für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Gut schlafen Wer nachts gut schläft, ist tagsüber fit und leistungsfähig. Warum verbringen wir 25 Jahre unseres Lebens im Schlaf Was ist Schlaf Warum müssen wir schlafen, um gesund zu bleiben Antworten finden Sie in diesem Ratgeber, der eindrucksvoll das Phänomen Schlaf erläutert. Praxistipps zeigen, wie Sie entspannter ein- und durchschlafen, Ihre optimale Schlafumgebung einrichten und Schlafstörungen verhindern können - für gesunden erholsamen Schlaf. Richtig schlafen kann man lernen: Schlafen Sie sich fit und ausgeglichen! - Lösungen für das Rätsel Schlaf - Den eigenen Chronotyp bestimmen - Schlafprobleme loswerden - Spurensuche im Reich der Träume ····· 1017676721
····· lezzter Preis 4.72€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sie möchten beweglicher, gesünder und leichter durchs Leben gehen Dann sind LebensWeise55+ oder M.O.B.I.L.I.S. passende Gruppenprogramme für Sie. Erleben Sie, wie Ihr Körper auf gezielte Trainingsimpulse und eine verbesserte Ernährungsqualität reagiert. Lassen Sie sich von qualifizierten Fachkräften unterstützen. Steigern Sie Ihre Lebensqualität: Werden Sie jetzt beweglicher, gesünder und leichter. Die M.O.B.I.L.I.S.-Ampel ist Ihr praktischer Leitfaden für eine nachhaltige Umstellung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Ein einfaches Ampelsystem (rot - gelb - grün) dient Ihnen zur Orientierung bei der Auswahl und für den Austausch von Lebensmitteln. Sie erhalten qualitative Empfehlungen anhand der Kriterien Energiedichte, Kohlenhydrat- und Fettqualität, Ernährungspyramide sowie Vitamine/Mineralstoffe. Verzehrmengen werden Ihnen nicht vorgegeben. Die M.O.B.I.L.I.S.-Ampel ist integraler Bestandteil des Präventionsprogramms LebensWeise55+ und des Therapieprogramms M.O.B.I.L.I.S. ····· 1017674998
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Ayurveda - das bedeutet ganzheitliche Hilfe zur Stärkung von Körper und Seele. Karin Schutt macht in ihrem Ratgeber zuerst einmal mit Geschichte, Philosophie und Möglichkeiten dieser altindischen Gesundheitslehre vertraut. Im anschließenden Praxisteil hilft sie, den eigenen Typ zu bestimmen, erläutert Kurverfahren in Kliniken und stellt Kurprogramme vor, die zu Hause durchgeführt werden können. ····· 1017671529
····· lezzter Preis 4.72€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Ce guide contient des exercices simples et efficaces pour des méthodes d`auto-guérison en utilisant l`énergie quantique. L`auteur vous indique comment obtenir, à l aide de votre corps et de votre esprit, l`équilibre qui peut déclencher la guérison. Découvrez l`énergie initiale, d`où jaillit non seulement toute la vie mais aussi toutes les matières. Profitez de notre expérience et atteignez ainsi l`harmonie avec l`aide de votre conscience, effectuez des changements positifs dans votre vie, pour vous et vos semblables. Ce livre est simple à comprendre et facile à utiliser ! ····· 1017646725
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für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Du kannst die ständigen, leeren Diät-Versprechen nicht mehr sehen Du hast eigentlich nie richtig verstanden, was die Nährwertangaben auf den Lebensmitteln für dich bedeuten Du willst im Sport auf natürliche Weise mehr Power erreichen In diesem Buch findest Du Fakten und Hintergrundwissen, mit dem Du selber Deine Ernährung verbessern kannst. Ob Du im Sport mehr erreichen, abnehmen und dein Gewicht langfristig halten, oder ob Du schlicht und einfach vitaler und gesünder sein willst: TopFitEssen liefert kompakte Information, ohne viel Ballast, auf unterhaltsame und verständliche Art. ····· 101761507
