····· lezzter Preis 8.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray AIKIDO Brevier: Dieses handliche Nachschlagewerk erläutert Wesen, Geschichte, Fachausdrücke und Prüfungsbestimmungen. Alle Techniken sind verständlich beschrieben. für Unterricht und Prüfung! ····· 10361199212
····· lezzter Preis 8.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das JU-JUTSU Brevier erläutert die Angriffsarten und Abwehrtechniken auch gegen Waffen, dazu die SV-Fachbegriffe und Prüfungsrichtlinien vom Gelbgurt bis zum 5. Dan. . der Leitfaden für Technik und Prüfung! ····· 10361199201
····· lezzter Preis 8.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray H. Sonnenberg, ein erfolgreicher Boxtrainer, der über tausendmal in der Ringecke gestanden hat, vermittelt wohlfundiertes Wissen über den Faustkampf.Sein Buch BOXEN. Fechten mit der Faust enthält Kapitel über die Grundlagen des Boxens, die Geräte, die Schlagschule, die Verteidigung gegen Schläge, die Kampftechnik und Taktik, die wichtigsten Wettkampfbestimmungen sowie viele nützliche Tipps. . für alle Faustkämpfer! ····· 10361199197
····· lezzter Preis 8.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray KARATE: Sportlehrer P. Pawelz erläutert die Grundzüge des Karate, die Geschichte und Trainingsmethoden, die Grundstellungen, Angriffszonen und Treff-Flächen und beschreibt ausführlich die verschiedenen Stoß-, Schlag- und Tritt-Techniken des Karate. Kapitel über spezielle Übungsformen, Abwehrtechniken, Kihon, Kumite, Kata und Kampf sowie nützliche Übungshinweise und ein Fachwörterverzeichnis ergänzen das Werk. . zur Einführung in den Karate-Sport! ····· 10361199196
····· lezzter Preis 8.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Kombinationen und Kontertechnik im JUDO-KAMPF: Erfahrene Meister erläutern an zahlreichen Beispielen, worauf es bei den Kombinationen und Kontertechniken ankommt und wie man Finten wirksam in Randori und Kampf anwendet. Die judotechnischen Bewegungsabläufe werden ebenso ausführlich beschrieben wie die Abwehrtechnik im Stand, d. h. Meidbewegungen, mit denen Wurfansätze des Gegners unwirksam gemacht werden. . Judo-Praxis für Fortgeschrittene! ····· 10361199186
····· lezzter Preis 9.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Tonfa ist eine vielseitige Waffe, die bei Freizeit- und Budosportlern beliebt ist und als Dienstwaffe von Polizei und Sicherheitsdiensten benutzt wird. Das Buch erklärt die Grundlagen und Techniken zum Schlagen und Blocken und lehrt den Einsatz des Tonfa zur Verteidigung. ····· 10361199238
····· lezzter Preis 9.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray ALLKAMPF-JITSU.die vielseitige Selbstverteidigung beinhaltet eine spezielle Ganzkörper-Gymnastik und besonders wirksame, praxisbezogene Verteidigungstechniken für Jung und Alt.Allkampf-Jitsu wird auch im sportlichen Kampf und bei Formenwettbewerben geübt und an Polizeischulen gelehrt. ····· 10361199236
····· lezzter Preis 9.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Bei keinem anderen Sport scheiden sich derart die Geister wie beim Boxen. Höchste Kunst, Verdichtung des menschlichen Überlebenskampfs sagen die einen, brutale Prügelei und mieses Geschäft die anderen. Für einige wenige ist Boxen die Fahrkarte aus Armut und Erniedrigung zu Ruhm und Reichtum, für andere ein Trip ganz ohne Drogen, für viele eine ganz normale Arbeit.
Zahllose Künstler aller Couleur erliegen seit jeher dem magischen Reiz des grell erleuchteten Rings, in dem zwei Menschen einander alles abverlangen, was ihre Körper, Herzen und Seelen in die Waagschale zu werfen haben. Kaum etwas erzählt mehr über den Zustand einer Gesellschaft als die Berichterstattung aus dem Boxring.
Boxen ist, erfuhr der Autor am eigenen Leib, die intensivste Unterhaltung, die zwei Menschen miteinander führen können.
EINIGE GRÜNDEWeil mich mein erster Kampf lehrte, mit meiner Angst umzugehen. Weil Ali bei der Musterung neben mir stand. Weil mir das Boxen in Liebesdingen half. Weil meine Tochter plötzlich kein Problem mehr damit hatte, dass ihr Vater k.o. ging. Weil wenige Sekunden eines Kampfes einen ganzen Roman erzählen können. Weil niemand so ehrlich ist wie ein Boxer direkt nach dem Kampf. Weil auch KZ-Häftling Nr. 9841 nicht vergessen ist. Weil `Mi Vida Loca` der poetischste und schmerzvollste aller Kampfnamen ist. Weil fliegende Fäuste manchmal für Frieden sorgen. Weil Ali auf die Zuschauer hörte statt auf seine Ecke. Weil das größte menschliche Drama in einem Boxring ausgetragen wurde. Weil der hochkarätigste Schwergewichtskampf aller Zeiten nie stattfand. Weil der Wessi dem Ossi aufs Maul haut und umgekehrt. Weil Boxen die Seele gesund machen kann. Weil westdeutsche Olympiabuch-Schreiber sich vergeblich mühten, einen kubanischen Superstar zum US-Amerikaner zu machen. Weil Bertolt Brecht einen ordentlichen Punch in den Fingern hatte. Weil Charles Bukowski der literarische Vater des Promiboxens ist. Weil Hank Chinasky niemals Promiboxer war. Weil der tiefgründigste Text übers Boxen von einer Frau verfasst wurde. Weil das Boxen aus vermeintlichen Opfern Helden macht. ····· 1036166774
····· lezzter Preis 9.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In `Nahkampftraining` demonstriert der Autor Martin J. Dougherty dem Leser, wie Eliteeinheiten im Nahkampf geschult werden: wie sie das Körpergewicht maximieren und wie sie mit verschiedenen Techniken Gegner besiegen können. Es wird erklärt, wie militärische Einheiten verschiedene Kampfkünste kombinieren, um Nahkampfsysteme für unterschiedliche Situationen zu entwickeln: gegen mehrere Angreifer, für den Kampf am Boden, für den Umgang mit Stich- und Schlagwaffen und gegen Angreifer mit Schusswaffen. Mit Tipps und Techniken von Nahkampfexperten ist das Buch in zwei Abschnitte unterteilt. Der erste Abschnitt erläutert die mentale Vorbereitung, die benötigt wird, um bereit zu sein, sich zu verteidigen. Der zweite Abschnitt deckt die physischen Techniken ab, die benötigt werden, um sich selbst zu verteidigen, und wenn nötig, schlagen Sie zurück, um Ihren Angreifer vorübergehend außer Gefecht zu setzen und zu entkommen. Mit mehr als 150 Abbildungen ist `Nahkampftraining` der ultimative Leitfaden für alle, die auf alles vorbereitet sein wollen - es könnte Ihr Leben retten! ····· 10361178624
