··· lezzter Preis 29.90€ ··· 9783867811170 ··· 10361175634 ··· Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht. Selbstmitgefühl Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren. Geführte Übungen auf den CDs Gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin CD 1 Die Pause mit Selbstmitgefühl 11 Minuten Liebevolles Atmen 19 Minuten Liebende Güte und Mitgefühl 11 Minuten Meditation der liebenden Güte 16 Minuten CD 2 Eine grundlegende Achtsamkeitsmeditation 14 Minuten Mitfühlender Körper-Scan 36 Minuten CD 3 Den Kreis unserer liebenden Güte erweitern 14 Minuten Gelassenheit und Mitgefühlspraxis für Menschen, die andere pflegen 11 Minuten Entspannen, trösten, zulassen 20 Minuten CD 4 Der Umgang mit Wut 15 Minuten Wie wir uns selbst vergeben 13 Minuten Ein mitfühlender Freund 11 Minuten Selbstwertschätzung 5 Minuten Lichtblicke 6 Minuten Der tiefste Wunsch 13 Minuten Hersteller: Arbor Verlag Marke: Arbor Verlag EAN: 9783867811170 Kat: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung Lieferzeit: Sofort lieferbar Versandkosten: Ab 20¤ Versandkostenfrei in Deutschland Icon: https://www.inforius-bilder.de/bild/?I=snHINbKir5dAU34hZzPeyMvSxjr%2BmrTWqm072BrnIQk%3D Bild:
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