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Männer nehmen ihre Vaterschaft heute aktiv an: Fast alle sind bei der Geburt dabei, über ein Viertel nimmt die Elternzeit in Anspruch. Das bereits hunderttausendfach bewährte Das Papa-Handbuch unterstützt werdende Väter dabei, ihr Kind von Anfang an aktiv zu begleiten und ihre neuen Rolle positiv zu nutzen und zu gestalten. Die Autoren, selbst engagierte Väter und Experten für Männer- und Väterthemen, unterstützen Sie pragmatisch und praktisch mit vielen konkreten Tipps und Hilfen: Sie erfahren, wie Sie Ihre Partnerin bei Schwangerschaft und Geburt optimal unterstützen - aber auch, wie Sie selbst den Übergang gut meistern können. Wenn Ihr Baby da ist, helfen Ihnen zahlreiche Spiele, Anregungen sowie alltagspraktische Informationen, Ihr Kind gut zu bevatern und eine liebevolle, enge Bindung aufzubauen. Schließlich erfahren Sie, wie es Frauen und Männern gelingt, auch als Eltern ein Liebespaar bleiben. ····· 101767739
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Vitalstoffe für gesunde GelenkeSie wollen, dass Ihre Gelenke gesund und flexibel bleiben Sie wollen Ihre Beweglichkeit bewahren, damit Sie auch in späteren Jahren noch unabhängig und mobil sein können Dann sind Glucosamin und Chondroitin möglicherweise genau das, was Sie suchen: Diese beiden natürlichen Gelenknährstoffe sind für die Gesundheit unserer `Bioscharniere` absolut unentbehrlich! Doch mit fortschreitendem Alter kann der Körper diese dringend benötigten Stoffe nicht mehr in ausreichendem Maß herstellen - sehr zum Nachteil der Gelenke! Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Glucosamin, Chondroitin und andere Vitalstoffe dazu beitragen, die Gelenke optimal zu versorgen, zu erhalten und zu schützen - auch wenn die Zahl der Lebensjahre steigt!Lesen Sie in diesem Buch, was Sie für die Ernährung und Pflege Ihrer Gelenke tun können und warum gerade Glucosamin und Chondroitin dabei so wertvoll sind. ····· 101767289
····· lezzter Preis 5.42€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Everything expectant mums need to know, trimester by trimester Both new and seasoned parents alike have questions and concerns over the course of the nine-month adventure. Pregnancy For Dummies offers comfort and reassurance while serving as a guide to what mother and baby experience before, during, and just after birth. Here, you`ll find expert advice on diets and exercise when you`re pregnant guidance on following your baby`s development, trimester by trimester tips on how to prepare for the big day techniques for taking care of yourself before and after delivery and support for caring for a newborn baby. Pregnancy For Dummies gives parents-to-be authoritative, friendly, up-to-date advice on every aspect of pregnancy and childbirth. This new edition offers all of the latest information expecting parents want to know, including medical and nutritional information and updated resources/changes in NHS practice, so that new mums will feel prepared and reassured ahead of the birth. A guide to what mother and baby experience before, during, and just after birth Helpful information on preparing for pregnancy Advice on diet and exercise during pregnancy Information on your rights and welfare benefits Guidance on how to care for a newborn baby If you`re an expectant mum looking for practical, down-to-earth guidance on what to expect before, during, and after pregnancy, Pregnancy For Dummies will keep you prepared and reassured every step along the way. ····· 1017646693
····· lezzter Preis 5.82€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Zimt ist mehr als ein Weihnachtsgewürz. Seine Inhaltsstoffe können den Blutzucker spiegel um 20-30 % senken und das LDL- Cholesterin reduzieren. Die Autoren erklä ren, wie Extrakte aus der Rinde des Zimtbaumes auf den Körper wirken und wie insbesondere Typ 2-Diabetiker diese als Heilmittel nutzen können. ····· 1017668180
····· lezzter Preis 5.82€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Zimt ist mehr als ein Weihnachtsgewürz. Seine Inhaltsstoffe können den Blutzucker spiegel um 20-30 % senken und das LDL- Cholesterin reduzieren. Die Autoren erklä ren, wie Extrakte aus der Rinde des Zimtbaumes auf den Körper wirken und wie insbesondere Typ 2-Diabetiker diese als Heilmittel nutzen können. ····· 1017668175
