für 0.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray `Wo ist Schmidt ` handelt von Thomas Schmidt, einem Mann Mitte Vierzig, der zweifacher Familienvater ist und selbstständig. Er ist ein Pfälzer, der im bayerischen Spessart seßhaft wurde, die Liebe hatte ihn dereinst ins Mittelgebirge am Untermain verschlagen. Schmidt ist ein Mann, von dem man nicht erwarten würde, dass er einen Wunsch mit sich herumträgt, der für einen Otto-Normal-Bürger so groß und unbezwingbar scheint, wie mindestens die Eiger Nordwand. Der Mann mit dem Namen eines früheren Bundeskanzlers träumt davon, seit er ein junger Mann war, einen Ironman erfolgreich zu bewältigen. Im Jahr 2012 hat Schmidt den Angriff gewagt und sich endlich der Herausforderung gestellt. Thomas Schmidt lässt im privaten Gespräch mit dem Autor einblicken in das Alltags- und Seelenleben eines Ironman-Debütanten. Was sagt die Familie dazu Was die Gesundheit Was der Beruf Wird es Thomas Schmidt gelingen, mit viel Sisyphosarbeit bis zum 08. Juli 2012 den Ort des Zieleinlaufs, den Frankfurt Römer, zum Olymp und sich selbst zum Herkules zu machen ····· 103618651
····· lezzter Preis 3.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen! Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel. Kompaktkurs Rücken geht buchstäblich unter die Haut und stellt den Aufbau des Rückens mit allen Muskelgruppen ausführlich und mit den korrekten Fachbegriffen vor. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert. Die zahlreichen Muskel- und Stretchingübungen werden jeweils in einer Grundübung mit freien Gewichten oder am Gerät sowie ihren Varianten präsentiert und durch Zeichnungen mit farblich gekennzeichneten Muskelgruppen veranschaulicht. ····· 10361181145
für 3.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Bestimmt kennen Sie als angehender- oder Profi-Kraftsportler das Problem von Informationsüberfluss. Welchen Aussagen/Zeitschriften soll man noch vertrauen Wo stecken Verkaufsargumente dahinter Wie baue ich schnell und effektiv Muskeln auf, egal wie ich zurzeit aussehe Was ist realistisch erreichbar ohne illegale Hilfsmittel Das und vieles mehr lernen Sie in diesem Buch kennen.Mythen, Tipps und Tricks, es werden jegliche Register gezogen um Ihnen auf Ihrem Weg zum Traumkörper weiterzuhelfen.Wollen Sie Muskeln aufbauen aber wissen nicht wo Sie beginnen sollen Wollen Sie Ihr Training noch mehr optimieren um noch bessere Resultate zu erzielen Haben Sie Probleme mit der Ernährung, Regeneration oder der mentalen Einstellung zum Training Dann treffen Sie mit diesem Buch eine vorzügliche Wahl! Gönnen Sie sich diese spannende und lehrreiche Lektüre! Sie werden garantiert nicht enttäuscht sein. ····· 10361110545
für 4.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Buch liefert wichtige Grundlageninfos für alle Hundehalter die nicht so recht wissen, was Sie vom `Clickern` halten sollen. Es räumt auf, mit Vorurteilen und Halbwissen, das vielfach zu dem Thema verbreitet wird und zeigt an hand einfachen Übungen, wie Sie den Clicker zur Ausbildung und zum Training Ihres Hundes einsetzen können. Nach den Grundlagen, die auch die Grenzen des Clickertrainings nicht verschweigen, folgen einige praktische Übungen, die Sie ganz leicht mit Ihrem Hund trainieren können. -Blickkontakt halten-korrektes Apportieren, gemäß Obedience/VPG-Prüfungsordnung-entspanntes Laufen an der Leine ohne zerren und ziehen. ····· 10361110423
für 6.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach ist ein Spiel, das an die Grenzen des Vorstellbaren führt, es schult den Geist und die Persönlichkeit, fördert Konzentrations- und Lernfähigkeit stärker als selbst Mathematik und beruhigt nervöse Kinder besser als Ritalin. Ein wahres Allheilmittel also gegen die Gebrechen unserer Zeit.Vor allem aber ist Schach auch eine überaus raffinierte Sportart mit gehörigem Nervenkitzel-Potenzial: Während eines mehrstündigen Wettkampfs, in dem es um nichts anderes als Ruhm, Ehre, Brot und Wein geht, zittern die Hände, flimmern die Augen, sausen die Ohren, fließt der Schweiß ebenso sehr wie bei den einschlägigen Adrenalin-Sportarten. Und Schach ist massentauglich: Millionen Menschen spielen weltweit Schach, in Deutschland mindestens 93.000 aktiv, denn so viele Mitglieder hat der Deutsche Schachbund. Höchste Zeit also, diesen Sport, der wie kein anderer das Zusammenwirken von Spiel- und Kopfintelligenz (Klaus Theweleit) fordert, besonders zu würdigen. EINIGE GRÜNDEWeil Schach ein göttliches Spiel ist, das auch dem Teufel gefällt. Weil Schacheröffnungen so klangvolle Namen haben. Weil der Rausch im Mittelspiel betörend ist. Weil es eine Lust ist, etwas kaputt zu machen. Weil man im Schach lernt, Geräusche auszuhalten. Weil das erstickte Matt ein ästhetisches Vergnügen ist. Weil Marcel Duchamp lieber Schach spielte, als den Kunstmarkt zu bedienen. Weil Kaiser Franz vom Klötzleschieben keine Ahnung hat. Weil Schach ohne Humor undenkbar ist. Weil Magnus Carlsen zaubern kann. Weil man im Schach seine Menschenkenntnis schult. Weil im Schach Kinder und Erwachsene ebenbürtig gegeneinander kämpfen können. Weil auch Weltmeister alberne Fehler machen. Weil Schach und Boxen gut zusammenpassen. Weil Schach den Ausgestoßenen beim Überleben hilft. Weil der Läufer ganz eigene Fragen stellt. Weil der Springer die witzigste Figur ist. Weil der König kein König Lear ist. Weil im Schach kein Problem schwierig genug sein kann. Weil es noch tausend andere Gründe gibt, das Schachspielen zu lieben. ····· 103617219
