für 7.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ja, es gibt sie! Lebensmittel, die verschiedene Körperfunktionen anregen und dabei ganz nebenbei und ohne Mühe Fett killen. Diese Fatburner machen einfach schlank - ohne Mühe. Der Autor zeigt, wie man sie effektiv bei der Ernährung einsetzen kann. Dazu gibt es viele leckere Rezepte und ganz einfache Tipps für ein schlankes Leben. - ISBN: 9783869103051 ····· 10073136
für 9.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Omega-3 Fettsäuren gehören zu den lebensnotwendigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren und entfalten in jedem Lebensalter viele positive Wirkungen: Entwicklung von Gehirn und Netzhaut bei Ungeborenen und Babys, Durchblutungsförderung und Gefäßstabilität, Normalisierung der Blutfette und des Blutdruckes, Minderung von entzündlichen Beschwerden sowie körperliche und geistige Vitalität im zunehmenden Alter. Warum das so ist und welche Besonderheiten die Omega-3-Fettsäuren auszeichnen, erläutern die Autoren in diesem Buch. In der Beantwortung der Fragen: Was sind eigentlich Omega-Fettsäuren? und Wie ernähre ich mich in einem gesunden Gleichgewicht? schaffen Sie auf informative und leicht verständliche Weise eine Wissensbasis. Darauf aufbauend werden die positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren u. a. hinsichtlich des Herz-Kreislauf-Systems, der Gehirn- und Sehfunkti-onen, rheumatischer und diabetischer Beschwerden und immunologischer Aspekte beleuchtet. Viele Tipps, Hinweise und Hintergrundinformationen geben Auskunft, was der Ein-zelne im täglichen Leben zur ausreichenden und schmackhaften Omega-3-Versorgung tun kann. Sie räumen auf mit dem Vorurteil, dass Omega-3 immer aus Fischöl besteht und legen dar, welche Nahrungsmittel darunter viele rein pflanzliche reich an diesen Fettsäuren sind. Die 2., aktualisierte Auflage wurde um neueste Forschungsergebnisse ergänzt und enthält ein zusätzliches Kapitel: Omega-3-Fettsäuren wichtig auch für Sportler. - ISBN: 9783899935523 ····· 10073109
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schüßler-Salze sind natürliche, nebenwirkungsfreie Heilmittel. Erwachsene und Kinder können sie ganz einfach anwenden. Zuverlässig führt der Heilpraktiker Jörg Pantel von der Beschwerde zum richtigen Mittel und gibt detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung. - ISBN: 9783869103136 ····· 10073205
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Etwa 70 Prozent der Deutschen leiden unter akutem oder chronischem Kopfschmerz bzw. Migräne. Leicht nachvollziehbar beschreibt die Schmerztherapeutin Dr. Anette Del¬brück mögliche Ursachen der Beschwerden. Zudem stellt sie die wichtigsten Medika¬mente vor, erläutert aber auch alternative Therapien wie Entspannungsübungen oder Akupunktur. - ISBN: 9783869103143 ····· 10073240
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Diese Rückenschule hilft, schonende Verhaltensweisen zu lernen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Rückenexperte Uwe Rückert erklärt, wie Sie nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefi nden steigern. Mit den neuesten ergonomischen Erkenntnissen für zu Hause und den Arbeitsplatz. - ISBN: 9783869103181 ····· 10073245
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie erfolgreich fasten: Was muss ich beachten? Wie führe ich eine Fastenkur durch, wie wirkt sie auf meinen Körper? Gönnen Sie Ihrem Körper einen Erholungsurlaub und nehmen Sie die besondere Chance wahr, neue Lebensfreude zu gewinnen! - ISBN: 9783869103174 ····· 10073284
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich besser und schmerzfreier durch den Alltag bewegen - denn nur, wer seine Gelenke kennt, kann Abnutzung und Gelenkverschleiß vermeiden. Dazu gehören Gelenkpflege, Bewegung, vernünftige Ernährung und das richtige Gewicht. Der Autor erläutert außerdem ausführlich orthopädische Untersuchungen und Medikamente und gibt viele Tipps zur Selbsthilfe. - ISBN: 9783869103242 ····· 10073287
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Bio-Lebensmittel sind tatsächlich gesünder als konventionell erzeugte. Das beweist eine Langzeitstudie der EU. Doch was ist eigentlich Bio, und wie erkenne ich diese Produkte zweifelsfrei - auch im Supermarkt und beim Discounter? Wie viel mehr dürfen Bio-Lebensmittel kosten? Dieser Ratgeber stellt das Angebot und Umfeld von Bio auf den Prüfstand. - ISBN: 9783869103259 ····· 10073537
für 11.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ungefähr fünf Millionen Deutsche leiden unter Blasenschwäche. Landläufig gilt die Erkrankung immer noch als Frauenleiden, doch rund ein Drittel der Betroffenen sind Männer. Sie alle haben Angst, andere Menschen könnten von ihrer Blasenschwäche erfahren. Aus Scham ziehen sich viele Betroffene zurück und verzichten auf soziale Kontakte. Dieses Buches macht Betroffenen Mut, aktiv gegen die Blasenschwäche vorzugehen. Es stellt konkrete Therapien vor und zeigt praktische Alltagshilfen. Denn so vielfältig wie die Ursachen einer Blasenschwäche, so viele effektive Gegenstrategien gibt es auch. - ISBN: 9783899935370 ····· 1007391
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Unsere Lebensmittel sind Mischungen aus unzähligen Inhaltsstoffen, die alle eine mehr oder weniger ausgeprägte Wirkung auf den Körper ausüben. Um sich mit allen lebenswichtigen Stoffen bedarfsgerecht versorgen zu können, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel welche Inhaltsstoffe in welchen Mengen enthalten. Das Kalorien-Nährwert-Lexikon bietet zu den Zahlenwerten, wie sie auch in herkömmlichen Nährwerttabellen enthalten sind, zusätzlich eine farbige Bewertung der einzelnen Nährwerte. So kann man auf einen Blick günstige Kombinationen erkennen, ohne genaue Zahlenwerte addieren zu müssen: Rot gekennzeichnete Lebensmittel sollten man meiden meiden, grüne bevorzugen. Dann ist die Ernährung im grünen Bereich. - ISBN: 9783899935097 ····· 1007338
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Kropfoperation ist der dritthäufigste chirurgische Eingriff in Deutschland. Praktisch alle Schilddrüsenvergrößerungen sind durch Jodmangel bedingt. Schon die Folgen eines geringen Mangels können die geistige Entwicklung beeinträchtigen und zu Hörschwächen und Kropfbildung mit Folgeerkrankungen der Schilddrüse und des gesamten Körpers führen. Mit einer schilddrüsengesunden Ernährung, die den ganzen Körper fit und aktiv hält, kann man Erkrankungen vorbeugen. Dazu vermittelt dieser Ratgeber alle theoretischen Grundlagen. Der ausführliche Rezeptteil zeigt, wie man dabei lecker und abwechslungsreich essen kann. - ISBN: 9783899935417 ····· 1007388
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die richtigen Lebensmittel helfen, Krankheiten vorzubeugen und zu heilen. Sie steuern unsere Lebensenergie und beeinflussen unser Aussehen. Die falschen Lebensmittel können geradezu eine Gefährdung für die Gesundheit darstellen. Sven-David Müller hat Nährwerttabellen gecheckt, mit Experten gesprochen und wissenschaftliche Veröffentlichungen durchforstet. Hier ist das Ergebnis: Die Liste der 50 besten und 50 gefährlichsten Lebensmittel. - ISBN: 9783899935554 ····· 10073111
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Hunger und einseitige Ernährung sind der Feind jeder erfolgreichen Diät. Die Müller-Diät setzt deshalb auf eine ausgewogene Ernährung und ist somit gut für die schlanke Linie und das allgemeine Wohlbefinden. Jede Mahlzeit enthält süße und deftige Komponenten und bremst damit das Hungergefühl aus. Die Diät besteht aus drei Phasen: • In der Startphase wird überflüssiges Wasser ausgeschieden und von den herkömmlichen Ernährungsgewohnheiten entwöhnt. • In der Fatburning-Phase nimmt man nicht nur ab, sondern trainiert das neue Essverhalten. • Zum Schluss folgt die Stabilisierungsphase. Mit der Müller-Diät nehmen Sie satt, gesund, zufrieden und ohne Jo-Jo-Effekt ab. Außerdem lernen Sie, Ihre Ernährungsweise dauerhaft umzustellen! - ISBN: 9783899935622 ····· 10073127
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Hormon-Yoga regt das Hormonsystem auf natürliche Weise an und steigert das Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit. Studien beweisen, dass sich viele Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht verschiedener Hormone erzeugt werden, deutlich lindern lassen. Die bekannte Ratgeberautorin Zora Gienger beschreibt einfühlsam die Herausforderungen der Wechseljahre und wie Hormon-Yoga speziell bei typischen Beschwerden helfen kann. Dazu stellt sie verschiedene Yoga-Übungen mit vielen Bildern ausführlich vor. Alle Übungen sind leicht auszuführen und deshalb besonders auch für Yoga-Anfänger und Untrainierte geeignet. Aber auch Fortgeschrittene finden ganz neue Anwendungsweisen. - ISBN: 9783899935783 ····· 10073152
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Vorbeugung ist das oberste Prinzip für eine erfolgreiche Osteoporosebekämpfung: Durch ausreichend Bewegung und die richtige Ernährung kann man eine hohe Knochendichte erreichen und den Knochenschwund bremsen. Der Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit, die Behandlungsmöglichkeiten und die Vorbeugung. Viele praktische Tipps helfen die Ernährung umzustellen. Die leckeren Rezepte wurden von Experten entwickelt. Pro Portion sind die Kalzium-, Phosphat und Nährstoffwerte genau angegeben. - ISBN: 9783899935547 ····· 10073546
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dieser Ratgeber zeigt die Mechanismen, die für Gefäßerkrankungen verantwortlich sind. Verständlich und kompetent erläutern die Autorinnen Entstehung, Diagnostik, Therapie und Prophylaxe von akuten und chronischen Venenleiden mit all ihren Komplikationen: Venenentzündungen, Thrombosen, Krampfadern, offene Beine und Besenreiser. Daneben geben sie wichtige Tipps zum Leben mit der Krankheit. Sie stellen zahlreiche Methoden und Hilfsmittel vor, um die Beschwerden und Folgen eines akuten Gefäßleidens zu mindern. - ISBN: 9783899935424 ····· 10073602
für 12.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Viele Nahrungsmittel beeinflussen die Psyche stärker als bislang angenommen. So hat die Wissenschaft erwiesen, dass eine geschickte Speiseplangestaltung die Laune deutlich verbessern und sogar Glücksgefühle erzeugen kann. Ein wichtiger Botenstoff im Gehirn ist dabei das Serotonin. Je mehr davon vorhanden ist, umso besser ist unsere Stimmung. Weitere Glücksstoffe sind in Nüssen und Samen, Hülsenfrüchten, Getreide und Käse, in Fisch und Fleisch enthalten. Dieser Ratgeber erklärt, welche Nahrungsmittel der Mensch benötigt, um glücklich zu sein. - ISBN: 9783899935691 ····· 10073607