····· lezzter Preis 9.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In `Nahkampftraining Extrem` demonstriert der Autor Martin J. Dougherty dem Leser, wie Eliteeinheiten im Nahkampf geschult werden: wie sie das Körpergewicht maximieren und wie sie mit verschiedenen Techniken Gegner besiegen können. Es wird erklärt, wie militärische Einheiten verschiedene Kampfkünste kombinieren, um Nahkampfsysteme für unterschiedliche Situationen zu entwickeln: gegen mehrere Angreifer, für den Kampf am Boden, für den Umgang mit Stich- und Schlagwaffen und gegen Angreifer mit Schusswaffen. Der Autor gibt auch nützliche Tipps zur Abwehr unfairer Attacken und erklärt, wann man selbst schmutzige Tricks anwenden sollte, um den Kampf zu gewinnen. Mit mehr als 150 Abbildungen ist `Nahkampftraining` der ultimative Leitfaden für alle, die auf alles vorbereitet sein wollen - es könnte Ihr Leben retten! ····· 10361178689
für 9.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der praktische, kleine Ratgeber zum richtigen Verhalten bei Gefahren. Von Tipps für den Alltag, über Ratschläge zu Notwehrrecht, Eskalationsvermeidung, Situationskontrolle, Rhetorik und Umgang mit drohenden Konfrontationen, einfache physische Maßnahmen für den Notfall, mehrere Aggressoren und Angreifern mit Messern, bis hin zu sinnvollen Hinweisen für Frauen, wenn sie belästigt oder attackiert werden. Und auch, wie unsere Kinder sicherer werden. Auch wer nicht vorhat, sich nun unbedingt einem allumfassenden Selbstverteidigungstraining zu unterziehen, wird hier nützliche Dinge für sich und seine Familienangehörigen finden. Von Bernd Schubert, dem erfahrenen Sicherheitskräftetrainer und Escrimalehrer, Profi seit mehr als 35 Jahren, sowie Autor des geschätzten Fachbuches - nicht nur für Sicherheitskräfte: `Spinner Schläger Messerstecher`. ····· 1036114433
Es passiert jeden Tag und es kann jeden von uns unerwartet und unvorbereitet treffen. Obwohl die gesundheitlichen Folgen häufig erheblich sind, ist es trotzdem ein Tabuthema: die Schlägerei auf offener Straße.
Es genügt, zur falschen Zeit am falschen Ort zu sein, ein schiefer Blick oder ein unbedachtes Wort - und selbst friedliebende Bürger finden sich innerhalb von Sekunden in einem Straßenkampf wieder. In der Regel werden die Opfer dabei schwer verletzt. Aktuelle Fälle machen deutlich, dass die Konflikte immer wieder tödlich enden.
Lars Konarek, Selbstverteidigungsexperte und erfahrener Trainer von Polizei- und Militäreinheiten, erläutert Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie Schlägereien im Idealfall vermeiden, aber im Extremfall zu Ihren Gunsten entscheiden und innerhalb von Sekunden beenden - ohne einen Kampfsport erlernen zu müssen!
Hier erfahren Sie, wie Sie sich in einer Notwehrsituation effektiv und realistisch gegen Angreifer wehren können, welche Techniken in Stresssituationen wirklich funktionieren und welche Sie besser nicht anwenden sollten.
Von Lars Konarek lernen Sie auch alles zur Angstkontrolle, zur Kampfpsychologie und zu den einzelnen Phasen eines typischen Straßenkampfes. Thematisiert werden zudem die üblichen Fehler von Laien, die nicht selten tödliche Folgen haben.
Kompakt alles Wichtige rund um das Thema Straßenschlägerei:
- Wie Sie Ärger im Vorfeld erkennen, wie das typische Opfer aussieht und wie Sie einen Straßenkampf vermeiden
- Wie Sie Ihre Angst kontrollieren
- Die wichtigsten Techniken, die auf der Straße wirklich funktionieren und auch in Stresssituationen abrufbar sind
- Wie Sie einen Messerangriff abwehren
- Welche Fehler Sie unbedingt vermeiden müssen
- Wie Sie Alltagsgegenstände als Waffe einsetzen können
- Welche Kampfsportarten sich im Straßenkampf bewährt haben und welche in der Regel versagen
- Die schmutzigen Tricks und Techniken der Straßenschläger
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die JUDO Wurftechnik: Alle bekannten Judowürfe - auch außerhalb der Gokyo - ihre Prinzipien, Bewegungsabläufe und Unterschiede werden ausführlich und verständlich, mit zahlreichen Abbildungen und Fußdiagrammen beschrieben. Die Fassarten, Eindrehmethoden und Anwendungsmöglichkeiten der Wurftechniken werden in diesem Standardwerk für Training und Gürtelprüfung eingehend erläutert. . vermittelt wichtiges Judo-Wissen! ····· 10361199184
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die JUDO Bodentechnik: Das Lehrbuch für die gesamte Judo-Bodentechnik. Die im Kampf bewährten und bei Gürtelprüfungen geforderten Halte-, Würge- und Hebeltechniken werden ausführlich in ihrer Wirkungsweise beschrieben und exakt definiert - eine reich bebilderte Sammlung wirksamer Bodentechnik und zweckmäßiger Verteidigungsmethoden auf der Matte. . vermittelt wichtiges Judo-Wissen! ····· 10361199185
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray NAGE no KATA: Das erste Fachbuch über die 15 GRUNDWÜRFE des Judo beschreibt die formvollendeten Bewegungen von Angreifer und Verteidiger in allen Einzelheiten. V. Goertz (5. Dan) erläutert dem Leser diese Modellbeispiele wirksamer Wurftechniken mit ihren eindrucksvollen Bewegungsabläufen - die hohe Schule der Judowürfe - präzise und ausführlich. . die meisterliche Judo-Wurftechnik! ····· 10361199187
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray KATAME no KATA: Das erste deutsche Buch über die 15 fundamentalen BODENTECHNIKEN. P. Volkmann (7. Dan) beschreibt die klassischen Halte-, Würge- und Hebeltechniken des Judo und stellt den kontinuierlichen Ablauf der Bewegungen von Uke und Tori in der Bodenlage klar und verständlich dar. . die meisterliche Judo-Bodentechnik! ····· 10361199188
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray KIME no KATA: F. Thiele (8. Dan) beschreibt die klassische Form japanischer Selbstverteidigung auch gegen Dolch und Samurai-Schwert in aller Ausführlichkeit. ····· ····· ····· ····· 10361199189
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray GONOSEN no KATA: Das deutsche Fachbuch über die klassischen Kontertechniken des Judo vermittelt einen präzisen Eindruck dieser kampfnahen, dynamischen Bewegungsabläufe. ····· ····· 10361199190
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray ITSUTSU no KATA: Das erste Buch über die fünf Judo-Symbole gibt eine eindrucksvolle Darstellung der alten japanischen Elemente, die mit der Judotechnik in historisch-technischem Zusammenhang stehen. ····· 10361199191
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray JU no KATA: Eine ausführliche, genaue Beschreibung der sanften, klassischen Bewegungsabläufe, die das Prinzip vom `Siegen durch Nachgeben` auf beeindruckende Weise demonstrieren. ····· 10361199192
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray GOSHIN-JITSU no KATA: Die vom Kodokan entwickelte Form der modernen Selbstverteidigung erläutert effektive Abwehrtechniken gegen Angriffe mit bloßen Händen, Füßen, Dolch, Stock und Pistole. ····· 10361199194
