····· lezzter Preis 7.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach Problem - # 04 / 2018Die rätselhaften Seiten von Fritz SCHACH PROBLEM ist ein Schachbuch, das Spaß macht: 100 Schach-Taktikaufgaben von `einfach` bis `Bundesliga`-Niveau. Für jeden ist etwas dabei, beginnend mit einzügigen Matts und endend bei schwierigen Kombinationen. Im Mittelpunkt der Ausgabe 4/2018 steht die Bundesliga 2017/2018 im Fokus. In drei weiteren Abschnitten wird Schach gelehrt: Im Taktik-Motiv geht es um den Doppelangriff. Im Thema `Weltmeisterlich kombinieren` geht es um den sowjetischen Patriarchen Michail Botvinnik. Im abschließenden Abschnitt `Der Ernstfall am Brett` geht es um die Lösung praktischer Probleme am Brett. Unterhaltung und Training pur! Und vergessen Sie nicht: Schach fördert die Gesundheit! Dr. Helmut Pfleger (Internist und Schach- Großmeister) empfiehlt regelmäßiges Gehirnjogging mit Taktikaufgaben: `Es ist aus ärztlicher Sicht sehr sinnvoll, das Gehirn an kombinatorischen Aufgaben zu schulen und zu stärken.` - 100 Aufgaben Amateur schlägt Großmeister - Weltmeister-Taktik: Michail Botvinnik - Taktik-Schule: Der Doppelangriff - Ernstfall am Brett: Entscheiden Sie sich - jetzt Schach Problem - Schachbuch mit 88 Seiten (keine DVD) ····· 10361167423
····· lezzter Preis 7.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem OutdoorHandbuch wird die wachsende Anzahl von Solotrekkingreisenden angesprochen. Dabei sollen Hilfestellungen bei der Planung, der Vorbereitung und der Durchführung einer Solotour im Gegensatz zu einer Gruppenreise bzw. einem Trip mit einem Partner gegeben werden. Weiterhin werden alle Besonderheiten einer Solotour, angefangen bei der Ausrüstung über Notfallmaßnahmen bis hin zu Hilfestellungen bei den unterschiedlichsten Erlebnissen, aufgezeigt. Auch der psychologische Aspekt wird kurz angesprochen. Dieses OutdoorHandbuch wendet sich an all jene, die schon mit Gruppenreisen Erfahrungen gesammelt haben und sich nun solo auf eine Wandertour begeben wollen, aber auch an Leute, die wenig Erfahrungen in Sachen Trekkingreisen haben, jetzt aber eine längere Tour angehen wollen. ····· 10361167733
····· lezzter Preis 8.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine Trekkingtour mit Zelt und Rucksack ist ein einzigartiges Naturerlebnis, stellt allerdings auch eine große Herausforderung dar. Damit der Naturgenuss nicht zu Wanderfrust wird, gibt der Autor seine Erfahrungen zur Vorbereitung und Durchführung einer Weitwanderung fernab der Zivilisation weiter, die er in mehr als zehn Jahren auf Trekkingrouten weltweit gesammelt hat. Das Buch hilft bei der Auswahl der richtigen Route für jede Jahreszeit ebenso wie beim Zusammenstellen der optimalen Ausrüstung und lässt Sie auch unterwegs nicht alleine. Neben dem Umgang mit Karte, Kompass und GPS für die Orientierung im Gelände geht das Buch auch auf die Küche unterwegs und etwaige Gefahren ein, sodass Sie perfekt für das große Wildnisabenteuer gerüstet sind. ····· 10361167721
····· lezzter Preis 8.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Klettersteige boomen. Jahr für Jahr zieht es Scharen von Bergsteigern in die Alpen, um sich dem Abenteuer `Klettersteig` zu stellen. Dieses OutdoorHandbuch bietet für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene einen Überblick über alle wichtigen Themen rund ums Klettersteiggehen. Es behandelt Grundlagen wie die Frage, was man unter einem Klettersteig versteht, die verschiedenen Bauweisen, die Schwierigkeitsbewertungen, die persönlichen Voraussetzungen und natürlich die benötigte Ausrüstung. Außerdem werden die Sicherungstechnik und das Verhalten in Notsituationen ausführlich und mit vielen Bildern beschrieben. Checklisten und wichtige Adressen helfen bei der Planung der ersten Touren. ····· 10361167879
····· lezzter Preis 8.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Bauer ist die `Seele des Schachspiels`. Dieses systematische Schachbuch zeigt die Möglichkeiten des Bauern in der Eröffnungsphase, dem Mittelspiel und dem Schach-Endspiel. Blockade, Einengung, Mattangriff oder Umwandlung: Mit einfachen Anleitungen hilft dieser Ratgeber, die eigene Spielstärke zu steigern. ····· 10361186288
····· lezzter Preis 8.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mit Fritz & Fertig unterwegs! Die Autoren der preisgekrönten Schach-Lernsoftware-Reihe für Kinder haben in diesem Block 72 spannende Schachaufgaben zusammengestellt: ideal für unterwegs, auf der Autofahrt oder im Wartezimmer. Fred, Fritz und Bianca erklären die Aufgaben - und zur Kontrolle ist die Lösung schnell zur Hand. Aus dem Inhalt: Ein- bis dreizügige Mattaufgaben Schachtaktik Schach-Sudoku Wortsuch-Rätsel u.v.m. Mit Lösungen zur Selbstkontrolle Über 70 Trainingsaufgaben Weitere spannende Schach-Aufgaben gibt`s auch in den anderen Fritz & Fertig Schach-Rätsel-Blöcken zu lösen! ····· 10361167385
····· lezzter Preis 9.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sportliches MESSERWERFEN zeigt, wie man mit einem Wurfmesser umgeht. Die Auswahl des Messers, Flugbahn, Handhaltungen und Wurftechniken werden ausführlich erläutert. . für den sicheren Messerwurf! ····· 10361199220
····· lezzter Preis 9.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray IAI-DO: IAI - im Laufe der kriegerischen Geschichte Japans entstanden - diente ursprünglich zu Kampf und Schwerttest. Heute ist IAI-DO eine interessante konzentrationsfördernde Körper- und Geistesübung. F. Hoff stellt die faszinierenden Übungsformen mit ihren blitzschnellen, ästhetischen Bewegungen beim Schwertziehen und Treffen eines imaginären Gegners vor und erläutert technische und geistige Hintergründe. . die Kunst des schnellen Ziehens! ····· 10361199205
····· lezzter Preis 9.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Welcher Reiter träumt nicht davon, sich blind mit seinem Pferd zu verstehen und gleichzeitig immer erfolgreicher zu werden Aus Wunsch wird jetzt Wirklichkeit - mit der richtigen Denkweise. Denn das, was du als Reiter denkst und fühlst, hat einen entscheidenden Einfluss auf das Verhalten deines Pferdes.Mein Praxisratgeber zeigt dir, wie du deine Gedanken mit Hilfe des mentalen Trainings in die ideale Richtung lenkst und ein noch besseres Verhältnis zu deinem Pferd aufbaust. Die richtige Einstellung lässt sich nämlich genauso üben wie der korrekte Sitz oder die weiche Hand. Wenn du sie erst mal beherrschst, kommt der sportliche Erfolg von ganz allein! Konkret: Mit vielen Tipps und Praxisbeispielen Für alle: Vom Amateurreiter bis zum Profisportler Alltagstauglich: Methoden, die jeder umsetzen kann Umfassend: Enthält ein komplettes Trainingsprogramm Fundiert: Modernste Erkenntnisse aus der Sportpsychologie ····· 1036164987
····· lezzter Preis 9.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mit dem Fritz & Fertig Schach-Lernprogramm für Kinder haben weltweit hunderttausende Kinder Schach gelernt. Jetzt gibt es das Fritz & Fertig Schüler-Arbeitsheft für den Schulunterricht! In diesem Heft wird alles so erklärt, dass du es in jedem Fall verstehst, egal ob du Fritz & Fertig kennst oder nicht: Erklärungen und Übungen zu den Gang- und Schlagarten aller Figuren, Matt & Patt, Sonderregeln, Benimmschule, Mattmotive, Tipps & Tricks für die Übungen in der Fritz & Fertig Software, tolle Lernspiele u.v.m. Zusammengestellt, aufgeschrieben und wunderschön farbig gestaltet von den Fritz & Fertig Autoren Björn Lengwenus (Schulleiter in Hamburg) und Jörg Hilbert (Autor u.a. von Ritter Rost). Das Fritz & Fertig Schach-Arbeitsheft für Schüler bietet alles, was man zum Schachlernen braucht: - Vorstellung aller Figuren mit Gangarten & Schlagregeln und Aufgabenblätter - Tipps & Tricks für die Übungen im Fritz & Fertig Programm - Witzige Lernspiele für zwei am Schachbrett: Bonbons futtern, Münzen sammeln, Springerworte hüpfen, Zuckerstückchen fangen, Bärenthaler Bauernkloppe, Schiffe versenken - Matt-Training: Einknasten, Treppenmatt, ersticktes Matt, Grundreihenmatt - Sonderregeln: En passant, Bauernumwandlung, Rochade, Remis - Schachnotation lernen mit Straßen und Hausnummern - Lernspiele für Könner: Kopftraining, Spurensuche, Schach-Sudoku, Schlagspiel - Kleine Benimmschule für faire Schachspieler - Tipps für die Partie: Partieanfang mit Stierkopf, Angreifen&Decken, Taktik & Strategie - Partien zum Nachspielen: das schnellste Matt der Welt u.v.m. ····· 10361167354
····· lezzter Preis 9.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Buch und CD bieten eine Fülle von Ideen und Anregungen, die sich in besonderer Art für Aufführungen vor Publikum eignen. Hier finden Sie Tänze für alle Alters- und Zielgruppen. Selbst Sitztanzgruppen oder Gruppen, deren Bewegungsfähigkeit eingeschränkt ist, können so effektvoll auftreten. Ausgefallene Requisiten wie Bogen, Staubwedel, Keksdosen, Zeitungen, Blätter, Knicklichter machen Proben und Aufführungen zu unvergesslichen Erlebnissen. Schwarzlichttänze, von denen die meisten auch ohne Schwarzlicht attraktiv sind, bieten darüber hinaus faszinierende Möglichkeiten. Dazu gibt es viele Tanzideen, die besonders gut mit Schwarzlicht wirken (aber natürlich auch ohne dieses aufgeführt werden können). Das Musikspektrum auf der dem Buch beiliegenden CD ist breit gefächert von traditionelle Melodien aus verschiedenen Ländern über Mozart, bis Ragtime und Filmmusiken.
