für 1.81€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Nicht erst seit dem Bestseller `Das Methusalem-Komplott` wird übers Älterwerden und die demographische Entwicklung, die unsere Gesellschaft in allen Lebensbereichen verändern wird, diskutiert. `Die späte Kür` ist ein Appell, ein positives Altersbild zu entwickeln und frühzeitig die Weichen für ein aktives, selbst bestimmtes Leben im (Un-)Ruhestand zu stellen. Die vielfältigen Anregungen fordern dazu auf, mit der wieder gewonnenen Zeit sinnvoll umzugehen, sich mit der eigenen Biographie zu beschäftigen, lang gehegte Wünsche endlich zu erfüllen oder aber etwas völlig Neues zu erlernen. Positive Vorbilder zeigen, wie wichtig gesellschaftliches oder politisches Engagement sein kann oder wie die Jüngeren von den Lebenserfahrungen der Älteren profitieren. Gesundheit ist dafür eine wichtige Voraussetzung - wie jeder selbst eine Menge dazu beitragen kann, wird ebenfalls glaubwürdig dargestellt. ····· 1017627006
····· lezzter Preis 4.72€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die ganzheitliche Kommunikation von Körper, Atem und Geist zeigt, wie wir durch Spannungen und Ängste hindurch immer wieder zur Stille gelangen. ····· ····· ····· ····· ····· ····· 1017676696
····· lezzter Preis 4.72€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wir besitzen alles, war wir brauchen, um liebevolle Beziehungen und ein erfülltes Leben zu erfahren. Manchmal müssen wir uns dazu wieder daran erinnern, um die Bereitschaft zu einer Lebensweise ohne Furcht und in Liebe zu zeigen, im Einklang mit uns selbst und gemeinsam mit anderen. Der Psychotherapeut und Bestsellerautor David Richo zeigt, wie wir diese uns angeborene Fähigkeit zu Liebe und Güte in Einklang mit uns selbst und gemeinsam mit anderen leben können. Mit 36 Übungen für unterwegs. ····· 1017667663
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray A follow-up to the hugely successful `52 Things To Do While You Poo`, this is a colouring book specially designed to be used whilst on the toilet. Stylishly designed with original graphic artwork. ····· 1017649298
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Bausteine für ein individuelles Detox-Programm zusammenstellen - mit konkreten Kur-Plänen. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und für Getränke. Bewegung und Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen. ····· 10176980
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Bausteine für ein individuelles Detox-Programm zusammenstellen - mit konkreten Kur-Plänen. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und für Getränke. Bewegung und Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen. ····· 101761637
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für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Kleine Lichtrituale, Kräuter, stimmungsaufhellende Meditationen, Entspannungs- und Mental-Übungen für Wärme, Geborgenheit, Achtsamkeit und Energie. Einfach gut leben im Rhythmus der Natur, auch im Herbst und im Winter. Individuell designte, herausnehmbare Karten für die Licht- und Wärme-Kur to go, schön verpackt und aufbewahrt im Tablet-Buchdeckel mit Einstecktasche. ····· 101761586
für 5.39€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Band Blumen unserer Ausmalbilder-Reihe beinhaltet elegante Motive, die einfach bezaubern. Das hochwertige, einseitig bedruckte Papier verhindert dabei ein Durchdrücken des Stiftes und es entstehen kleine Kunstwerke, die gut zu rahmen sind. Lassen Sie sich durch die feinen grazilen Linien in faszinierende Welten entführen, kombinieren Sie verschiedene Farben und verleihen Sie den Blättern, Blüten, Stielen und Knospen Leben! Die Reihe Kreativ meditativ versammelt filigrane Ausmalbilder für Erwachsene im praktischen Abreißblock. Es ist die perfekte Anregung, um dem stressigen Alltagstrubel zu entfliehen und etwas Ruhe zu finden. Hier wird Ihnen die Möglichkeit geboten, den Stift in die Hand zu nehmen und sich einer beruhigenden, meditativen Konzentration hinzugeben, um eben Strich für Strich zu entspannen. ····· 101763327