für 12.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Es ist wenig bekannt, dass es sich bei ADHS nicht um eine Kinderkrankheit handelt. ADHS ist erblich, tritt im Kindesalter erstmalig auf und bleibt dann ein Leben lang bestehen. Die ADHS-typischen Symptome werden durch ein Ungleichgewicht der Nervenbotenstoffe Serotonin, Noradrenalin und Dopamin verursacht. Die bisher einzige von der Medizin angebotene lebenslange Therapie mit Stimulanzien (Ritalin, Concerta) greift hier ein. Eine erforderliche Daueranwendung über Jahre kann aber problematisch sein: Es liegen keine Langzeitstudien vor und viele Betroffene fürchten einen Gewöhnungseffekt und ständige Dosissteigerungen. In England und den USA wird seit vielen Jahren eine therapeutische Alternative bei ADHS eingesetzt, die in Deutschland weitgehend unbekannt ist, die Nährstofftherapie. Mit ihr gelingt es, die Kernsymptome um bis zu 20 % zu senken. Die Autoren stellen diese einfache und sichere Methode, mit der in leichteren Fällen bereits gute Erfolge erzielbar sind und in schwereren Medikamente eingespart werden können, ausführlich und gezielt vor. - ISBN: 9783899935776 ····· 10073194
für 12.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Es ist bewiesen: Bio-Lebensmittel sind gesünder. Doch was ist eigentlich Bio, und wie erkenne ich diese Produkte zweifelsfrei- auch im Supermarkt und beim Discounter? Dieser Ratgeber klärt auf und stellt das Angebot auf den Prüfstand. - ISBN: 9783869103198 ····· 10073295
für 14.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gesundheit & Reisen! Jeden Mittwoch gibt es den Gesundheitstipp von WDR 4 und jeden Freitag den Reisetipp. Darin stellt Antje Zimmermann alternative Therapien und Wellness-Angebote in Nordrhein-Westfalen und darüber hinaus vor (Deutschland und Österreich) ¿ jetzt auch in diesem Buch! Die Autorin beschreibt alle wichtigen naturheilkundlichen Therapien, aber auch innovative Methoden. Detailliert informiert sie über Chancen und Risiken, die Anwendung zuhause oder im Urlaub. Das Besondere an diesem Buch: Alle empfohlenen Häuser und alle Therapien hat die Autorin selbst geprüft. Sie ist durch den Radonstollen von St. Joachimsthal gegangen, hat in Wein gebadet und Essig inhaliert. Vor allem hat sie immer wieder mit den Menschen vor Ort gesprochen, mit Ärzten, Heilpraktikern, Therapeuten und nicht zuletzt mit Betroffenen. Vielfach konnten diese Menschen von Heilerfolgen berichten, die ihr ganzes Leben verändert haben. - ISBN: 9783899935479 ····· 10073603
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Schrothkur ist ein altbewährtes, seit über 170 Jahren bestehendes Naturheilverfahren, benannt nach dem Kurbegründer Johann Schroth. In einer etwa dreiwöchigen Kur wird durch tägliche Schwitzpackungen, durch den Wechsel von Trink- und Trockentagen sowie der Schrothschen. Diät zu körperlichem und psychischem Wohlbefinden verholfen. Diese Ganzheitstherapie bewirkt einen Säuberungsprozess, der die Gesundheit festigen oder wiederherstellen kann. Geistige Fähigkeiten werden regeneriert, die Harmonie von Körper, Geist und Seele wird wiederhergestellt. Bis auf den heutigen Tag gelten die von Johann Schroth entwickelten vier Grundprinzipien der Schrothkur: • Packung • Diät • Rhythmischer Wechsel von Trink- und Trockentagen • Ruhe und Bewegung. - ISBN: 9783899935035 ····· 1007325
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Krankenkassen müssen einen bestimmten Teil ihres Budgets für Prävention ausgeben, um den allgemeinen Gesundheitszustand ihrer Versicherten zu verbessern - das schreibt das Sozialgesetzbuch vor. Die Angebote der Kassen werden immer attraktiver und vielfältiger. Bezuschusst werden in der Regel Kurse in den Bereichen: • Bewegung, • Ernährung, • Stressreduktion und • Raucherentwöhnung. Kurse, die von der Krankenkasse mitgetragen werden, findet man bei den Volkshochschulen und Familienbildungsstätten; aber auch das Training im Sportverein oder in zertifizierten Fitness-Studios wird bezuschusst. Die Möglichkeiten der Kostenbeteiligung variieren von Kasse zu Kasse, aber auch nach Region. Ihre Krankenkasse vor Ort gibt Ihnen Auskunft darüber, welche Kurse in Ihrer Umgebung wie oft bezuschusst werden. - ISBN: 9783899935868 ····· 10073215
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de 12 Millionen Menschen in Deutschland vertragen keinen Milchzucker. Doch die Diagnose Laktoseintoleranz bedeutet keineswegs lebenslange Schonkost. Betroffene müssen vielmehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich zeigen die Autoren, wie eine milchzuckerfreie Ernährung aussehen kann, die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgt, und zwar auf leckere und kreative Weise! Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwert- und Laktoseangaben helfen, die Ernährung umzustellen - auf laktosefreien Genuss. Aus dem Inhalt • Laktoseintoleranz - wichtig zu wissen • Die Ernährung umstellen - aber wie? • 60 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen - ISBN: 9783899935837 ····· 10073217
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Klasse statt Masse - dies ist das passende Motto für Ihre Mahlzeiten während der Schwangerschaft. Denn eine hochwertige und ausgewogene Ernährung fördert die Entwicklung des Kindes ebenso wie Ihr eigenes Wohlbefinden. Dieser Ratgeber erläutert, wie Sie sich und Ihr Baby optimal mit Nährstoffen versorgen können - ohne selbst zur Ernährungsexpertin werden zu müssen. Das Buch erklärt, was Ihnen während Schwangerschaft und Stillzeit die Energien und Nährstoffe liefert, die Sie jetzt besonders brauchen - und um welche Lebensmittel Sie lieber einen Bogen machen sollten. Viele nützliche Tipps und Musterpläne helfen Ihnen dabei, lecker und gesund zu essen. Darüber hinaus hält der Band 45 optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Rezepte bereit - angereichert mit allen wichtigen Nährwerten sowie Kalzium-, Eisen, Folsäure- und Jodangaben. Geben Sie den Startschuss für neun schöne und unbeschwerte Monate! Aus dem Inhalt - Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit - Was tun gegen Schwangerschaftsübelkeit & Co.? - 45 leckere Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen - ISBN: 9783899935820 ····· 10073218
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Meist folgt dem Wunsch nach Schlankheit der Diätfrust: Pfunde sind rasch wieder drauf, und auch die Schönheitschirur¬gie erzielt in der Regel nur oberflächliche Effekte. Heilpraktiker Jörg Pantel empfiehlt dagegen ein ganzheitliches Vorgehen. Seine Botschaft: Nur wenn man Persönlichkeit und Stoff¬wechsel wieder in Einklang bringt, ist dauerhafte Gewichtsreduktion möglich. Wie dabei das bewährte System der Schüßler-Salze hilft, de¬mon¬striert sein Ratgeber in leicht nachvollziehbaren Schritten. - ISBN: 9783899935912 ····· 10073223
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Alltagshektik, Leistungsdruck und andere Belastungen können schnell zu Schlaflosigkeit, nervösen Störungen oder Depressionen führen. Dass bei ihrer Behandlung nicht immer nur Psychopharmaka zum Einsatz kommen müssen, zeigt Dr. Günter Harnisch in seinem Ratgeber. Er stellt bewährte ebenso wie neu entwickelte Heilmittel vor, die auf natürliche Weise helfen, indem sie die Quellen für mehr Lebensfreude aktivieren. - ISBN: 9783899935905 ····· 10073232
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mindestens 30 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Man geht davon aus, dass bei den über 60-Jährigen sogar schon jeder zweite betroffen ist. Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen des Bluthochdrucks zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Dr. Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen. Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Auf den Punkt gebracht: Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente! Bewährte Schritt-für-Schritt-Methoden Wissenschaftlich gesicherte und anerkannte Maßnahmen Verständlich geschrieben und leicht umzusetzen - ISBN: 9783899935967 ····· 10073250
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich mit Genuss und Raffinesse bei Leber- oder Gallenwegserkrankungen ernähren, Ihre Beschwerden lindern und diesen vorbeugen können. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht strenge Diätpläne, sondern abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und viel Ballaststoffen. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich fassen die Autoren die wichtigsten Informationen über Leber und Galle zusammen. Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Kupferund Ballaststoffangaben helfen, die Ernährung umzustellen. Aus dem Inhalt: • Leber und Galle - wichtig zu wissen • Die Ernährung umstellen - aber wie? • 60 köstliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen - ISBN: 9783899935950 ····· 10073252
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de An Krebs erkrankte Menschen und ihre Angehörigen sehen sich heute mit einer ganzen Reihe von Ernährungstipps und Spezialdiäten konfrontiert. Doch auf welche Ratschläge können sie sich verlassen? Mit welchen Mahlzeiten lässt sich der Therapieerfolg nachweislich befördern? Solche Fragen haben die Autoren dieses Ratgebers bearbeitet. Nun präsentieren sie ihre Erkenntnisse einem breiten Publikum: kompakt, verständlich - und mit über 60 Rezeptbeispielen. Grundlage ihrer Ernährungsempfehlung ist das Wissen um wesentliche Besonderheiten des Stoffwechsels (Metabolismus) von Tumorpatienten. Die wichtigste Botschaft lautet: Was Gesunden zuträglich ist - etwa eine fettarme Kost -, kann während einer Krebsbehandlung genau die falsche Wahl sein. Vielmehr hat sich eine Ernährung mit einer erhöhten Fettzufuhr als geeignet erwiesen. Ob als Arzt, Ernährungswissenschaftler oder Diätassistent: Die Autoren haben ihre Empfehlungen in der klinischen Praxis entwickelt und geprüft - nicht zuletzt im Bezug darauf, was den Patienten auch wirklich schmeckt. Die hohe Akzeptanz eines Gerichts war Bedingung dafür, dass es das entsprechende Rezept in den Ratgeber schafft. Auch darauf kann sich der Leser dieses Buches verlassen. Dieses Buch bietet dem Leser eine verständlich und leicht erklärte Anleitung zur Ernährung nach der Diagnose Krebs. Betroffene können mit diesem Ratgeber aktiv auf ihre Gesundheit positiv Einfluss nehmen. Sachsen-Anhaltische Krebsgesellschaft e.V. Auf den Punkt gebracht: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erstmals für Laien aufbereitet Eine neue Therapie, die Patienten ermöglicht, selbst zu einer Verbesserung ihres Ernährungszustandes und ihrer Lebensqualität beizutragen Ausführlicher Rezeptteil In der Klinik erprobt - ISBN: 9783899936230 ····· 10073332