····· lezzter Preis 7.08€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Vitalpilze helfen bei vielen Beschwerden und werden in der asiatischen traditionellen Heilkunde, in der naturheilkundlichen Medizin und in der modernen Mykotherapie eingesetzt. Dieses Buch stellt die wichtigsten Vitalpilze, ihre Anwendungsmöglichkeiten sowie leckere Rezepte dazu vor. ····· 10176188
für 7.08€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Vitalpilze helfen bei vielen Beschwerden und werden in der asiatischen traditionellen Heilkunde, in der naturheilkundlichen Medizin und in der modernen Mykotherapie eingesetzt. Dieses Buch stellt die wichtigsten Vitalpilze, ihre Anwendungsmöglichkeiten sowie leckere Rezepte dazu vor. ····· 10176509
für 8.87€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray DREI von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Längeranhaltende Rückenleiden sind sogar eine der häufigsten Ursachen, die zur Arbeitsunfähigkeit führen. Auch jüngere Menschen leiden inzwischen immer öfters an Rückenbeschwerden. In diesem hilfreichen Lehrbuch (incl. 195 Abbildungen + Trainingsvideo) werden unterschiedliche Ursachen beleuchtet und effektive Behandlungsmöglichkeiten, wirksame Rückenübungen sowie wertvolle Verhaltensweisen aufgezeigt, um sich endlich von diesem Rückenleiden dauerhaft zu befreien. Sehr zweckdienlich ist auch das beigefügte TRAININGS-VIDEO. Die 62 VIDEOÜBUNGEN sind eine Auswahl aus insgesamt 147 im Lehrbuch beschriebenen und angeleiteten Übungen, die ihr Trainingsprogramm entscheidend bereichern und erleichtern. Die vorgeführten Rückenübungen sind besonders hilfreich und ERSETZEN fast Ihren Personaltrainer. Sie können die Übungen ALLEIN oder gemeinsam mit PARTNER an jedem Ort, ob zu Hause, unterwegs oder im Urlaub, jederzeit nach Bedarf durchführen. Gestalten Sie Ihr Rückentraining nach den vorgegebenen Übungen einfach selbst und wählen Sie die Rückenübungen aus, die am besten zu Ihnen passen und bestmöglich zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung Ihres Rückens führen. So kommen Sie Ihrem Ziel endlich wieder schmerzfrei zu sein, schrittweise näher. Sie werden überrascht und dankbar sein. Neu und hilfreich ist auch das Wissen um die Fähigkeit, den Heilungsprozess durch mentalen Einfluss einfach und wirksam zu beschleunigen, so dass Sie langfristig, entspannt, zufrieden und schmerzfrei leben können. Der beste BEWEIS für eine optimale körperliche Verfassung ist die AUTORIN und gelernte Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation Juliane Vögele selbst, die jahrelang an teilweise unerträglichen Rückenschmerzen litt, heute wieder weitgehend SCHMERZFREI lebt und dafür unendlich dankbar ist (ausführlicher Bericht im Vorwort). Es ist für die Autorin mehr als eine Genugtuung, dieses erfolgreiche Rückentrainingsprogramm an alle Betroffenen weiterzugeben. ····· 101765162
für 9.28€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Immer wieder gibt es Fälle von wundersamer Heilung. Worin besteht das Geheimnis Der international angesehene Mediziner Dr. Zhi Gang Sha hat eine Antwort auf diese Frage: Heile zuerst die Seele, die Heilung von Geist und Körper wird dann folgen. Dieses Buch sagt nicht nur, dass Liebe und Vergebung die Schlüssel zur Seelenheilung sind, es präsentiert auch revolutionäre Heiltechniken. Dr. Sha erklärt Heilmethoden für allgemein verbreitete Krankheiten wie Erkältungen oder Rückenschmerzen. Des Weiteren stellt er Übungsprogramme dar, die bei schweren Krankheitsfällen helfen oder einfach zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit beitragen. Dr. Sha gehört mit diesem Buch zu den `New York Times`-Bestsellerautoren. ····· 101762507