Inhalt der CD - Frühlingsspaziergang (Vivaldi) - Durch die Tore, um die Tore (Aux quatre coins) - Bogen und Standbilder (Pachelbel-Kanon) - Fächerpolonaise (Ziehrer) - Blumenfestpolka (Johann Strauß Sohn) - Hochzeitstanz (Leopold Mozart) - Tanz ums Feuer (Hora Medura) - Gut behütet (Pineapple Rag) - Orpheus aus der Zeitungswelt (Offenbach) - Staubwedeltanz (Hiawatha) - Blättertanz (Frunsa) - Schneeflockentanz (Vivaldi) - Flutter Rag - Tüchertänze (Al Tira) - Wer möchte Kuchen (Mississippi Cakewalk) - Tanz der Noten (Moment musical Nr. 3, Schubert) - Luftballons tanzen (Believe me, if all.) - Duelling Feet and Hands (Duelling Banjos) - Zwei verliebte Krokodile (The Entertainer) u.a.
26 Musiktitel mit einer Lauflänge von mehr als 70 Minuten ····· 10361196182
····· lezzter Preis 9.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wer sich auf eine Pilgerreise auf dem Jakobsweg oder anderswo vorbereiten will, für den bleibt hier keine Frage offen. Zunächst werden die verschiedenen europäischen Pilgerwege kurz beschrieben, um eine Auswahl zu erleichtern. Es finden sich Tipps zur Planung wie z.B. zur Wahl der richtigen Reiszeit sowie Reiseform und Länge der Pilgertour. Nach der ausführlichen Beschreibung der sportlichen, mentalen und praktischen Vorbereitung bietet eine erprobte, kommentierte Packliste Hilfe bei der richtigen Wahl von Schuhwerk, Rucksack, Medikamenten und vielen anderen Dingen.Auf dem Weg gibt das praktische Büchlein Ratschläge für das richtige Pilgern und bietet erprobte Insidertipps zur der Vermeidung und Lösung der häufigsten praktischen und gesundheitlichen Probleme. Das Leben in den Pilgerherbergen, deren verschiedenen Formen und Regeln, werden beschrieben. In dem ausführlichen Anhang finden sich alle wichtigen Adressen und die Vorstellung weiterführender Literatur. Kurz: alles was man braucht. ····· 10361167798
····· lezzter Preis 9.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch, welches sich ausschließlich mit möglichen Rätseln bei Mystery-Caches beschäftigt, werden neben verschiedenen Zahlensystemen Alphabeten und Schriftzeichen die Arbeit mit unterschiedlichen Ver- und Entschlüsselungsprogrammen zum Aufspüren versteckter Hinweise in Dateien wie Bildern und Webseiten vorgestellt. Der Demo-Cache GC3R79N, an dem einige Methoden ausprobiert werden können, rundet dieses Nachschlagewerk ab. ····· 10361167816
····· lezzter Preis 9.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach ist ein Spiel, das an die Grenzen des Vorstellbaren führt, es schult den Geist und die Persönlichkeit, fördert Konzentrations- und Lernfähigkeit stärker als selbst Mathematik und beruhigt nervöse Kinder besser als Ritalin. Ein wahres Allheilmittel also gegen die Gebrechen unserer Zeit.
Vor allem aber ist Schach auch eine überaus raffinierte Sportart mit gehörigem Nervenkitzel-Potenzial: Während eines mehrstündigen Wettkampfs, in dem es um nichts anderes als Ruhm, Ehre, Brot und Wein geht, zittern die Hände, flimmern die Augen, sausen die Ohren, fließt der Schweiß ebenso sehr wie bei den einschlägigen Adrenalin-Sportarten.
Und Schach ist massentauglich: Millionen Menschen spielen weltweit Schach, in Deutschland mindestens 93.000 aktiv, denn so viele Mitglieder hat der Deutsche Schachbund. Höchste Zeit also, diesen Sport, der wie kein anderer das Zusammenwirken von Spiel- und Kopfintelligenz (Klaus Theweleit) fordert, besonders zu würdigen.
EINIGE GRÜNDEWeil Schach ein göttliches Spiel ist, das auch dem Teufel gefällt. Weil Schacheröffnungen so klangvolle Namen haben. Weil der Rausch im Mittelspiel betörend ist. Weil es eine Lust ist, etwas kaputt zu machen. Weil man im Schach lernt, Geräusche auszuhalten. Weil das erstickte Matt ein ästhetisches Vergnügen ist. Weil Marcel Duchamp lieber Schach spielte, als den Kunstmarkt zu bedienen. Weil Kaiser Franz vom Klötzleschieben keine Ahnung hat. Weil Schach ohne Humor undenkbar ist. Weil Magnus Carlsen zaubern kann. Weil man im Schach seine Menschenkenntnis schult. Weil im Schach Kinder und Erwachsene ebenbürtig gegeneinander kämpfen können. Weil auch Weltmeister alberne Fehler machen. Weil Schach und Boxen gut zusammenpassen. Weil Schach den Ausgestoßenen beim Überleben hilft. Weil der Läufer ganz eigene Fragen stellt. Weil der Springer die witzigste Figur ist. Weil der König kein König Lear ist. Weil im Schach kein Problem schwierig genug sein kann. Weil es noch tausend andere Gründe gibt, das Schachspielen zu lieben. ····· 1036166786
····· lezzter Preis 9.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Man legt die Hände an den Fels, setzt den Fuß auf den ersten Tritt, und sobald man den zweiten Fuß vom Boden weg hat, hebt man ab. Mental. Emotional. Überhaupt. Man setzt sich mit der Natur und den Elementen auseinander, mit einer großen Portion Mut, mit Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und Verantwortungsbewusstsein. Klettern ist ein Boom, der aus guten Gründen seit Jahrzehnten anhält und aus denselben guten Gründen noch lange anhalten wird. Klettern fordert uns geistig wie körperlich und bringt uns an wunderschöne Orte und hinaus aus der Stadt, ist aber trotzdem Facebook-tauglich. Autor Malte Roeper entführt den Leser in die abenteuerliche Welt des Kletterns und gibt Tipps für Anfänger, berichtet von seinen eigenen Erfahrungen am Berg und stellt beliebte Klettergebiete vor. Darüber hinaus spannt er einen Bogen von den Anfängen des Klettersports bis heute, von kleinen Felsen zu großen Expeditionen und von den Pionieren zu den Topathleten der Gegenwart. ····· 1036166853
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch finden interessierte Einsteiger sowie geübte Spieler wertvolle Tips und Anregungen rund um das elektronische Dartspiel. Mit zahlreichen Abbildungen werden Wurfpfeile, Dartboard und Zubehör sowie Aufbau und Bedienung der Dartgeräte beschrieben. Die richtige Körperhaltung, Fußstellung und Armhaltung werden ebenso erläutert wie die besten Wurfkombinationen für das Finish. Weiterhin erhalten die Dartspieler viele Informationen über Turniere, Dartvereine und den Liga-Spielbetrieb. ····· 10361199225
····· lezzter Preis 10.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray 60 SPIELE auf dem LONDON-BOARD: Die umfangreiche Sammlung faszinierender Dartspiele. M. Rosenstein hat die Regeln und Besonderheiten der zahlreichen Spielvarianten in Großbritannien, dem Mutterland des Darts, aufgezeichnet und übersichtlich für Anfänger und Könner geordnet. Spannend, was man mit den Darts alles anfangen kann: Turnier-, Strategie-, Unterhaltungs-, Glücks- und Trainingsspiele - immer mit Spaß und Stimmung am Board. . kurzweilige Spielanleitungen für Darter! ····· 10361199217
····· lezzter Preis 11.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray DARTS: Das interessante Pfeilwurfspiel aus Großbritannien wird überall gespielt. M. Rosenstein beschreibt die Geschichte, Terminologie und Technik des Dartspiels, die Psyche, Physis und Ausrüstung des Dartspielers und die Spielregeln der BDO sowie die deutsche und internationale Dartszene. Er erläutert die Standardspiele 501 und 301 und eine Reihe weiterer Turnierspiele sowie das Punkten und Beenden des Spiels und gibt viele gute Tipps. . das große Spiel mit den kleinen Pfeilen! ····· 10361199213
····· lezzter Preis 12.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray 27 Jahre Triathlonverein Deutscher Ärzte und Apotheker und die Ausdauer hält an: Band 23 der Reihe Triathlon und Sportwissenschaft liegt nun bereits vor. Für die Entwicklung des Triathlonsports in Deutschland hatte dieser Verein große Bedeutung. Insbesondere die wissenschaftlichen Symposien, die seit 1986 jährlich organisiert und in dieser Reihe dokumentiert sind, haben dazu beigetragen, dass dem Triathlonsport der Hauch des Verrückten genommen und das Triathlon in die Reihe der modernen Sportarten als Live-Time-Sport eingereiht wurde. Triathlon ist eine gesunde/präventive Sportart, die noch dazu viel Spaß macht. Triathlon hat sowohl für den Hochleistungssport als auch für den Breitensport ein breites Angebot. 2011 fand das 26. Triathlon-Symposium in Niedernberg statt. Das fachlich gute und auch teilnehmerstarke Symposium war eingebettet in einer hervorragend organisierten Ärztetriathlonmeisterschaft. Der 23. Band der Schriftenreihe Triathlon und Sportwissenschaft dokumentiert weiterhin eine einzigartige Kontinuität im Bereich der deutschen Spitzensportverbände. Mit den Beiträgen wollen die Autoren insbesondere den Trainern, Ärzten und auch den interessierten Athleten selbst wissenschaftliche Beiträge in schriftlicher Form zukommen lassen. Das 27. Triathlon-Symposium findet am 28. Juli 2012 erneut in Niedernberg statt. ····· 10361199677