····· lezzter Preis 11.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Buch Ilbo Taeryon beschreibt 50 effektive Abwehrtechniken gegen Faustangriffe. Der `Ein Schritt Kampf` schult das schnelle, instinktive Ausweichen und die sofortige, zielgerichtete Gegenaktion mit Hand- und Fußtechnicken. Ausweichen-Abwehren-Kontern (eine Übungsform in Taekwondo) ist auch in anderen Kampfsportarten anwendbar und universell zur Selbstverteidigung geeignet. ····· 10361199231
····· lezzter Preis 11.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Kunst des FLORETTFECHTENS: Dieses eindrucksvolle Fechthandbuch von R. Nostini, der 6 Weltmeistertitel und mehrere olympische Medaillen errang, vermittelt die Faszination und Dynamik der Fechtkunst. Die fechterische Grundtechnik und das zielorientierte Fechtdenken werden systematisch und in allen Einzelheiten beschrieben. Neben der Geschichte und den psychischen und körperlichen Grundlagen des Florettfechtens nimmt die Fechttheorie und Kampfpraxis einen breiten Raum ein. . Eleganz und Technik des Fechtens! ····· 10361199210
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Bokken - Das Holzschwert der SAMURAI lehrt den korrekten Umgang mit dieser traditionellen Waffe.Der Autor beschreibt die Zieh- und Schlagtechniken, Kombinationen und Partnerübungen. Er erläutert Geschichte und Entwicklung des Bokken im feudalen Japan und vermittelt dem Leser den Geist einer Fechtkunst, deren kämpferische Ausstrahlung noch heute fasziniert. ····· 10361199229
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray CAPOEIRA fasziniert durch artistische Techniken zu mitreißender Musik und die interessante Geschichte und Philosophie dieser außergewöhnlichen Kampfkunst . Selbstverteidigung und `Tanz` aus Brasilien! ····· 10361199228
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray THAI-BOXEN: Top-Fighter Z. Rebac gibt einen Eindruck in Geschichte, Kampfphilosophie und die Grundtechniken des Thai-Boxens und seine harten, realistischen Trainingsmethoden. Er beschreibt die dynamischen Fußtritte und Faustschläge, ausgefeilte Knie- und Ellenbogentechniken sowie viele besonders wirksame Abwehrbewegungen und Angriffskombinationen auch für die Selbstverteidigung. . die harte asiatische Kampfkunst! ····· 10361199216
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray M. Unruh (5. Dan) beschreibt die präzisen wirksamen Angriffs- und Verteidigungsbewegungen der Taekwondo-Hyongs in aller Ausführlichkeit.Genaue Übungshinweise mit Laufdiagrammen und den Fußstellungen des Ausführenden sowie erstklassigen Fotos jeder Einzelbewegung komplettieren dieses Fachbuch zum wertvollen, trainingsbegleitenden Ratgeber für alle Taekwondo-Sportler. Taekwondo für Fortgeschrittene! ····· 10361199214
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Autoren, M. und H.Keller stellen in diesem ersten deutsch-sprachigen Sumu-Buch den Nationalsport Japans vor. Sie erläutern die Regeln, Zeremonien und Struktur des Sumo und beschreiben die interessantesten Techniken und populären Turniere.Sie vermitteln einen Einblick in Alltag und Umwelt der Sumo-Kämpfer und beleuchten den medizinischen und sozialen Hintergrund dieses Sportes. Das Phänomen `Sumo`, seine enge Verbindung mit der japanischen Geschichte und Tradition sowie seine strenge Rangordnung und das harte Leistungsprinzip, stellt gleichsam einen Schlüssel zum Verständnis der Japaner und ihrer Geisteshaltung dar. ····· 10361199209
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray A. Basile, Gründungsmitglied und langjähriger technischer Direktor der Europäischen Karate-Union, gibt einen Einblick in die alten asiatischen Waffentechniken (Kobudo), ihre Entstehung und den geschichtlichen Hintergrund. Er beschreibt die Waffe, die Grundübungen, Kampfstellungen und den korrekten Gebrauch des SAI ebenso ausführlich, wie die wirksamen Verteidigungstechniken auch gegen bewaffnete Gegner. SAI, die interessante japanische Waffentechnik, überliefert den Zauber japanischer Kriegskünste in unsere heutige Welt. ····· 10361199204
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray KUNG-FU: J. Armstead, einer der ersten Kung-Fu-Lehrer in Europa, behandelt eingehend Grundlagen und Philosophie dieses wirksamen chinesischen Verteidigungssystems, das zugleich eine hervorragende Körperschule ist. Er erläutert die Techniken, Vorübungen und Kampfstellungen ebenso ausführlich wie die Trainingsmethoden und den geistigen Hintergrund des Kung-Fu. . die Kampfkunst aus China! ····· 10361199203
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das ist KENDO: Das erste deutsche Buch über das traditionsreiche Schwertfechten der Samurai aus der Feder eines japanischen Autors. J. Sasamori und G. Warner beschreiben eingehend die 2000 jährige Geschichte und Entwicklung dieser alten Budo-Kunst und vermitteln einen Einblick in die heutige Kendo-Praxis.Sie erläutern Regeln, Grundtechniken und die Angriffs- und Verteidigungsaktionen dieser exzellenten japanischen Fechtkunst. . eine Einführung in den Kendo-Sport! ····· 10361199199
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray KICK BOXEN.Fitness - Kampfsport - Selbstverteidigung Dynamisches Training für Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, Action mit Fäusten und Füßen! Das Buch vermittelt Anfängern und Fortgeschrittenen die wichtigen Grundlagen und gibt detailierte Anweisungen zur Technik- und Taktikschulung. Für wirksame Verteidigung und erfolgreichen Wettlampf! ····· 10361199233
····· lezzter Preis 12.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das von der israelischen Armee zur Selbstverteidigung entwickelte Krav Maga erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit. Der Autor David Kahn ist Selbstverteidigungsexperte, Ausbilder und Vorstandsmitglied der Israeli Krav Maga Association (IKMA).David Kahn wird Ihnen beibringen, wie Sie bei den häufigsten unbewaffneten Angriffen die Oberhand gewinnen können. Er zeigt Ihnen, wie Sie Takedowns, Würgeangriffe, Attacken aus dem Hinterhalt, Unerwartete Schläge oder Kniestöße erfolgreich abwehren können. Sein einfacher, schnörkelloser Ansatz zur Selbstverteidigung ist perfekt für Männer und Frauen aller Fitnessniveaus. ····· 10361178688
····· lezzter Preis 14.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray SAMBO: Die russischen Nationaltrainer Andrejew und Tschumakow erläutern die effektiven Kampftechniken und erfolgreichen Trainingsmethoden des Sambo. . für Kampfsportler, Ringer und Judoka! ····· 10361199198