····· lezzter Preis 9.73€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Du kannst die ständigen, leeren Diät-Versprechen nicht mehr sehen Du hast eigentlich nie richtig verstanden, was die Nährwertangaben auf den Lebensmitteln für dich bedeuten Du willst im Sport auf natürliche Weise mehr Power erreichen In diesem Buch findest Du Fakten und Hintergrundwissen, mit dem Du selber Deine Ernährung verbessern kannst. Ob Du im Sport mehr erreichen, abnehmen und dein Gewicht langfristig halten, oder ob Du schlicht und einfach vitaler und gesünder sein willst: TopFitEssen liefert kompakte Information, ohne viel Ballast, auf unterhaltsame und verständliche Art. ····· 1017661623
····· lezzter Preis 12.17€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Was man als Borreliose-Patient unbedingt wissen mussBORRELIOSE WISSEN für den mündigen Patienten und seine Ärzte Borreliose-Patienten haben nur geringe Chancen, wieder gesund zu werden, wenn sie ihr alleiniges Heil in einem Rezept suchen. Bei kaum einer anderen Erkrankung ist es so wichtig, sich selbst darüber zu informieren denn das Wissen über Diagnostik und Therapie ist unter den Medizinern höchst ungleich verteilt. Zudem ist die Lyme-Borreliose eine ideale Erkrankung, um sie als Geldmaschine zu benützen. Selbst Frontal 21 investierte mehrere Recherchetage für zwölf Sendeminuten, um das Geschäft mit der Borreliose anzuprangern. Nun gibt es die Aufklärung, warum Borreliose so ungeliebt bei den Ärzten ist und wie sich ihre Einzel-Symptome geldbringend für Ärzte und Krankenkassen ummünzen lassen. Aus dem Inhalt: Die verborgene Ursache der Borreliose Schwachstellen der neuen Leitlinie Kutane Lyme-Borreliose So entsteht eine Verbitterungsstörung Stammzell-Therapie als letzte Rettung Was ist ein Chronic-Fatigue-Syndrom wirklich Wie Antibiotika die Infektiosität von Borrelien reduzieren Was Ärzte von Schamanen lernen könnten Vom therapeutischen Schreiben und vieles andere mehr, das Patienten bei scheinbar unheilbarer Borreliose helfen kann in einen Zustand mit Lebensqualität zurückzufinden. Dieses Buch das letzte aus einer Serie seit 2006 markiert zudem einen Höhepunkt in der Aufdeckung gesundheitspolitischer Machenschaften, um Borreliose in Deutschland zu verharmlosen, wie dies bereits 2010 der Patientenbeauftragte der Bundesregierung Wolfgang Zöller noch heute auf der Homepage der Bundesregierung sichtbar verdeutlichte. ····· 1017662803
für 13.14€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Vor 100 Jahren empfing der Arzt Otto Buchinger seinen ersten Fastenpatienten und beschritt damit einen ganz neuen Weg. Heilfasten war damals so gut wie unbekannt. Seit geraumer Zeit erfreut sich die einstige Außenseitermethode auch in der Universitätsmedizin einer wachsenden Anerkennung. Otto Buchingers Enkel Raimund Wilhelmi hat ebenfalls sein Leben dem Heilfasten gewidmet und viele Jahrzehnte Menschen bei dieser außergewöhnlichen Erfahrung als Direktor der weltweit angesehenen Buchinger Wilhelmi-Klinik aktiv begleitet. Er ist mehr denn je davon überzeugt , dass der Verzicht und das Fasten zu einer geistigen Transformation führen kann. Heilfasten ist nicht nur Gewichtabnahme und der Verzicht auf feste Nahrung, vielmehr kommt es zu einer Begegnung mit sich selbst. In diesem Buch kehrt er zu den Gedanken und Wurzeln seines legendären Großvaters zurück und dem großen Schatz an Wissen und Erfahrung, über den dieser verfügte. Auch die Frage, was Heilfasten heute, im 21. Jahrhundert, bedeutet und sein kann, beantwortet er klug, charmant und mit großer Klarheit - nicht zuletzt aus der persönlichen Fastenerfahrung über Jahrzehnte hinweg. ····· 101761864
für 13.97€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Bildkarten mit Reimwörtern zur Förderung der phonologischen Bewusstheit und auditiven Wahrnehmung als Basis für die korrekte Lautbildung sowie für den Lese- und Schreiberwerb. Die vorliegenden Bildkarten eignen sich zur Förderung der phonologischen Bewusstheit/ Reimerkennung und Reimbildung in der Logopädie / Sprachtherapie und zur Sprachförderung in Kindergarten und Grundschule. ····· 101768353
für 15.28€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die Ärztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein.