für 6.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Gordon Shumway erzählt die Entstehungsgeschichte des Darts-Sports, er erklärt die Regeln und die Finessen des Spiels. Er kennt das beste Spielgerät und weiß um die täglichen Übungseinheiten, ohne die kein Pfeil trifft, wie sein Werfer will. Er erklärt, was der Darts-Spieler meint, wenn er `7 Leben` oder `Shanghai` sagt. Er kennt alle Tricks und die Geschichten um das Spiel herum. Er berichtet von den legendären Helden wie Leighton Rees, Eric Bristow und John Lowe. Er porträtiert auch die aktuellen Stars der Szene: Phil `The Power` Taylor und `Barney` Raymond van Barneveld, mit denen er seit Jahren befreundet ist. Er erzählt die mythischen Geschichten, berichtet von den Hintergründen des Sports und wirft mit Anekdoten, Fakten und Kenntnissen um sich, die jeden Zuhörer fesseln müssen. Und das alles in einer flotten Schreibe, der man den Ursprung des alten englischen Kneipenspiels anmerkt: rau und schnörkellos, direkt und treffsicher, mit Humor und Leidenschaft. Wer nach der Lektüre des Buches nicht den Drang verspürt, mit Pfeilen nach einer Scheibe zu werfen, sollte zum Arzt gehen. ····· 103616813
für 7.49€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In 8 Tagesetappen führen Sie die Autoren auf dem Mosel-Camino von Koblenz-Stolzenfels bis zum Apostelgrab des heiligen Matthias in Trier. Es ist durchaus wahrscheinlich, dass vor Ihnen schon etliche von Jakobs- und Matthiaspilger diesen Weg gegangen sind. Er führt Sie entlang der Mosel durch eines der schönsten Wandergebiete Deutschlands mit seiner wechselvollen Vergangenheit. Der Pilgerwanderführer beschreibt die Streckenführung, gibt spirituelle Anregungen, Tipps für Besichtigungen, verweist auf Ansprechpartner in Kirchengemeinden und Touristen-Informationen. Außerdem beinhaltet er eine Vielzahl nützlicher Adressen. Buen Camino, guten Weg, das wünschen Ihnen die Autoren. ····· 1036115445
für 7.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das von Heinrich Kummer verfasste Werk `Der praktische Büchsenschütze` bildet die erste Abteilung des 1862 erschienenen `Deutschen Schützenbuchs für Schießvereine, insbesondere für den Deutschen Schützenbund`. Während die zweite Abteilung (`Deutsche Schützenlieder` von Heinrich Kretzschmar) heute wohl ausschließlich für Historiker interessant und hier nicht enthalten ist, ist `Der praktische Büchsenschütze`, eine von einem Praktiker geschriebene `Anleitung für diejenigen Schützen, die sich in der Kunst des Büchsenschießens vervollkommnen möchten`. Neben Grundlagen der Ballistik werden in unterschiedlichen Kapiteln die damals üblichen Waffen (Vorderlader mit Perkussionszündung) und ihre Geschosse, das Laden, das Zielen und Schießen, das Reinigen der Waffe nach dem Schießen, das Gießen der Geschosse und auch die (damalige) Einrichtung der Schießstände beschrieben. Zusätzlich dazu werden der damals übliche Ablauf von Schießveranstaltungen, die Scheiben und ihre Auswertung sowie der Wertung der Schüsse erklärt. Selbst zur zweckmäßigen Bekleidung für den Schützen findet sich ein auch heute noch durchaus beachtenswerter Hinweis. Das Werk ist deshalb nicht nur für den von Interesse, der sich mit der Schießpraxis in den Anfangsjahren des 1861 gegründeten Deutschen Schützenbundes beschäftigt, sondern fast mehr noch für Schützen, die heute wieder, wie 1862, mit Vorderladern nach der Scheibe schießen. Viele der Waffen, die der moderne Vorderlader-Schütze benutzt, sind Nachbauten der um 1862 verwendeten Waffen und gerade der Vorderlader-Schütze, der bereits erste Erfahrungen im Umgang mit dem Vorderlader gesammelt hat, wird hier eine Vielzahl von immer noch aktuellen Hinweisen, Tipps oder Tricks finden, auch wenn sich die Entfernungen, auf die damals ausschließlich stehend freihändig geschossen wurde, von denen unterscheiden, die jetzt üblich sind. Die Zeit um 1860 war gerade für den Waffenbau ausgesprochen dynamisch. Die Entwicklung neuer Laufprofile und Geschossformen ermöglichte den Bau von Vorderladern, mit denen eine bis dahin nicht gekannte Schusspräzision erreichbar war. Das führte bald dazu, dass die eher altertümlichen Büchsen mit Kalibern von zwölf und mehr Millimetern und mit ihnen die gepflasterte Rundkugel nach und nach von den Ständen verschwanden und durch Langgeschosse und Büchsen mit kleinerem Kaliber ersetzt wurden, zu denen auch solche mit polygonalen Laufprofilen gehörten, von denen in diesem Buch die Rede sein wird. ····· 1036117414
