··· lezzter Preis 19.99€ ··· 9783873878167 ··· 10361196863 ··· InhaltsangabeProlog: Zwei Traditionen der AchtsamkeitDie Übungen1. Objekte beschreiben2. Objekte wahrnehmen3. Objekte erinnern4. Die Ohren verschließen und öffnen5. Musik wahrnehmen6. Schmecken7. Räucherstäbchen8. Tastkasten9. Fotografieren10. Verklingen11. Lückenübung12. Bewerten - Nichtbewerten13. 3-2-1-Übung14. Benennen + " und" 15. Fließband-Übung16. Schütteln17. Phantasie-Sprache18. Forcierte Achtsamkeit19. Äußere Achtsamekeit20. Die Augen bedecken21. Den Horizont eröffnen22. Fliegen23. Sich atmen lassen24. Atem und Hände25. Augenrollen26. Sitzen27. Stehen28. Nasser Sack29. Gleichgewicht30. Mit dem Gehen spielen31. Achtsamkeit auf mentale Ereignisse32. Innere Achtsamkeit33. Im Konjunktiv denken34. Verbundenheits-Übung35. Atmosphären wahrnehmen36. Weitere Achtsamkeit37. Objekte auf einer Decke38. Kunstkartenspiel39. Bewertendes und nichtbewertendes Erzählen40. Erfolg-Misserfolg-Übung41. Hochhausübung42. Ein Gefühl wahrnehmen43. Kinhin (Langsames Gehen)44. Sufi-Drehen45. Latihan (Freie Bewegung)46. Die Hände bewegen sich47. Einen Ort finden48. Liegen49. Körperreise50. Kerzenübung51. Summen auf Klangschalen52. Tönen53. Eine Hand berührt die andere54. Selbstmassage55. In den Himmel schauen56. Stilles SitzenExkurs: " Leere" , " Sein" , " Fülle des Lebens" - wohin führt die Achtsamkeit 57. Den Atem fühlen58. Chakrenmeditationen59. Sich führen lassen60. Sich öffnen - sich verschließen61. Nähe - Distanz62. Rücken an Rücken63. Sich anschauen64. Allein und synchron atmen65. Handtanz66. Miteinander atmen67. Sinnlichkeitsübung68. Kundalini-Meditation69. Nadabrahma-Meditation70. Heart Chakra-Meditation71. Mandala-Meditation72. Gourishankar-Meditation73. Meditation der Himmelsrichtungen74. Fünf Rhythmen75. Quantum Light Breath-Meditationen76. Werden und Vergehen bewusst erleben77. Hände-Verlust-Meditation78. Verlust-Meditation79. Wellenreiten80. Vergänglichkeitsmeditation81. Skelett-Meditation82. Abschiedsmeditation83. Meditation über den Tod84. Kontemplation85. Drei Formen der AchtsamkeitInformelles ÜbenNachwort: Zur Zukunft der Achtsamkeit in der Psychotherapie Hersteller: Junfermann Verlag Marke: Junfermann Verlag EAN: 9783873878167 Kat: Nonbooks/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung Lieferzeit: Sofort lieferbar Versandkosten: Ab 20¤ Versandkostenfrei in Deutschland Icon: https://www.inforius-bilder.de/bild/?I=lck7COiVBpMtGsRgUYujYY2ja%2BSRscjMowd4ed4NntE%3D Bild:
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