····· lezzter Preis 12.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray 28 Jahre Triathlon-Verein Deutscher Ärzte und Apotheker mit 27 Triathlon-Symposien und jetzt 24 Bänden in der Reihe Triathlon- und Sportwissenschaft: Dies dokumentiert die weiterhin einzigartige Kontinuität hinsichtlich der wissenschaftlichen Begleitung und Dokumentation im Bereich der deutschen Spitzensportverbände. 2012 fand das 27. Triathlon-Symposium in Niedernberg mit über 80 Teilnehmern statt, darunter sowohl jüngere Referenten aus den Universitäten als auch erfahrene Kollegen - und zunehmend auch Frauen. Allen Beteiligten gemeinsam ist, dass sie die Sportart auch aus Athletensicht kennen - alle haben bereits an Triathlonveranstaltungen teilgenommen. ····· 10361199682
····· lezzter Preis 12.50€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der vorliegende Band versammelt aktuelle sportwissenschaftliche und sportmedizinische Beiträge aus den Internationalen Triathlon-Symposien 2004 und 2005. 2004 fand im Rahmen der 20. Deutschen Triathlon-Meisterschaft der Ärzte und Apotheker das 19. Triathlon-Symposium in Bad Endorf statt. Neben der Weltstandsanalyse im Triathlon (Pfützner, Moeller & Knoll) werden Beiträge mit internistischen und orthopädischen Schwerpunkten veröffentlicht, so z.B. zur Laktatpufferung bei intensiven Belastungen (Neumann & Diefenbach), zur Entwicklung körperbaulicher Merkmale von Leistungstriathleten (Fröhner & Wagner) oder zur Validität von respiratorisch ermittelten Leistungsschwellen (Lorenz, Fritsch & Jeschke). Das 20. Triathlon-Symposium im Jubiläumsjahr des Triathlonvereins Deutscher Ärzte und Apotheker (gegr. 1985) zog über 80 Teilnehmer nach Bad Buchau. Drei Beiträge des Symposiums (Neumann: Kohlenhydrat- und Proteinaufnahme im Triathlon, Rentschler: Schwimmen im Triathlon Weber: Kaderkarrieren im Triathlon) wurden in diesen Band aufgenommen. ····· 10361199643
····· lezzter Preis 12.50€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Nicht nur im Hochleistungssport, sondern auch im wettkampforientierten Breitensport werden die psychischen Fähigkeiten zunehmend zum entscheidenden Faktor über Sieg oder Niederlage. Faktoren wie die Einstellung zu sich selbst und zum Wettkampf, Angst vor Misserfolg, der effiziente Umgang mit Enttäuschungen, die erfolgreiche Bewältigung von im Wettkampf auftretenden, kritischen Situationen und das Vermeiden von Konzentrationsverlusten im entscheidenden Augenblick spielen eine große Rolle. Selbstwertverluste und Motivationsprobleme wirken sich negativ auf den Trainingsprozess aus. Wer seine Leistungsbereitschaft im Training und seine Leistung im Wettkampf beeinflussen will, muss über das notwendige `psychische Rüstzeug` verfügen, um seine persönlichen Ziele zu erreichen.
Mit speziellem Fokus auf den Langstreckenlauf (vom 5.000 Meter-Lauf bis zum Ultramarathon) werden in diesem Buch ausgewählte sportpsychologische Trainingsformen vorgestellt, die Trainer und Athleten dabei unterstützen, die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Die praktischen Beispiele helfen, mentale Trainingsverfahren in das Lauftraining sinnvoll einzubauen und im Wettkampf zur Optimierung der Handlungskontrolle einzusetzen. Auch das scheinbar unbewusst gesteuerte Geschehen unterwegs im Wald, auf der Straße oder auf der Tartan-Bahn erweist sich somit als bewusstseinsfähig und somit trainierbar. Das Buch wurde für die vorliegende 5. Auflage überarbeitet. ····· 10361199693
····· lezzter Preis 12.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Fast alle können es. Bewegung ins Leben bringen. In jeder Hinsicht. Und auf die denkbar einfachste Weise. Mit dem hochelastischen Trampolin. Mit diesem einfachen aber genialen Spaßgerät schaffen Sie spürbar und sichtbar Aufschwung. Ohne Plagerei. Ohne Fleiß. Allein mit Leidenschaft und Liebe. Leidenschaft für ein (noch) besseres Leben. Liebe zu sich selbst und zu anderen. Egal nämlich was Sie tun oder lassen, Sie sind immer ein Beispiel. Wir alle brauchen gute, viele gute. Und erst recht unsere Nachkommen. Das ganze Buch in einem Satz: Schöner Leben ist erschwinglich! ····· 10361181560
····· lezzter Preis 12.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Geocaching, was ist das Und wie funktioniert die moderne Schnitzeljagd Dieses Buch vermittelt dem Leser Grundwissen über das Geocaching: wie es entstanden ist, welche GPS es auf dem Markt gibt und was die Anschaffung kostet. Die Grundausstattung des Geocachers wird ausführlich beschrieben. Der Umgang mit besonderen Geocaches und die dafür erforderliche Ausrüstung - wie bei Nacht- und Abseilcaches - wird erläutert. Ebenso werden die Suche und das Loggen sowie das Verstecken und das Einstellen von Geocaches im Internet besprochen. Abgerundet wird das Buch mit einer umfangreichen Sammlung der gängigsten Verschlüsselungen beim Geocachen. ····· 10361167850
····· lezzter Preis 12.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebnisorientiertes Training verlassen - und jetzt können Sie es auch. Für Ihren ersten Marathon erhalten Sie die effektivsten Anweisungen von Andrew Kastor, um Sie für die Ziellinie fit zu machen. `Marathon - Das Einsteigerbuch` enthält einen 20-Wochen-Trainingsplan, der Ihnen dabei hilft, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Sie werden stärker und schneller, wenn Sie die Ratschläge und motivierenden Tipps von Experten und Rekordläufern befolgen. Andrew Kastor zeigt Ihnen praktische Trainingsmethoden, die Sie benötigen, um die 42,195 Kilometer lange Strecke erfolgreich zu bewältigen. ····· 10361178658
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach - das königliche Spiel! Mit diesem leicht verständlichen Buch können Sie das Schachspiel schnell und mühelos erlernen. Es ist lernpädagogisch aufbereitet und auch für Schachspieler, die die Anfängerstufe überwinden wollen, sehr gut geeignet. So lernen Sie nachhaltig das königliche Spiel! ····· 10361186301
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Für den erfolgreichen Start im Schach! Grundregeln, Eröffnung, Taktik oder Strategie im Mittel- und Endspiel - in diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich erklärt. Die einzelnen Partiephasen werden erläutert, ohne dass sich der Autor in unwichtigen Details verliert. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter. ····· 10361186325
····· lezzter Preis 14.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wer schon einmal das Abenteuer eingegangen ist, eine große, bunt gemischte Gruppe zum Tanzen anleiten zu wollen, weiß um die Suche nach geeignetem Tanzmaterial und um die Freuden und Tücken der Tanzvermittlung in besonderen Situationen! Deshalb ist in Zusammenarbeit mit dem Komponisten Uli Führe und seinen Musikerinnen und Musikern diese neue Tanzsammlung entstanden. Sie umfasst traditionelle und neu komponierte Melodien sowie überlieferte und neu gestaltete Gemeinschaftstanz-Formen. Einfache, klare Raum- und Bewegungsformen und Musik in den verschiedensten Stilarten - von der Melodie aus dem 17. Jahrhundert über vielseitig verwendbare Universalmelodien bis zum hitverdächtigen neuen Popsong - laden zum Tanzen ein! Mit einfachen spielerischen Formen und weiterführenden Tanzelementen spricht das Tanzhaus sowohl die Schulanfänger wie auch die Liebhaber-Tanzgruppe an und gibt Lehrpersonen und Tanzleiterinnen ein vielseitig verwendbares Material in die Hand. Das Buch enthält ausführliche Tanzbeschreibungen mit Gedächtnisstützen, Hintergrundinformationen zu den einzelnen Tänzen, Einführungsvorschlägen für Kinder- und Erwachsenen-Gruppen und Ideen für das Tanzen auch mit großen und altersgemischten Gruppen. Und nicht zuletzt möchte das Tanzhaus - nach dem Motto Tanzend tanzen lernen und lehren auch zu einem kreativen Umgang mit dem Tanzmaterial anregen: Ein traditioneller Tanz wird lebendig und vielseitig erlebte Tanzbausteine inspirieren zum Gestalten von Gemeinschaftstanz-Formen! Die dazugehörigen Musiktitel finden Sie auf der gleichnamigen CD (ISBN 3-87226-771-X) des Musikers und Komponisten ULI FÜHRE. ····· 10361196181