für 7.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Leseproben und Fotoimpressionen sind auf frankhillmann.de für Sie bereit gestellt.Vom einfachen Traditional-Cache über Multi-Caches bis hin zum Nacht-Cache, Lostplace-Cache und Kletter-Cache, wird der Leser an die Hand genommen und fühlt sich, als wäre er hautnah dabei.Für den interessierten Nicht-Cacher (Muggel) gibt dieses Buch einen umfassenden Einblick und erklärt ganz nebenbei einige verschiedene Spielarten dieser High-Tech-Schatzsuche.Für den Cache-Neuling sind darüber hinaus aufgrund einiger detaillierter Textpassagen interessante Tipps und Tricks zu finden.Ein erfahrener Cacher wird sich an seine Anfänge zurück versetzt fühlen, ähnliche Situationen selbst erlebt haben und kurzweilige Geschichten vorfinden.Der Autor beschreibt in kurzweiliger, spannender und auch humorvoller Weise seine schönsten Erlebnisse, die er mit seiner Familie und Freunden beim Geocachen erlebt hat.Die interessanten Kurzgeschichten decken dabei eine große Bandbreite dieses faszinierenden Trendsportes ab. Nach der Lektüre verspüren Sie wahrscheinlich das dringende Bedürfnis, selbst einen Cache zu finden.Sie sind so lange unruhig, bis der erste Found-it geloggt ist. Danach aber, wird es noch schlimmer,das Cache-Fieber!Achtung Suchtgefahr! ····· 10361109472
····· lezzter Preis 8.49€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Bauer ist für viele Schachspieler `Die Seele des Schachspiels`. Dieses systematische Schachbuch zeigt die Möglichkeiten des Bauern in der Eröffnungsphase, dem Mittelspiel und dem Schach-Endspiel. Blockade, Mattangriff oder Umwandlung: Mit einfachen Anleitungen hilft dieser Ratgeber die Spielstärke zu steigern. ····· 10361186826
für 8.49€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das vorliegende bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Es gibt Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen vorzubereiten. Ebenso werden Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden aufgezeigt, um die Kräftigungsübungen ideal nachzubereiten. Für ein zielgerichtetes Umsetzen und Anwenden der Übungen werden im Anhang Kombinationen der Übungen bzw. Kurzprogramme vorgestellt, welche unterschiedliche Schwerpunkte setzen und mit denen sofort ohne große Aufwände begonnen werden kann. Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss. ····· 1036116557
····· lezzter Preis 8.49€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Ziel jeder Schachpartie ist das Matt. Der erste Teil des Buches zeigt 100 typische Mattstellungen in Kurzpartien. Die Entstehung der jeweiligen Matt-Situation kann man nachspielen. Der zweite Teil behandelt das Endspiel mit nur wenigen Steinen gegen verteidigende Bauern. Eine systematische Darstellung gelungener Mattüberfälle und typischer Mattstellungen! ····· 10361186827
für 8.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Möchten Sie den besten Score, den Sie je in einer Runde Golf gespielt haben, drastisch reduzieren und wollen Sie gleichzeitig die Anzahl der spielentscheidenden Fehler gegen NULL gehen lassen Setzen Sie meine revolutionären Spieltechniken und Strategien in die Tat um, sodass Sie Ihr Handicap stark verbessern. In diesem Ebook bekommen Sie ····· 1036110498
····· lezzter Preis 11.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach - das königliche Spiel! Mit diesem leicht verständlichen Buch kann man das Schachspiel schnell und mühelos erlernen. Es ist lernpädagogisch aufbereitet und auch für Schachspieler, die die Anfängerstufe überwinden wollen, sehr gut geeignet. Mit vielen praktischen Übungen vermittelt das Buch nachhaltig das `schachliche Denken und Sehen`. Es eignet sich hervorragend auch für Jugendliche. ····· 10361186759
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Für den erfolgreichen Start im Schach! Grundregeln, Eröffnung, Taktik oder Strategie im Mittel- und Endspiel - in diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich erklärt. Die einzelnen Partiephasen werden erläutert, ohne dass sich der Autor in unwichtigen Details verliert. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter. ····· 10361186365