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dann iss doch einfach mehr! bekommen Untergewichtige oft zu hören. Doch Gewicht aufzubauen ist nicht so einfach, wenn der Körper nicht auf Hamstern gepolt ist oder eine Krankheit, die reichlich Energie verbraucht, dagegen arbeitet. 2 Millionen Menschen leiden an Untergewicht: Magersüchtige, chronisch Kranke, Senioren und Menschen, die einfach nicht zunehmen. Untergewicht ist akut gefährlicher als Übergewicht; denn es geht in der Regel mit vielen Mangelzuständen einher: Der Körper ist geschwächt und wenig abwehrstark. Dieser Ratgeber beschreibt die Ursachen für Untergewicht und gibt praktische Tipps für eine kalorienreiche Ernährung. Viele leckere Rezepte helfen beim gesunden Zunehmen. auf den Punkt gebracht: Endlich ein Ernährungsratgeber für Untergewichtige Praktische Anleitung, um gesund zuzunehmen Über 60 Rezepte - herzhaft und süß Mit vielen Tipps, Ratschlägen und detailliertem Tagesplan Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 1 Mio. verkaufte Exemplare in 11 Ländern! - ISBN: 9783899936407 ····· 10073499
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Endlich ein Ernährungsratgeber für Untergewichtige Praktische Anleitung, um gesund zuzunehmen Über 60 Rezepte - herzhaft und süß Mit vielen Tipps, Ratschlägen und detailliertem Tagesplan Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 1 Mio. verkaufte Exemplare in 11 Ländern! Dann iss doch einfach mehr! bekommen Untergewichtige oft zu hören. Doch Gewicht aufzubauen ist nicht so einfach, wenn der Körper nicht auf Hamstern gepolt ist oder eine Krankheit, die reichlich Energie verbraucht, dagegen arbeitet. 2 Millionen Menschen leiden an Untergewicht: Magersüchtige, chronisch Kranke, Senioren und Menschen, die einfach nicht zunehmen. Untergewicht ist akut gefährlicher als Übergewicht; denn es geht in der Regel mit vielen Mangelzuständen einher: Der Körper ist geschwächt und wenig abwehrstark. Dieser Ratgeber beschreibt die Ursachen für Untergewicht und gibt praktische Tipps für eine kalorienreiche Ernährung. Viele leckere Rezepte helfen beim gesunden Zunehmen. - ISBN: 9783899935714 ····· 10073608
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de ACHTUNG! ES GIBT EINEN AKTUALSIERTEN LANGEN WERBETEXT Ganz neue wissenschaftliche Erkenntnisse - erstmals in einem verständlichen Ratgeber für Laien. Dies ist keine weitere sogenannte Krebsdiät, sondern ein Buch, das den Patienten hilft, selber aktiv Einfluss auf ihren Gesundheitszustand nehmen. Das Autorenteam hat die wissenschaftlichen Erkenntnisse für die Ernährung von Krebspatienten umgesetzt und in der Praxis getestet. - ISBN: 9783899935806 ····· 10073614
für 14.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Krampfadern und Thrombosen sind kein Schicksal! Venenerkrankungen zählen zu den häufigsten Krankheitsbildern und betreffen Frauen ebenso wie Männer. Mittlerweile gibt es jedoch zahlreiche Methoden, um vorzubeugen und den Krankheitsverlauf erheblich abzumildern. Venen-Experte Dr. Florian Netzer erläutert, was Venenpatienten tun können, um Krampfadern, Thrombosen & Co. Paroli zu bieten. Der Ratgeber hilft, die optimale Therapie zu finden und Beschwerden wirksam vorzubeugen: Für venengesunde Beine! Auf den Punkt gebracht: 90 Prozent der Deutschen leiden unter Veränderung der Venen. Ausgewiesener Experte: Der Autor ist Facharzt für Chirurgie und anerkannter Venenspezialist. Optimale Therapie: Der Ratgeber klärt über die verschiedenen Erkrankungen, Behandlungsmöglichkeiten und -kosten auf. - ISBN: 9783899938814 ····· 10073644
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Studien belegen, dass durch eine langfristig gute Blutzuckereinstellung das Risiko für diabetesbedingte Folgeerkrankungen deutlich vermindert wird. Bereits von einer einprozentigen Senkung des HbA1c-Wertes profitieren Sie wie folgt: Auf den Punkt gebracht: Natürliche Grundlagen der Diabetes-Therapie - für jedermann umsetzbar Das Basiswissen zur Behandlung mit pflanzlichen Essenzen und Nahrungsergänzungen Praxiserprobte Rezepte für die ganze Familie mit Nährwert- und BE-Angaben Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 2,6 Mio. verkaufte Exemplare in 9 Sprachen! - ISBN: 9783899935875 ····· 10073225
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Meetings, Deadlines und private Termine - der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so schnell zu. Astrid Schobert weist Wege aus der Stress-Ess-Falle und zeigt, wie man das stressbedingte Übergewicht besiegen kann. Sie erklärt, wie Stress unseren Stoffwechsel beeinflusst und wie wir ihn gezielt abbauen können. Dabei helfen viele leckere und leicht umsetzbare Rezepte. - ISBN: 9783899935998 ····· 10073273
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich. So beginnt dieser Fett einzulagern, und Knochen werden brüchiger. Aber: Die biologische Uhr kann man zurückdrehen! Mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen des Älterwerdens lindern, verzögern oder gar verhindern. Wie das möglich ist, verrät die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer in diesem Ratgeber. Sie präsentiert die wichtigsten Ernährungsregeln - verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung. - ISBN: 9783899935233 ····· 10073279
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dass Gene wesentlich für Merkmale und Eigenschaften eines Menschen verantwortlich sind, ist allgemein bekannt. Doch dass sich umgekehrt auch die Gene durch unser Verhalten beeinflussen lassen, ist weit weniger geläufig. Dies zu ändern, hat sich der Medizinjournalist Klaus Oberbeil vorgenommen. Sein Buch zeigt, welch wichtige Beiträge zur Verbesserung der Lebensqualität die noch junge Wissenschaft der Epigenetik zu leisten vermag: durch konkrete Hinweise für eine optimale Ernährung. Jünger, fitter, schlanker - das genetische Ernährungsprogramm Gene können schwächend, aber auch stärkend auf die Zellen des menschlichen Körpers wirken. Seit Kurzem weiß man, dass eine bewusste Ernährung die positiven Aspekte der genetischen Steuerung erheblich befördert. Ausgehend von dieser Erkenntnis, präsentiert der Autor ein verständliches und leicht umsetzbares Ernährungsprogramm. Es hilft z. B. dabei, die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abzumildern und die individuelle Idealfigur zu erreichen. Zudem bietet der Ratgeber wertvolle Einblicke in die Geheimnisse der menschlichen Psyche - denn auch sie hängt von den Genen ab. Können wir unsere Gene wirklich beeinflussen? Ja - ISBN: 9783899935059 ····· 10073280
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gibt es Lebensmittel, die dazu beitragen, dass wir unser Gehirnpotenzial optimal nutzen? Kann man die Weisheit mit Löffeln fressen, wie ein altes Sprichwort sagt? Gibt es Nahrung, die unsere Intelligenz unterstützt? Nährstoffe, die unsere Stressbelastbarkeit erhöhen? Antworten auf diese und ähnliche Fragen erhalten Sie in diesem Buch. Ausführlich erklärt die Autorin, welche Nährstoffe Gehirn und Nerven besonders unterstützen und welche ihnen schaden. Sie erfahren, auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt, damit Sie geistig fit bleiben, starke Nerven behalten und entspannt den Tag genießen können. Aus dem Inhalt • Wie ernährt man sich intelligent? Die Nährstoffe des Gehirns • Nervennahrung - wie funktioniert das? • Nachtruhe und Träume fördern das Gedächtnis • Viele Tricks für Nerven und Gedächtnis - ISBN: 9783899935943 ····· 10073286
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Trübes Wetter. Nörgelnde Kinder. Schlecht gelaunte Kollegen. Greifen Sie dann am liebsten zu einer Tafel Schokolade oder zu einer Tüte Chips? Und ärgern sich anschließend über das angefutterte Hüftgold? Essen Sie sich lieber glücklich und zufrieden! Denn es gibt eine wirksame Gute-Laune-Therapie: Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie das Glücksempfinden steigern und Ihre Laune verbessern - das ist sogar wissenschaftlich bewiesen! Man nennt diese Nahrungsmittel Mood- Food. Eine wichtige Rolle spielt darin beispielsweise der Botenstoff Serotonin. In diesem Buch erfahren Sie, ob Saures tatsächlich glücklich macht und Scharfes in Liebesdingen hilft. Lernen Sie die Glücksstoffe aus Nüssen und Samen, Getreide, Käse, Fisch und Fleisch kennen und werden Sie auf Dauer glücklich. Aus dem Inhalt • Welchen Einfluss hat das Essen auf unsere Stimmung? • Welche Lebensmittel sind für das Glücklichsein wichtig? • Hilfe bei schlechter Laune • Essen für Lust und Liebe - ISBN: 9783899935936 ····· 10073289
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn wir abnehmen möchten, kämpfen wir meist ganz konkret auf der körperlichen Ebene gegen die überflüssigen Pfunde. Unser Körper ist jedoch lediglich das Abbild unseres inneren Wesens, ein Ausdruck unserer Seele. Übergewicht gibt uns folglich wertvolle Hinweise auf unser Befinden und den in uns vorherrschenden Mangel: Wir fressen etwas in uns hinein, legen uns einen Schutzpanzer zu oder möchten gewichtig erscheinen. Voraussetzung für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen ist folglich die Auseinandersetzung mit der Frage, wonach es uns eigentlich hungert. Abnehmen mit Bachblüten setzt hier an. Der Heilpraktiker und Bachblüten-Experte Jörg Pantel erklärt, wie die heilenden Blütenessenzen dabei helfen, blockierende Einstellungen zu ändern, Belastungen zu überwinden und Lebensfreude zu wecken - die Voraussetzung für ein Leben in einem gesunden und schlanken Körper. Aus dem Inhalt • Übergewicht aus Sicht der Bachblüten-Therapie • Die 38 Bachblüten von A-Z • Welche Bachblüten helfen beim Abnehmen? • Abnehmblockaden und hilfreiche Bachblüten • Esstypen und hilfreiche Bachblüten - ISBN: 9783899936216 ····· 10073309