Das bietet dieses Buch:
Theorie: Wie funktionieren Muskeln und Faszien Wie kommt es zu Verspannungen Wie kann man sie nachhaltig positiv beeinflussen Praxis: Ganz neue Übungen - achtsam und tiefenwirksam. Sie befreien nicht nur von Fehlspannungen und Schmerzen, sondern verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Geeignet für alle: von jung bis alt, von Sportlern bis zu Schmerzpatienten. ····· 101767348
····· lezzter Preis 15.34€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray ` Die Kernlogik des Essentialisten: weniger, aber besser! ` Lernen Sie umzudenken: Warum weniger mehr ist ` Die Macht der Unterscheidung: Warum es sich lohnt, in das Wesentliche zu investieren ` Flow: So machen Sie Genialität zur Routine ` Der vier Schritte-Plan zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben ` Weltweit bereits in sieben Sprachen erschienen ····· 10176659
····· lezzter Preis 15.49€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Gemeinsam gegen Gelenkschmerzen Mit Arthrose-Schmerzen muss man nicht leben! Grundpfeiler für ein schmerzfreies Leben sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung. Auf dieser Basis haben drei Experten ein Ernährungsund Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Arthrose gezielt und erfolgreich behandelt werden kann: Ernährungsberater Sven Bach erläutert, welche Nahrungsmittel Entzündungen entgegenwirken. Und wer Übergewicht abbaut, kann damit schon viel gegen die Schmerzen bewirken. Die Physiotherapeuten Patrick und Michael König erleben in ihrem täglichen Umgang mit Patienten, dass Bewegung und starke Muskeln wahre Wunder bewirken können. In diesem Ratgeber nimmt das Expertenteam den Leser ganz praktisch an die Hand: Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Grundpfeiler des Arthrosekurses: - Die Krankheit besser verstehen: das gesunde Gelenk - das kranke Gelenk. - Das Ernährungsprogramm: Mit Lebensmittelbaukasten richtig abnehmen und Entzündungen reduzieren. - Das Trainingsprogramm: Spezielle Übungspläne für mehr Kraft und Beweglichkeit. ····· 10176223
für 16.47€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Med Musik Drömmar ur Kriser Musik som terapi hjälper det ur psykisk ohälsa Ja det är ett utmärkt verktyg. Musik var det verktyg som hjälpte mig ur min utmattningsdepression efter att varit utsatt för kränkande behandling på en arbetsplats. Det började med sången Don t let the sun go down on me. Jag beskriver andras forskning om musik ur olika hälsoperspektiv vilka enormt goda resultat musiken gett. Jag tar dig med på min resa ur utmattningsdepressionen med musik som terapi. Du får verktyg så du själv kan använda musik som terapi i avslappning meditation i ditt liv. Jag berättar om olika kriser min son dog, dottern fick leukemi, kränkande behandling och min mor dog och hur jag med musik och olika sätt tog mig ur dessa. Jag beskriver mina tydliga drömmar och möten med änglar och kära personer som gott bort och hur och varför det är viktigt att tyda drömmar. Du får verktyg dina drömmar som ger vägledning. Musik är läkande och drömmar ger vägledning. ····· 1017673251
····· lezzter Preis 16.93€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Rosacea ist eine chronisch verlaufende, entzündliche Hauterkrankung. Typisch sind Rötungen, Papeln und Pusteln im mittleren Gesichtsdrittel. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung der Krankheit, doch helfen diese nur bedingt und nicht allen Patienten gleich gut. Dabei gibt es vieles, was Betroffene tun können, um die belastenden Symptome in den Griff zu bekommen. Franziska Ring ist selbst von Rosacea betroffen und hat auf ihrem langen Weg von der Diagnose zu einer beruhigten Haut die `3-Raum-Methode` entwickelt: Auf was ist bei Rosacea zu achten - in der Küche (Ernährung), im Badezimmer (Pflege) und im Wohnzimmer (Leben allgemein) Die `3-Raum-Methode` hilft Ihnen effektiv dabei, Schübe zu verringern, Symptome abzumildern und Ihre Haut in einen beruhigten Zustand zurückzuführen. ····· 101761683
