für 5.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Kegelspaß für Jung und Alt.Kegeln ist ein immer beliebter werdendes Freizeitvergnügen für Menschen jeden Alters. Meist wird in gemischten Runden gespielt, aber auch die Damen- und Herrenkegelklubs treten gerne gegeneinander an. Für abwechselnde und spannende Kegelpartien hat Matthias Mala 69 Kegelspiele zusammengestellt. Bekannte, erlesene und neue Spielideen stehen nebeneinander nicht nur für Anfänger, sondern auch für `ausgefuchste` Kegler. Sie bilden eine ausgewogene Mischung, z. B.: Spiele in die Vollen, Abräumspiele, Bilderkegeln, Mannschafts- und Paarspiele sowie Ideen für Haus- und Gartenkegelpartien. Für `Gelegenheitskegler` gibt es grundsätzliche, Informationen zum Kegeln und seine Regeln, zu den verschiedenen Bahnen, wie man die Kugel schiebt und zum `Keglerlatein`. ····· 1036117399
für 7.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch wird nicht lange über theoretische Trainingsmöglichkeiten geredet, sondern es geht gleich zur Sache. Aufgeteilt nach Trainingsgeräten, kannst Du Deine Übungen gut aussuchen und fast überall anwenden. Im Abschnitt 50+ werden nicht nur Übungen vorgestellt, sondern Du erfährst auch, dass das Alter bei vielen Dingen zweitrangig ist. Im Bereich mentale Fitness werden die Techniken vorgestellt, die man nicht nur im Leistungssport, sondern auch gut in privaten Lebensbereichen anwenden kann Der mentale Aspekt des Abnehmens ist für Menschen gedacht, die schon sehr lange mit Ihrem Gewicht kämpfen. Die Übungen sind sehr effektiv, leicht zu erlernen, machen Spaß, und das Wohlfühlgewicht kommt von ganz alleine. ····· 10361122225
für 9.49€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Nachträgliche Bedürfnisprüfung, Waffenaufbewahrung und Waffenschrankkontrollen, Großkaliberverbot für Minderjährige und Jugendarbeit im Schießsport, Waffentransport und verschlossenes Behältnis - die Änderungen des Waffengesetzes in den Jahren 2003, 2008 und insbesondere die hektischen Verschärfungen 2009 haben unter Sportschützen für beträchtliche Verunsicherung gesorgt. Der Gesetzgeber hat zudem viele Fragen, die sich in der Praxis stellen, offen gelassen. Die bundeseinheitliche Waffenverwaltungsvorschrift ist zwar seit März 2012 in Kraft, beseitigt aber längst nicht alle Unklarheiten und schafft zum Teil neue Probleme. Dieses Buch will dem Praktiker Antworten geben und enthält eine komprimierte und übersichtliche, dennoch aber umfassende Darstellung des aktuellen Waffenrechts für Sportschützen. Mit vielen Beispielen und Hinweisen zur praktischen Umsetzung der komplexen Vorschriften aus der rechtlichen Praxis zeigt es einen sicheren Weg auf, Konflikten mit dem Gesetz, der Polizei und den Behörden möglichst aus dem Weg zu gehen. Auch die waffenrechtlich relevanten Vorschriften über Notwehr, Notstand und vorläufige Festnahme werden praxisnah und verständlich erläutert, ebenso die Grundlagen des sicheren Umgangs mit Waffen und Munition im praktischen Schießbetrieb. Muster für Leihschein und Kaufvertrag über erlaubnispflichtige Waffen runden das Werk ab. Kurzum: Alles Rechtliche, was für den Sportschützen beim Umgang mit Waffen wichtig ist - bis hin zu Waffenbörsen im Internet und Waffenversand - findet er, übersichtlich nach Themen geordnet, in diesem Buch. Zweite, aufgrund der Waffenverwaltungsvorschrift 2012 vollständig überarbeitete und aktualisierte Auflage. ····· 10361123392