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Magendrücken, Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Völlegefühl, Reizdarm: rund um Magen und Darm gibt es vielerlei Beschwerden. Genauso zahlreich können die Gründe für das Unwohlgefühl sein - sie reichen von falscher Ernährung bis hin zu zuviel Stress. Nun können Sie Ihren Beschwerden auf den Grund gehen - und Abhilfe schaffen. Natürlich, sanft und wirksam weist dieser Ratgeber den ganzheitlichen Weg zu einer gesunden Verdauung und einem vitalen Leben. Ob Heilpflanzen oder individuelle Ernährungstipps: Dr. Andrea Flemmer erläutert wissenschaftlich fundiert was dem Darm guttut, ihn unterstützt und stärkt. Sie erklärt anschaulich, wie Verdauung funktioniert und welche Kräuter gegen Beschwerden wie Sodbrennen, Reizdarm oder Völlegefühl heilkräftig helfen. Aus dem Inhalt • Ernährungstipps für einen gesunden Darm • Brauchen wir Darmbakterien oder -pilze? • Beschwerden und ihre natürlichen Behandlungsmöglichkeiten • Heilkräuter von A bis Z • Vorsorgemaßnahmen für eine gesunde Verdauung - ISBN: 9783899936186 ····· 10073313
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Immer mehr Menschen - Kinder wie Erwachsene - reagieren auf Essen allergisch. Auch die Töchter von Autorin Elke Katschmarek gehören dazu. Doch wie kocht man gesund und lecker für die ganze Familie, wenn z. B. Äpfel, Milch, Eier, Weizen oder Tomaten nicht mehr verwendet werden dürfen? Die Diätassistentin Elke Katschmarek hat 60 Rezepte für Genießer entwickelt, die preiswert und einfach nachzukochen sind und ohne spezielle Allergikerprodukte auskommen. Diese Salate, Suppen, Hauptspeisen, Desserts, Brote und Gebäckvariationen schmecken garantiert der ganzen Familie - und sind bestens verträglich. Zahlreiche Tipps für Ernährungsmittelallergiker ergänzen den Rezeptteil. Tipps und leckere Rezepte für Menschen mit • Neurodermitis • Asthma • Kuhmilch- und Hühnereiweißallergie • Zöliakie und Sprue • Nahrungsmittelintoleranzen - ISBN: 9783899936155 ····· 10073314
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Menschen, die Fruktose nicht gut vertragen, kennen das: Bauchschmerzen nach dem Trinken von Apfelsaft oder dem Essen von Weintrauben. Radikale, fruktosefreie Diäten sind da der falsche Weg. Dem Körper fehlen so wichtige Nährstoffe. Doch wie sieht eine gesunde, vitaminreiche Ernährung ohne Obst, Honig oder manche Gemüsesorten aus? Lecker und gesund: So stellen Sie Ihre Ernährung um Die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger erklären genau, wie Sie sich trotz Fruktoseintoleranz gesund und ausgewogen ernähren können. Sie begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 50 neuen Rezepten für den ganzen Tag, die auch Ihrer Familie schmecken. Dieses Buch unterstützt Sie auf dem Weg in ein vitales und genussreiches Leben! • 50 neue Rezepte - leckere Frühstücksideen, herzhafte Mittagessen, leichte Abendessen, köstliche Zwischenmahlzeiten und Desserts • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Fruktoseintoleranz • Mit Musterplan, Tipps für das tägliche Leben und vielen Spezialtabellen • Alle Rezepte mit Kilokalorien-, Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat- und Fruktoseangaben - ISBN: 9783899936131 ····· 10073316
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein gesundes Leben hängt untrennbar mit einer ausgewogenen Ernährung zusammen. Was wir essen und trinken, beeinflusst unseren Körper, unseren Stoffwechsel und auch unsere Seele. Mit Roland Possin lernen Sie, genau auf Ihren Körper zu hören und ihm die Nahrung zu geben, die er für ein vitales Leben braucht. Heilende Ernährung Ernährungsexperte Roland Possin gibt umfangreiche Tipps für die heilende Ernährung aus der eigenen Küche. Er erklärt, wie man Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Bluthochdruck ganzheitlich lindern kann. Viele Tipps helfen, Krankheiten aktiv vorzubeugen. So kommt man mit den Heilkräften aus der Küche gesund durch das ganze Jahr. Dieser Ratgeber zeigt aber nicht nur, wie heilsam es ist, sich ausgewogen zu ernähren, sondern macht richtig Lust auf vitalen Genuss. Aus dem Inhalt Die richtige Ernährung, u. a. bei: • Grippalen Symptomen • Schwacher Immunabwehr • Schlafproblemen • Verdauungsstörungen • Seelischen Beschwerden • Kopfschmerzen - ISBN: 9783899935981 ····· 10073317
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa bedeutet für die Betroffenen einen tiefen Einschnitt im bisherigen Leben. Sie müssen sich darauf einrichten, mit einer chronischen Erkrankung zu leben. Der Ernährungsratgeber Morbus Crohn/Colitis ulcerosa informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Ziel der Ernährung ist es, den Darm zu entlasten und ein normales Körpergewicht zu erreichen. Die richtige Ernährung kann die symptomfreien Intervalle verlängern und Ernährungsmängel ausgleichen. Lecker und verträglich: So stellen Sie Ihre Ernährung um Die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 60 leckeren, reizarmen Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot - auch Desserts und Zwischenmahlzeiten sind erlaubt. Pro Portion ist der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Zink und Arachidonsäure neben den üblichen Nährstoffen genau angegeben. Alle Rezepte wurden von Experten entwickelt und entsprechen den aktuellen Ernährungsrichtlinien. • 60 reizarme Rezepte - leckere Frühstücksideen, herzhafte Mittagessen, köstliche Zwischenmahlzeiten, Desserts und leichte Abendessen • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa • Mit Musterplan, Tipps für das tägliche Leben und Spezialtabellen • Alle Rezepte mit Angabe von Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Arachidonsäure - ISBN: 9783899936162 ····· 10073338
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Immer mehr Deutsche leiden an Übergewicht. Folgen sind ernährungsbedingte Krankheiten wie Herzinfakt, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck. Außerdem verschleißbedingte Erkrankungen der Wirbelsäule. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion von nur fünf bis zehn Prozent vermindert die bekannten Risikofaktoren entscheidend! Dabei hilft Ihnen dieses Buch: Es zeigt, wie man sich gesund und fettarm ernährt und wie unser Körper die Nahrung optimal verwertet. 180 leckere, fettarme Rezepte mit Angaben über Cholesterinwert und Fettgehalt helfen bei der kalorienbewussten Ernährung. - ISBN: 9783899936391 ····· 10073418
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Als zentrales Stoffwechselorgan spielt die Leber eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers - und ist enormen Belastungen ausgesetzt, etwa durch Alkohol, Medikamente oder Umweltgifte. Doch auch Infektionen und Autoimmunerkrankungen machen ihr zu schaffen. Über 5 Millionen Leberpatienten gibt es allein in Deutschland! Verständlich und anschaulich erläutert Das Leber-Buch die Funktionsweise des Organs ebenso wie Diagnoseverfahren und Therapien der Erkrankungen. Zudem gibt es zahlreiche wertvolle Tipps, wie man die Leber gesund erhält. auf den Punkt gebracht: Das Buch über die Leber Alle Aspekte von Lebererkrankungen und ihre Vermeidung Ein hochkarätiges Expertenteam und die Deutsche Leberstiftung bürgen für Qualität Wissenschaft auf dem neuesten Stand - leicht verständlich, mit praxiserprobten Tipps und anschaulichen Beispielen 1 € pro Exemplar geht an die Deutsche Leberstiftung - ISBN: 9783899938999 ····· 10073224
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der Feind im eigenen Kopf? Viele Betroffene kennen dieses ungute Gefühl irgendwo zwischen Ohnmacht und Wut, das die Ohrgeräusche hervorrufen und das oft in Verzweiflung oder gar Depression mündet. Doch es gibt durchaus Wege, mit dem Tinnitus zu leben und ihn zu lindern. Selbsthilfe statt Resignation Einen weist die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl® (TAT). Sie wurde von der Heilpraktikerin und Psychotherapeutin Maria Holl entwickelt und wird als wirksame Methode von Krankenkassen anerkannt. TAT verbindet Heilkünste und Lehren aus Ost und West zu einem Selbsthilfeprogramm, das dem ganzen Menschen gerecht wird, seinem Körper wie seiner Seele. Ob durch Akupressur, Selbstmassage oder spezielle Atemtechniken: Diese Methode hilft. Einerseits reduziert sie die Tinnitus-Beschwerden. Andererseits unterstützt sie Betroffene dabei, sich von der Rolle des Opfers weg und hin zu einem erfüllten Leben zu bewegen. Auf den Punkt gebracht: Hochwirksames Selbsthilfeprogramm Schon mit 5 Minuten täglicher Übung lassen sich Erfolge erzielen Die Übungen sind problemlos zu Hause und unterwegs durchführbar Kombiniert westliche und östliche Entspannungs- und Therapieverfahren - ISBN: 9783899935677 ····· 10073274
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Rheumapatienten, die ihre Ernährung auf eine gesunde, vollwertige Kost umstellen, unterstützen damit wirksam die Therapie: Die richtige Ernährung kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, worauf Sie dabei besonders achten müssen und wie Sie das theoretische Wissen gleich praktisch in der Küche umsetzen können. Die Autoren begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 70 leckeren, reizarmen Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, Desserts und Zwischenmahlzeiten. Alle Gerichte sind leicht umzusetzen, arm an tierischen Fetten und dafür voller rheumagesunder Vitamine und wertvoller Ballaststoffe. Sie wirken so effektiv gegen Entzündungen und unterstützen wirkungsvoll die Gewichtsabnahme. Alle Rezepte entsprechen den aktuellen Ernährungsrichtlinien und beweisen, dass Ernährungstherapie und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen müssen. Auf den Punkt gebracht: Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Rheuma Mit Musterplan und Spezialtabellen Alle Rezepte mit Angabe von Vitamin C und E, Ballaststoffen, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren pro Portion Bestsellerautor Sven-David Müller: über 3 Mio. verkaufte Bücher! - ISBN: 9783899936223 ····· 10073353
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Richtig essen und Gelenkschmerzen lindern Ein erhöhter Harnsäurespiegel ist der Grund für Gichtsymptome wie schmerzhafte Entzündungen in Füßen und Fingern. Bei Gicht hilft auf Dauer nur eine Ernährungsumstellung - aber es gibt auch eine gute Nachricht: Häufig wird damit schon eine Normalisierung der Harnsäurewerte erreicht. Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Die leckeren Rezepte von Sven-David Müller und Christiane Weißenberger zeigen, dass man auch bei Gicht auf Herzhaftes und Süßes nicht zu verzichten braucht. Wer dieser ausgewogenen Ernährung folgt, muss sich obendrein keine Sorgen um seine Figur machen. Im Gegenteil: Sie hilft dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden und somit schmerzhafte Entzündungen spürbar zu lindern. Auf den Punkt gebracht: Medizinisch fundierte und verständliche Informationen Mit vielen Musterplänen und 30 Tipps für das tägliche Leben Mit Harnsäure- und Nährstoffangaben pro Portion Über 60 leckere Rezepte für die ganze Familie: abwechslungsreiche Frühstücke, herzhafte Mittagsessen, leichtes Abendbrot - ISBN: 9783899938746 ····· 10073568