····· lezzter Preis 16.98€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der große Pahlow, das Standardwerk der HeilpflanzenWissenswertes über 400 einheimische und fremdländische Heilpflanzen, ihre Inhaltsstoffe und Heilwirkung. Rezepte für Tees und Tinkturen, Anwendungsvorschläge für Bäder, Umschläge, Inhalationen. Heilpflanzen in der Homöopathie, ihre Anwendung und Dosierung. Ausführliches Beschwerden-Register - Wegweiser zur passenden Anwendung. Mit vielen Farbfotos und botanischen Zeichnungen. ····· 10176758
für 17.51€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können. - Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen - Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen Welche Lebensmittel haben Saison Wie wirken sie Und was kann ich damit Köstliches kochen - Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause ····· 1017676451
für 17.82€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Spazieren als LebenskunstEin einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen. So lässt sich erfahren, warum wir beim Spazieren kreativer werden, einfacher Probleme lösen können, achtsamer sind, Resonanz erleben oder uns entspannter fühlen. Auf 20 einladenden Spaziergängen sensibilisiert sie für die vielfältigen Potenziale alltäglicher kurzer Reisen zu Fuß, auf denen sich der Mensch und die Außenwelt Schritt für Schritt zusammenfinden. Spazieren ist zugleich ein Gang in die Welt und ein Gang nach Innen. Dafür bedarf es nichts weiter, als einen Fuß vor die Tür zu setzen. Ein Teil des Erlöses aus diesem Buch kommt dem Verein Jordsand (jordsand.de) zugute, der sich seit über 100 Jahren für den See- und Küstenvogelschutz sowie für den Naturschutz an der Nord- und Ostseeküste einsetzt. Umfrage zum Spazierengehen: Warum, wann, wo und wie gehen Sie spazieren Bitte nehmen Sie an der Umfrage rund um das Thema Spazieren teil. Zeitbedarf fürs Ausfüllen: 5 Minuten. Die Ergebnisse der Umfrage werden einmal jährlich auf dieser Homepage veröffentlicht. Vielen Dank fürs Mitmachen! Hier geht es zur Umfrage: https://sec.psycho.unibas.ch/kppt/index.php/238551 lang=de ····· 101766084
für 17.82€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Spazieren als Lebenskunst Ein einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen. So lässt sich erfahren, warum wir beim Spazieren kreativer werden, einfacher Probleme lösen können, achtsamer sind, Resonanz erleben oder uns entspannter fühlen. Auf 20 einladenden Spaziergängen sensibilisiert sie für die vielfältigen Potenziale alltäglicher kurzer Reisen zu Fuß, auf denen sich der Mensch und die Außenwelt Schritt für Schritt zusammenfinden. Spazieren ist zugleich ein Gang in die Welt und ein Gang nach Innen. Dafür bedarf es nichts weiter, als einen Fuß vor die Tür zu setzen. Ein Teil des Erlöses aus diesem Buch kommt dem Verein Jordsand (jordsand.de) zugute, der sich seit über 100 Jahren für den See- und Küstenvogelschutz sowie für den Naturschutz an der Nord- und Ostseeküste einsetzt. Umfrage zum Spazierengehen: Warum, wann, wo und wie gehen Sie spazieren Bitte nehmen Sie an der Umfrage rund um das Thema Spazieren teil. Zeitbedarf fürs Ausfüllen: 5 Minuten. Die Ergebnisse der Umfrage werden einmal jährlich auf dieser Homepage veröffentlicht. Vielen Dank fürs Mitmachen! Hier geht es zur Umfrage: https://sec.psycho.unibas.ch/kppt/index.php/238551 lang=de ····· 101766612