····· lezzter Preis 5.42€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Yoga für mehr Lebensfreude Yoga hat ein ungeheures Potenzial: Es hilft Ängste zu überwinden, Stress abzubauen, Träume zu realisieren oder einfach den Alltag glücklicher und gesünder zu erleben. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicola Jane Hobbs hat einen sanften Weg entwickelt, um sich von Ballast zu befreien und neue Kraft zu tanken. In ihrem 21-Tage-Programm mit täglichen Yoga-Übungen, inspirierenden Denkanstößen und kurzen Meditationen vereint die Autorin traditionelle Weisheit mit moderner Psychologie. Sie nimmt die Leser mit auf eine Reise zu sich selbst, um ein völlig neues Körper- und Selbstwertgefühl zu erlangen. Das inspirierende Yoga-Buch richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Es ist ein motivierender Wegbegleiter, der hilft an Herausforderungen zu wachsen und innere Stärke zu entwickeln. Für mehr Gesundheit und Zufriedenheit. ····· 101763827
für 6.07€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine praxisorientierte Einführung in die Geheimnisse orientalischer Liebeskunst. Die Autorin ließ sich von den alten erotischen Schriften des Ostens inspirieren und hat deren `erprobte` Weisheiten für unsere Zeit neu aufbereitet. Kamasutra & Co enthält die besten Ratschläge für ein aufregendes Liebesleben und ist ein ideales Nachschlagewerk: Es inspiriert uns, unsere eigene Sinnlichkeit kreativ zu leben, und bietet für jeden Geschmack und jede Stimmung passende Anregungen. 130 Seiten, mit 109 farbigen Fotos und Abbildungen Broschur. ····· 101767432
für 6.68€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das erste Buch, das sich aus medizinischer Sicht mit der ganzheitlichen Heilwirkung des Yoga befasst. Geordnet nach Beschwerden von Bluthochdruck über Migräne bis Depression mit Heilvorschlägen. Jeweils geeignete Asanas (Körperübungen), Atemübungen, Meditationen, Ernährungstipps, Mikronährstoffe zur Linderung der Beschwerden. ····· 10176981
····· lezzter Preis 7.09€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Kinder lieben es, etwas spielerisch zu entdecken und zu lernen, und sie haben Spaß an Bewegung und Yoga. In diesem Buch können unsere Kleinen beides vereint erleben: Jennie Appel und Dirk Grosser bieten zauberhafte Fantasiereisen, die Kinder in die bunte indische Götterwelt führen. In den Meditationen begegnen sie Tieren, die ihnen die Asanas näherbringen, z.B. `Gelassen wie ein Hund` oder `Die schützende Kobra`. Die zehn- bis fünfzehnminütigen Meditationen sind leicht vorzulesen und kindgerecht konzipiert. Sie eröffnen den Kindern einen inneren Raum, in dem sie sich sicher und geborgen fühlen und gleichzeitig spannende Abenteuer erleben. Mit ihnen kann sowohl der Tag beschlossen als auch eine kurze Bewegungssequenz abgerundet werden. Ein Schatz für die gesamte Familie, für Kinderyogalehrer, Erzieher und Lehrer! ····· 10176525
····· lezzter Preis 7.93€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray A groundbreaking guide for women of all ages that shows their natural moodiness is a strength, not a weakness As women, we learn from an early age that our moods are a problem, an annoyance to be stuffed away. But our bodies are wiser than we imagine. Moods are a finely tuned feedback system that allows us to be more empathic, intuitive, and aware of our own capabilities. If we deny our emotionality, we deny the breadth of our talents. Yet millions of American women are medicating away their emotions with psychiatric drugs whose effects are more far-reaching than most of us realize. And even if we don`t pop a pill, women everywhere are numbing their emotions with food, alcohol, and a host of addictive behaviors that deny the wisdom of our bodies and keep us from addressing the real issues we face. Psychiatrist Julie Holland knows there is a better way. In Moody Bitches, she shares insider information about the drugs we`re being offered and the direct link between food and mood, and she offers practical advice on sex, exercise, and sleep strategies, as well as some surprisingly effective natural therapies. In the tradition of Our Bodies, Our Selves, this groundbreaking guide will forge a much needed new path in women`s health-and offer women invaluable information on how to live better, and be more balanced, at every stage of life. ····· 101762781