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Acht bis neun Millionen Menschen in Deutschland leiden an Arthritis, Arthrose und anderen rheumatischen Erkrankungen. Doch die richtige Ernährung kann ihnen helfen, Entzündungen zu hemmen und Schmerzen zu lindern. Sie ermöglicht sogar, die Einnahme von Medikamenten zu reduzieren. Die Ernährungsexperten Müller und Weißenberger haben auf dieser Grundlage 50 leckere Rezepte entwickelt, die eines beweisen: Der Genuss muss bei dieser gesunden Ernährungsweise keineswegs zu kurz kommen. auf den Punkt gebracht: Das kompakte Ernährungswissen bei Arthrose und Arthritis Aktuelle Forschungsergebnisse 50 leckere Rezepte, mit Kalorien- und Nährstoffangaben pro Portion Bestsellerautor Sven-David Müller: über 3 Mio. verkaufte Bücher! - ISBN: 9783899938982 ····· 10073623
für 18.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wer an einer Fruktoseunverträglichkeit erkrankt ist, muss nicht dauerhaft komplett auf Obst und Süßes verzichten. Viel wichtiger ist es, auf die gesamte Ernährung zu schauen. Die Expertinnen von www.lecker-ohne.de geben in diesem Buch einen Überblick über Beschwerden, Diagnose und Lebensmittelauswahl bei Fruktose-Intoleranz. Sie haben viele leckere Rezepte zum Nachkochen zusammengestellt - besonders für Süßspeisen und Getränke. Lecker statt leiden: Die richtige Ernährung bei Fruktose-Intoleranz. Ein Drittel der Bevölkerung ist betroffen. Neue, frische Rezepte mit Foto, viele süße Leckereien. Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe. Über QR-Code: Direkter Kontakt zu den Autoren und hilfreiche Informationen zum Download. Alle Rezepte mit dem www.lecker-ohne.de-Prüfsiegel versehen. - ISBN: 9783842686113 ····· 10073544
für 19.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärzten, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am Arbeitsplatz bewältigen und die Stimmung verbessern: Mit der richtigen Speisen- und Getränkeauswahl kein Problem! Denn die Nahrung hat Einfluss auf die Botenstoffe des Gehirns. Das hochkarätige Autorenteam erläutert, wie Essen und Trinken das Gehirn fit hält und die Stimmung verbessert. Ihr Buch zeigt Wege für eine neue, ganzheitliche Nahrung für Körper, Geist und Seele. 60 leckere Rezepte vom Spitzenkoch Alfred Freeman, der die Belegschaft des Magazins DER SPIEGEL kulinarisch fit hält, machen das Buch zu einem kulinarischen Gesamterlebnis. - ISBN: 9783899935394 ····· 1007389
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Diagnose: Bauchspeicheldrüsenkrebs. Carola Ries von Heeg war erst 37 Jahre alt, als die Ärzte nach erfolgloser Operation und 46 Chemotherapien mit ihrem Latein am Ende waren. Aber sie gab nicht auf und besiegte schließlich den Krebs. Wie sie mit dieser schweren Krankheit umging, schildert die Autorin in ihrem einfühlsamen Erfahrungsbericht mit vielen persönlichen Lebenstipps. Auf den Punkt gebracht: Ein medizinisches Wunder! Ein packender und sehr persönlicher Erfahrungsbericht Ein echter Mutmacher! - ISBN: 9783869103075 ····· 10073202
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Zöliakie bzw. Gluten-Unverträglichkeit: Von dieser Diagnose sind in Deutschland mittlerweile rund 400.000 Menschen betroffen. Doch viele von ihnen wissen nicht, dass eine genussvolle Ernährung nach wie vor möglich ist - vorausgesetzt, man verfügt über das entsprechende Kochwissen. Alltagserprobt Genau das vermitteln Dr. Stephanie Freundner-Hagestedt und ihre Tochter Inken in diesem Buch. Inken Hagestedt hat Zöliakie, sie und ihre Mutter haben also alle Rezepte, Tipps und Tricks, die sie hier präsentieren, vielfachen Alltagstests unterzogen. So sind sie auch geeignet für die tägliche Küchenarbeit in einem gemischten Haushalt, in dem glutenfrei und mit Gluten gekocht werden kann. 150 Rezepte - mit Genuss-Garantie Die 150 Rezepte sind dabei für jeden leicht zugänglich, denn dieser Ratgeber vermittelt auch die Basics des Kochens - das war Tochter Inken wichtig, die sich diese Kenntnisse ebenfalls erst aneignen musste. Mutter und Tochter geben für ihre Rezepte eine Genuss-Garantie: Bei den Gerichten für jeden Tag ebenso wie bei den Ideen für besondere Anlässe mit Gästen, beim Brotbacken oder dem Sushirollen, beim Tiramisuschichten oder dem Kuchenteigrühren. Ihre Botschaft: Verzicht war gestern. Heute gilt: Glutenfrei leben und kreativ kochen!. - ISBN: 9783899935929 ····· 10073278
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schluss mit der Unsicherheit: Alle Fakten, alle Antworten auf einen Blick Mittlerweile gibt es so viele Informationen über Cholesterin, dass sie nur noch vom Spezialisten überschaut werden können. Ist Cholesterin wirklich so gefährlich wie allgemein behauptet wird? Das ist sicher eine der spannendsten Fragen, auf die das vorliegende Buch nachvollziehbare Antworten gibt. Woche für Woche den Cholesterinspiegel senken Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber Ihnen, den Cholesterinspiegel maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen zu Cholesterin zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Cholesterinsenkung kennen. Chefarzt Dr. med. Ramon Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Cholesterinsenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen Ihnen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen. Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Auf den Punkt gebracht: Modernstes Cholesterin-Coaching Ein wissenschaftlich fundiertes Selbsthilfeprogramm Schritt für Schritt den Cholesterinspiegel senken Dieser Ratgeber gibt Sicherheit - ISBN: 9783899936148 ····· 10073315
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn Sie oder ein Angehöriger an Demenz leiden, muss diese mit Medikamenten behandelt werden. Unser noch junges Jahrtausend bietet aber auch viele neue Möglichkeiten, um Alzheimer & Co natürlich zu behandeln, der Krankheit vorzubeugen und sie leichter erträglich zu machen. Neben der medikamentösen Therapie gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die Geist und Körper auf sanfte, natürliche Weise stärken können. Auch die richtige Ernährung und Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erwiesen haben, hat Andrea Flemmer nun fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Außerdem erfahren Sie alles Wichtige darüber, an welchen Anzeichen man eine Demenz erkennt, welche verschiedenen Arten es gibt und wie sie behandelt werden. Ein Anti-Demenz-Alphabet fasst geordnet zusammen, wie Sie selbst und Ihre Angehörigen aktiv einer Demenz vorbeugen können. Auf den Punkt gebracht: Alle wichtigen natürlichen Behandlungsmethoden in einem Buch Vorbeugende Maßnahmen und unbekanntere Therapien Zeigt den aktuellen Stand der alternativen Behandlung von Demenz und stellt ihn auf den Prüfstand - ISBN: 9783899936247 ····· 10073340
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Heilbar ist die Volkskrankheit Arthrose bislang nicht. Aber sie kann behandelt werden. Ausführlich stellen die Autorinnen die Diagnosemethoden sowie die verschiedenen Behandlungsmethoden aus Schul- und Alternativmedizin vor: Medikamente, physikalische Therapie, Thermotherapie, Massagen, Chiropraktik, Krankengymnastik, Elektrotherapie, Vitamine, Naturheilmittel, Homöopathische Mittel, Neuraltherapie, Akupunktur, Soft-Laser-Therapie und operative Verfahren. Ein großer Schwerpunkt des Buches liegt auf den Maßnahmen, die Sie als Patient selbst durchführen können, denn mit einem bewussten Verhalten können Sie viel dafür tun, den Gelenkverschleiß aufzuhalten. Dazu gehören die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung - hierzu haben die Autorinnen viele Rezepte zusammengestellt. Vorgestellt werden auch Hilfen, die den Alltag erleichtern können. Auf den Punkt gebracht: Der umfassende Patientenratgeber. Alle bewährten Behandlungsmethoden aus Schulmedizin und Naturheilkunde. Mit vielen praktischen Tipps und Anleitung zur Selbsthilfe. - ISBN: 9783899936315 ····· 10073364
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schlecht gelaunt, reizbar, müde und weinerlich. Heißhunger, geschwollene Beine, Ziehen in der Brust und Kopfschmerzen. Das sind die typischen Symptome, unter denen viele Frauen Monat für Monat leiden. Leider werden die betroffenen Frauen noch immer häufig als empfindlich oder wehleidig abgestempelt. Dabei ist PMS längst eine anerkannte Krankheit, die einen erheblichen Leidensdruck erzeugt und unbedingt ernst genommen werden sollte. Heilpflanzen und natürliche Arzneimittel sind - genauso wie Änderungen von Lebensstil und Ernährungsweise - aus der sanften Behandlung von PMS nicht mehr wegzudenken. Die Beschwerden in den Griff bekommen mit den geeigneten Nahrungsmitteln, Heilpflanzen und anderen Heilmethoden - wie dies am besten geschieht, das erfahren Sie in diesem Buch. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erwiesen haben, hat Andrea Flemmer fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Auf den Punkt gebracht: Alle wichtigen natürlichen Behandlungsmethoden in einem Buch Mit unbekannteren alternativen Therapien Zeigt den aktuellen Stand der alternativen Behandlung von PMS und stellt ihn auf den Prüfstand - ISBN: 9783899936292 ····· 10073367
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein gesunder Magen-Darm-Trakt trägt dazu bei, dass wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Durch eine ausgewogene Ernährung können Sie viel zu einem sunden Verdauungstrakt, Magen und Darm beitragen! Dieses Buch hilft Ihnen dabei, mit Genuss Ihren Verdauungstrakt anzuregen, Ihre Abwehrkraft zu steigern sowie Verstopfung, Darmträgheit und viele andere, häufige Krankheiten des Magen-Darm-Trakts mit der richtigen Ernährung selbst zu behandeln. Die Autoren zeigen Ihnen, dass eine solche Ernährungsweise nicht aus trockenen Bratlingen und Müsli besteht. Mit frischem Obst, leckeren Gemüsegerichten und aromatischen Vollkornprodukten machen Sie Ihre Speisen zum Jungbrunnen - nicht nur für Ihren Darm. Das Buch enthält über 60 erprobte Rezepte, die sicher gelingen. Sie enthalten Angaben zu Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen pro Portion. Aus dem Inhalt • So sieht eine magen- und darmfreundliche Ernährung aus • Magen- und Darmbeschwerden - Ernährungsregeln Magenbeschwerden: Sodbrennen, Reizmagen, Gastritis, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür Darmbeschwerden: Pilzerkrankungen des Darms, Darmträgheit und Verstopfung, Blähungen, Reizdarm • 60 leckere, reizarme Rezepte - ISBN: 9783899936261 ····· 10073368