für 18.41€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Alter und Altern bereiten den Menschen in unserer westlichen Kultur erhebliche Probleme, obwohl für die heute lebenden Generationen `gesünder älter werden` bereits Realität geworden ist. Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit, aber auch körperliche Attraktivität bis ins hohe Alter wünscht sich das Gros der Bevölkerung. Altern ist aber ein physiologischer Prozess, der nicht verhindert werden kann. Dem uralten Traum der Menschen näher zu kommen, die Spanne des Lebens in Gesundheit auszudehnen, also gesünder älter zu werden, dazu kann jeder beitragen, indem er seinen Lebensstil überprüft und gegebenenfalls ändert. Das Buch erläutert den Alterungsprozess aus medizinischer Sicht und beschreibt die Genetik des Alterns, den Einfluss von Hormonen, des Immunsystems und des Stoffwechsels sowie die relevanten biomedizinischen Grundlagen. Hierbei kommt aber auch die Praxis nicht zu kurz, insbesondere beschreibt es den Einfluss des Lifestyles auf das Altern und gibt hilfreiche Empfehlungen zur richtigen Ernährung und inwieweit Sport und Bewegung zum Anti-Aging beitragen. Eines wird jedoch schnell klar: Die Einnahme von Pillen und diverser Hormone reicht beileibe nicht, vielmehr ist die aktive persönliche Mitarbeit gefordert, um beizeiten die Weichen für ein langes Leben in Gesundheit in die richtige Richtung zu stellen. ····· 1017674310
····· lezzter Preis 21.51€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieser praktische Ratgeber hilft uns zu verstehen, welche Rolle die Gehirnnerven für uns körperliches und seelisches Wohlbefinden spielen. Die im Buch vorgestellten Behandlungsansätze basieren auf der sogenannten Polyvagaltheorie - sie ist eine der wichtigsten Entdeckungen in der Neurobiologie der letzten Jahrzehnte. Stanley Rosenberg hat in mehr als 30-jähriger Berufserfahrung als Körpertherapeut (Craniosacral-Therapie und Rolfing) erkannt, dass der Vagusnerv von allen Hirnnerven sogar die Hauptrolle spielt bei zahlreichen Beschwerden sowohl physischer als auch psychischer Art: Ängste und Depressionen, aber auch Migräne und Rückenschmerzen rühren von einer Funktionsstörung des Vagusnervs her. Mithilfe von einfachen Übungen, die im Buch illustriert und ausführlich beschrieben sind, lernen die Leser, wie sich tiefe Entspannung, erholsamer Schlaf und die Überwindung von Verletzungen und Traumata erreichen lassen. Zusätzlich beleuchtet der Autor die Verbindung zwischen einem gut funktionierenden Vagusnerv und autismusbedingten Störungen und eröffnet so neue Möglichkeiten auch für die Autismus-Therapie. Das Buch zeigt sowohl Betroffenen als auch Ärzten, Psychologen, Körpertherapeuten und pflegenden Angehörigen wie sich die Funktion des Vagusnervs optimieren lässt, um Körper und Seele in einen Zustand von Sicherheit gelangen zu lassen, damit die Selbstheilungskräfte, die in jedem Menschen angelegt sind, wieder zum Tragen kommen können. ····· 101761207
····· lezzter Preis 21.51€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieser praktische Ratgeber hilft uns zu verstehen, welche Rolle die Gehirnnerven für uns körperliches und seelisches Wohlbefinden spielen. Die im Buch vorgestellten Behandlungsansätze basieren auf der sogenannten Polyvagaltheorie - sie ist eine der wichtigsten Entdeckungen in der Neurobiologie der letzten Jahrzehnte. Stanley Rosenberg hat in mehr als 30-jähriger Berufserfahrung als Körpertherapeut (Craniosacral-Therapie und Rolfing) erkannt, dass der Vagusnerv von allen Hirnnerven sogar die Hauptrolle spielt bei zahlreichen Beschwerden sowohl physischer als auch psychischer Art: Ängste und Depressionen, aber auch Migräne und Rückenschmerzen rühren von einer Funktionsstörung des Vagusnervs her. Mithilfe von einfachen Übungen, die im Buch illustriert und ausführlich beschrieben sind, lernen die Leser, wie sich tiefe Entspannung, erholsamer Schlaf und die Überwindung von Verletzungen und Traumata erreichen lassen. Zusätzlich beleuchtet der Autor die Verbindung zwischen einem gut funktionierenden Vagusnerv und autismusbedingten Störungen und eröffnet so neue Möglichkeiten auch für die Autismus-Therapie. Das Buch zeigt sowohl Betroffenen als auch Ärzten, Psychologen, Körpertherapeuten und pflegenden Angehörigen wie sich die Funktion des Vagusnervs optimieren lässt, um Körper und Seele in einen Zustand von Sicherheit gelangen zu lassen, damit die Selbstheilungskräfte, die in jedem Menschen angelegt sind, wieder zum Tragen kommen können. ····· 101761398