für 7.93€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray A groundbreaking guide for women of all ages that shows their natural moodiness is a strength, not a weakness As women, we learn from an early age that our moods are a problem, an annoyance to be stuffed away. But our bodies are wiser than we imagine. Moods are a finely tuned feedback system that allows us to be more empathic, intuitive, and aware of our own capabilities. If we deny our emotionality, we deny the breadth of our talents. Yet millions of American women are medicating away their emotions with psychiatric drugs whose effects are more far-reaching than most of us realize. And even if we don`t pop a pill, women everywhere are numbing their emotions with food, alcohol, and a host of addictive behaviors that deny the wisdom of our bodies and keep us from addressing the real issues we face. Psychiatrist Julie Holland knows there is a better way. In Moody Bitches, she shares insider information about the drugs we`re being offered and the direct link between food and mood, and she offers practical advice on sex, exercise, and sleep strategies, as well as some surprisingly effective natural therapies. In the tradition of Our Bodies, Our Selves, this groundbreaking guide will forge a much needed new path in women`s health-and offer women invaluable information on how to live better, and be more balanced, at every stage of life. ····· 101762765
····· lezzter Preis 7.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Reizüberflutung, Stress und soziale Isolation bestimmen unseren Alltag. Entspannungsverfahren, die uns ermöglichen, mit den einzelnen Stressfaktoren besser umzugehen, werden zunehmend wichtig. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie ist besondern auch für Menschen geeignet, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen. In diesem Buch werden sowohl die klassisch Form der Progressiven Muskelentspannung als auch neuere Entwicklungen und auf besondere Alltagssituationen abgestimmte Varianten ausführlich dargestellt. Es ist gleichermaßen als Selbsthilfebuch für den Laien gedacht als auch als Nachschlagewerk für Therapeuten. Dr. med. Adalbert Olschewski ist Internist, Psychotherapeut und Mitarbeiter des Vereins für Humanistische Psychologie sowie der Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung. ····· 101761538
····· lezzter Preis 9.59€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga zur Steigerung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens - Tendenz steigend! Dieses Übungsbuch ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg in die Yoga-Praxis als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Fähigkeiten. Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene Übungsprogramme für Anfänger sowie Fortgeschrittene, die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen. Eine wissenschaftlich gestützte Erprobung speziell des Yoga-Programms für Anfänger belegt eine höhere physische Leistungsfähigkeit, eine Verringerung verschiedener Beschwerden und ein besseres subjektives Wohlbefinden. Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm. ····· 1017669763
····· lezzter Preis 9.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben. Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung. - Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer - Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden. - Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der `Erfinderin` der Gesichtsgymnastik. Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen leicht gemacht! ····· 101761690
für 9.96€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt - Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag - Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben - Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen! ····· 101762363
für 11.32€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Innovativer Ansatz: den Körper reinigen mit heilsamen Übungen und `cleaner` Ernährung. Wohltuende Bewegungs-Rituale, in deren Zentrum immer der Mensch als Ganzes steht. Aktivierend im Frühling, dynamisch im Sommer, wärmend im Herbst und erdend im Winter. Das inspirierende Buch für Körper und Seele. ····· 101761411
für 12.49€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Whether you want to unplug completely or be creatively engaged while commuting or watching TV, this adult colouring book offers 72 pages of beautiful and meditative floral designs. ····· 1017674154