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Immer mehr Ärzte und Patienten sehen, dass bessere Fortschritte in der Krebsbehandlung zu erreichen sind, wenn konventionelle und natürliche Therapien zu einer integrativen Krebsbehandlung kombiniert werden. Fachkundig hat Dr. Andrea Flemmer alle wichtigen natürlichen Therapien recherchiert, die Krebspatienten ergänzend verwenden können, um ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren und ihr Immunsystem gegen die bösartigen Krebszellen zu stärken. Eine Ernährung mit reichlich Gemüse, Obst und Vollkornprodukten stärkt das Immunsystem am wirkungsvollsten. Naturbelassene Lebensmittel liefern zahlreiche bioaktive Substanzen, insbesondere sekundäre Pflanzenstoffe, die an verschiedenen Stellen die Krebsentwicklung stören können. Außer einer natürlichen Ernährung gibt es weitere natürliche Möglichkeiten, die helfen, den Krebs zu besiegen oder seine Nebenwirkungen erträglicher zu machen. In diesem Zusammenhang werden die Misteltherapie, Heilkräuter aus dem Regenwald, die Hyperthermie, Tumorimpfung und viele mehr vorgestellt. Die Autorin weist zudem auf falsche Produktversprechen und Scharlatanerie hin und beschreibt, warum Früherkennung so wichtig ist. Auf den Punkt gebracht: Über 430.000 neu Krebserkrankte in Deutschland jährlich Bis zu 50 Prozent der Erkrankungen sind heute überwindbar Integrative Krebsbehandlung Natürliche Behandlungsformen zusammen mit konventionellen Therapien sind der erfolgreichste Weg Erfolgsautorin Dr. Andrea Flemmer Mit Extra-Kapitel: Das hilft nur dem Hersteller - ISBN: 9783899936322 ····· 10073406
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Es gibt viele verschiedene Auslöser für Migräne, Stress, Wetterumschwung und - ganz wichtig - die Ernährung. Einige Migränepatienten berichten, dass z.B. Käse, Rotwein, Nitrate in Fertiglebensmitteln oder Koffein Migräneattacken verursachen. Eine vollwertige Ernährung, die Aktivierung der Glückshormone, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe helfen, Migräne zu lindern. Mit diesem Ratgeber lernen Betroffene, persönliche Migräne-Auslöser zu erkennen und die Ernährung darauf abzustimmen, um so die Schmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen. Mit vielen leckeren Rezepten, auch für die ganze Familie! Auf den Punkt gebracht: Über 8 Mio. Betroffene Alle wichtigen Ernährungsregeln gegen die Migräne Neue leckere Rezepte mit Nährwertangaben Mit Anti-Migräne-Drinks Alle Rezepte schnell und einfach zubereitet - ISBN: 9783899936384 ····· 10073407
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der akute Schmerz hat eine wichtige Warnfunktion. Er verhindert weitere Schäden und leitet durch Schonung die Heilung ein. Chronische Schmerzen dagegen sind nicht mehr allein Begleitsymptom einer Erkrankung, sondern entwickeln sich zu einer eigenständigen Krankheit. In diesem Ratgeber lernen Sie die wichtigsten Ursachen für chronische Schmerzen kennen und erfahren, welche Zusammenhänge zwischen Körper und Seele bestehen. Die Autorinnen stellen die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten aus ganzheitlicher Sicht vor und erläutern, welche Maßnahmen aus der Naturheilkunde mit denen der modernen Schmerzmedizin kombiniert werden können, um ein Leben ohne Schmerzen zu ermöglichen. Denn die beste Hilfe aus der Schmerzspirale bietet eine ganzheitliche Schmerztherapie, die neueste wissenschaftliche Konzepte mit sanften Maßnahmen kombiniert. Auf den Punkt gebracht: Über 11 Mio. Betroffene Alle wichtigen natürlichen Therapien Das können Sie selbst tun Alle wichtigen Informationen über die Behandlungen im Schmerzzentrum Interview mit Dr. med. Hans-Joachim Balzat, Facharzt für Anästhesiologie und ärztlicher Leiter der Schmerzambulanz des Krankenhauses Herdecke, Arzt des Jahres 2004 und Empfänger des Gesundheitspreises 2004 - ISBN: 9783899936353 ····· 10073408
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wer als Rheumatiker und Gichtpatient schmerzfrei leben möchte, der kommt um eine Ernährungsumstellung nicht herum: Purinarm, entzündungshemmend und kalorienbewusst und - besonders wichtig - pflanzenbetont sollte die Ernährung sein. Um den Weg in die gesunde und schmerzfreie Ernährung zu ebnen, hat die Autorin fachkundig viele vegetarische Rezepte zusammengestellt. Alle Rezepte enthalten neben den üblichen Nährwerten Angaben zu Kalzium und Harnsäure pro Portion - und beweisen, wie kreativ und schmackhaft die vegetarische Küche sein kann! auf den Punkt gebracht: Der erste vegetarische Ratgeber für Menschen mit rheumatischen Erkrankungen Über 20 Mio. Rheuma- und Gichterkrankte in Deutschland Bewiesen: Eine vegetarische Ernährung trägt zur Reduzierung der Schmerzen bei Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium und Harnsäure - ISBN: 9783899936414 ····· 10073412
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, muss dieser in vielen Fällen mit Medikamenten behandelt werden. Es gibt aber auch zahlreiche neue Möglichkeiten, um den Blutdruck auf sanfte, natürliche Weise zu senken und schlimmeren Folgen wie einem Herzinfarkt vorzubeugen. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erweisen haben, hat Dr. Andrea Flemmer nun fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Auch die richtige Ernährung und Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Erfahren Sie außerdem, an welchen Anzeichen man eine Hypertonie erkennt, welche Arten es gibt und ob man diese natürlich behandeln kann. Auf den Punkt gebracht: Bluthochdruck Ursache für die Hälfte der Todesfälle in Deutschland Alle natürlichen Behandlungsformen, die sich als wirksam erwiesen haben Alltagstaugliche, unterstützende und motivierende Maßnahmen zur Selbstbehandlung Integrative Behandlung: Das Buch unterstützt die konventionellen Therapien - ISBN: 9783899936476 ····· 10073421
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schon seit längerer Zeit kennt man die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Osteoporose. Allerdings gehen die Ratschläge oftmals über Essen Sie ausreichend Milchprodukte, auch Obst und Gemüse sind wichtig nicht hinaus. Dieser Ratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Mit einer gezielten Ernährung können Sie nachweislich zur Verbesserung der Osteoporose beitragen. Basierend darauf zeigen die Autoren, was eine knochengesunde Ernährung ausmacht und wie man mit der richtigen Ernährung den Knochenverlust minimieren kann. Die leckeren Rezepte beweisen, dass man auch bei Osteoporose nicht auf Süßes und Herzhaftes zu verzichten braucht. auf den Punkt gebracht: Jede 3. Frau über 50 erleidet einen durch Osteoporose bedingten Knochenbruch 25% der Betroffenen werden nicht rechtzeitig richtig behandelt Alle wichtigen Ernährungsregeln kompakt und verständlich Über 60 leckere Rezepte mit Angaben von Calcium, Phosphat, Vitamin D, Kalorien, Fett und Kohlehydraten pro Portion Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar - ISBN: 9783899936445 ····· 10073422
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Brustkrebs - wenn eine Frau mit dieser Diagnose konfrontiert wird, ist das ein Schock. Und dann kommen die bangen Fragen: Wie bösartig ist der Tumor? Werde ich meine Brust verlieren? Werde ich sterben müssen? Die Diagnose Brustkrebs stürzt jedes Jahr Tausende von Frauen in tiefe Verzweiflung. Allein in Deutschland erkranken etwa 72 000 Frauen. Das sind dramatische Zahlen, die Angst machen. Doch es gibt auch große Hoffnung, denn die Heilungschancen werden dank neuer hoch wirksamer Therapien immer besser. So liegt heute schon die relative Fünf-Jahres Überlebensrate bei über 80 Prozent. Die betroffenen Frauen können mutig ihr Schicksal in die Hand nehmen und zusammen mit einem spezialisierten Behandlungsteam den Weg durch die Krankheit gehen. Dieses Buch möchte Sie und Ihre Angehörigen auf diesem Weg begleiten, Antworten auf die zahlreichen Fragen geben und Ihnen mit vielen Informationen und Ratschlägen zur Seite stehen. Auf den Punkt gebracht: Jährlich 74.000 Neuerkrankte in Deutschland. 84 Prozent Überlebensrate dank neuer hochwirksamer Therapien. Alle wichtigen Informationen über die Behandlungen im Brustzentrum. Ganzheitliche Behandlung mit neuen und bewährten ergänzenden Heilverfahren. Fundiert und authentisch durch Experteninterviews von Onkologen, Operateuren und Schilderungen von Patientinnen. - ISBN: 9783899936483 ····· 10073423
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein erhöhter Cholesterinspiegel zählt zu den wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit den Folgen Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Erhöhte Cholesterinwerte kann man mit einer gezielten Ernährung langfristig in den Griff bekommen. Vor allem frisches Gemüse, Obst und weitere ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Schon wenige Wochen nach einer Umstellung der Ernährung lässt sich in den meisten Fällen eine Senkung des Cholesterinspiegels im Blut feststellen. Wie einfach und genussvoll das geht, beweist Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson mit vielen leckeren Rezepten, die der ganzen Familie schmecken. auf den Punkt gebracht: 40 % der Erwachsenen haben erhöhte Cholesterinwerte Übersichtlich: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin pro Portion Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar Informativ: cholesterin- und fettbewusste Ernährung Praktisch: Mit vielen Tipps und Ratschlägen - ISBN: 9783899936452 ····· 10073424
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Jeder Mensch besitzt ein inneres Selbstheilungspotential. Dieses Buch möchte Sie ermuntern, mit einfachen und wirksamen Schritten wieder mehr Lebensmut, Freude und Tatkraft zu entwickeln. Sich einzugestehen, dass man an einer Depression leidet, ist dabei ein erster wichtiger Schritt in der Auseinandersetzung mit der Erkrankung. Dazu ist es hilfreich, Symptome und Ursachen dieser Erkrankung zu kennen. So individuell wie diese sind, so individuell ist auch die Behandlung. Schritt für Schritt begleitet die Autorin die Betroffenen durch den vielschichtigen Heilungsprozess: von den ersten Schritten zurück ins Leben über den behutsamen Aufbau eines neuen Selbstbewusstseins bis schließlich zur Wiedereinstellung des Lebenskompasses. Hilfreiche Weggefährten können dabei natürliche Methoden sein, die den Therapieerfolg zusätzlich fördern. Dazu gehören Methoden aus der Naturheilkunde, Entspannungsverfahren und alternative Therapien. Auf den Punkt gebracht: 7,8 Mio. Betroffene allein in Deutschland, 21 Mio. in Europa Ein Buch, das sensibel motiviert, die Krankheit zu überwinden Komprimiertes Wissen über Symptome, Ursachen und das Wesen der Depression Unterstützende Methoden aus der Naturheilkunde - ISBN: 9783899936490 ····· 10073425