····· lezzter Preis 14.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Es gibt zahlreiche Ubungsformen der Bewegung, von Pilates uber die Funf Tibeter bis zu Qi Gong. Dass die Eurythmie da kaum mitgenannt wird, liegt daran, dass es bisher kein Buch gab, das dazu ermunterte, selbst in diesen spannenden Kosmos von Bewegungen und Gefuhlen einzutauchen, selbst Erfahrungen zu sammeln und zu experimentieren. Die Autorin beschreibt in ihrem Buch eine Reihe von Ubungen, die mit ihrer Anleitung selbstandig durchgefuhrt werden konnen und sich in den Alltag integrieren lassen. Die Bandbreite der Anwendungsfelder sind enorm: Stress abbauen, Burnout vorbeugen, Lebenskrafte starken, mehr Prasenz gewinnen, kognitive Muster verandern und vieles mehr. Schritt fur Schritt wird aufgezeigt, wie man mit einem Minimum an Aufwand Veranderungen bewirken kann, wenn die Bewegungen mit Bewusstsein begleitet werden. Damit eroffnet sich eine Welt konkreter Spiritualitat als Reise in neue Raume. Den Ubungen sind zur Veranschaulichung Illustrationen beigegeben. ····· 1036154208
für 14.95€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wahrhaftig zu leben bedeutet, bewusst zu handeln. Bewusst zu handeln heißt, verantwortungsvoll zu entscheiden. Verantwortungsvoll zu entscheiden gründet auf der Erkenntnis über die wahre Natur des eigenen Selbst. Die Erkenntnis über die wahre Natur des eigenen Selbst entsteht aus Achtsamkeit, Weisheit, Mitgefühl und Hingabe.` Mit der Umsetzung dieses WU LIN-Prinzips erwecken wir den verborgenen Krieger in uns. Dieser innere Kämpfer zähmt unsere Emotionen und beruhigt unseren Geist. Er hilft uns dabei, uns von den geistigen Fesseln zu lösen und das loszulassen, was uns daran hindert, glücklich und zufrieden zu leben. Die Kampfkunst-Experten vermitteln klar und direkt alle Grundlagen, die der Leser braucht, um den Kampf für die innere und die äußere Freiheit aufzunehmen, und geben Anregungen zur Umsetzung des Wissens im Alltag. Die Auseinandersetzung mit sich selbst kennt nur Gewinn: Erkenntnis und wahre Lebensfreude! ····· 10361103139
····· lezzter Preis 16.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das französische Boxen ist zugleich Wettkampfsport und Selbstverteidigung.G. Schmitt beschreibt die Boxtechniken und den parallel gelehrten Stockkampf (La Canne) sowie die Hintergründe in allen Einzelheiten. Savate ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. .verbindet Eleganz mit Wirksamkeit! ····· 10361199244
····· lezzter Preis 16.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Buch stellt die interessante Entstehungsgeschichte dieser chinesischen Kampfkunst vor und begleitet Ihr persönliches Training. Es informiert über die Handtechniken, Kampfstellungen und Tritte und gibt wichtige Ratschläge für den Kampf. .präzise, einfach und wirksam! ····· 10361199241
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Hapkido, die vielseitige koreanische Selbstverteidigung ist eine Methode die körperlichen und mentalen Kräfte des Menschen zu stärken, um einen Gegner abzuwehren und zu besiegen. Meister Choe (7.Dan) erläutert die Grundschritte und Tritte, die Würfe und Abwehrtechniken sowie die Selbstverteidigung gegen Waffen und zwei Angreifer. ····· 10361199245
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray PENCAK SILAT: Die alte indonesische Kampfkunst beinhaltet eine Vielzahl ungewöhnlicher Verteidigungstechniken hoch wirksamer Art für den Ernstfall. . die besondere Kampfkunst aus Bali! ····· 10361199227
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray ARNIS - ESCRIMA - KALI: Weltmeister Dr. Siebert beschreibt die effektiven Kampftechniken des Arnis - Escrima - Kali und die interessante Entwicklung dieser vielseitigen philippinischen Kampfkunst. . das Lehrbuch für den Stockkampf! ····· 10361199224
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Durch zahlreiche in diesem Buch dargestellte Übungsformen und Trainingsbeispiele, in denen Informations- und vor allem Druckbedingungen verändert werden, zeigen die Autoren auf, wie ein modernes Koordinationstraining im Judo diesen Anforderungen gerecht werden kann. Die beschriebenen Übungsbeispiele umfassen sowohl das Koordinationstraining grundlegender Teilelemente (z. B. zum Einsatz des Spielbeins oder des Zug- und Hubarmes) als auch das komplexe Koordinationstraining mit dem Einsatz von Wettkampftechniken (z. B. Werfen unter erschwerten Gleichgewichtsbedingungen oder nach physischer und psychischer Vorbelastung). Das Buch will mit dem Verdeutlichen der Grundprinzipien für das judospezifische Koordinationstraining auch dazu anregen, die vorgestellten konkreten Beispiele in der Trainingspraxis kreativ zu verändern und weiter zu entwickeln. ····· 10361184647
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray LEHRBUCH des BOGENSPORTS: Olympiasieger und Weltmeister John C. Williams beschreibt in diesem umfangreichen Lehrbuch den Weg des Bogenschützen vom ersten Schuss bis zur perfekten Technik. Er erläutert ausführlich alles Wesentliche über Grundlagen, Ausrüstung, Vorbereitung zum Schuss, Schießtechnik, Haltung und persönliche Fehlerkorrektur sowie die Sicherheit beim Schießen. . das Standardwerk für Bogenschützen! ····· 10361199215
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray KENDO: Das ausführliche Kendo-Lehrbuch der japanischen Meister K. Oshima und K. Ando erläutert in allen Einzelheiten die Ausrüstung, die Waffe, die Grundtechniken und die angewandte Fechttechnik für Fortgeschrittene sowie die Wettkampfpraxis und die Nihon-Kendo-Kata. Für Europäer redigiert, gibt dieses Lehrbuch einen vollständigen Überblick über den traditionsreichen japanischen Schwertkampf und seinen geistigen Hintergrund. . das umfassende Kendo-Fachbuch! ····· 10361199207
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Kyudo-Lehrbuch gibt einen vollständigen Überblick über die traditionsreiche japanische Kunst des Bogenschießens - heute reizvoller Sport und wirksames Mittel zur Selbsterziehung. Die Details von Bogen, Pfeil und Zubehör sowie die Schießtechnik werden ebenso ausführlich erläutert wie die Trainingsmethoden für Anfänger und Fortgeschrittene und die Fehlerkorrektur. Prof. Inagaki (Heki-Schule) gibt Einsichten in Entwicklung, Feinheiten der Technik und geistigen Hintergrund des Kyudo. Für alle Budoka und europäische Bogenschützen besonders interessant. ····· 10361199206
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray BO - Kampf mit dem LANGSTOCK gibt einen Überblick über die Kobudo-Waffen aus Okinawa, die speziellen Angriffs- und Verteidigungstechniken sowie über zahlreiche Kata- und Kampfübungen. . die besondere Waffentechnik! ····· 10361199232