für 13.06€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Colouring is calming, especially when you have all of the supplies at your fingertips! This highly giftable kit contains a 96-page adult colouring book, eight soft-leaded vibrant coloured pencils, and a sharpener. Fill in the meditative designs with brilliant shades of red and pink and let the stress of daily life fade away! Kit includes 8 pencils (12 colours, including metallic and neon) and a pencil sharpener Top-bound colouring pad is perfect for the right- and left-handed Detachable sheets make it easy to display your finished work or share pages at colouring parties 94 images are printed double-sided on high-quality paper Compact size is great for travel, and a smaller page is less time-consuming to complete Pad has a thick backer board so that you can colour with the book on your lap ····· 101767945
für 13.39€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit: Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist , die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien - wie Yoga & Mediation - und westlichen Techniken - wie autogenes Training & Entspannungsübungen - ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden. So bringen Sie Körper & Geist in Einklang! Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen. - Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung - für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf. - Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen. - Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen. Schluss mit Autopilot - dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand! ····· 101768828
····· lezzter Preis 14.29€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wie beginnt man mit Yoga Wie übt man Yoga Welche Ziele soll man sich setzen Welche ursprünglichen Ziele des Yoga verdeckt der Hype um eine Disziplin, die ursprünglich der Selbsterkenntnis diente, dazu, das Ego zu überwinden Und welches philosophische Konzept steht hinter dem zum Modewort verkommenen Begriff Darauf will dieses Buch eine Antwort geben. Es erklärt keine konkreten Übungen, sondern klärt über die Fallen des Yogaübens auf, es hält keine Tipps bereit, wie man zu Weisheit gelangt, aber reflektiert die Hindernisse bei der persönlichen Weiterentwicklung. Seine 26 Begriffe versuchen einen Weg durch den Dschungel der mutwilligen Verdrehungen der ursprünglichen Ziele des Yoga und das gezielte Aufblasen seiner Wirkungen zu bahnen. Dabei wird so weit wie möglich auf Zitate verzichtet, denn um Yoga zu üben, muss man kein Indologie- oder Philosophiestudium absolviert haben. Die Ziele und Techniken des Yoga sind universal - und lassen sich gerade deswegen adaptieren an das Leben, das wir heute führen. `Was ist Yoga ` kann von vorne bis hinten gelesen werden, aber auch kreuz und quer, denn jeder Buchstabe erzählt eine abgeschlossene Geschichte. Es möchte zum Schmökern anregen, zum Hängenbleiben, zum Vor- und Zurückblättern, zum Gegen-den-Strich-Lesen und zum Kontemplieren über einzelnen Texten. ····· 1017667960
für 15.03€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Achtsamkeitstraining am Meer: Der neue Achtsamkeitstrend nach `Waldbaden`! Den Blick über das glänzende Wasser schweifen lassen, dem Klang der Wellen lauschen, die salzige Luft einatmen - das beruhigt, entspannt und macht glücklich. Erleben Sie mit diesem Achtsamkeitsbuch selbst, welche gesundheitsfördernden Effekte das Meer hat und wie Sie sich diese mit Pflanzen, Atemübungen, Meditationen oder Thalassotherapie ins eigene Zuhause holen können - auch perfekt als Urlaubslektüre. Wellnessprogramm für Körper und Seele: Die Ozeane sind seit jeher Sehnsuchtsorte für den Menschen - mit ihren Stränden, Felsen, Klippen, ihren Gerüchen und klimatischen Bedingungen. Und doch sind das Meer und seine unmittelbaren Wirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit ein erst jüngst näher untersuchtes Thema. Dr. Deborah Cracknell widmet sich genau diesem: Die renommierte Wissenschaftlerin erforscht die Beziehung zwischen Mensch und Meeresumwelt . Sie erklärt in diesem Achtsamkeitsratgeber unterhaltsam und leicht verständlich , welche heilenden Effekte das Meer hat und wie diese mit einfachen Mitteln in jedes Zuhause gebracht werden. Erleben Sie die Wirkung des Achtsamkeitstrainings: In Meeresnähe wird Stress abgebaut. Meeresluft wirkt positiv auf Lunge und Atmungssystem. Salzwasser heilt Entzündungen. Zeit am Meer begünstigt Vitamin-D-Aufnahme. Sehnsucht nach Meer Dann beginnen Sie jetzt und hier Ihre Reise und gelangen Sie durch die Kraft des Ozeans zu mehr Achtsamkeit. Auch toll als Geschenkbuch! ····· 101765436