für 9.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Warum Tretroller fahren Der Tretroller ist technisch wesentlich einfacher gebaut als ein Fahrrad. Er braucht keine Kurbeln, Ritzel, Schaltung oder Kette. Das macht ihn leichter, billiger und sauberer. Mit dem Tretroller fährt man im Schnitt `nur` etwa 3/4 des Tempos eines vergleichbaren Fahrrades, aber man ist erheblich schneller als als Läufer. Für den Sport ist die absolute Geschwindigkeit nicht das entscheidende Kriterium, denn der Weg ist das Ziel. Der Bewegungsablauf macht den Tretroller zum perfekten Sportgerät. Rollern trainiert viel mehr Muskelbereiche als das statischere Radfahren. Auch der Oberkörper wird intensiv beansprucht. Der Rücken wird gestärkt, man hat seltener Nackenprobleme als auf dem Rad und Sitzbeschwerden sowieso nicht. Sie vermuten, man kann auf dem Tretroller keine langen Strecken fahren Irrtum! Durch den regelmäßigen Fußwechsel ca. alle 5 - 20 Tritte entlasten Sie die Beine ständig, wodurch überraschenderweise kein Verlangen mehr nach Sitz oder Sattel aufkommt. Co-Autor Joachim Sternal berichtet im Buch über Rennteilnahmen, wie auch über die Teilnahme am schweren Radmarathon AlbExtrem (190 km mit 2800 Höhenmetern). Tretroller-Marathonrennen (42 km) werden z.B. auf Welt- oder Europameisterschaften mit Schnitt von bis zu 31,5 km/h und Höchstgeschwindigkeiten in der Ebene von bis zu 40 km/h gefahren. Auch Paris-Brest-Paris wurde schon mit Tretroller bewältigt (1200 km mit ca. 10000 Höhenmetern in 84:36 h von Alpo Kuusisto). Der Tretrollersport in Deutschland wächst, insbesondere seit Gründung des Deutschen Tretroller Verbandes (DTRV), der mit der Stadt St. Wendel 2012 die Weltmeisterschaft ausrichten wird. Nicht nur als Sportgerät macht der Tretroller eine gute Figur. Er dient noch vielen anderen Aufgaben, wie sie das Fahrrad allein nicht erfüllen kann: Die einfache Mitnahme im Auto ist schnell und sauber, er passt allen Familien-Mitgliedern ohne Anpassung, er ermöglicht gemeinsames Training unterschiedlich leistungsstarker Sportler und er taugt zum Hundesport als gezogenes Fahrzeug viel besser als ein Fahrrad. Aber das wichtigste: Tretrollerfahren macht enormen Spaß! Es gibt bei der Bewegungsform des Tretrollerns mehr Varianten als beim Laufen oder Radfahren. Die Technik `Hohes Bein` ist beispielsweise ein Tritt für hohes Tempo in der Ebene. Unser Buch vermittelt die ganze Faszination am Tretrollerfahren - nicht nur als Sport, sondern auch als Freizeitspaß für Touren, Kurzstrecken oder Reisen. ····· 1036198225
für 9.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses Buch richtet sich an Leichtathletiktrainer, Sportlehrer, Sport-wissenschaftler, Studenten der Sportwissenschaft, und Freizeitsportler, aber gleichermaßen auch an Menschen, die einfach einen Überblick über aktuelle Schülerleichtathletikwettkämpfe und -wettbewerbe erhalten möchten. Es bietet eine Darstellung der aktuellen Wettkampf- und Wettbewerbsformen, hinterfragt diese kritisch und stellt ein modernes Wettbewerbskonzept (Kids-Cup) der schülergerechten Leichtathletik ausführlich dar. Damit findet der Leser die richtigen Tipps und Anregungen auf dem Weg zum eigenen Leichtathletikwettbewerb in Schule oder Verein. ····· 10361122739
für 9.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der zehnte Band aus der Reihe PaRADise Guide beschreibt detailliert den internationalen Radfernweg von Berlin nach Kopenhagen. Für eine exakte Orientierung sorgen GPS-Tracks, die auf der Autorenwebsite zum Download bereit stehen. Das Buch enthält eine Vielzahl aktueller und nützlicher Informationen: Karten im Maßstab 1:100.000, zahlreiche Stadtpläne, exakte Höhenprofile, detaillierte Wegbeschreibungen sowie Infos und Tipps zu Sehenswürdigkeiten. Das Buch enthält eine sehr große Anzahl von Unterkünften. Alle Zeltplätze und Jugendherbergen entlang der Strecke wurden aktuell recherchiert, mit genauen Preisen und Internetadressen. Bei Orten mit mehreren Hotels/Pensionen wurde eine Auswahl zentraler, möglichst preiswerter Einrichtungen getroffen. Mit Hilfe von Google Maps wurden zudem alle Unterkünfte genau lokalisiert, um im Buch eine genaue Lagebeschreibung geben zu können. Nützlich sind auch die Informationen im einleitenden Teil: Wissenswertes zum Reiseland Dänemark sowie praktische Tipps runden das Buch ab. ····· 1036116500