····· lezzter Preis 14.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray `Boule` wird das Spiel mit den Eisenkugeln genannt, wenn man vom Freizeitsport spricht `Pétanque`, wenn die sportliche Seite im Vordergrund steht. In Deutschland spielen etwa 1 Million Personen das Spiel mit den Eisenkugeln in der Freizeit. Die Anforderungen sind gering, die Regeln einfach und die Kugeln preiswert. Das Buch richtet sich an den ambitionierten Pétanquespieler und an die ambitionierte Pétanquespielerin, die ihre Spielweise verbessern möchten und zu verstehen versuchen, woher die Leistungsunterschiede beim Spielen kommen. Die grundlegende Einführung zu Beginn richtet sich auch an Anfänger des Spiels im Anhang sind die aktuellen internationalen Regeln beigegeben. minilektionen.beling-trier.de Jürgen Beling ist Diplom-Psychologe und beschäftigt sich seit Beendigung seiner wissenschaftlichen Arbeit intensiv mit der Sportart des Pétanque. Er spielt als Lizenzspieler in einem Luxemburger Verein und betreut dort Trainingsfragen. ····· 10361181534
····· lezzter Preis 14.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Musik ist Überraschung, Musik ist Phantasie, Tanz ist in Bewegung gesetzte Lebenslust, und beides besteht aus gemeinsam erlebten Momenten, aus geteilter Gegenwart. Sie finden hier Tanz- und Bewegungsideen zu Karibischen Songs, Kinderliedern, alten und neuen Tänzen sowie Volkstänzen von nah und fern. Dazu gibt es die gleichnamige CD. Die Tänze, eingespielt von der Gruppe Topolimbo aus Basel, animieren mit phantasievollen Arrangements zum Tanzen in der Grundschule und im Kindergarten. Zudem regen sie die musikalische Neugierde von Kindern an, ermuntern zum genauen Hinhorchen, dann und wann zum Mitspielen und zeigen Ideen für eigene Improvisationen in Musik und Tanz. Dazu CD 4444 mit allen Musiktiteln für EUR 16,90. ISBN 9783872264442 ····· 10361196121
····· lezzter Preis 14.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Lernen Sie für Ihr praktisches Schachspiel hinzu: Mit vielen Endspielkombinationen, Kurzpartien und mehr als 150 Diagrammen wird aufgezeigt, wie Sie geschickt einen Vorteil erreichen, vergrößern und ausnützen können. Schwierige Spielsituationen werden klar und leicht verständlich erklärt. Wer seine Taktik verbessern möchte, der wird in diesem Buch fündig! ····· 10361186297
für 14.95€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg eingesetzt.Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, können auch komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabläufen. So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität.Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik! ····· 10361121079
····· lezzter Preis 15.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Prolonged stress exposure is associated with cardiovascular disease, depression, anxiety, back pain, poor immune system, obesity and metabolic syndrome. Due to the health-enhancing effects of regular exercise, it is suggested that regular exercise buffers the deleterious effects of psychological stressors by reduced physiological and emotional stress reactivity. However, previous studies only partly support the assumption that regular exercise can reduce physiological and emotional stress reactivity. Most of these previous studies used between-subject designs and artificial stressors, and did not consider the habitual physical activity level of participants. Thus, the current thesis investigated the effects of a 20-week aerobic exercise training (AET) on physiological and emotional responses to real-life stress using a randomized controlled trial and an inactive sample. To assess participants` physiological and psychological responses during every-day life, ambulatory assessment was used. The main part of the thesis consists of the following three articles, published in peer reviewed international journals:
The activity-affect association in inactive people This publication analyzes whether the feel-better effect of unstructured physical activity observed in previous studies can be confirmed during every-day life in sedentary people.
Regular exercise and emotional stress reactivity This publication reports on the effects of the randomized controlled trial on emotional responses to real-life stress.
Regular exercise and physiological stress reactivity This publication reports on the effects of the randomized controlled trial on physiological stress responses during real-life stress. ····· 10361199717
····· lezzter Preis 16.50€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Zahl älterer Menschen in unserer Gesellschaft wird in den kommenden Jahrzehnten deutlich wachsen. Hieraus ergeben sich neue Aufgaben für die Gesellschaft, aber auch für den älteren Menschen, der zu ermutigen ist, sich selbstverantwortlich für seine individuelle Gesundheit, Selbständigkeit und Autonomie gegenüber pflegerischer Abhängigkeit zu engagieren. Regelmäßig betriebener Sport kann dabei zur Bewegungssicherheit, zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesamtmotorik sowie zu mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein beitragen. Es steht außer Frage, dass für die Bewältigung des Alltags mit seinen rapiden Veränderungen die Erhaltung körperlicher und geistiger Fitness sowie die Verfügbarkeit hinreichend entwickelter motorischer Fähigkeiten erforderlich sind. Da die für die Alltagsbewältigung bedeutsame motorische Lernfähigkeit im Alter erhalten bleibt, ist das Neu- und Umlernen von entsprechenden Fertigkeiten möglich. Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage der vorliegenden Konzeption: ein ganzheitliches Bewegungsangebot für Ältere zur Sicherung von situativer Handlungsfähigkeit und Handlungskompetenz. Im Gegensatz zu fähigkeits- oder fertigkeitsorientierten Vermittlungsmodellen, wie sie in vielen aktuellen Sportangebotsstrukturen im Fitness- und Gesundheitssport überwiegen, sind die Alltagssituationen Ausgangspunkt der Vermittlung. Denn im Alltagsleben entscheidet sich jeden Tag neu, ob jemand seine Beweglichkeit und damit seinen Bewegungs- und Lebensraum erhalten kann: Körperpflege, Einkaufen, Treppen steigen, Teilnahme am Straßenverkehr etc. sind täglich zu leistende Bewegungsaufgaben, die zu ihrer Bewältigung ständiger Stimulation bedürfen. Der Analyse funktioneller Anforderungen des Alltags an den Handelnden schließt sich die Identifizierung und Vermittlung (bewegungs-)problemlösender und funktionsübergreifender stabil-variabler Handlungsmuster an. Die Ausbildung dieser Muster wird spielerisch und sportartübergreifend durch vielseitige Bewegungsaufgaben ermöglicht und durch eine transferbegünstigende Methodik gewährleistet. Analog zum Wortschatz beim Sprechen soll so ein reichhaltiger `Bewegungsschatz` angelegt werden, der das Fundament für die Situationsangemessenheit unseres Handelns ist. Das Buch gliedert sich in drei Abschnitte: In einem grundlagenorientierten Teil werden in Auseinandersetzung mit Bewegungsangeboten, die einseitig auf körperliche Fitness ausgerichtet sind, ganzheitliche bewegungsbezogene kompetenzfördernde Modelle beschrieben, die Qualitätsmerkmale und Anforderungskriterien für die Konzeption des Sportangebots liefern. Im konzeptionellen Teil werden unter Beleuchtung aktueller Modelle zum Bewegungslernen Begründungen für ein sportartübergreifendes Bewegungsangebot geliefert, das dazu geeignet ist, die Schlagfertigkeit, Handlungskreativität und Flexibilität in situativen Sportarten zu erhöhen. Ein vielseitig praxiserprobter Weg zum Erreichen dieses Ziels wird vorgestellt, wobei die Senioren durch spielerische Aufgaben `fit` für die funktionellen Anforderungen des Alltags gemacht werden sollen. Der praxisorientierte dritte Teil beinhaltet eine reichhaltig bebilderte Sammlung spielerischer Bewegungsaufgaben, die vielseitige Bewegungserfahrungen ermöglichen und gezielt zur Provokation von `problemlösenden` Handlungsmustern beitragen. ····· 10361199606
····· lezzter Preis 16.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray ARMBRUST-SCHIESSEN: Dieses Standardwerk über modernes Armbrustschießen von Dipl.-Ing. G. Wetzler beschreibt die verschiedenen Armbrust-Typen und erläutert deren sichere Handhabung beim Sport und in der Freizeit. Das Buch gibt Einsteigern, Hobby- und Leistungsschützen viele nützliche Hinweise für die Anschaffung und Pflege der Ausrüstung, das Einschießen und die vielfältigen Wettkampfmöglichkeiten. . der Leitfaden für Armbrustschützen! ····· 10361199218
····· lezzter Preis 16.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray SNOOKER: Die Autoren beschreiben die Entstehung des populären Snooker-Billards, seine technischen Feinheiten sowie die großen Turniere und internationalen Stars. Ausführliche Kapitel über die richtige Wahl der Kugeln, den Abstoß und das Potten sowie das Positions- und Serienspiel werden durch Erläuterungen von Trickstößen, von Trainingsprogrammen und das Regelwerk des modernen Snookerspiels ergänzt. . das faszinierende Spiel am grünen Tisch! ····· 10361199223