für 16.12€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Hey Du, hast Du Dich jemals gefragt, welche Yoga-Asanas-Übungen effizient sind, um die wichtigsten Bereiche Deines Körpers und mit wenig Zeitaufwand, zu dehnen, kräftigen und zu mobilisieren Falls die Antwort `Ja` ist oder ich Dich neugierig machen konnte, dann ist der sAnandaGruß genau das Richtige für Dich! Das einzigartige Ergebnis der Ausführung dieser fast `magischen Reihenfolge` ist, ein ganzheitliches Körper-, Geist- und Glücksgefühl: Das sAnandaFeeling . Ich bin, Joy, der Kater, der Dir wertvolle Tipps während der Yoga-Asanas Übungen geben wird und lade Dich ein, den Alltag hinter Dir zu lassen, um das Hier und Jetzt zu genießen. Und schon kann es losgehen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Dein Joy ····· 1017620216
····· lezzter Preis 17.20€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Anatomie des Yoga verstehen. Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven . Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen ! Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut! - Anatomischer Rundumblick auf Yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive. - Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel. - Wissenschaftlich fundiert und verständlich: In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und Verdauung. - Praktischer Frage-Antwort-Teil: Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung. Wie und warum wirkt Yoga Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Nutzen Sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse! ····· 10176189
····· lezzter Preis 17.20€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Anatomie des Yoga verstehen. Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven . Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen ! Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut! - Anatomischer Rundumblick auf Yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive. - Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel. - Wissenschaftlich fundiert und verständlich: In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und Verdauung. - Praktischer Frage-Antwort-Teil: Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung. Wie und warum wirkt Yoga Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Nutzen Sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse! ····· 10176190
für 19.49€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray The only week-by-week pregnancy guide that shares with parents-to-be what to expect and offers a doctor`s advice on having a healthy pregnancy For over 25 years, Your Pregnancy Week by Week has helped millions of parents-to-be prepare for one of the most exciting times in their lives. Now in its eighth edition, this go-to guide has been updated to cover the most recent information, from trends and safety recommendations to medical concerns. Doctors recommend it, pregnant couples rely on it, and you and your partner will find it indispensable. With its signature format, you can follow your baby`s development based on the same weekly schedule your doctor uses. You will also find the latest information on preparing for their baby`s birth while addressing today`s most pressing questions and concerns, including: Detailed descriptions and illustrations of baby`s development The most up-to-date information on medical tests and procedures Tips on nutrition, your overall health and how it affects your growing baby Safe and easy weekly exercises to help you stay in shape Covering a wide range of new topics such as elective delivery, Chinese gender chart, electronic cigarettes, nonalcoholic beer and wine, pregorexia, salt-therapy spas, belly bands before and after pregnancy, and men preparing for pregnancy, Your Pregnancy Week by Week makes sure you and your partner will have all you need to know at your fingertips. ····· 1017645200