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Reich an akrobatischen Kunststücken, aber völlig un- gefährlich - das ist die Funsportart Fingerboarding, die derzeit voll im Trend liegt. Bei dieser Variante des Skateboardens werden mit dem Zeige- und Mittelfinger auf kleinen Miniaturskateboards allerhand komplizierte Tricks, Sprünge und Drehungen vollführt. Bei den weltweit rund 50 jährlichen Contests - darunter Deutsche und Europäische Meisterschaften sowie die Weltmeisterschaft - fahren die Fingerboarder auf speziellen Rampen, Mini-Halfpipes und anderen Hindernissen schwierige Parcours, wobei Stil, Schwierigkeitsgrad, die Anzahl der Tricks und die Kreativität bewertet werden. Seit in den 1990er-Jahren verschiedene Firmen begonnen haben, Mini-Skateboards und Zubehör professionell herzustellen, ist aus einer Randerscheinung der 1980er-Jahre ein Megatrend geworden. Unzählige Fingerboard-Videos auf dem Internetportal YouTube mit teilweise über zwei Millionen Klicks zeugen von der weltweiten Popularität dieses Sports. Alles Wissenswerte über das Skaten mit zwei Fingern wird nun zum ersten Mal in einem Buch zusammengefasst: Geschichte und Zukunft, Technik und Grundlagen und natürlich jede Menge Tricks vom einfachen Ollie bis zu den komplizierten Flip-Kombinationen - alle detailliert erklärt und in einer Bildsequenz step by step illustriert. Zum Staunen und Nachahmen! ····· 1036183324
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Für den erfolgreichen Start im Schach! Grundregeln, Eröffnung, Taktik oder Strategie im Mittel- und Endspiel - in diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich erklärt. Die einzelnen Partiephasen werden erläutert, ohne dass sich der Autor in unwichtigen Details verliert. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter. ····· 10361186366
····· lezzter Preis 13.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Es gibt eine Vielzahl von Ratgebern, die Klettertechniken beschreiben, Tipps geben und die besten Übungen zeigen. Dennoch machen 9 von 10 Kletterern die gleichen Fehler und halten sich dadurch selbst von ihrem eigenen Fortschritt ab. Dabei handelt es sich immer um dieselben Probleme: Motivationsmangel, schlechtes Zeitmanagement und die Unfähigkeit, die eigenen technischen und taktischen Fehler zu analysieren und zu korrigieren. Oft wird zum Beispiel übermäßiges Krafttraining betrieben, während leistungshemmende Faktoren wie die Sturzangst ignoriert werden. Dieses Buch behandelt die gängigsten Fehler beim Klettern und präsentiert Methoden, die nicht nur zur Verbesserung der Klettertechnik beitragen, sondern dem Kletterer auch helfen, am Felsen souveräne Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Dave MacLeod hat seine 16-jährige Erfahrung als Kletterer auf Weltklasseniveau, Sportwissenschaftler und renommierter Trainer in diesen Ratgeber gesteckt, der jedem Kletterer helfen wird, über sich hinauszuwachsen. `Dave MacLeod zeigt eine erfrischend andere Betrachtungsweise des Trainings und Kletteralltags. Profitieren kann davon jeder - egal ob Anfänger oder Profi -, der gewillt ist, Einbahnstraßen zu verlassen und an seinen Schwächen zu arbeiten.` Dr. med. Volker Schöffl, Sportorthopädie Klinikum Bamberg `Wer die Grundlagen hat und wirklich durchstarten will, für den gibt es keine Alternative auf dem Buchmarkt. Absolut empfehlenswert - besonders für ambitionierte Kletterer.` kletterblog.info `Definitiv ein Buch, das aus dem Standardschema fällt - das lohnt sich!` bergfreunde.de `Die Fehler, die Dave MacLeod beschreibt, mögen simpel klingen. Doch wer es schafft, sie zu vermeiden, wird ein völlig neues Leistungsniveau erreichen - unabhängig vom Schwierigkeitsgrad. Äußerst lesenswert!` topoguide.de ····· 1036183724
····· lezzter Preis 13.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Es gibt eine Vielzahl von Ratgebern, die Klettertechniken beschreiben, Tipps geben und die besten Übungen zeigen. Dennoch machen 9 von 10 Kletterern die gleichen Fehler und halten sich dadurch selbst von ihrem eigenen Fortschritt ab. Dabei handelt es sich immer um dieselben Probleme: Motivationsmangel, schlechtes Zeitmanagement und die Unfähigkeit, die eigenen technischen und taktischen Fehler zu analysieren und zu korrigieren. Oft wird zum Beispiel übermäßiges Krafttraining betrieben, während leistungshemmende Faktoren wie die Sturzangst ignoriert werden. Dieses Buch behandelt die gängigsten Fehler beim Klettern und präsentiert Methoden, die nicht nur zur Verbesserung der Klettertechnik beitragen, sondern dem Kletterer auch helfen, am Felsen souveräne Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Dave MacLeod hat seine 16-jährige Erfahrung als Kletterer auf Weltklasseniveau, Sportwissenschaftler und renommierter Trainer in diesen Ratgeber gesteckt, der jedem Kletterer helfen wird, über sich hinauszuwachsen. `Dave MacLeod zeigt eine erfrischend andere Betrachtungsweise des Trainings und Kletteralltags. Profitieren kann davon jeder - egal ob Anfänger oder Profi -, der gewillt ist, Einbahnstraßen zu verlassen und an seinen Schwächen zu arbeiten.` Dr. med. Volker Schöffl, Sportorthopädie Klinikum Bamberg `Wer die Grundlagen hat und wirklich durchstarten will, für den gibt es keine Alternative auf dem Buchmarkt. Absolut empfehlenswert - besonders für ambitionierte Kletterer.` kletterblog.info `Definitiv ein Buch, das aus dem Standardschema fällt - das lohnt sich!` bergfreunde.de `Die Fehler, die Dave MacLeod beschreibt, mögen simpel klingen. Doch wer es schafft, sie zu vermeiden, wird ein völlig neues Leistungsniveau erreichen - unabhängig vom Schwierigkeitsgrad. Äußerst lesenswert!` topoguide.de ····· 1036183725