····· lezzter Preis 16.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach - das königliche Spiel! Dieses leicht verständliche Buch ist lernpädagogisch aufbereitet und für alle Schachspieler, die weiter hinzulernen wollen, sehr gut geeignet. Die einzelnen Eröffnungen sind mit 149 vollendeten und bis zum Matt gespielten Partien illustriert. So steigern Sie auf einfache Weise Ihre Spielstärke! ····· 10361186287
für 17.00€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Bei dem Wort `Krafttraining` denken viele zunächst an `Muckibude`. Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bodybuildingszene. Der Begründer des bekannten KIESER TRAINING zeigt in diesem Klassiker: `Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein `entsportlichtes` Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Schaustellung. Sein Zweck ist, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder - wenn nötig - wiederzugewinnen.` Kompetent und engagiert entfaltet der Autor gesundheitliche, geschichtliche, soziale und kulturelle Aspekte zum Thema Krafttraining und vermittelt verständlich das Basiswissen, das für die Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms notwendig ist. ····· 10361104686
····· lezzter Preis 17.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Es gibt eine Vielzahl von Ratgebern, die Klettertechniken beschreiben, Tipps geben und die besten Übungen zeigen. Dennoch machen 9 von 10 Kletterern die gleichen Fehler und halten sich dadurch selbst von ihrem eigenen Fortschritt ab. Dabei handelt es sich immer um dieselben Probleme: Motivationsmangel, schlechtes Zeitmanagement und die Unfähigkeit, die eigenen technischen und taktischen Fehler zu analysieren und zu korrigieren. Oft wird zum Beispiel übermäßiges Krafttraining betrieben, während leistungshemmende Faktoren wie die Sturzangst ignoriert werden. Dieses Buch behandelt die gängigsten Fehler beim Klettern und präsentiert Methoden, die nicht nur zur Verbesserung der Klettertechnik beitragen, sondern dem Kletterer auch helfen, am Felsen souveräne Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Dave MacLeod hat seine 16-jährige Erfahrung als Kletterer auf Weltklasseniveau, Sportwissenschaftler und renommierter Trainer in diesen Ratgeber gesteckt, der jedem Kletterer helfen wird, über sich hinauszuwachsen. `Dave MacLeod zeigt eine erfrischend andere Betrachtungsweise des Trainings und Kletteralltags. Profitieren kann davon jeder - egal ob Anfänger oder Profi -, der gewillt ist, Einbahnstraßen zu verlassen und an seinen Schwächen zu arbeiten.` Dr. med. Volker Schöffl, Sportorthopädie Klinikum Bamberg
`Wer die Grundlagen hat und wirklich durchstarten will, für den gibt es keine Alternative auf dem Buchmarkt. Absolut empfehlenswert - besonders für ambitionierte Kletterer.` kletterblog.info
`Definitiv ein Buch, das aus dem Standardschema fällt - das lohnt sich!` bergfreunde.de
`Die Fehler, die Dave MacLeod beschreibt, mögen simpel klingen. Doch wer es schafft, sie zu vermeiden, wird ein völlig neues Leistungsniveau erreichen - unabhängig vom Schwierigkeitsgrad. Äußerst lesenswert!` topoguide.de ····· 10361184173
····· lezzter Preis 18.50€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieser Band enthält die Beiträge des 3. Sportwissenschaftlichen Hochschulsymposiums zum Inline-Skating, das 1999 in Hamburg stattfand. Er macht deutlich, wie fruchtbar die hohe Inter- bzw. die Intra-Disziplinarität der Sport-und Bewegungswissenschaft bei der Erklärung und Erforschung neuer bewegungskultureller Phänomene wirkt. Der Herausgeber: Volker Nagel lehrt am Fachbereich Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg und ist Gründer und sportwissenschaftlicher Leiter der Hamburger Inline-Skating Schule e. V. (HIS), die als Förderverein dicht an der Bewegungswissenschaft den Wissenstransfer aus Forschung und Lehre ermöglicht. ····· 10361199617
····· lezzter Preis 18.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Spiel mit den Stahlkugeln aus Frankreich findet in Deutschlandimmer mehr Anhänger! Die einen betreiben es als ernsten Wettkampfsport, die anderen als herrliche Freizeitbeschäftigung. Der Boule-Lehrer Martin Koch erklärt die technischen Grundlagen des Spiels und seine taktischen Tricks. Er beschreibt die Geschichte des Kugelspiels und zeigt, worauf es sonst noch ankommt. ····· 10361199237
····· lezzter Preis 19.40€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Burgenland erfreut die Liebhaber sanfter Touren. Die Mühen und Gefahren des Erkundens der Landschaft sind hier deutlich geringer als in den Alpen. Die weichen Linien der Hügel, die ausgedehnten Wälder mit ihren leuchtenden Laubdächern, die Weiten der Ebene um den Neusiedler See laden zum Erkunden, kulinarische Verlockungen in den zahlreichen Heurigen und gastlichen Stätten mit eingeplant. Vervollständig wird das burgenländische Genussangebot noch durch die wunderbare Welt der Thermen. Und wer nicht nur dem Körper Gutes tun will, der findet auch viele kulturelle Besonderheiten von der Bernsteinstraße bis zur Brücke von Andau. Wandern im Burgenland ist also ein Geheimtipp für Genusswanderer wie für Familien gleichermaßen. ····· 1036153326
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sofort mehr Motivation für Sportschützen und Trainer!In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e. V. Du willst Begeisterung wecken Deine Schützen zu Bestleistungen motivieren Als Trainer selbst mit leuchtendem Beispiel vorangehen Dieses praktische Übungsbuch steckt voller Beispiele und Anleitungen für ein qualitativ hochwertiges Training, das Spaß macht! Aus dem Inhalt: - Anspruchsvolle Herausforderungen schaffen - Ehrgeiz und Wettkampffreude wachkitzeln - Konzentration punktgenau abrufen - Kommunikation mit Schützen und Eltern erfolgreich lenken - Trainingsbedingungen optimal gestalten Ideal für Trainer aller Disziplinen: Armbrust, Bogen, Flinte, Gewehr, Laufende Scheibe, Pistole, Sommerbiathlon, Vorderlader ····· 1036165042
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das 1999 erstmals durch Führsprache von Luise Rinser veröffentlichte und inzwischen in mehreren Sprachen erschienene Werk ist das bisher einzige, das detailliert Wesen und Technik des argentinischen Tango mit Blick auf seinen tiefen Symbolgehalt beschreibt. Es spürt nicht nur der Faszination eines Tanzes nach, sondern gibt zugleich Einblicke in die universale Ideenwelt des Eros, der sich wie der Tango in Sehnsucht, Hingabe, Verführung und Erlösungskraft manifestiert. Tango offenbart sich in den Texten von Sartori und Steidl als Metapher für die Ideale der erotischen Liebe und als Spiegel von Persönlichkeit und Charakter der Tanzenden, sowie der Muster erotischen Verhaltens und Kommunizierens. ····· 10361185627
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach lernen - aber richtig! Lassen Sie sich faszinieren von der Geschichte des Schachspiels, von den Ursprüngen in Indien, dem Weg nach Europa bis zum Match des Jahrhunderts zwischen Bobby Fischer und Boris Spassky 1972 und den heutigen Weltklassespielern. Übersichtlich und klar strukturiert erlernen Sie in diesem Lehrbuch alles, was Sie für den Einstieg wissen müssen: die Gangarten der Figuren, alle Sonderregeln, die Kunst des Mattsetzens, dazu die wichtigsten Eröffnungsgrundsätze, viele Mattaufgaben, Tricks und Tipps zur Taktik und Endspieltechnik. Auf der DVD zeigt Ihnen Großmeister Klaus Bischoff in 14 Videolektionen launig und lehrreich alle Schachregeln und erläutert wichtige Motive und Pläne.Das Beste: Mit dem Fritz-Schachprogramm können Sie interaktiv Schachaufgaben lösen und Ihre erste Partie spielen. Keine Angst: Fritz hilft Ihnen mit der Coachfunktion. Und wie finden Sie echte Spielpartner Auf dem Internetschachserver schach.de warten schon Ihre Gegner. Mit dieser DVD können Sie 3 Monate kostenlos auf dem weltgrößten Schachportal spielen. So trainiert man heute Schach: mit ChessBase & viel Spaß! ····· 10361167301
····· lezzter Preis 19.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine wahre Hommage an das Schachspiel! Dieses Sammelsurium führt auf unterhaltsame Weise durch die faszinierende Welt des Schachs. Ein Kalendarium begleitet die Schachfreunde durch das ganze Jahr und bietet ihnen eine abwechslungsreiche Mischung: lebendige Biografien, denkwürdige Partien und Probleme, Anekdötchen, tiefgründige Geschichten sowie kuriose und bizarre Geschehnisse rund ums Schachbrett.