für 11.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Arnd Petry - Klaus-Thorsten Tegge TauchFinder Deutschland Entdeckungen unter Wasser 250 Tauchspots im Überblick mit GPS-Anfahrkoordinaten, Beschreibungen + Ansprechpartnern SPECIALS: Wracktauchen Ostsee + Tauchen auf Helgoland Easy D(r)iving: Es müssen nicht immer die Malediven sein, Thailand oder das Rote Meer. Taucherlebnisse der Extraklasse sind auch in Deutschland möglich. Zwischen Nordseestrand und Alpenrand, Rügen, Eifel und Bodensee gibt es Tauchplätze für jeden Anspruch. Der TauchFinder Deutschland bietet einen kompakten Überblick über die 250 interessantesten Tauchspots - angereichert mit Fakten zu Flora, Fauna und Ruinen, Tiefen und Sichtweiten sowie den Tauchbestimmungen vor Ort. Wenn eine Genehmigung erforderlich ist, nennt er Ansprechpartner - mit Telefonnummer, Öffnungszeiten und Adresse. In Kombination mit einem Navigationsgerät führt der TauchFinder an jeden Tauchplatz: GPS-Positionen zeigen entweder den Einstieg an, den zugehörigen Parkplatz oder die Stelle, an der die Straße verlassen werden sollte, um dem Feldweg zur Einstiegsstelle zu folgen. Mehr als diesen Begleiter im Logbuchformat braucht kein Taucher, der wissen möchte, wo sich in Deutschland ein Tauchgang lohnt. ····· 10361121983
für 11.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg eingesetzt. Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, können auch komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabläufen. So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen. Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik! ····· 10361122293
für 11.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Spannende Rätsel, interessante Orte, neue Freunde, moderne Technik, aufregende Abenteuer. Das ist Geocaching, die moderne Form der Schnitzeljagd, weltweit vernetzt und mit GPS-Unterstützung. Das Buch gibt Ihnen einen Überblick über eines der vielfältigsten Hobbys der Welt. Hier erfahren Sie alles, was Sie als Einsteiger über Orte, GPS, Dosen, Verstecke, Internet-Plattformen, Tauschgegenstände und die notwendige Ausrüstung wissen müssen. Zahlreiche Anekdoten und eine feine Priese Humor machen die einzigartige Faszination greifbar, die tausende Geocacher in ihren Bann zieht. Lesen Sie dieses Buch und werden Sie Geocacher! ····· 10361123250
für 11.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Bergwandern beschreibt den Weg, die Natur sanft zu erkunden, immer auch selbst dem Ziel ein Stück näher zu kommen.Was einzig zähl, ist `aus der kraft der Waden` heraus das angestrebte Ziel im Rahmen seiner persönlichen und körperlichen Belastbarkeit zu erreichen.Dabei dann der berganderer/in gut seine eigenen Grenzen erkennen und ausloten und diese Erfahrungen dann auch in anderen lebensbereichen nutzen. Nicht zu vergessen auch die mentale Seite:Fernab von dem Lärm und der Hektik unseres Alltage unter einem Gipfel in der Sonne siztzen, einfach nur die ruhe genießen, nur sich selbst sein und die Seele baumeln lassen....... ····· 10361124161