····· lezzter Preis 13.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach-Taktiken für Fortgeschrittene: In vielfältigen Beispielen zeigt der erfolgreiche Schach-Pädagoge László Orbán, wie man sein praktisches Spiel verbessert. Klar und leicht verständlich erläutert er schwierige Spielsituationen. Anhand von Endspielkombinationen, Kurzpartien und mehr als 150 Diagrammen lernt man geschickt einen Vorteil zu erreichen, zu vergrößern und auszunutzen. ····· 10361186387
····· lezzter Preis 14.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Vermutlich weiß jeder aus eigener Erfahrung wie schwer es manchmal sein kann, eine gute Absicht in die Tat umzusetzen. Eine ganze Reihe von Faktoren sind entscheidend dafür, ob ein Vorhaben realisiert wird oder doch erst einmal wieder hinten angestellt und von konkurrierenden Interessen verdrängt wird. Die vorliegendeArbeit geht der Frage nach, inwieweit die Teilnahme an zeitlich begrenzten gesundheitsorientierten Sportkursen bei sportlich inaktiven Erwachsenen des mittleren Lebensalters zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung hin zu einem sportlich aktiven Lebensstil führen. Betrachtet werden dabei psychologische Variablen, die im Zusammenhang mit einem erfolgreichen oder weniger erfolgreichen Änderungsversuch stehen. Kann die Bindung an eine regelmäßige Sportaktivität durch eine zusätzlich angebotene psychologische Intervention erhöht werden Im ersten Teil des Buches werden psychologische Erklärungsansätze und Einflussgrößen der Sportteilnahme vorgestellt. Theoretischer Hintergrund des empirischen Teils der Arbeit bildet das Transtheoretische Modell (TTM), welches Verhaltensänderung als Prozess beschreibt. In einer quasiexperimentellen Studie im Versuchs- und Kontrollgruppendesign über drei Messzeitpunkte werden TTMbasierte psychologische Interventionsformen innerhalb 12-wöchiger Ausdauersportkurse auf ihre Effekte bezüglich einer Veränderung in psychologischen Variablen überprüft. Dabei werden vor dem Sportkurs (pretest), zum Ende des Kurses (posttest) und zwölf Wochen nach Ende des Kurses (follow-up) standardisierte Fragebögen eingesetzt, welche neben den TTM-Konstrukten weitere relevante psychologische Variablen der Sportteilnahme erfassen. Die Ergebnisse zeigen, dass die psychologischen Interventionsformen entgegen den Erwartungen keinen Einfluss auf die psychologischen Variablen haben. Trotzdem lassen sich im Untersuchungsverlauf Veränderungen in diesen Variablen beobachten, die im Zusammenhang mit der Verhaltensänderung stehen. Auf der Grundlage des konzipierten Untersuchungsmodells kann die Änderung des Sportverhaltens vom Kursende bis zur followup Erhebung signifikant vorhergesagt werden. Somit bietet das Modell die Möglichkeit zum Ende von zeitlich begrenzten Sportkursen zukünftige Dropouts zu identifizieren und entsprechende Interventionsmaßnahmen zu konzipieren. ····· 10361158890
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Spätestens seit James Bond im `Casino Royale` seine Gegenspieler beim Poker in die Knie zwingt, ist diese Sportart in allerMunde. Die meistgespielte Variante: Texas Hold `em Poker. Alex Lauzon schrieb mit seinem neuen Buch einen Leitfaden zum profitablen Hold `em Poker für Fortgeschrittene und Profis. Nach einer kurzen Einführung zu Spielregeln und Besonderheiten erklärt er ausführlich,wie das Spiel von den Anfangskartenbis zum River aufgebaut werden sollte.Der Profispieler erfährt, mit welchen Strategien er sich in jeder Situation Vorteile verschaffen kann.Hold `em Poker` ····· 1036183654
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Spätestens seit James Bond im `Casino Royale` seine Gegenspieler beim Poker in die Knie zwingt, ist diese Sportart in allerMunde. Die meistgespielte Variante: Texas Hold `em Poker. Alex Lauzon schrieb mit seinem neuen Buch einen Leitfaden zum profitablen Hold `em Poker für Fortgeschrittene und Profis. Nach einer kurzen Einführung zu Spielregeln und Besonderheiten erklärt er ausführlich, wie das Spiel von den Anfangskarten bis zum River aufgebaut werden sollte. Der Profispieler erfährt, mit welchen Strategien er sich in jeder Situation Vorteile verschaffen kann. Hold `em Poker` ····· 1036183292
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Steigern Sie mühelos Ihre Spielstärke! Die verschiedenen Schach-Eröffnungen sind mit 149 vollendeten, bis zum Matt gespielten Partien illustriert. Diese Einführung in die Strategie der Schacheröffnungen erfordert außer der Beherrschung der Regeln keine Vorkenntnisse. ····· 10361186825