····· lezzter Preis 19.72€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Noch nie hat ein spiritueller Lehrer die Botschaft des Yoga so spannend und unterhaltsam erklärt. Sadhguru ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. In Die Weisheit eines Yogi schildert er seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Sie sind beispielhaft und haben die Kraft, die eigene Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Zahlreiche Übungen laden zu positiven Veränderungen des eigenen Lebens ein, die jeden glücklicher und freier machen werden. Yoga ist ein Mittel, die vitalen Energien so zu nutzen und zu aktivieren, dass Körper und Geist mit ihrer optimalen Kapazität funktionieren. Er ist ein Instrument, um innere Situationen genauso zu erschaffen, wie du sie willst. Du wirst somit zum Architekten deines inneren und äußeren Lebens. Diesen Weg erklärt Yoga-Meister Sadhguru mit leicht umsetzbaren Übungen, klaren Erläuterungen der Grundgedanken des Yoga und spannenden Berichten aus seiner persönlichen Geschichte und der anderer bedeutender Yogis. Guru bedeutet wörtlich: `der die Dunkelheit zerstört`. Ein Sadhguru ist jemand, der die universelle Wahrheit (Sat) verkörpert. Es ist jemand, der die Tür für dich öffnet, eine Tür zu echter Selbst-Transformation. ····· 101762208
····· lezzter Preis 19.85€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Beweglichkeit und Biegsamkeit ist keine Frage des Alters oder der körperlichen Konstitution ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· 101761853
····· lezzter Preis 21.23€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wir stellen 57 Saunen vor, welche Sie zum Besuch herzlich einladen mit Gutscheinen im Gesamtwert von über 800 Euro ein. Gültigkeit der Gutscheine bis 01.11.2020.Neu: Nun auch mit Hotel-Vorstellungen samt Gutscheinen! Umfassend bebilderte Einführung. Alle Saunen werden auf mehreren Seiten nach einer Systematik beschrieben und mit zahlreichen Original-Aufnahmen vorgestellt. Die Gutscheine im hinteren Teil des Buches werden beim Besuch der Saunen herausgetrennt. Regionalkarten zeigen den Standort der Saunen innerhalb der Region. Für viele Saunafreunde ist der Saunaführer mit den regionalen Gutscheinen seit Jahren ein unentbehrlicher Begleiter, denn mit ihm lernen sie eine Vielzahl neuer Spaßbäder, Wellness-Tempel und Saunaanlagen kennen. Das Konzept ist ganz einfach: Alle Anlagen werden ausführlich und reich bebildert vorgestellt. Bestandteil des Buches sind Gutscheine, die zu einem kostenlosen oder vergünstigten Besuch einladen. Die Gutscheine sind nach dem Erscheinen des Buches sogar mehr als 2 Jahre gültig. Ganz neu im Saunaführer: In diesem regionalen Saunaführer befinden sich Gutscheine von Wellness-Hotels, die Sie zu zweit zum Preis einer Person besuchen dürfen. Freuen Sie sich auf entspannte Tage in schönen Hotels! Eine Auflistung aller Saunen und Wellness-Hotels finden Sie auf der-saunafuehrer.de. ····· 1017668896
für 22.26€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Weg der Zufriedenheit. Perfektion in Bewegung. Hatha Yoga ist ein Yoga der Fülle. Es reinigt und verfeinert alle Aspekte der menschlichen Persönlichkeit, sodass das göttliche Selbst in seinem vollen Glanz erstrahlen kann. In seinem faszinierenden Buch beschreibt Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen mit klaren, systematischen Anweisungen, wie man über den rein körperlichen Aspekt des Hatha Yoga hinausgehen kann. Er zeigt, wie man lernt, den Geist und die Emotionen zu kontrollieren und die Energien in Einklang zu bringen. Mit dem Ziel, körperliche und geistige Gesundheit, Zufriedenheit und seinen ganz persönlichen Weg auf dem Pfad der Erleuchtung zu finden. - Das neue Grundlagenwerk des Hatha Yoga als Neuauflage überarbeitet. - Der Yoga-Erfolgsautor mit seinem umfassendsten Werk. - Für Übende und Lehrer. - Klare Übungsabläufe. - Ausgewählt schöne Gestaltung. ····· 101765242
für 22.35€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wir stellen 39 Saunen vor, welche Sie zum Besuch herzlich einladen mit Gutscheinen im Gesamtwert von über 500 Euro ein. Gültigkeit der Gutscheine bis 01.02.2019.Neu: Nun auch mit Hotel- und Wellness-Vorstellungen samt Gutscheinen! Umfassend bebilderte Einführung. Alle Saunen werden auf mehreren Seiten nach einer Systematik beschrieben und mit zahlreichen Original-Aufnahmen vorgestellt. Die Gutscheine im hinteren Teil des Buches werden beim Besuch der Saunen herausgetrennt. Regionalkarten zeigen den Standort der Saunen innerhalb der Region. Für viele Saunafreunde ist der Saunaführer mit den regionalen Gutscheinen seit Jahren ein unentbehrlicher Begleiter, denn mit ihm lernen sie eine Vielzahl neuer Spaßbäder, Wellness-Tempel und Saunaanlagen kennen. Das Konzept ist ganz einfach: Alle Anlagen werden ausführlich und reich bebildert vorgestellt. Bestandteil des Buches sind Gutscheine, die zu einem kostenlosen oder vergünstigten Besuch einladen. Die Gutscheine sind nach dem Erscheinen des Buches sogar mehr als 2 Jahre gültig. Ganz neu im Saunaführer: In diesem regionalen Saunaführer befinden sich Gutscheine von Wellness-Hotels, die Sie zu zweit zum Preis einer Person besuchen dürfen. Freuen Sie sich auf entspannte Tage in schönen Hotels! Eine Auflistung aller Saunen und Wellness-Hotels finden Sie auf der-saunafuehrer.de. ····· 1017617759