Eine kongeniale Sammlung - ein `Muss` für jeden Schachbegeisterten! ····· 10361186305
····· lezzter Preis 19.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch werden beispielhafte Partien von Großmeistern und internationalen Meistern analysiert. Dabei geht es auch um die Hintergründe der begangenen Fehler und die Psychologie des erfolgreichen Schachspiels. Wie Sie die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen, das eigene Selbstvertrauen stärken und sich an große Gegner herantrauen können, zeigt dieser Schachratgeber. ····· 10361186319
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die große Schachschule zeigt Ihnen in leicht verständlichen Schritten, wie Sie spielerisch die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen. Von der Eröffnung bis zum Endspiel: Der Autor führt Schachfreunde aller Altersgruppen in 10 Lektionen mit praktischen Tipps und Übungen zu besserer Spielstärke. Das perfekte Lehrbuch für Anfänger und ambitionierte Hobby-Spieler!
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Megatrend Crossfit Unterhaltsame Anekdoten für die Jünger des Crossfit und solche, die es werden wollen. Stephen Madden erzählt von seinen Erfahrungen in der Box. Crossfit ist ein hochintensives Training, in dem hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Stephen Madden berichtet von seinen Erfahrungen. Das klingt so: `Was ist verrückter Die Tatsache, dass so ein mörderisches Training - bei dem es normal ist, dass sich Leute während des Trainings auch einmal übergeben - mittlerweile weltweit mehr als zwei Millionen Anhänger hat, oder dass die Leute dafür auch noch Geld bezahlen ` Respektlos, humorvoll und sehr freimütig - so berichtet der Autor von seinen Erfahrungen mit dem Phänomen Crossfit. Er lässt den Leser an seinen Erfahrungen `in der Box` teilhaben und beschreibt, wie er in die Form seines Lebens kam. ····· 10361152495
····· lezzter Preis 20.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der vorliegende Sammelband fasst die wichtigsten Beiträge der beiden letzten Internationalen Triathlon-Symposien zusammen: Auf dem 16. Symposium in Regensburg 2001 ging es zum einen um einen Rückblick auf die Premiere der Sportart Triathlon bei den Olympischen Sommerspielen 2000 in Sydney, zum anderen aber auch um Prognosen, wie es mit dem Triathlonsport national und international in Zukunft weitergehen wird (Beiträge von Neumann & Volk Lorenz, Schlitter & Jeschke Marka Witt, Neumann & Berbalk). Das 17. Symposium im Jahr 2002 fand in Bad Segeberg statt. Dort bot das Tagungsprogramm ein gelungene Mischung aus leistungsphysiologischen, trainingsmethodischen, psychologischen sowie vorwiegend praxisorientierten sportorthopädischen Vorträgen (Beiträge von Neumann & Kang Berbalk & Neumann Ziemainz, Stoll, Küster & Adler Bauer Pfützner Moeller Breitenbach Seebauer). ····· 10361199626
····· lezzter Preis 22.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Youtuberin und ehemalige Bundeswehr-Einzelkämpferin Stephanie Margeth steigt immer wieder aus dem Alltag aus, um frei und ungebunden in der Wildnis zu leben. Sei es in Deutschland oder in Schweden, in Kanada oder in Texas. In diesem Buch beschreibt sie ihre schönsten und schrecklichsten Outdoor-Abenteuer, gibt eine Vielzahl von Bushcraft- und Survival-Tipps und lässt die Leser an ihrem Traum von Freiheit teilhaben. ····· 10361168267
····· lezzter Preis 24.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Berühmte Partien, die das Schachspiel in seiner Schönheit und Vielfalt zeigen: Vom opferreichen Mattangriff über die feinsinnige Positionspartie bis zum beeindruckend logischen Endspiel. Dazu lernen Sie die Turniergeschichte und bedeutende Schachspieler der vergangenen 400 Jahre kennen. Erhöhen Sie Ihre eigene Spielstärke durch das Nachspielen dieser vorbildlichen Partien. ····· 10361186293
····· lezzter Preis 26.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Golfsport erfordert vielfältige Leistungen im techno-motorischen, taktisch-kognitiven und psycho-physischen Bereich. Ein golfspezifisches anforderungsorientiertes Koordinationstraining führt zur Wahrnehmungsverbesserung und schafft ein koordinatives Überpotenzial. Das vorliegende Buch setzt sich als erstes mit der Bewegungskoordination im Golfsport auseinander. Die Bestimmung der Informationsanforderungen und Druckbedingungen im Langen und Kurzen Spiel sowie beim Putten führt zu Übungsformen und Trainingsbeispielen, welche je nach Leistungsniveau und Schwerpunktsetzung variiert und kombiniert im Trainingsprozess eingesetzt werden können. Eng an die Golftechniken angelehnte Übungsinhalte können motivationsfördernd und erfolgversprechend ohne großen Aufwand in den normalen Trainingsablauf integriert werden. ····· 10361184652
····· lezzter Preis 26.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Welche Partie brachte die späteste Rochade Wer ist der beste e4-Spieler Auch wenn jedes Brett begrenzt ist - Schach selbst ist ein schier unendliches Abenteuer. Es bringt Großmeister und Mythen, Geistesblitze und historische Patzer hervor. Nach Themen geordnet, präsentiert dieser Band die ganze Welt des Schachs - umfassend, informativ und unterhaltsam. Welche Partie brachte die späteste Rochade Wer ist der beste e4-Spieler Auch wenn jedes Brett begrenzt ist - Schach selbst ist ein schier unendliches Abenteuer. Es bringt Großmeister und Mythen, Geistesblitze und historische Patzer hervor. Nach Themen geordnet, präsentiert dieser Band die ganze Welt des Schachs - umfassend, informativ und unterhaltsam. auf den Punkt gebracht: Eine einzigartige Mischung aus Information und Unterhaltung zum Thema Schach Das ideale Geschenk für jeden Schachfan ····· 10361186300
····· lezzter Preis 26.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Unfälle und Naturkatastrophen können sich immer und überall ereignen. Dieser Band möchte den Leser vorbereiten, sie zu überleben: Dafür braucht es die richtige Ausrüstung, das notwendige Wissen und den Willen zu überleben. Wie gewinne ich Trinkwasser in der Wüste oder auf hoher See Wie halte ich mich in der Arktis warm Aber auch: Wie leiste ich erste Hilfe nach einem Verkehrsunfall Wie bekomme ich unter Wasser die Autotür auf Was gehört in ein Survival-Kit Die Fallstudien geben Tipps, die man eventuell schon im nächsten Urlaub am Meer beherzigen kann. Am wichtigsten ist immer Geistesgegenwart, Zusammenbleiben und vor allem: nicht in Panik geraten. Das gelingt am besten, wenn man weiß, wie man sich in solchen Extremsituationen zu verhalten hat. `Der große NATIONAL GEOGRAPHIC Survival Guide` ist das ultimative Handbuch mit konkreten Tipps und Informationen zu allen erdenklichen Notfällen, eine Inspirationsquelle für abenteuerliche Reisen und ein Männerbuch zum Stöbern und Staunen. ····· 10361168192
····· lezzter Preis 29.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray DAS GROSSE BUCH ZUM SAC-JUBILÄUM - UND ZUR AUSSTELLUNG IM ALPINEN MUSEUM DER SCHWEIZ 150 Jahre Schweizer Alpen-Club: unzählige Gipfel und Gefühle. Farbig, überraschend, vielgestaltig, genau so wie die Schweizer Bergwelt zwischen Piz Buin, Basòdino, Dufourspitze und La Dôle. Zahlen und Fakten zum Verein, zusammengetragen und reich bebildert. Geschichte und Geschichten, Anekdoten und Ausblicke, Einträge und Vorträge. 35 grossformatige Porträts von heutigen Clubisten, aus der ganzen Schweiz, von unten und oben, zwischen zehn und hundert Jahre alt. All das in diesem Buch. Der Führer zum Club für ein ganz besonderes Jahr. Und darüber hinaus ····· 1036155750
····· lezzter Preis 29.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach ist die Königin der Spiele! Das zeigt sich vor allem im großen Bereich des Kunstschachs, den Schachkompositionen. Exotische Begriffe wie Springerrad oder Märchenschach belegen, dass keine Grenzen gesetzt sind. Verblüffende Studien, trickreiche Selbstmatt-Aufgaben und erstaunliche Kuriositäten aus über tausend Jahren Schachhistorie sorgen für Spaß, die Verbesserung Ihres Spiels und nachhaltiges Gedächtnistraining. Ein Standardwerk! ····· 10361186316