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Bluthochdruck ist die häufigste chronische Erkrankung in den westlichen Industrieländern. Dieser Ratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und zeigt Behandlungsmöglichkeiten auf. Durch wissenschaftliche Untersuchungen ist belegt, dass es kaum eine Erkrankung gibt, bei der man mit einer Änderung der Lebensgewohnheiten so viel erreichen kann. Eine zentrale Rolle nimmt dabei eine angepasste Ernährung ein. Ganz oben steht der Abbau von Übergewicht. Eine Ernährung, die den Blutdruck reguliert, besteht außerdem aus viel Obst, Gemüse und fettreduzierten Milchprodukten. Gut sind jetzt Lebensmittel, die viel Magnesium, Kalzium und Kalium enthalten. Auf dieser Basis haben die Autoren viele Lieblingsrezepte entschärft - und zeigen, dass eine herzfreundliche Ernährung und Genuss dabei keineswegs im Widerspruch stehen. Auf den Punkt gebracht: Die häufigste chronische Erkrankung: 50 % der Erwachsenen sind betroffen Alle wichtigen Ernährungsregeln kompakt und verständlich Über 60 leckere Rezepte mit Angaben von Magnesium, Kalium, Natrium, Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten pro Portion Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar - ISBN: 9783899936438 ····· 10073426
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Am Anfang jeder Asthmatherapie stehen eine fundierte Diagnose und eine fachgemäße medikamentöse Einstellung durch den Facharzt. Asthma bronchiale ist aber auch ein Krankheitsbild, das auf naturheilkundliche Behandlungsverfahren besonders gut anspricht. Die Autorin Waltraud Rehms, selbst seit frühester Kindheit an Asthma erkrankt, zeigt, wie man ergänzend zu einer medikamentösen Behandlung auch durch natürliche Maßnahmen mehr Lebensqualität gewinnt. Eine Stärkung des Immunsystems, spezielle Atemtechniken, Inhalationen, verschiedene Tees und Bewegung sind bewährte Selbsthilfemethoden, die wesentlich dazu beitragen, dass Sie wieder leichter und freier atmen können. auf den Punkt gebracht: Alle natürlichen Behandlungsmethoden, die sich als wirksam erwiesen haben Integrative Asthmabehandlung: Das Buch unterstützt die Therapie beim Facharzt Viele alltagstaugliche Tipps für mehr Lebensqualität Motivierende, persönliche Ansprache durch die Autorin, die selbst Asthma hat - ISBN: 9783899937459 ····· 10073438
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit diesem Ratgeber lernen Diabetiker in nur 12 Wochen, ihre Erkrankung Schritt für Schritt in den Griff zu bekommen. Sie erfahren, warum eine Gewichtsreduktion für sie wichtig ist, welche Nährstoffe sie besonders brauchen und welche positiven Effekte Bewegung hat. Am Ende jeder Woche kann das Erlernte in kleinen Aufgaben gefestigt und zum Beispiel mit leckeren Rezepten in die Praxis umgesetzt werden. Alle Maßnahmen, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind wissenschaftlich abgesichert und in der Praxis vielfach erprobt. Auf den Punkt gebracht: 8 Mio. Diabetes-Betroffene in Deutschland Schritt für Schritt zum normalen Blutzuckerspiegel Mit 12-Wochen-Plan ohne Nebenwirkungen Alltagstaugliche und motivierende Maßnahmen zur Selbstbehandlung Jede Woche mit speziellen Aufgaben und leckeren Rezepten Wissenschaftlich gesicherte und anerkannte nicht medikamentöse Strategien - ISBN: 9783899937435 ····· 10073439
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Es ist bewiesen, dass Diabetiker mit einer vegetarischen Ernährung ihre Blutwerte senken. Mit vegetarischer Ernährung lässt sich eine Diabetestherapie außerdem leicht umsetzen und das Risiko diabetischer Spätschäden verringern. Grund dafür ist, dass Vegetarier automatisch weniger Fett und falsche Kohlenhydrate zu sich nehmen; die Ernährung beinhaltet naturbelassene, ballaststoffreiche, kalorienarme Lebensmittel, die ohne zusätzliche Fette auskommen. Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte haben außerdem eine geringe Blutzuckerwirksamkeit, der Blutzucker bleibt stabil und steigt nicht zu hoch an. Darüber hinaus gibt es sogar Sorten, die eine insulinverstärkende oder insulinfördernde Wirkung auf den Blutzucker haben. Die Autoren zeigen Ihnen, worauf es bei einer vegetarischen Ernährung für Diabetiker ankommt und wie der Einstieg am besten gelingt. Mit 80 leckeren Rezepten kommen Sie abwechslungsreich, gesund und lecker durch den Tag - vom Frühstück bis zum Abendbrot. So macht Essen richtig Spaß und obendrein profitieren Sie von bester Gesundheit! Auf den Punkt gebracht: Der erste vegetarische Ernährungsratgeber für Diabetiker Ausführlich dargestellt: die Vorteile der vegetarischen Ernährung für Diabetiker Speziell für Diabetiker entwickelte vegetarische Gerichte 80 neue Rezepte bis 400 kcal für den Alltag - vom Frühstück bis zum Abendessen Rezepte mit speziellen Blutzuckersenkern - ISBN: 9783899937480 ····· 10073440
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Am Anfang jeder Asthmatherapie stehen eine fundierte Diagnose und eine fachgemäße medikamentöse Einstellung durch den Facharzt. Asthma bronchiale ist aber auch ein Krankheitsbild, das auf naturheilkundliche Behandlungsverfahren besonders gut anspricht. Die Autorin Waltraud Rehms, selbst seit frühester Kindheit an Asthma erkrankt, zeigt, wie man ergänzend zu einer medikamentösen Behandlung auch durch natürliche Maßnahmen mehr Lebensqualität gewinnt. Eine Stärkung des Immunsystems, spezielle Atemtechniken, Inhalationen, verschiedene Tees und Bewegung sind bewährte Selbsthilfemethoden, die wesentlich dazu beitragen, dass Sie wieder leichter und freier atmen können. Auf den Punkt gebracht: Die leckeren Drinks aus Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürze - erstmals speziell für Diabetiker Einfach selbst mixen! Alle Zutaten sind im Handel erhältlich Mit ausführlicher Warenkunde und Tipps zur Lagerung und Verarbeitung von Obst und Gemüse Mit vielen wichtigen Gesundheitsinformationen Für Diabetiker, die nach einer modernen Ergänzung für ihren Speiseplan suchen - ISBN: 9783899937466 ····· 10073441
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Allein durch eine herzgesunde Ernährung können Sie das Risiko für Herz- Kreislauf-Erkrankungen um mindestens ein Drittel reduzieren! Und wenn Sie schon einen Herzinfarkt hatten und Medikamente einnehmen müssen, hilft Ihnen dieses Buch, die Dosis zu reduzieren. Zunächst erläutert die Autorin, was man über Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Ernährung weiß. Sie erfahren alles über Ernährungssünden, die Ihr Erkrankungsrisiko steigern können. Schließlich lernen Sie diejenigen Inhaltsstoffe Ihrer Lebensmittel kennen, die nachweislich Herz-Kreislauf- Erkrankungen vorbeugen, und was Sie tun können, wenn Sie bereits erkrankt sind. 80 köstliche Rezepte zeigen den Weg in eine herzgesunde Ernährung. Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie gesund bleiben. Die Tipps gehen weit über Olivenöl, frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte hinaus. Christian Wolff, Schauspieler und Mitglied des Kuratoriums der Deutschen Herzstiftung e.V. auf den Punkt gebracht: 300.000 Herzinfarkte in Deutschland jährlich, davon über 50.000 tödlich Mit Ernährungsumstellung das Risiko um bis zu 30 % reduzieren Alle wichtigen Informationen kompakt und verständlich Für alle, die einem Herzinfarkt vorbeugen möchten und alle, die nach einem Infarkt ihren Lebensstil ändern wollen 80 Rezepte für ein gesundes Herz - ISBN: 9783899937442 ····· 10073442
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Nach der Diagnose Darmkrebs fühlen sich die Betroffenen häufig wütend und ohnmächtig. Die ersten Fragen, die vielen durch den Kopf schwirren, sind Wieso gerade ich?, Was passiert mit meiner Familie? oder Besteht eine Heilungschance?. Die Autorin Gabriela Schwarz hat in diesem Buch alle wichtigen Informationen zur Behandlung von Darmkrebs zusammengetragen: Von den erschiedenen Krebsstadien, der Diagnose, der Therapie über Nachsorge und familiäre Probleme bis zu einer abgestimmten Ernährung und einem gesunden Lebensstil nach einer Darmkrebsoperation. Für alle, die unter einem erhöhten Darmkrebsrisiko leiden, gibt es ein hilfreiches Kapitel über Darmkrebs-Prävention. Nach der Lektüre können Patienten ihrem Arzt gezielte Fragen zu ihrer Erkrankung sowie zu Therapien und Nachsorge stellen. Aus dem Inhalt • Was Sie über Darmkrebs wissen müssen • Früherkennung verringert das Risiko • Möglichkeiten der Behandlung • Die Zeit der Nachbetreuung • Der Weg zurück ins Leben • Gesunde Ernährung für Darmkrebspatienten - ISBN: 9783899937473 ····· 10073444
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Diabetiker müssen heute keine strenge Diät mehr halten. Die moderne Auswahl der empfohlenen Lebensmittel ist so abwechslungsreich, ausgewogen und liefert so viele Vitalstoffe, dass sie nicht nur gesund ist, sondern auch lecker! Anschaulich und leicht verständlich erklärt dieses Buch die medizinischen Zusammenhänge und die wichtigsten Grundsätze der Ernährung bei Diabetes. Es gibt viele leckere Rezepte, die richtig Appetit machen - nicht nur Diabetikern! Ein Kochbuch für alle Fans der deutschen Küche, mit Lieblingsrezepten aus dem Mittelmeerraum. Alles nach neuesten Erkenntnissen und mit Nährwert- und BE-Angaben pro Portion. - ISBN: 9783899935615 ····· 10073138
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Endlich ein Buch, das alle Fragen zum vegetarischen Leben fundiert beantwortet und richtig Lust auf vegetarischen Genuss macht! In Vegetarisch. Gesund. finden Sie alle wichtigen medizinischen Fakten und praktischen Küchentipps zur fleischlosen Ernährung. 70 neue, genussvolle Kochideen für jede Mahlzeit des Tages laden zum unkomplizierten Nachkochen ein. Rezepte für jeden Tag oder besondere Anlässe, Rezepte mit fettarmer Zubereitung, Hausmannskost oder mediterrane Leckereien - an diesen vegetarischen Gerichten findet die ganze Familie Geschmack. Alle Rezepte gibt es auch in einer veganen Variante. Als Gesundheits- und Ernährungsratgeber, Kochbuch und umfassendes Nachschlagewerk in einem ist Vegetarisch. Gesund. ein kompetenter Begleiter, der Ihre wichtigsten Fragen rund um das vegetarische Leben beantwortet. Aus dem Inhalt Die Theorie - gute Gründe für eine fleischlose Kost • Nährstofflexikon - das gesunde Maß stets im Blick • Krankheiten begegnen - vegetarisch in ein gesünderes Leben! Die Praxis - fleischlos kochen und essen leicht gemacht • Schritt für Schritt - so haben Sie Erfolg! • Küchentipps für Vegetarier Die Rezepte - Leckeres aus Ihrem privaten vegetarischen Kochstudio - ISBN: 9783899936209 ····· 10073312