für 12.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine wichtige Hilfestellung für das Training des erfolgreichen Bogenschützen. Übungsgruppen für Kraft und Beweglichkeit (besonders im Nacken- und Schulterbereich), für Ausdauer, Koordination, Atem und mentale Stärke bieten für den Bogenschützen die optimale Ergänzung.52 verschiedene Übungen mit 107 Abbildungen. ····· 1036116200
für 13.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mit dem Pferd aus der Hektik des Alltags auszubrechen. Ein bisschen Freiheit zu genießen. Abenteuerlust und Entdeckungsfreude in freier Natur ausleben. Es gibt viele Gründe, sich dem Gelände- und Wanderreiten zuzuwenden. Draußen Reiten macht Spaß und ist Entspannung pur. Wenn Mensch und Pferd ein paar Grundregeln beachten, wird ein Wanderritt zu einem unvergesslich schönen Erlebnis. `Wanderreiten - Handbuch für Rittführer und Mitreiter` bietet umfassende Informationen für Reiteinsteiger, erfahrene Reiter und Gruppenführer, damit Tages- und Wanderritte in sicherem Rahmen allen Beteiligten das gewünschte Maß an Entspannung und Abenteuer bringen. ····· 10361121336
für 13.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sie wollen jung und dynamisch aussehen, sich gesund fühlen und ausgeglichen sein Möchten Sie ihre Bikinifigur für den nächsten Sommerurlaub schnell und einfach erreichen Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Denn es ist einfach, kurz und leicht verständlich geschrieben, damit Sie auch ohne großen Aufwand leicht zu Hause trainieren können. Anhand zahlreicher Abbildungen mit detaillierten Bildern lernen Sie die Übungen technisch richtig auszuführen. So können Sie Ihr Training immer individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen, ob Gesundheits-, Leistungssport oder Prävention. Kraft- und Ausdauertraining senkt zudem Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel und beugt Rückenschmerzen und Osteoporose vor. Sie fühlen sich dadurch jung, frisch und vital. Des Weiteren unterstützt es Sie beim Abnehmen, im Bodybuilding oder im Figurtraining. Mit über 170 Übungen bekommen Sie genügend Auswahl, um Ihr persönliches Training interessant und abwechslungsreich zu gestalten. ····· 10361121794
für 13.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray 3,86 km Schwimmen - 180 km Radfahren - 42,195 km Laufen Das ist die ultimative Herausforderung für jeden leidenschaftlichen Ausdauersportler, das Herz und die Seele des Triathlon-Sports: Der Langdistanz-Triathlon über die Ironman-Distanz. Es scheint zunächst unmöglich, diese drei Distanzen hintereinander zu bewältigen. Aber es ist möglich. Ein paar tausend durchtrainierte Frauen und Männer schaffen es jedes Jahr - eine Elite Wie wäre es, wenn Sie dazu gehören könnten Das Buch gibt Ihnen eine Anleitung, wie Sie sich ganz unkompliziert einen Traum erfüllen können. Lesen Sie dieses Buch und erfahren Sie, wie Sie das Ziel erreichen und nebenbei Ihr Leben verändern. Trainieren Sie nach den Plänen und profitieren Sie von der Erfahrung des Autors. Werden Sie ein Langdistanz-Triathlet! ····· 1036115037
für 15.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Kein Buch für spezialisierte Pferdeportler auf Spezialpferden-sondern ein Buch für die ganz normalen Pferdeleute. die etwas mehr über die Pferde wissen wollen, die sie lieben! In diesem Buch wird` das Pferd erklärt`,- was es ist,-was es spürt und fühlt und wie es ausgebildet werden möchte! Wo es nötig ist mit ernstem medizinischen Hintergrund, wo es angebracht ist `pferdeflüsternd` und wo es spannend wird mit den Tipps der alten Meister! Aber immer mit dem althergebrachten Pferdeverstand- also mit geschultem Auge und solidem Grundwissen! Ein Buch für die Pferde, die wir lieben! ····· 1036117075