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses Trainingsbuch ist das Ergebnis zweier Weltmeisterschaftsvorbereitungen in der 10-Tänze-Disziplin. In über 500 Trainingseinheiten zur mentalen Turniervorbereitung haben wir die besten Übungen gefunden für: - eine schnellere Leistungsentwicklung, - eine bessere Technik, - mehr Ausstrahlung und Charisma, - mehr Selbstvertrauen und Tanzfreude. Empfohlen für leistungsorientierte Tänzerinnen und Tänzer ab 14 Jahre. Insbesondere für Standard- und lateinamerikanischen Tanz. ····· 1036165005
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sofort mehr Motivation für Sportschützen und Trainer! In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V. Du willst Begeisterung wecken Deine Schützen zu Bestleistungen motivieren Als Trainer selbst mit leuchtendem Beispiel vorangehen Dieses praktische Übungsbuch steckt voller Beispiele und Anleitungen für ein qualitativ hochwertiges Training, das Spaß macht! Aus dem Inhalt: - Anspruchsvolle Herausforderungen schaffen - Ehrgeiz und Wettkampffreude wachkitzeln - Konzentration punktgenau abrufen - Kommunikation mit Schützen und Eltern erfolgreich lenken - Trainingsbedingungen optimal gestalten Ideal für Trainer aller Disziplinen: Armbrust, Bogen, Flinte, Gewehr, Laufende Scheibe, Pistole, Sommerbiathlon, Vorderlader ····· 1036165045
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sofort mehr Motivation für Sportschützen und Trainer! In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V. Du willst Begeisterung wecken Deine Schützen zu Bestleistungen motivieren Als Trainer selbst mit leuchtendem Beispiel vorangehen Dieses praktische Übungsbuch steckt voller Beispiele und Anleitungen für ein qualitativ hochwertiges Training, das Spaß macht! Aus dem Inhalt: - Anspruchsvolle Herausforderungen schaffen - Ehrgeiz und Wettkampffreude wachkitzeln - Konzentration punktgenau abrufen - Kommunikation mit Schützen und Eltern erfolgreich lenken - Trainingsbedingungen optimal gestalten Ideal für Trainer aller Disziplinen: Armbrust, Bogen, Flinte, Gewehr, Laufende Scheibe, Pistole, Sommerbiathlon, Vorderlader ····· 1036165044
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····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das neue Trainingsbuch jetzt in der 3. Auflage!In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V.Wie kann ich die Technik im Wettkampf stabil abrufen Wie konzentriere ich mich Wie baue ich Selbstvertrauen auf Dieses Übungsbuch stellt sofort umsetzbare Mentaltrainings-Methoden vor, die alle erfolgreich in der Praxis eingesetzt werden.Insbesondere geht es um folgende Themen:- die Schießtechnik mental trainieren- die Freude am Leistungsaufbau steigern- mental stark in den Wettkampf gehen- persönlich durch den Schießsport wachsen.Empfohlen für leistungsorientierte Sportschützen und Trainer. ····· 1036165006
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das neue Trainingsbuch jetzt in der 3. Auflage!In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V.Wie kann ich die Technik im Wettkampf stabil abrufen Wie konzentriere ich mich Wie baue ich Selbstvertrauen auf Dieses Übungsbuch stellt sofort umsetzbare Mentaltrainings-Methoden vor, die alle erfolgreich in der Praxis eingesetzt werden.Insbesondere geht es um folgende Themen:- die Schießtechnik mental trainieren- die Freude am Leistungsaufbau steigern- mental stark in den Wettkampf gehen- persönlich durch den Schießsport wachsen.Empfohlen für leistungsorientierte Sportschützen und Trainer. ····· 1036165026
für 17.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Thema dehnen und kräftigen ist in den letzten Jahren intensiv wissenschaftlich bearbeitet worden. Dabei hat es durchaus erhebliche Veränderungen im Wissensstand gegeben. Dieses Buch richtet sich an alle, die einen leichten und schnellen Zugang zur Dehn- und Kräftigungsgymnastik suchen. Der einleitende theoretische Teil beschränkt sich bewusst auf wenige, aber für das Verständnis notwendige Aspekte der Dehn- und Kräftigungsgymnastik und greift dabei aktuelle Forschungsergebnisse auf. Diese werden kurz und leicht verständlich dargestellt, um eine einfache Übertragung in die Praxis zu gewährleisten. Im Mittelpunkt des Buches steht die anschauliche Beschreibung der Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit der Darstellung der jeweils beanspruchten Muskulatur. Dehnübungen sind für die Bereiche Oberkörper, Beine und Hüfte, Kräftigungsübungen für die Bereiche Arme, Rumpf und Beine zusammengestellt. ····· 1036114771
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch werden beispielhafte Partien von Großmeistern und internationalen Meistern analysiert. Dabei geht es auch um die Hintergründe der begangenen Fehler und die Psychologie des erfolgreichen Schachspiels. Wie Sie die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen, das eigene Selbstvertrauen stärken und sich an große Gegner herantrauen können, zeigt dieser Schachratgeber. ····· 10361186378
