····· lezzter Preis 12.42€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere `innere Mitte`. Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualität.
Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein `zu früh` und kein `zu spät`: Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen.
Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden.
Alle 13 Übungen sind auch im beiliegenden Booklet ausführlich beschrieben und bebildert. ····· 1036179538
····· lezzter Preis 18.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Abnehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft halten - dieses erstrebenswerte Ziel bleibt für viele ein unerfüllbarer Wunschtraum. Denn: Eine Diät wirkt nur so lange, wie man sie einhält. Die Folge: ein fortwährendes Auf und Ab, ein zähes Ringen um Kalorien und Pfunde. Die Ermutigungen und Leitsätze dieser CD helfen Ihnen dabei, ohne mühsame Kontrolle und quälenden Verzicht weniger - und gesündere - Nahrung zu sich zu nehmen und dabei mehr Befriedigung zu empfinden. ····· 10361207961