für 17.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In `Erlebniswelt Fechten`: Spiel- und Übungsformen für das Kinder- und Jugendtraining sind mehr als 600 Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten aufgeführt. Sie sind konzipiert für verschiedene Altersgruppen und variabel einsetzbar von der Anfängerschulung bis zum leistungsorientierten Fechten. In dieser Sammlung von Spiel- und Übungsformen werden schwerpunktmäßig bei der Umsetzung von Übungen fechtspezifische und alternative Alltagsmaterialien eingesetzt, die sich in der Paxis bewährt haben. Das Buch wendet sich vor allem an alle Übungsleiter, Trainer und `Fechtanimateure`, welche die breitensportliche und wettkampforientierte Ebene des Fechtens lehren. ····· 1036116265
für 18.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses Sachbuch ist für Tänzer/innen, Trainer/innen, Co-Trainer/innen und Betreuer aus dem Bereich Gardetanzsport und Karnevalistischer Tanz. Inhalt: Gardetanz: Geschichte -Grundschrittlehre Polka - Grundschrittlehre Marsch Trainerlehre: Planung -Trainingsaufbau -Durchführung-Aufwärmen im Sport -Anatomische Grundkenntnisse - Muskuläre Disbalancen. Die Themen werden auf 122 Seiten mit über 500 Bildern ausführlich erläutert. Der Autor war selbst aktiver Tänzer und Deutscher- sowie Europameister in den 90ziger Jahren. Heute ist er Trainer verschiedener Tanzgruppen im Karneval sowie Turniersport. Auch ist er als Wertungsrichter für den Deutschen Verband für Gardetanz- und Schautanzsport e.V. aktiv. Das Sachbuch ist das erste, dass dieses Thema behandelt. ····· 1036116089
für 19.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray PITT- Force `Professional Intensity Training Techniques` ist ein auf nüchternen physiologischen Fakten und praxiserprobten Erfolgsstorys beruhendes revolutionäres Trainingssystem und mittlerweile DIE Methode, wenn es um intelligentes und korrektes Training bei höchster Effizienz geht. Seit dem Jahre 2000 wurde PITT-Force an unzähligen Athleten, Breiten- und Gesundheitssportlern in der Praxis umgesetzt und mit beinahe unglaublichen Resultaten in das eigene Programm aufgenommen. Der grundlegende Gedanke, mit logischem Vorgehen und nur dem nötigen (und nicht maximal möglichen) Aufwand Muskelwachstum zu stimulieren, wurde basierend auf einer smarten Ableitung der Grundprinzipien des Volumen- und Intensitätstrainings und dem wesentlichen Kernelement eines jeden erfolgsorientierten Widerstandstrainings entwickelt - zu einer Methode welche für jedermann, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, die Option bietet, sein Potential gewaltig auszuschöpfen. Insider, Experten und Athleten sind sich einig: PITT-Force ist der Durchbruch! `Eine kleine Änderung in der Ausführung - ein Quantensprung im Training` von Karsten Pfützenreuter, Buchautor, Wettkampfathlet, professioneller Trainer und Betreuer von national und international erfolgreichen Athleten seit beinahe 20 Jahren. ····· 1036115451
für 19.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch werden Sie fünf grundverschiedenen Bewegungstypen begegnen und sie beim Training beobachten. Jeder kämpft mit inneren Widersprüchen und muss so manche Krise überstehen. Alle haben aber auch besondere Fähigkeiten und individuelle Stärken. Sie werden erleben, wie sie aus Fehlern lernen und anfangen, ihrem Typ entsprechend zu trainieren. Der Kämpfer, der Spieler, der Vermittler, der Stratege und der Philosoph zeigen Ihnen dadurch praktisch und lebensnah, wie Sie selbst in Sport, Alltag und Beruf viel mehr erreichen