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem deutschsprachigen Buch werden die Grundtechniken des israelischen Selbstverteidigungssystems Krav Maga und deren praktische Anwendung mit über 300 Fotos und ausführlich erklärenden Texten dargestellt. Der Autor ist Mitglied in diversen nationalen und internationalen Krav Maga Verbänden und verfügt über eine 35-jährige Kampfkunst- /Kampfsporterfahrung. Dieses Lehrbuch ist offiziell von der Krav Maga Sawah Organisation Deutschland autorisiert. Es handelt sich um die 3. Auflage 2016. Weitere Infos unter: sw-sportbuch.de und kravmaga-sawah.de Der studierte Diplom-Sozialökonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit mehr als 30 Jahren im Trainergeschäft tätig und hat bereits unzählige Selbstverteidigungskurse geleitet. Er betreibt seit 1985 Kampfkünste, ist Träger des 6. Dan Ju-Jutsu, Lehrer für Ju-Jutsu und Krav Maga Instructor verschiedener Verbände. ····· 10361148479
····· lezzter Preis 19.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Nachdem er seit 1983 mit den besten Experten in verschieden Ninjutsu-Disziplinen zusammengearbeitet hat, ging Juan Hombre auf eine faszinierende Forschungsreise in den Ninja-Gegenden Koga, Konan und Iga, in deren Verlauf er den letzten lebenden Erben des japanischen Ninjutsu fand, der ihn als ersten westlichen Schüler im Kenshujo akzeptierte. Wir sprechen vom 21. Soke von Koka Ryu, Großmeister und legitimer Erbe von Jinichi Kawakami. Nach 9 Jahren Reisen durch Japan und der Ausbildung zum Großmeister erhielt Juan Hombre den ersten Densho `Ten No Maki`, der einem Ausländer verliehen wurde, zusammen mit einem Amulett der Familie BAN und einen persönlichen Stempel, um mit dem Namen zu unterschreiben, den ihm Soke Jinichi Kawakami vor Jahren gab: Onbure (Großer Krieger des Geistes). Heute präsentiert er uns in diesem Text eine Einführung in die Lehren des Iga Ryu Ninjutsu, die sowohl dem unbewaffneten Kampf Atemi Taikenjutsu entsprechen, dem Vorraum des Atemi Goroshi, als auch dem Gebrauch des Ninja Schwertes Shinobiken. Beide Lehren sind innerhalb der JAPAN NINJUTSU Ausbildung entstanden, über die Kampfkunst International eine lange und interessante Arbeit realisiert hat. Alfredo Tucci ····· 10361180110
····· lezzter Preis 19.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mit einer der interessantesten monographischen Zusammenstellungen über einige der wichtigsten Veränderungen, welche die moderne Welt des Kampfes überrollt und in Frage gestellt hat, hat er seine Leser in der Hand. Burton Richardson enttäuscht eben nie! Er findet auch in seinem Buch Wege, um den Liebhaber der Kampfkünste zu hervorragenden und immer aufregenden Schlussfolgerungen zu führen, indem er sein Interesse weckt und zu Gedankensprüngen bewegt. Burton Richardson ist ein Mann, der durch seine Antworten neue Fragen stellt er ist ein wahrer Führer, blickt stets voraus und bleibt nie stehen. Solche Menschen sind sehr selten und noch seltener im Kreis der Kampfkünste. Genießen, lernen und hinterfragen Sie mit diesem Buch die Dinge. Es handelt sich um eine Arbeit für intelligente Menschen, wie Sie. Burton Richardson hat als Meisterschüler von Dan Inosanto - selbst Schüler der Kampkunstlegende Bruce Lee - das Jeet Kune Do, so wie es einst von Bruce Lee entwickelt worden ist, vervollkommnet. Für alle Bewunderer und Anhänger des wohl berühmtesten Kampfsportlers ist dieses Buch ein ideales Mittel, ihr Idol und seine Techniken besser zu Verstehen und in die Praxis umzusetzen. ····· 10361180098
····· lezzter Preis 19.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses Buch ist nicht nur ein Handbuch, das all das beinhaltet was nötig ist, um mit dem Kyu-Jutsu anzufangen, sondern es ist auch eine Heranführung an die Philosophie des Zen und die Geschichte des japanischen Bogenschießens. `Es gibt wenig Dinge in der Tradition Japans, die so sind, wie das Kyudo oder das Kyujutsu, da diese in einer so reinen und synthetischen Form die Essenz des kriegerischen dieser Kultur verdeutlichen. Dieses Buch ist nicht nur ein technisches Lehrbuch, mit all den nötigen Erklärungen im Kyujutsu, sondern es ist auch eine Hinleitung zum Zen und der Geschichte des hierarchischen Japans. Es bietet zudem einen Blick auf die Techniken und das Training, mit welchen diese reinste Form der Kriegskunst im Selbststudium erschlossen werden kann.` Alfredo Tucci, Herausgeber von KAMPFKUNST INTERNATIONAL ····· 10361180100
····· lezzter Preis 19.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray K. Kessler gibt einen Überblick über die Geschichte, Grundlagen und Fechtschulen. Er beschreibt die ausgefeilten Techniken des Hauen, Schneiden, Stechen und Huten sowie die heutige sichere Handhabung der Waffe im Schwertkampf und bei Vorführungen. . vom Mittelalter zu modernen Sport! ····· 10361199242
····· lezzter Preis 19.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Krav Maga ist ein praxiserprobtes für jeden leicht erlernbares Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem aus Israel zur wirksamen Abwehr von Stich-, Schlag-, und Schusswaffen im Ernstfall. Dieses offizielle und umfassende Lehrbuch soll weltweit Menschen helfen sich gegen Gewalttäter zu verteidigen. .zur Bewältigung bewaffneter Konfrontationen! ····· 10361199234
····· lezzter Preis 19.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray R. Grazie gibt einen großartigen Einblick in die Entstehung und Praxis dieser dynamischen Kampfsportart, die sich bei internationalen Turnieren und als Selbstverteidigung besonders bewährt hat.Die hochwirksamen Hebel-, Würge- und Bodentechniken und die rasanten Würfe sowie die überlegte Kampftaktik werden in allen Einzelheiten beschrieben: .die siegreichen Kampftechniken! ····· 10361199243
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Meister Er ist Teil der neuen Generation der Hüter der östlichen Traditionen. Ja! Sie haben keine Schlitzaugen, na und Sie haben dennoch die Anerkennung der Meister, die ihnen das Schicksal ihres Stils anvertraut haben. Leute wie Paolo Cangelosi (Kung Fu, China), Shidoshi Jordan Augusto (Kaze no Ryu, Japan), Martin Sewer (Hung Gar, China), oder der Autor dieses Artikels. Sie trainierten mehr, lernten mehr und gaben sich mehr als irgendwer sonst ihrer untrüglichen Bestimmung hin, die Künste zu durchdringen, die frührer in den Händen von Fremden undenkbar gewesen wären. Ich schrieb es vor Jahren: `Das Beste vom Ostens wird man im Westen sehen und das Beste vom Westen im Osten`... Die Chinesen sind bereits die größte Macht im weltweiten Kapitalismus, es ist gerecht, dass wir hier mehr über Kung Fu wissen, als sie! Andreas Hoffmann ist ein Mensch, der sich mit Körper und Seele der Kunst widmet, weiß, lehrt und das all das sehr gut macht daher bin ich stolz, sein neues Buch zu präsentieren, ein weiterer Meilenstein in einer verdienten Erfolgsgeschichte, damit diese schönen Kriegstraditionen der Vergangenheit im heutigen Leben weiter existierten. Alfredo Tucci ····· 10361180112