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray So wurde noch nie vom Schach erzählt! Vom ungelösten Rätsel des al-Suli über die Weltsensation `Schachtürke` bis zu Kramniks Londoner Tragödie im Jahr 2013: Historisch präzise recherchiert und mit seltenem Bildmaterial ausgestattet, gibt dieses Buch einen chronologischen Einblick in schicksalhafte Momente aus über 1000 Jahren Schachgeschichte. Ein Muss für jeden, der Schach liebt! ····· 10361186373
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray So wurde noch nie vom Schach erzählt! Vom ungelösten Rätsel des al-Suli über die Weltsensation `Schachtürke` bis zu Kramniks Londoner Tragödie im Jahr 2013: Historisch präzise recherchiert und mit seltenem Bildmaterial ausgestattet, gibt dieses Buch einen chronologischen Einblick in schicksalhafte Momente aus über 1000 Jahren Schachgeschichte. Ein Muss für jeden, der Schach liebt! ····· 10361186372
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine wahre Hommage an das Schachspiel! Dieses Sammelsurium führt auf unterhaltsame Weise durch die faszinierende Welt des Schachs. Ein Kalendarium begleitet die Schachfreunde durch das ganze Jahr und bietet ihnen eine abwechslungsreiche Mischung: lebendige Biografien, denkwürdige Partien und Probleme, Anekdötchen, tiefgründige Geschichten sowie kuriose und bizarre Geschehnisse rund ums Schachbrett. ····· 10361186390
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die große Schachschule zeigt Ihnen in leicht verständlichen Schritten, wie Sie spielerisch die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen. Von der Eröffnung bis zum Endspiel: Der Autor führt Schachfreunde aller Altersgruppen in 10 Lektionen mit praktischen Tipps und Übungen zu besserer Spielstärke. Das perfekte Lehrbuch für Anfänger und ambitionierte Hobby-Spieler!Vollständig überarbeitete Neuauflage! ····· 10361186470
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····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Welche Partie brachte die späteste Rochade Wer ist der beste e4-Spieler Auch wenn jedes Brett begrenzt ist - Schach selbst ist ein schier unendliches Abenteuer. Es bringt Großmeister und Mythen, Geistesblitze und historische Patzer hervor. Nach Themen geordnet, präsentiert dieser Band die ganze Welt des Schachs - umfassend, informativ und unterhaltsam. ····· 10361186758
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibilität von Muskeln und Gelenken erhöht. Di ein den Übungen angesprochenen Muskelgruppen sind dieselben, die wir Tag für Tag verwenden - zum Beispiel bei der Hausarbeit oder bei vielen anderen Tätigkeiten. Für wen ist die Enzyklopädie Pilates gedacht . Durch ihre klare Darstellung und das einfache Nachschlagen: für Anhänger der Pilates-Methode, dabei sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. . Durch ihre anatomische Entwicklung und grafisch präzise Beschreibung anspruchvollster Übungen: für Bewegungstherapeuten. . Durch ihre Anwendbarkeit für jede Sportart oder sportliche Aktivität: für Sportlehrer. . Durch ihre Erläuterungen und Ratschläge für ein besseres Körpergefühl: für Freunde der körperlichen Fitness. Inhalt . Prinzipien der Pilates-Methode. Grundlagen für eine korrekte Ausführung ohne Verletzungsgefahr. . Mehr als 300 Übungen der Pilates-Methode einschließlich Originalübungen und neuer Varianten zur individuellen Anpassung an die Schüler. . Ausführliche Anleitungen zur korrekten Ausführung und für maximale Erfolge. . Beschreibung und Vermeidung der häufigsten Fehler. . Nutzen und Übertragung einer jeden Übung sowie Erläuterung der beanspruchten Muskulatur. . Anpassungen bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, Schwachpunkten und körperlichen Besonderheiten. . Darstellung von Übungen, die innerhalb von 20 Minuten durchgeführt werden können. . Bewertung von Haltung und Leistungsfähigkeit: Wie man eine Analyse durchführt, Schwachpunkte findet und einen individuellen Trainingsplan erstellt. ····· 10361181144
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Für wen ist dieses Buch gedacht Durch seine klare Darstellung: für Anfänger. Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene. Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten. Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter. Durch seine konstruktive Kritik an den Trainingsgeräten: für Besitzer von Fitnessstudios und Gerätehersteller. Durch seine Vielseitigkeit: für Sportler aus allen Bereichen. Durch seine Philosophie: für jeden, der seine Gesundheit schützen oder verbessern will. Es handelt sich somit um eine umfassende Enzyklopädie des Muskeltrainings. Inhalt - Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw. - allgemeine Theorie des Muskeltrainings. - Bezeichnungen der verwendeten Fachbegriffe. - Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen - Glossar der verwendeten Fachbegriffe. - Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe. - Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen. - Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training. - Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung. ····· 10361181136