können. Ihr Weg zum typgerechten Training: Schlüpfen Sie in die verschiedenen Rollen und experimentieren Sie mit dem Bewegungsverhalten, den Trainingsmethoden und den Lernstrategien der fünf Typen. Finden Sie Ihren eigenen Stil und machen Sie mehr aus Ihren Möglichkeiten. Lernen Sie als Trainer, Ausbilder oder Therapeut, wie Sie Ihre Teilnehmer typgerecht beraten und trainieren können. Das Buch ist geeignet für Freizeitsportler, Wettkämpfer, Kampfkünstler, Spitzensportler, Tänzer, Führungskräfte, Spezialisten, Forscher, Teamspieler, Einzelkämpfer, Entdecker, Wahrheitssucher, Problemlöser, Lebenskünstler, Genießer. ····· 1036114843
für 20.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Triathlon - Faszination Ausdauersport. Die rasante Entwicklung dieser Sportart in den letzten Jahren ist unbestreitbar. Ein zentrales Element im Training des Triathlons: das Wasser. Als erste Teildisziplin spielt das Schwimmen eine vorentscheidende Rolle für das gesamte Wettkampfergebnis. Auch für das Laufen bietet das Wasser in Form des Aquarunnings eine sehr gute Möglichkeit des präventiven und ergänzenden Trainings. ····· 10361121399
für 22.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Guide zum Gipfel - mit dem richtigen Training in extreme Höhen! Dieses Buch ist für alle diejenigen gedacht, deren Ziel es ist, hohe Berge zu besteigen. Im Vordergrund stehen völlig neue Trainingsmethoden, welche der Verfasser innerhalb seines Vorbereitungstraining entwickelt, erprobt und optimiert hat. Diese Methoden ermöglichen einen maximalen Aufbau von Kondition, Ausdauer und Kraft - alles Vorraussetzung für die höchsten Gipfel der Erde! Dieses Werk beinhaltetet darüber hinaus ein umfangreiches Hintergrundwissen in den Bereichen Ausdauer- und Krafttraining, Anforderungsprofile für verschiedene Bergbesteigungen, Testverfahren und deren Aussagen, Trainingsstrategien und Hinweise für das Verhalten in extremer Höhe. Dadurch, dass der Autor langjährige Praxiserfahrung hat und als diplomierter und qualifizierter Trainer und Therapeut über ein sehr umfangreiches Expertenwissen verfügt, macht dieses Buch einzigartig! Auf über 300 Seiten und mit mehr als 200 Abbildungen werden trainingswissenschaftliche Grundlagen, die Erfahrungen zahlreicher Hochgebirgstouren, die einzelnen Trainingspläne und Übungen bis ins Detail genau erläutert und dargestellt. Praxiswissen aus erster Hand! ····· 1036116531
für 30.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das vorliegende Buch zeigt einen methodisch - didaktisch ausgearbeiteten Lern- und Lehrweg auf, der das Erlernen des Tango Argentino ohne Umwege bis hin zum Bühnentango ermöglicht. Der erste Band beinhaltet einen Grundkurs zu zwölf Unterrichtseinheiten, der systematisch die Grundelemente dieses Tanzes vermittelt. Der Lehrweg verzichtet vollständig auf das Vermitteln von Schrittkombinationen, schult vielmehr von der ersten Unterrichtseinheit an das Improvisieren, also eines der besonderen Merkmale dieses Tanzes. Jedes neue Element wird bei seiner Einführung hinsichtlich Technik und Führung genauestens beschrieben und durch Abbildungen verdeutlicht. Der Inhalt des Grundkurses verleiht den Tänzern die notwendigen Fähigkeiten, um nach entsprechender Übung individuell, abwechslungsreich und improvisierend zu tanzen. ····· 1036117385
für 64.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Nachschlagwerk für und in Überlebenssituationen, Survivalmärsche und Outdoorunternehmungen. Geeignet für Anfänger und Profis. ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· 10361123507
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