····· lezzter Preis 19.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Meister Die nationale Abteilung des Hapkido des spanischen Taekwondo-Verbandes freut sich sehr, dieses großartige Buch präsentieren zu können, das zur Verbreitung und Kenntnis des Hapkido beiträgt, einer spektakulären und schlagkräftigen koreanischen Kampfkunst, deren Techniken sie zu einem der effizientesten Selbstverteidigungssysteme machen. In Spanien vergibt der spanische Taekwondo-Verbande die Grade, Dane und offiziellen Titel des Hapkido, im Auftrag des obersten Sportrates und durch die nationale Hapkido-Abteilung. In der nationalen Hapkido-Abteilung haben wir, weil wir uns der verschiedenen Schulen des Hapkido bewusst sind, Sektionen geschaffen, in denen ihnen allen eine offizielle Anerkennung geboten wird, solange sie als solche vom spanischen Taekwondo-Verband anerkannt sind. In diesem Lehrbuch präsentieren wir Euch ein Programm in Form eines sehr schematischen Beispiels, mit Übungen und Techniken bis zum Schwarzgurt (1 Dan). Wir hoffen, dass es den Lehrern und Ausübenden unserer Abteilung von großem Nutzen sein wird, ebenso wie allen Liebhabern des Hapkido, die sich unserer Abteilung annähern möchten. Mithilfe dieser Zeilen möchte ich mich beim Präsidenten des spanischen Taekwondo-Verbandes, Don Jesús Castellanos, bedanken, für sie exzellente Arbeit, die er für das Hapkido und seine Offizialität geleistet hat, ebenso wie für seine ständige Unterstützung der nationalen Hapkido-Abteilung. Zuletzt möchte ich dem Direktor der Nationalen Hapkido-Abteilung, Don Alfonso Rubio, und den an der Herausgabe des Buches beteiligten Meistern gratulieren, für die großartige Arbeit und die Anstrengungen, die sie bei seiner Schaffung geleistet haben ihre große Erfahrung und ihr Wissen um die Realisierung auf dem Feld der Lehre des Hapkido spiegeln sich in ihm wider. Jesús de Luis Inda Nationaler Direktor Abteilung für Hapkido Spanischer Taekwondo-Verband ····· 10361180111
····· lezzter Preis 19.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch tauchen einige der außergewöhnlichen Meister aus der zweiten und dritten Generation des Aikido auf. Es sind nicht alle, aber alle, die das sind! Ich hatte das Privileg, die meisten abzuhandeln und manche nenne ich sogar meine Freunde. Während der letzten Jahre wurden ihre Namen und Arbeiten häufig auf den Seiten von Kampfkunst International vorgestellt. Das geschah, als sich noch niemand für das Aikido interessierte. Manche sind Zeugen meines absoluten Glaubens in dieser Kampfkunst und ihre Bestimmung in der Folge begann ich zu recherchieren, wer und was beim Thema der `Gaijin` gemacht wurde. Anfangs zurückhaltend, später etwas entschlossener stellten die neuen Meister ihr Wissen nach und nach vor, und so konnten wir ein reiches und heterogenes Aikido sehen, voller Variablen, eine Welt der Techniken, ein Universum der Möglichkeiten. Und all dies war gut, richtig, intensiv und vor allem authentisch und nah. Die Kunst wuchs, Ueshiba wäre zufrieden, denn sein Erbe, sein Nachlass gerannen in einer reichen und beeindruckenden Plantage neuer Meister, die die verschiedensten Richtungen erarbeiteten und erforschten - gemeinsam, in fast aberwitzigem Chaos organisiert, sich auf der Suche nach Wurzeln oder neuen Herausforderungen begegnend, aber immer, immer voller Leidenschaft und Hingabe gegen ihre Arbeit. ····· 10361180103
····· lezzter Preis 19.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Meister haben keine schriftlichen Dokumente über das Karate hinterlassen, und ich persönlich habe nicht genug akademische Bildung, um die ganzen Fragen, die man mir über das Karate gestellt hat, zu beantworten. Zweifelsohne jedoch ist diese Zusammenfassung sehr wichtig. Deswegen habe ich mich dazu entschieden, dieses Buch über das Kumite zu schreiben, aufbauend auf meinem Wissen und den Erfahrungen durch den Unterricht meiner antiken Meister und der Geschichten, die über diese Kampfkünste und Intrigenmeister erzählt werden. Choki Motobu Mai 1926 ····· 10361180101
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Anzahl der Leute, die Judo betreiben, ist in der letzten Zeit erheblich gestiegen, aber im Vergleich dazu gibt es sehr wenige Lehrer. Es gibt Leute, die die Idee aufgeben, obwohl sie die Kunst weiter praktizieren wollen, einfach, weil sie nicht den richtigen Lehrer finden. Selbst jene, die das Glück haben, einen zu finden, erhalten den Unterricht nicht so, wie sie wollen, weil es zu viele Schüler gibt. Aufgrund der Umstände wird Judo sehr wahrscheinlich mit falschen Prinzipien und Methoden praktiziert. Und das ist wirklich schade. Dieses Buch wurde mit der Absicht geschrieben, dieses Defizit zumindest zum Teil zu kompensieren und den Schülern Hilfe anzubieten. In diesem Buch haben wir versucht, die allgemeinen Züge des Judo knapp und zugänglich zu analysieren, um so Komplikationen zu vermeiden, die durch wissenschaftliche Beschreibungen und Theorien entstehen könnten. Man muss die Materie nicht tiefgreifend kennen, um dieses Buch zu verstehen jeder Mensch mit Grundschulbildung kann es verstehen. Viele Techniken in diesem Buch werden mit höchster Aufmerksamkeit erklärt, so dass der Leser leicht sehen kann, welche Techniken er anwenden muss, wenn der Gegner in einer bestimmten Position ist. Die Beziehung zwischen einer und der anderen Technik und alle Situationswechsel, die diese mit sich bringen, kann man nicht vorhersehen. Daher kann man die Weise, in der man den Gegner in eine für sich selbst vorteilhafte Position bringt, die Art, eine konkrete Technik zu vermeiden oder die Form, sie zu unseren Gunsten zu verändern, nicht nur mit geschriebenen Worten erklären. Zudem ist es schwierig heikle Punkte selbst mündlich zu erklären, umso schwieriger schriftlich. Diese Nuancen kann man nur durch Telepathie begreifen. Deshalb empfehlen wir den Lesern nachdrücklich, die Inhalte mit größtmöglicher Aufmerksamkeit zu lesen, um sie sich anzueignen, damit sie diese Schlüsselpunkte in einem tieferen Studium völlig begreifen können. Manche Bilder im Buch sind Reproduktionen von Bildern von Dai Nippon Butokukwai (Japanische Gesellschaft für die Promotion des Bushido), aber die meisten wurden extra für dieses Buch von den Autoren gemacht. ····· 10361180104
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren. Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung. Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler - dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior. ····· 10361184186
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen. ····· 10361184207
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern, aber auch von Zivilisten auf der ganzen Welt eingesetzt.