····· lezzter Preis 30.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine motorische Entwicklungsstörung sollte möglichst früh entdeckt und behandelt werden um langfristige negative Folgen für das Kind zu vermeiden. Das hier vorgestellte Screening TUG 4-6 kann schnell und einfach Aussagen über die Mobilität von Kindern zwischen vier und sechs Jahren machen. Es basiert auf der Internationalen Klassifikation der Funktionsfähigkeit, Gesundheit und Behinderung der Weltgesundheitsorganisation und ermöglicht so die Kommunikation in einer gemeinsamen Sprache zwischen Erziehern/Lehrern, Übungsleitern, Kinderärzten, Therapeuten und Sportwissenschaftlern. Der TUG 4-6 wurde anhand von etwa 600 Kindern validiert und verfügt in hohem Maße über die für Testverfahren geforderten Haupt- und Nebengütekriterien und über die speziell für Screenings geforderte diagnostische Güte und hohe Ökonomie. ····· 10361199716
····· lezzter Preis 32.50€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Krafttraining ist seit langem ein fester Bestandteil eines gesundheitsorientierten Fitnesstrainings. Ein Aspekt hierbei ist die allgemeine Kräftigung im Zusammenhang mit einer haltungsstabilisierenden Wirkung bzw. der Körperformung durch Muskelhypertrophie. Der Mangel an frei verfügbarer Zeit in der heutigen Gesellschaft verlangt nach einer zeitökonomischen Gestaltung von Krafttraining. Das Einsatzkrafttraining greift diesen Aspekt auf und wirbt mit kurzer Trainingszeit bei hoher Intensität. Demgegenüber steht das traditionelle Mehrsatzkrafttraining. Die Arbeit stellt im theoretischen Teil zunächst die definitorischen Unstimmigkeiten im Zusammenhang mit dem Einsatzkrafttraining dar. Die Analyse sportwissenschaftlicher Studien zeigt keine eindeutige Dominanz eines Trainingssystems. Verantwortlich scheint die mangelnde Vergleichbarkeit der Studien aufgrund zahlreicher Einflussfaktoren, die das Trainingsergebnis beeinflussen. Im empirischen Teil wird eine qualitative Studie vorgestellt, die einerseits die beiden Trainingsformen vergleichend gegenüberstellt, andererseits übergeordnete Belastungsnormative (Anspannungszeit, Belastungsabbruchkriterium) wählt, die auf der definitorisch-inhaltlichen Präzisierung beruhen. Die Befunde weisen darauf hin, dass bei exakter Anwendung der Belastungsnormativa vergleichbare Trainingsresultate zu erwarten sind. Das Einsatzkrafttraining ist somit als probate Alternative zum Mehrsatztraining im freizeitsportlichen Bereich anzusehen, dessen Präferenz auf dem geringen zeitlichen Trainingsaufwand beruht. ····· 10361199676
····· lezzter Preis 35.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieser Band enthält die Abstracts aller Vorträge, Workshops und Posterpräsentationen vom 24. Sportwissenschaftlichen Hochschultag der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft an der Humboldt-Universität zu Berlin (18.-20. September 2019). ····· 10361199722
····· lezzter Preis 36.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses Buch bietet: - Korrekte Seilhandhabung und Sicherungstechnik, von der Kletterhalle bis zur Nordwand - Technik, Taktik und Sicherheit auf Gletscher- und Hochtouren - Tipps und Tricks zum Sportklettern, inkl. dem praxisbezogenen Abschnitt `Besser klettern` - Dem Berg- und Alpinwandern sowie dem Begehen von Klettersteigen sind eigene Kapitel gewidmet - Der `Faktor Mensch` wird in den Kapiteln Gruppenbergsteigen, Führen und Tourenplanung behandelt. Die neu entwickelte `Risikobox` vereinfacht das Risikomanagement - Viele nützliche Zusatzinformationen über Umwelt, Ausrüstung, Orientierung usw. sowie weiterführende Links und Adressen ····· 1036155744
····· lezzter Preis 39.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray . Besondere Gefahren und Gefahrenprävention . Tourenvorbereitung und allgemeines Verhalten . Zeichensprache . Fortbewegung in der Schlucht . Techniken zur Intervention bei Gefahr Der nasse Bergsport, wie das Canyoning auch genannt wird, verbindet die Faszination von Fels und Wasser mit der sportlichen Vielfalt und der Herausforderung. Dem passionierten Canyonist und Autor Roger Büdeler gelingt es mit dieser Schrift, diese Einheit dem interessierten Leser näherzubringen und gleichzeitig einen Überblick über die noch junge Sportart zu verschaffen. Diese Lehrschrift stellt die grundlegenden Kenntnisse und Techniken des Canyoning vor. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Sicherheit, indem ausführlich auf spezielle Risiken und Gefahrenprävention eingegangen wird. Zahlreiche Farbabbildungen illustrieren den verständlichen Text und mit den detaillierten Zeichnungen bietet das Buch eine wichtige Hilfe beim praktischen Erlernen der Techniken. Wie alle Lehrmittel kann auch diese Publikation zwar nie die ganze Praxiserfahrung und das komplette Wissen von Fachleuten und langjährig praktizierenden Sportlern vermitteln. Wer sich aber die Tipps und Tricks der Profis in dieser Schrift zu Herzen nimmt, kann unterwegs richtig reagieren und so das Erlebte noch intensiver geniessen. ····· 1036155704
····· lezzter Preis 39.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die positive Wirkung von Schachunterricht in der Grundschule ist bekannt: die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert, mathematisch-analytisches Denken wird spielerisch eingeübt und auch das Sozialverhalten der Kinder verbessert sich. Aber wie unterrichtet man Schach an der Schule Fritz & Fertig ist seit Jahren das international führende Schach-Lernprogramm für Kinder, mit dem weltweit hunderttausende Kinder selbständig Schach gelernt haben. Für den Einsatz im Schulunterricht haben die Fritz & Fertig Autoren Björn Lengwenus (Schulleiter in Hamburg) und Jörg Hilbert (Autor u.a. von Ritter Rost) ein umfangreiches und prächtig illustriertes Schach-Arbeitsheft für Lehrer entwickelt. Es bietet eine umfassende und praxiserprobte Material-, Methoden- und Ideensammlung für den Unterricht mit Schachanfängern in der Grundschule. Das Material ist für alle Unterrichtskonzepte geeignet: vom gelenkten Unterricht bis zur Werkstattarbeit mit vielfältigen Vorschlägen für effiziente Binnendifferenzierung, individuelle Wissensüberprüfung oder innovativen Crossover-Konzepten, beispielsweise für die Integration von Schach in den Sportunterricht. Mit der Lernsoftware Fritz & Fertig und den Fritz & Fertig Schach-Arbeitsheften für Lehrer und Schüler kann jeder Lehrer auch ohne (!) eigene Schachkenntnisse einen spannenden und effektiven Schachunterricht gestalten und gemeinsam mit den Kindern Schach lernen. Das Fritz & Fertig Schach-Arbeitsheft für Lehrer bietet: Kompetenz-Ziele für jede Lerneinheit Fachliche Erläuterungen und Zusatzinformationen für alle Kapitel Beispiele für Einstiege, Impulse, Methoden und Unterrichtsgespräche Lösungen für alle Aufgaben im Lehrer- und Schülerarbeitsheft Kopiervorlagen für eine mögliche individuelle Wissensüberprüfung Zusätzliche Arbeitsblätter mit Aufgaben und Spielvorschlägen Kopiervorlage als `Stempelblatt` für die Wochenplan- oder Werkstattarbeit Informationen zu einzelnen Lernmodulen in der Fritz & Fertig Software Weitere Spiele und Übungen (auch als Differenzierungsangebot) Geschichten und Erzählungen rund um das Thema Schach ····· 10361167353
für 44.90€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der österreichische Alpenforscher und Geograph Anton von Ruthner, selbst passionierter Bergsteiger, stellt im vorliegenden Band eine Sammlung von Berichten über seine Besteigungen der schönsten und bekanntesten Gipfel der österreichischen Hochalpen zusammen. Dabei beschränkt sich Ruthner nicht auf die technischen Details seiner Touren, sondern ergänzt seine Schilderungen durch liebevolle Beschreibungen der Naturschönheiten der Alpen und Besonderheiten am Wegesrand. Illustriert mit sechs Farbabbildungen. Sorgfältig überarbeiteter Nachdruck der Originalausgabe aus dem Jahr 1864. ····· 10361138920