····· lezzter Preis 22.48€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Warum entwickelt jemand aus Norddeutschland ein eigenes Bewegungskonzept Schließlich ist der Sportmarkt schier übersättigt von Angeboten jeglicher Art. NIM, das Konzept der natürlichen intelligenten Bewegung, ist so einzigartig, dass es jeder nutzen sollte, der sich effizient und mit Freude bewegen und sein Körperbewusstsein vertiefen möchte. Dabei schafft NIM mühelos den Spagat zwischen Reha- und Leistungssport für Laien und Profis. Christiane Figura erklärt, warum es in jedem Alter so eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität spielt, sich auf den Boden hinsetzen und wieder aufstehen zu können. Die Entwicklung von NIM ist für die Autorin nicht durch Zufall eng mit ihrer eigenen persönlichen Lebensgeschichte verknüpft. Für das systematische Erlernen unserer angeborenen Bewegungsvielfalt nutzt NIM die drei sich ergänzenden inhaltlichen Säulen: Die Pilatesmethode, die Spiraldynamik und die Faszienwissenschaft, deren Grundzüge im Buch vorgestellt werden. Darauf aufbauend lernt der Leser alle 52 NIM Basic- und Advanced-Übungen des Baukastensystems mit ausführlichem Bild- und Filmmaterial kennen und anwenden. Ergänzt durch detaillierte Beschreibungen und Trainingspläne kann jeder sofort auf seinem Level mit NIM beginnen. Immer nach dem Motto: NIM Dir, was Dir guttut! ····· 10176780
····· lezzter Preis 22.48€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Warum entwickelt jemand aus Norddeutschland ein eigenes Bewegungskonzept Schließlich ist der Sportmarkt schier übersättigt von Angeboten jeglicher Art. NIM, das Konzept der natürlichen intelligenten Bewegung, ist so einzigartig, dass es jeder nutzen sollte, der sich effizient und mit Freude bewegen und sein Körperbewusstsein vertiefen möchte. Dabei schafft NIM mühelos den Spagat zwischen Reha- und Leistungssport für Laien und Profis. Christiane Figura erklärt, warum es in jedem Alter so eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität spielt, sich auf den Boden hinsetzen und wieder aufstehen zu können. Die Entwicklung von NIM ist für die Autorin nicht durch Zufall eng mit ihrer eigenen persönlichen Lebensgeschichte verknüpft. Für das systematische Erlernen unserer angeborenen Bewegungsvielfalt nutzt NIM die drei sich ergänzenden inhaltlichen Säulen: Die Pilatesmethode, die Spiraldynamik und die Faszienwissenschaft, deren Grundzüge im Buch vorgestellt werden. Darauf aufbauend lernt der Leser alle 52 NIM Basic- und Advanced-Übungen des Baukastensystems mit ausführlichem Bild- und Filmmaterial kennen und anwenden. Ergänzt durch detaillierte Beschreibungen und Trainingspläne kann jeder sofort auf seinem Level mit NIM beginnen. Immer nach dem Motto: NIM Dir, was Dir guttut! ····· 10176903
····· lezzter Preis 24.14€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray `Mit dem Zauberteppich unterwegs` ist ein Buch für die Praxis. Es enthält das Notwendigste an Theorie, führt aber ausführlich in die Durchführung von Entspannungsübungen bei Kindern und Jugendlichen ein. Dabei wird der Situation in der Schulklasse, in der Gruppe, aber auch in der Einzeltherapie Rechnung getragen. Alle vorgeschlagenen Übungen wurden in der Schulklasse und im Training mit besonders unruhigen Kindern erprobt, haben sich dort bewährt, machen Kindern Spaß, helfen ihnen sich zu konzentrieren, Ruhe zu finden und kreativ zu sein.Auch für Jugendliche werden viele Verfahren vorgestellt, die selbst in der Pubertät problemlos einsetzbar sind.Das Buch enthält praktische Hinweise, Übungen zum Spannungsabbau, Entspannungsgeschichten für jede Altersstufe und Hinweise zur Auswertung und Weiterarbeit.Beruhigung, Stressabbau, Förderung der Konzentration und Kreativität, Verbesserung des Selbstwertgefühls gehören zur Zielsetzung des Programms.Alle Übungen werden ausführlich erläutert und sind mit entsprechenden Durchführungshinweisen versehen, so dass sie jeder problemlos im Unterricht, in der Gruppe, in der Therapie oder zu Hause einsetzen kann.Das Buch enthält eine CD mit den Musiktiteln `Mit dem Zauberteppich unterwegs` und `Im Wunderland der Phantasie`. Sie wurde von Markus Heck nach den Vorstellungen des Autors komponiert und fördert die Entspannung. ····· 10176616