Die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand, sind aber sehr wirkungsvoll, da sie auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern basieren und die Schwächen des Angreifers gezielt ausnutzen.
Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt - jeder kann Krav Maga trainieren und anwenden,
um sich selbst und andere zu verteidigen.
Dieses Buch lehrt sowohl schnelle Befreiungs- und Abwehrtechniken als auch kraftvolle Gegenangriffe. Es zeigt eine Fülle von Übungen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenlevel und ist die perfekte Ergänzung zur Trainingspraxis. ····· 10361184205
····· lezzter Preis 22.50€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieser Band beinhaltet die Beiträge zum Hochschul-Symposium `Kampfkunst & Kampfsport`, das im April 2011 am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth durchgeführt wurde, um die Gründung einer entsprechenden Kommission in der dvs vorzubereiten. Thematisch bewusst offen konzipiert, erreichte das Symposium Wissenschaftler aus nahezu allen Bundesländern sowie aus der Schweiz. Sie brachten eine breite Palette an Fragen und Ergebnissen mit, die in unterschiedlichen Formaten präsentiert wurden und hier nun in einschlägiger Form veröffentlicht sind. Das Spektrum umfasst phänomenologische, psychologische, medizinische, bewegungs- und trainingswissenschaftliche, kulturhistorische und philosophische sowie pädagogische Zugänge und ermöglicht für den deutschsprachigen Raum erstmals einen so weitreichenden Einblick in die gegenwärtige Theorie und Praxis der auf die Kampfkünste und Kampfsportarten bezogenen Forschung. ····· 10361199675
für 22.90€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Warum funktioniert Aikido Dieser spannenden Frage geht Jürgen Preischl in seinem Buch `Aikido und Physik`auf den Grund und entdeckt dabei erstaunliche Zusammenhänge. In vielen Bildern und Zeichnungen wird Aikido physikalisch erklärt und auch naturwissenschaftlichen Laien zugänglich gemacht. Von den physikalischen Grundlagen über sportspezifische Fachbegriffe bis hin zum Einfluss der Atmung wird ein weites Spektrum erläutert und dargestellt. Der vieldiskutierte Begriff der Kraft wird objektiv betrachtet und richtig eingeordnet. Das Verständnis für Aikidobewegungen steigt. Man weiß nach dem Lesen besser, warum was wirkt. Und Wirksamkeit ist ein grundlegendes Ziel im Aikido. ····· 1036114610
····· lezzter Preis 23.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses Buch ist eine mit Bildern hinterlegte literarische Reise zum Kloster der Shaolin. Der Autor, selbst Buddhist und Shaolin Mönch, hat in seinem Erstlingswerk eine rege Mischung aus Interviews, Reisberichten, Anecktoden und Anleitungen zusammengestellt. Alle Berichte sind mit zahlreichen Fotos angereichert und machen dieses Buch zu einer besonderen und unterhaltsamen Lektüre, die jedem Shaolin Aspiranten als eigener Leitfaden dienen kann. Hier finden Sie eine wunderbare Sammlung einzigartigen Materials über die Künste und Geheimnisse der Shaolin. Es beinhaltet unterschiedlichste Texte wie z.B. das Interview mit dem inzwischen verstorbenen Abt des Shaolin Tempels, dem Ehrwürdigen Shi Xushi, oder die Berichte des großartigen Kriegsmönchs Shi de Yang, der zum ersten Mal von sich und den Shaolin berichtet. Huang C. Aguilar hat von 1990 bis 2000 selbst im Shaolin Kloster gelebt und bei den wichtigsten Meistern studiert. Er gilt heute als einer der wenigen europäischen Experten des echten Shaolin und hat mit Unterstützung einer buddhistischen Gemeinde in Spanien das Shaolin Kloster `Ozean der Ruhe` gegründet. ····· 10361180099
····· lezzter Preis 24.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Alejandro Iglesias untersuchte die besten technischen Systeme und Unterrichtsmethoden, um eine Methode der Selbstverteidigung zu konstruieren, die vollkommen und für jedermann anwendbar ist. Wo andere Sport und Akrobatik sehen, sieht er Selbstverteidigung und Geschicklichkeit anstelle von Kraft, Intelligenz anstelle von Wiederholung. Die daraus resultierende Methode, die sich mit voller Kraft im Rahmen der Kampflehre ihren Platz geschaffen hat, heißt SHOOT, und heute habe ich das Vergnügen, das weltweit erste Buch vorzustellen, das über dieses Thema publiziert wurde. Seine Unterrichtsmethoden revolutionieren das Panorama des Sektors und geben seinen Schülern im Austausch gegen ihr Geld das, was sie suchen - Effizienz und Selbstverteidigung, ohne dass sie deshalb so tun müssen, als ob sie die Kultur auch assimilierten. Effizienz in Strömen! Einfaches Lernen, zugängliche Techniken, personalisiertes Training und augenfällige und fühlbare Resultate. SHOOT ist die Selbstverteidigung des 21. Jahrhunderts. Alfredo Tucci Geschäftsführer von Budo International ····· 10361180102
····· lezzter Preis 25.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Tagungsband beinhaltet die Beiträge zum Hochschul-Symposium `Kampfkunst und Kampfsport`, das im November 2013 am Institut für Sportwissenschaft und Sport der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg stattfand. Mit dem Thema `Menschen im Zweikampf` wurde erstmals ein sozial- und geisteswissenschaftlicher Schwerpunkt gesetzt, gleichzeitig war das Symposium offen für Beiträge aus allen sportwissenschaftlichen Disziplinen. Den rund 80 Teilnehmern und Teilnehmerinnen aus Deutschland sowie aus Österreich bot sich ein umfangreiches Programm mit insgesamt drei Hauptvorträgen sowie zahlreichen Kurzvorträgen, Tischdiskussionen, einer Poster-Session sowie mehreren Praxis-Workshops. In den Band flossen Beiträge aus allen Session-Formaten ein. Sie wurden mit Ausnahme der Hauptvorträge in folgende Themenbereiche gebündelt: Pädagogische und didaktische Zugänge, Psychologische und gesundheitsbezogene Zugänge, Soziologische und genderbezogene Zugänge, Trainings- und bewegungswissenschaftliche Zugänge, Kulturhistorische und sonstige Zugänge. Neu im Vergleich zu den Tagungsbänden von 2011 (Symposium in Bayreuth) und 2012 (Symposium in Hamburg) ist die Rubrik `Grundsatzdiskussion`. Hier werden zwei Beiträge hervorgehoben, die aus der Sicht der Herausgeber einen wesentlichen Beitrag zu grundlegenden Fragestellungen des Handlungs- und Forschungsfeldes Kampfkunst und Kampfsport leisten. ····· 10361199686