····· lezzter Preis 23.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Ein echter Fundus für Schachspieler! 120 berühmte Partien, die das Schachspiel in seiner Schönheit und Vielfalt zeigen: Vom opferreichen Mattangriff bis zum beeindruckend logischen Endspiel. Dazu lernt der Leser die Turniergeschichte und bedeutende Schachspieler der vergangenen 400 Jahre kennen. Durch das Nachspielen solcher vorbildlicher Partien erhöht er seine eigene Spielstärke. ····· 10361186829
····· lezzter Preis 28.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach ist die Königin der Spiele! Das zeigt sich vor allem im großen Bereich des Kunstschachs, den Schachkompositionen. Exotische Begriffe wie Springerrad oder Märchenschach belegen, dass keine Grenzen gesetzt sind. Verblüffende Studien, trickreiche Selbstmatt-Aufgaben und erstaunliche Kuriositäten aus über tausend Jahren Schachhistorie sorgen für Spaß, die Verbesserung Ihres Spiels und nachhaltiges Gedächtnistraining. Ein Standardwerk! ····· 10361186379
····· lezzter Preis 78.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach - der große Klassiker unter den Spielen!Seit Jahrhunderten fasziniert Schach die Menschen. Schach ist ein Kulturgut, Schach fördert das Konzentrationsvermögen, Schach schult das strategische Denken. Schach macht Spaß, ob jung oder alt, ob Anfänger oder Profispieler. Man braucht nur ein `vernünftiges` Schachspiel, aber leider sind viele Schachspiele viel zu klein, die Figuren fallen leicht um und sind unverhältnismäßig klein zur Feldgröße. Kurzum: man braucht ein richtiges Turnierschachspiel, das den Normen des Weltschachbundes FIDE entspricht. In der ChessBase-Schachbox ist genau das drin: Ein Turnierschachspiel mit professionellen, standfesten Holzfiguren (Königshöhe: 95 mm!) auf großem Turnier-Klappbrett (Brettgröße: 49 49 cm. Mit Koordinaten. Kunststoff ). Sie wollen Schach lernen oder wiedereinsteigen Dann aber richtig: Mit dem ChessBase Schachbuch für Einsteiger inklusive interaktiver DVD mit 14 Videolektionen. Übersichtlich und klar strukturiert erlernen Sie in diesem Lehrbuch alles, was Sie für den Einstieg wissen müssen: vom ersten Zug bis zur Kunst des Mattsetzens und Großmeister Klaus Bischoff erklärt im Video weitere Grundlage und wichtige Manöver. Mensch gegen Maschine Das Schach-Duell Mensch gegen Maschine können Sie mit dem legendären Fritz-Schachprogramm an Ihrem PC wiederholen. `Fritz for Fun 15` hat immer Zeit für eine Partie, passt sich automatisch jeder Spielstärke an und ist der ideale Spielpartner, der einen auch mal gewinnen lässt, jedoch nicht ohne passende freche Kommentare! Eben echte Genießer-Atmosphäre wie in einem Schach-Café. Partner gesucht Auf Sie warten auf dem Internetschachserver schach.de täglich über 20.000 Schachspieler aus aller Welt - Anfänger, Bundesliga-Profis oder sogar Ex-Weltmeister Garry Kasparov. Als stolzer Schach-Box Besitzer sind Sie 6 Monate Premium-Mitglied! Als Premium-Mitglied haben Sie überall und jederzeit und mit PC, iPad oder Tablet Zugriff auf die neuesten Trainings-Apps: Eröffnungstraining, Taktiktraining, Videokurse, Live Datenbank mit 8 Mio Partien u.v.m. In dieser exklusiven Schach-Box ist alles drin, was man zum Schachspielen braucht. Randvoll mit Spielspaß für Anfänger und Fortgeschrittene: - am Brett: Turnierschachspiel mit professionellen, standfesten Holzfiguren (Königshöhe 98 mm!) auf großem Klappbrett mit Koordinaten. - am PC: Das `populärste deutsche Schachprogramm` (Der Spiegel) in einer Sonderausgabe: Fritz for Fun 15! - im Kopf: Das Schachbuch für Einsteiger: Regeln, Taktik, mit interaktiven Übungen. Buch mit interaktiver DVD. - im Internet: Zugang zum offiziellen Schachserver des Deutschen Schachbundes: playchess.com : 6 Monate Premium Account auf schach.de. Systemvoraussetzungen für PC-Schachprogramm `Fritz for Fun` /Begleit-DVD Schachbuch: Minimal: Pentium III 1 GHz, 1 GB RAM, Windows Vista, XP (Service Pack 3), DirectX9 Grafikkarte mit 256 MB RAM, DVD-ROM Laufwerk, Windows-Media Player 9, Internetzugang für Programmaktivierung. Empfohlen: PC Intel Core 2 Duo, 2.4 GHz, 3 GB RAM, Windows 10 oder Windows 8.1 DirectX10 Grafikkarte (oder kompatibel) mit 512 MB RAM oder mehr, 100% DirectX10 kompatible Soundkarte, DVD ROM-Laufwerk und Internetzugang für Programmaktivierung. Systemvoraussetzung für playchess.com/schach.de-Zugang: Windows, OS X, Linux, Android oder iOS. Internetzugang, aktueller Internetbrowser, empfohlen: Google Chrome oder Safari. ····· 10361167436
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