für 45.90€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Friedrich Brandeis, Experte auf dem Gebiet der Schusswaffen und deren Gebrauch, präsentiert im vorliegenden Band ein Hand- und Lehrbuch für Sportschützen und Jäger. Während sich der erste Abschnitt mit den technischen Details der Ausrüstung befasst, erläutert Brandeis im zweiten Teil seines Werkes die Technik des Schießens und gibt zahlreiche Hinweise zu Schießübungen und Schießunterricht. Illustriert mit zahlreichen Abbildungen. Sorgfältig überarbeiteter Nachdruck der Originalausgabe aus dem Jahr 1881. ····· 10361138675
für 45.90€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der österreichische Alpenforscher und Geograph Anton von Ruthner, selbst passionierter Bergsteiger, setzt im vorliegenden Band seine Berichtsammlung der Besteigungen der schönsten und bekanntesten Gipfel der österreichischen Hochalpen fort. Dabei beschränkt sich Ruthner nicht auf die technischen Details seiner Touren, sondern ergänzt seine Schilderungen durch liebevolle Beschreibungen der Naturschönheiten der Alpen und Besonderheiten am Wegesrand. Illustriert mit vier Farbabbildungen. Sorgfältig überarbeiteter Nachdruck der Originalausgabe aus dem Jahr 1869. ····· 10361138921
für 48.80€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mit diesem Band wird ein grundlegendes Thema unserer sportwissenschaftlichen Teildisziplin bearbeitet: die Frage ihrer hochschulischen Repräsentation. In diesem Sinne gilt es zu zeigen, wie sich die Sportpädagogik hochschulisch ausgestalten lässt. Als eine wissenschaftliche Teildisziplin ist die Sportpädagogik in Deutschland recht breit und mehr oder weniger fest an den Instituten für Sportwissenschaft bzw. vergleichbaren Einrichtungen verankert. Welches Profil kann sie dort generieren Welche Aufgaben sind zu bearbeiten, welche Problemfelder zu untersuchen Welche Ansätze, Verfahren und Projekte können und sollten zum Thema werden Darauf wird mit diesem Band am Beispiel eines Arbeitsbereiches Sportpädagogik zunächst exemplarisch und damit auch implizit grundsätzlich geantwortet: und zwar im Selbstverständnis erstens einer normativen Sportpädagogik gerade für das Anwendungsfeld Schule, zweitens einer empirisch entfalteten Sportpädagogik, drittens einer gesellschaftlich engagierten Sportpädagogik und viertens einer nicht zuletzt ausbildungsbewussten Sportpädagogik. Für den Arbeitsbereich Sportpädagogik im Institut für Sportwissenschaft an der Bergischen Universität Wuppertal soll das beispielhaft verdeutlicht werden. Dies geschieht im Blick auf die genannten Bereiche - `Normative Sportpädagogik/Planungsdidaktik`, `Empirische Sportpädagogik/Bildungsforschung`, `Politische Sportpädagogik/Sportentwicklung` und `Vermittelnde Sportpädagogik/Lehrerbildung` - jeweils mit Hilfe einer kurzen Einführung, eines Basistextes von (ehemaligen) Habilitanden und weiterer Beiträge von einschlägigen Autor\*innen mit besonderer Nähe zu unserem Arbeitsbereich. ····· 10361108353
für 49.80€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die vorgenommene umfangreiche Aufarbeitung des Forschungsstandes zur Elektromyostimulation zeigt nicht nur in einigen Punkten Unklarheiten in der theoretischen Fundierung auf, sondern insbesondere eine uneinheitliche Erkenntnislage zur Wirksamkeit des EMS-Einsatzes bei der Ansteuerung verschiedener Erscheinungsformen der motorischen Kraft. Ein Problem bei der Untersuchung der EMS stellen die interindividuell unterschiedlichen elektrischen Eigenschaften des menschlichen Gewebes dar, so dass trotz einer an Oberflächenpunkten standardisierten Elektrodenapplikation unterschiedliche Feldverteilungen entstehen, die wiederum unterschiedliche Innervationscharakteristika bedingen. Weiterhin muss festgehalten werden, dass die Beurteilung bestehender Studienergebnisse durch die Vielzahl an unterschiedlichen Designs und Stimulationsparametern kaum möglich ist. Um aus weiteren Studien einen substanziellen Erkenntnisfortschritt ziehen zu können, erscheint daher eine Standardisierung in bestimmten Punkten unabdingbar. In der vorliegenden Untersuchung konnte erstmals ein Zusammenhang von subjektivem Belastungsempfinden, EMS-bedingter Änderung in der Bewegungsausführung und erzieltem Leistungsfortschritt hergestellt werden. Die aufgrund der kleinen Untergruppen eher hypothetischen Aussagen bedürfen allerdings einer kritischen Überprüfung mit geeigneten Studiendesigns. ····· 10361107303
····· lezzter Preis 49.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Olympisches Gewichtheben gilt als Königsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichtheber, sondern auch jeder Sportler, der ernsthaft Muskeln aufbauen, Kraft dazugewinnen und seine Kraftausdauer verbessern will, kommt am Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) nicht vorbei. Voraussetzung ist eine saubere Technik, die es zu erlernen und auch im Trainingsalltag beizubehalten gilt. Was eine gute Technik ausmacht und worauf es beim Olympischen Gewichtheben noch ankommt, erklärt der Trainer und amerikanische Meister im Gewichtheben Greg Everett detailliert und verständlich in seinem Buch. Mit über 600 Abbildungen, Trainingsplänen, Tabellen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wendet sich dieses Handbuch an alle, die das Gewichtheben lehren oder erlernen, Fehler ausmerzen und an ihrer Technik feilen wollen. Neben den Grundlagen wie Atmung oder Stand und den einzelnen Übungsphasen geht Everett auch auf das richtige Aufwärmen und die effektivsten Zusatzübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben ein. Darüber hinaus gibt er viele nützliche Tipps rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und widmet sich auch dem Thema Beweglichkeit und Flexibilität. Dieser ganzheitliche Ansatz, der Theorie und Praxis vorbildlich miteinander vereint, macht Olympisches Gewichtheben zu einem unverzichtbaren Trainingshandbuch. ····· 10361184323
····· lezzter Preis 69.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Jetzt wird mit dem Kopf getroffen! Dieses Mentaltraining-Komplett-Paket umfasst geballtes Wissen für alle Sportschützen, die an die Spitze wollen. Die besten Übungen direkt aus der Praxis und bewährte Profi-Tipps in Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e. V. Das Sportschützen-Komplett-Paket bestehend aus: - Buch: Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen (3. Auflage) - Hörbuch: Dein Coach im Ohr (Übungs-CD für den Schießstand oder das Trockentraining zu Hause) - DVD: Mentales Training im Leistungssport (3 Stunden Laufzeit!) Zielgruppe: leistungsorientierte Sportschützen und Trainer Für alle Disziplinen: Gewehr Pistole Bogen Das Buch `Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen` ist ein leicht verständlicher Praxis-Ratgeber mit sportwissenschaftlicher und psychologischer Fundierung. Er enthält sofort umsetzbare Mentaltrainings-Methoden zu diesen Themen: - die Schießtechnik mental trainieren - die Freude am Leistungsaufbau steigern - mental stark in den Wettkampf gehen - persönlich durch den Schießsport wachsen Das Hörbuch `Dein Coach im Ohr` ist eine effektive Übungs-CD direkt für das Mentaltraining auf dem Schießstand. Die Wirkung ist im Rahmen einer Diplomarbeit wissenschaftlich geprüft! Aus dem Inhalt: - Persönliche Bestleistung im Wettkampf abrufen - Unerwartete Situationen erfolgreich meistern - Pausen optimal nutzen Die DVD `Mentales Training im Leistungssport` bietet 180 Minuten lang mitreißende Informationen, wie man seine Schießleistung durch Mentaltraining auf ein neues Niveau hebt! Sportler und Übungsleiter werden beim Training mit der Kamera begleitet und berichten begeistert, was ihnen die Methoden gebracht haben. Ratgeber ÷ Hörbuch ÷ DVD im Set Alles zum günstigen Komplett-Preis. Jetzt zugreifen! ····· 1036165011
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