····· lezzter Preis 28.50€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Im Fokus der Jahrestagung 2016 der dvs-Kommission `Kampfkunst und Kampfsport` stand die reflexive (sport-)wissenschaftliche Auseinandersetzung mit der gesellschaftlichen Bedeutung von Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung. Der Tagungsband versammelt Beiträge zu politischen, soziokulturellen, historischen, medialen, pädagogischen und professionellen Dimensionen unterschiedlicher (zwei-)kampfbezogener Handlungsfelder und Organisationsformen. Darunter befinden sich u. a. Beiträge der Keynote-Referenten Norbert Finzsch (Universität zu Köln), Paul Bowman (Universität Cardiff, UK) und Benjamin Judkins (USA). ····· 10361199708
····· lezzter Preis 29.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Autor - erfolgreicher Verfasser des Buches `Mechanik und Struktur der Kampfsportarten` - versucht, Kampfsport durch eine `verständliche Theorie` für alle Interessenten leicht fassbar zu machen. Nach den Gliederungen der Kampfsportarten (alle Stile) erfolgen sinnvolle Klärungen und Definitionen von Begriffen (z. B. `Schlagkraft`). Es folgt eine Erläuterung von grundlegenden Prinzipien der Mechanik (z. B. `Anatomie eines Einschlages`) sowie die Anwendung von bekannten physikalischen Prinzipien auf Kampftechniken (z. B. `Kriterium der Geschwindigkeit` und `Falling Step`). Auch auf die Anwendung von physiologischen Prinzipien auf Kampftechniken, z. B. `Beintechniken`, geht der Autor konsequent ein. Da das Buch den Status eines Handbuches für den Kampfsport beansprucht, dürfen die Kapitel `Waffen` und `Trainingshilfsmittel` nicht fehlen. Aber auch die juristische Seite wird im Kapitel `Recht und Kampf` berücksichtigt. `Empfehlungen` für Kämpfer, Trainer und Technische Direktoren sowie ein unterhaltsamer Teil, der sich mit `Wandermärchen und Kampf-Folklore` auseinandersetzt, runden das Werk ab. Im Anhang finden sich äußerst informative Hinweise auf Bewertung von Techniken, Technikgruppen, Checklisten für Trainer, Rituale, Trainingsorganisation und ein umfangreiches Glossar. In der `Kommentierten Literaturliste` findet der Leser weiterführende Literatur. Das Stichwortverzeichnis leistet wertvolle Hilfe zur Auffindung spezieller Begriffe und Themen. Kurzum: Ein umfangreiches Werk mit vielen farbigen Darstellungen, das ohne Zweifel als das Handbuch des Kampfsports gelten darf. Dem entspricht auch die Absicht des Autors, jeden Abschnitt mit einer FAQ zu ergänzen und mit insgesamt 121 Fragen und Antworten die Perspektiven noch einmal zu erweitern damit leistet er wertvolle Vorarbeit zum Einsatz in Unterricht und Ausbildung. ····· 10361184654
····· lezzter Preis 34.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Saulo Ribeiro, sechsfacher Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), gibt in diesem umfassenden Standardwerk sein gesamtes Wissen über diesen aufstrebenden Kampfsport weiter. Die relativ junge Disziplin konzentriert sich auf den Bodenkampf und ist daher auch für körperlich schwächere Personen und Frauen sehr gut geeignet. Aus diesem Grund gewinnt die neue Kampfkunst weltweit zunehmend Anhänger auch unter Mixed-Martial-Arts-Kämpfern ist sie sehr beliebt. Das Werk begleitet den Schüler systematisch vom Weißgurt bis zu den Meistergraden. Mehr als 200 Griff-, Sweep- und Hebeltechniken werden in detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotoserien vorgestellt und erklärt typische Fehler werden angesprochen und Anleitungen zur Abhilfe gegeben. Zusätzlich geht Ribeiro auf die psychischen Anforderungen ein - denn eine beherrschte Psyche die Grundlage für jeden körperlichen Kampf. Die anschaulichen Anweisungen machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Grundlagenwerk für jeden Kämpfer von den ersten Schritten bis zum schwarzen Gürtel. ····· 10361184479
····· lezzter Preis 39.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Angesichts der heute gängigen starren Ansichten, versucht der Autor neue Wege einzuschlagen. Er strebt eine moderne Verbindung mit unserem Erbe an, der Tradition. Nachdenken (!) soll der Weg sein, um das Leben in den Griff zu bekommen und alles auf andere Weise zu sehen. Nachdenken, damit man persönliches Wachstum erfährt und bewusst handeln kann. Ein Weg also, auf dem Erfahrungen, Freiheit und Bewusstsein volle Anwendung finden - und dies nicht als utopisches Ziel, sondern als Werkzeug des Alltags, damit jeder das Beste aus sich herausholen kann. Ein inspirierendes Buch, stimulierend und tiefgreifend. Eine unabdingbare Lektüre für all diejenigen, die sich dem Weg des Kriegers in der modernen Welt verschrieben haben. Dieses Buch aus der Feder von Alfredo Tucci, Geschäftsführer der Mediengruppe Budo International Publishing Co. und Herausgeber des Fachmagazins `Kampfkunst International`, ist mit einer Auswahl von Texten der letzten fünfzehn Jahre aus `Kampfkunst International` ein wahres Sammelsurium an vielfältigen Zitaten, Aphorismen und Weisheiten aus aller Welt. Tauchen Sie ein in eine faszinierende Welt aus Kampfkunst und Philosophie. ····· 10361180097
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