für 26.01€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Fachbuch aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Ratgeber - Gesundheit, , Sprache: Deutsch, Abstract: Sie möchten endlich aufhören mit dem Rauchen, wissen aber nicht wie Und Sie misstrauen der Flut an Ratgebern, die mit schnellen Lösungen locken Dieses Buch liefert einen fundierten Überblick über verschiedene Wege aus der Sucht nach der nächsten Zigarette. Mit wissenschaftlichem Anspruch werden verschiedene Wege zur Rauchentwöhnung vorgestellt: vom psychologischen Ansatz über Motivations-Methoden bis hin zu Übungen für Entspannung und Stressabbau. Erkennen Sie welche (Sucht-)Mechanismen Sie zur Zigarette ziehen und lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten kennen, diese zu überwinden. Aus dem Inhalt: Psychologie des Rauchens - Lerntheorien in der Suchttherapie Motivation im Anti-Rauch-Seminar Ernährung und Bewegung zur Rauchentwöhnung Stressabbau und Entspannung durch Autogenes Training Anleitungen für Kursleiter von Nichtraucher-Seminaren ····· 1017650214
für 34.59€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray About the book: Finding the truth is a personal journey, in which you are the only master. If you can dance with life in the deep balance between polarities, then you get to experience the wisdom of living with existence in harmony and true ecstasy. This self-help holistic book is like a symphony or a mosaic masterpiece in which you are the maestro who collects the pieces, live them and make sense of the whole. Through a holistic (body, mind, soul, spirit, and relationship) approach, it provides you with the tools that helped others to know, heal, and transform their lives and the lives of those they care about. Be patient, breath, laugh, dance and enjoy the journey! ····· 1017676331
····· lezzter Preis 43.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Heile dich selbst ist ein wichtiges, für viele womöglich schockierendes Buch. Es stellt sich heraus, dass der Schlüssel zur Gesundheit, über den Dr. Andrew Saul schreibt, eine für den durchschnittlichen Menschen einfache und erschwingliche Behandlung ist. Langjährige Forschungen von Ärzten der orthomolekularen (auf natürliche Heilverfahren gestützten) Medizin zeigen, dass sie wirkt. Die alte Formel besagt, dass man ist, was man isst. Manche Menschen ergänzen diese Formel und sagen: man ist auch das, was der Körper assimiliert. Die Versorgung des Körpers mit einer ausreichenden Menge an Vitamin E hilft im Kampf gegen Angina pectoris, und große Dosen von Vitamin C, die in regelmäßigen Abständen eingenommen werden, sind gegen unheilbares Asthma, Allergien, Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes wirksam und weit effektiver und harmloser als ein Antibiotikum. Vitamin B3 hat eine positive Wirkung auf Kinder mit ADHS! Bei Erwachsenen kann es Depressionen, Alkoholismus, Schizophrenie, Psychosen und viele andere Krankheiten heilen. Der Katalog der Krankheiten, denen wir `Auf Wiedersehen!` sagen können, ist in Sauls Buch beeindruckend. Ändern Sie Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten - sagt er - und Ihr Körper wird es Ihnen danken. Gesund zu sein, kostet nicht viel, aber Kranksein kostet ein Vermögen. Der Autor zeigt Schritt für Schritt, dass die meisten Krankheiten mit natürlichen Therapien beseitigt werden können. Und er ist überhaupt nicht gegen die Medizin. Er betont nur, dass es der Arzt ist, der für den Patienten arbeiten soll, nicht umgekehrt. Dr. Andrew Saul stellt eine Alternative zur allgegenwärtigen Pharmakologie dar. Bei deren Verwendung `riskieren` wir nur, gesund zu werden.Dr. Andrew Saul stellt eine Alternative zur allgegenwärtigen Pharmakologie dar. Bei deren Verwendung `riskieren` wir nur, gesund zu werden. ····· 101765323
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