für 26.02€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Träume in Räume der Bäume Geh und umarme einen Baum und fühle seine Kraft und seinen Raum. Schmiege dich ganz fest an seine Rinde als wärst du selbst sein Kinde. Nimm wahr das Fluidum das er verströmt um sich herum. Und willst du mit einem Baum sprechen, so hör einfach in ihn hinein, seine Stimme ist weise, ganz fein, dein Freund und Helfer will ich dir gerne sein. Hochwirksame, spirituelle Affirmationen der 54 BaumElixiere nach Matthias Felder für den hypnotischen Kontext und Fantasiereisen. ····· 101761651
für 26.02€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Träume in Räume der Bäume Geh und umarme einen Baum und fühle seine Kraft und seinen Raum. Schmiege dich ganz fest an seine Rinde als wärst du selbst sein Kinde. Nimm wahr das Fluidum das er verströmt um sich herum. Und willst du mit einem Baum sprechen, so hör einfach in ihn hinein, seine Stimme ist weise, ganz fein, dein Freund und Helfer will ich dir gerne sein. Hochwirksame, spirituelle Affirmationen der 54 BaumElixiere nach Matthias Felder für den hypnotischen Kontext und Fantasiereisen. ····· 101761648
für 26.02€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Träume in Räume der Bäume Geh und umarme einen Baum und fühle seine Kraft und seinen Raum. Schmiege dich ganz fest an seine Rinde als wärst du selbst sein Kinde. Nimm wahr das Fluidum das er verströmt um sich herum. Und willst du mit einem Baum sprechen, so hör einfach in ihn hinein, seine Stimme ist weise, ganz fein, dein Freund und Helfer will ich dir gerne sein. Hochwirksame, spirituelle Affirmationen der 54 BaumElixiere nach Matthias Felder für den hypnotischen Kontext und Fantasiereisen. ····· 101761132
für 27.41€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mindful Zwanger Zijn is een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Met informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden. Zo creëer je ruimte voor jezelf en leer je luisteren én vertrouwen op je eigen gevoel. Ook maak je contact met je (ongeboren) baby. Inclusief de bijbehorende cd en praktijkverhalen biedt `Mindful zwanger zijn` alle handvatten om van deze bijzondere periode in je leven - en daarna! - te genieten. ····· 1017628905
····· lezzter Preis 56.86€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe. ····· 101762359
····· lezzter Preis 56.86€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe. ····· 101761745
····· lezzter Preis 56.86€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe. ····· 101761328
für 58.43€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray The perfect portable book for stressed-out adults who want to reconnect, simply and easily, with their inner creativity while on the go. With each development in technology, our lives become more complicated. We move through our days in a blur of emails, text messages, and social networking. This non-stop stimulation has left us stressed-out and distanced from the joys of the present moment. Art therapist Lacy Mucklow and artist Angela Porter offer a simple and satisfying solution to this disconnect from reality. Featuring over 75 calming colouring templates, Portable Colour Me Happy is a guided colouring book designed for busy adults and formatted to fit easily in your bag or purse. Organised into therapeutically-themed chapters including Mandalas, Water Scenes, Wooded Scenes, Geometric Patterns, Flora & Fauna, Natural Patterns, and Spirituality, this book examines the benefits of putting pencil to paper and offers adults an opportunity to channel their anxiety into joyful creative accomplishment. Part of the international bestselling Color Me series, Portable Colour Me Happy is the perfect way step back from the stress of everyday life, color, and relax even when you`re on the go! Don`t forget to try Portable Colour Me Calm and the full-sized coloring books, Color Me Stress-Free , Color Me Calm, Color Me Happy , and more! ····· 1017673810
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