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Trotz ihrer weiten Verbreitung werden Lebensmittelunverträglichkeiten häufig noch falsch diagnostiziert, denn die Symptome können bei den verschiedenen Unverträglichkeiten sehr ähnlich sein - und ähneln zudem denen anderer Krankheitsbilder, insbesondere Allergien und dem Reizdarmsyndrom. Das Leiden vieler Menschen dauert oft Jahre, ohne dass die richtige Diagnose gestellt wird. Seit 2001 beschäftigt sich Sigrid Steeb mit der Thematik und hat es sich nun zur Aufgabe gemacht, ein praktikables, gut verständliches Buch zu schreiben, mit dessen Hilfe Lebensmittelunverträglichkeiten anhand eines Testpfades zuverlässig selbst diagnostiziert werden können. Auf den Punkt gebracht: Über 40 Prozent der Deutschen leiden an einer Lebensmittelunverträglichkeit Neu entwickelter Testpfad zur richtigen Diagnose! Alle wichtigen Informationen zu den häufigsten Intoleranzen Mehr als 60 verträgliche Rezepte, für fast alle Intoleranzen geeignet auch bei Mehrfachintoleranzen Mit Angaben zu Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen - ISBN: 9783899936339 ····· 10073405
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Schilddrüse ganzheitlich behandeln Probleme mit der Schilddrüse können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Stoffwechsel- und Befindlichkeitsstörungen sind typisch für eine Über- oder Unterfunktion, eine Vergrößerung der Schilddrüse kann mit Engegefühl einhergehen, eine Entzündung mit Schmerzen. Mehr wissen - selbst aktiv werden In der Regel erfordern Schilddrüsenerkrankungen die Behandlung durch einen spezialisierten Arzt. Die medizinische Therapie kann mit natürlichen Methoden aber effektiv unterstützt werden. Fachkundig hat Dr. Andrea Flemmer ganzheitliche Diagnose- und Therapiemöglichkeiten für Schilddrüsenerkrankungen zusammengetragen. Der Leser erhält eine Fülle wertvoller Tipps zur Selbsthilfe und Anregungen für eine schilddrüsengesunde Ernährung. Auf den Punkt gebracht: Schilddrüsenerkrankungen ganzheitlich behandeln 30 Mio. Betroffene mit Fehlfunktionen der Schilddrüse in Deutschland Alle natürlichen Behandlungsmethoden, die sich als wirksam erwiesen haben Das Buch unterstützt die Therapie beim Facharzt Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität Extra: Spezielle Rezepte für Menschen mit Schilddrüsenproblemen - ISBN: 9783899938753 ····· 10073477
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Schmerzforschung hat in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Ärzte wissen das, vielen Betroffenen ist aber nicht klar, was eine gute Schmerztherapie für sie tun kann. Der Arzt und Wissenschaftler Professor Matthias Karst beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit allen Formen von Schmerzen. In diesem Ratgeber macht er modernste Forschungsansätze für den Laien zugänglich. Heute werden chronische Schmerzen als eigenständige Erkrankung gesehen. Sie geht mit tiefgreifenden Veränderungen im Nervensystem einher und haben Auswirkungen auf • körperliche, • seelische und • zwischenmenschliche Bereiche. Entsprechend wichtig ist es, alle drei Ebenen zu beleuchten, um die Ursachen der Schmerzen und Wege aus dem Schmerz zu finden. Diese fachübergreifende Behandlung durch spezialisierte Ärzte und Therapeuten - Multimodale Schmerztherapie genannt - hilft Patienten mit chronischen Schmerzen, ihr Leiden zu lindern und ihre Lebensqualität zu steigern. Auf den Punkt gebracht: - ISBN: 9783899938500 ····· 10073478
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Unklare Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Stuhlunregelmäßigkeiten sind bei immer mehr Menschen an der Tagesordnung. Diese unspezifischen Darmbeschwerden, die unter dem Begriff Reizdarmsyndrom zusammengefasst werden, lassen sich oftmals nicht wirksam behandeln. Selten finden Betroffene bei Freunden oder Ärzten Verständnis oder gar Hilfe. Was ist zu tun? 12 achtsamkeitsbasierte Lektionen für mehr innere Stabilität Ein Weg hin zu mehr psychischer Stabilität ist die Maria-Holl-Methode (MHM) bei Darmbeschwerden. In 12 Lektionen hat Maria Holl das Beste aus westlichen und östlichen Entspannungs- und Therapieverfahren kombiniert. Ihre einfachen Übungen helfen Betroffenen dabei, Beschwerden zu reduzieren und mit nervlicher Belastung besser umzugehen. Auch wenn sie vielleicht auf den ersten Blick banal wirken: Die achtsamkeitsbasierten Übungen aktivieren und ordnen die Lebenskraft und entspannen den Darm. - ISBN: 9783899938517 ····· 10073479
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Histamin-Intoleranz kann sich durch zahlreiche Beschwerden wie Magenschmerzen, Hautirritationen, Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Atembeschwerden bemerkbar machen. Nach der Diagnose stellen sich Betroffene oft die Frage: Was kann ich überhaupt noch essen? Denn Histamin kommt in ganz vielen alltäglichen Lebensmitteln vor, z. B. in Tomaten, Hartkäse, Sauerkraut oder Wein. Die Autoren informieren Betroffene, worauf es beim Essen und Trinken jetzt ankommt. Viele praktische Tipps und die 80 leckeren Rezepte mit histaminarmen oder -freien Zutaten helfen die Ernährung umzustellen und regen zum kreativen Kochen an. Mit diesem Buch erhalten Sie unverzichtbares Wissen und leckere neue Rezepte: • Was ist Histamin-Intoleranz? • Welche Lebensmittel sind bei Histamin-Intoleranz geeignet? • Gesund essen bei Histamin-Intoleranz • Unbeschwert genießen - histaminarme Rezepte Frühstücksideen Hauptgerichte und Beilagen Abendessen und herzhafte Zwischenmahlzeiten Desserts Gebäck und Brot - ISBN: 9783899938531 ····· 10073482
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Neurodermitis und Schuppenflechte sind nicht heilbar. Betroffene können aber selbst maßgeblich zur Linderung der Beschwerden beitragen. Dabei spielt die Betrachtung der körperlichen und seelischen Zusammenhänge eine wichtige Rolle - jeder kennt den Ausdruck Die Haut ist der Spiegel der Seele. Der ganzheitliche Ansatz Dr. Heike Bueß-Kovács stellt die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten aus ganzheitlicher Sicht vor und erläutert, welche Maßnahmen aus der Naturheilkunde und der Komplementärmedizin mit denen der modernen Schulmedizin kombiniert werden können. Eine zentrale Stellung nimmt die Ernährungsumstellung ein. Aber auch mit bewährten Hausmitteln, Kneippschen Anwendungen, Heilpflanzen, Darmsanierung oder Entspannungsübungen lässt sich dem Hautleiden wirkungsvoll begegnen. In einem Experteninterview erfahren die Leser, wie die chronischen Hautleiden auch ohne nebenwirkungsreiche Medikamente wie Kortison geheilt werden können. - ISBN: 9783899938562 ····· 10073483
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Asthmaschule für mein Kind hilft Kindern und Jugendlichen mit Asthma bronchiale, sicher mit ihrer Erkrankung umzugehen. Wichtigstes Anliegen des Autors ist das Selbstmanagement der Erkrankung unter Alltagsbedingungen durch die Kinder und ihre Eltern - und die bestmögliche Lebensqualität für die Patienten. - ISBN: 9783899938555 ····· 10073484
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wie gesund ist Margarine? Die einen schwärmen vom Genuss, den ein Butterbrot bereiten kann, die anderen schwören auf die gesundheitlichen Vorteile von Margarine. Für den bekannten Ernährungsexperten Sven-David Müller ist eine Sache klar: Margarine ist in jeder Hinsicht besser als ihr Ruf! Welches Fett ist das beste? Über das richtige Fett wird seit Jahren diskutiert. Welches ist das beste Fett? Und wieviel darf es überhaupt sein? Doch wer kennt schon den Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren? Was sind Transfettsäuren und Omega-3-Fettsäuren? Die große Transfettsäuren-Studie Sven-David Müller ist diesen und anderen Fragen auf den Grund gegangen. Dafür hat er in einer großen Transfettsäuren-Studie die Zusammensetzung von Margarine untersuchen lassen. Der Ernährungsexperte klärt über die pflanzliche Herkunft von Margarine auf, beleuchtet ihre Geschichte und Herstellung und gibt Hinweise, für wen Margarine die bessere Wahl ist. Der Autor zeigt außerdem, wie man Margarine zuhause ganz einfach selbst herstellen kann. - ISBN: 9783899938579 ····· 10073492
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gegen Gicht ist ein Kraut gewachsen. Wie kann ich meine Harnsäurewerte senken? Wie beuge ich schmerzhaften Gichtattacken vor? Wie kann ich die Therapie meines Arztes wirksam unterstützen? Dieser Ratgeber vereint alle Mittel und Möglichkeiten, Gicht natürlich zu behandeln. Denn: Mit einer gezielten Ernährungsumstellung und einer Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten können Sie schnell und spürbar Ihre Beschwerden lindern. Die Autorin zeigt die besten Möglichkeiten zur Selbstbehandlung und Vorbeugung - mit den bewährtesten Erkenntnissen aus Naturheilkunde, Homöopathie und Ernährungsmedizin. auf den Punkt gebracht: Natürliche Methoden,die wirklich wirken: Alle natürlichen Behandlungsmethoden, die sich als wirksam erwiesen haben Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität Ganzheitliche Therapien aus der Ayurveda- und Traditionellen Chinesischen Medizin Selbsthilfe mit Homöopathie und Kneipp-Therapien Hilfreiche Hinweise für eine gesunde Ernährung, Sport und Entspannung Auf den Punkt gebracht: Natürliche Methoden,die wirklich wirken: Alle natürlichen Behandlungsmethoden, die sich als wirksam erwiesen haben. Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität. Ganzheitliche Therapien aus der Ayurveda- und Traditionellen Chinesischen Medizin. Selbsthilfe mit Homöopathie und Kneipp-Therapien. Hilfreiche Hinweise für eine gesunde Ernährung, Sport und Entspannung. - ISBN: 9783899938586 ····· 10073521
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Natürlich Schluss mit Stress! Die gesellschaftlichen und beruflichen Zwänge, die für Stress und dessen Folgen verantwortlich sind, können wir nur begrenzt beeinflussen. Doch es gibt glücklicherweise zahlreiche Methoden, mit denen wir uns gegen den Alltagsstress wappnen können, um trotzdem ein glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen. Dieser Ratgeber zeigt leicht verständlich, wie Betroffene ihren Stress selbst abbauen und schwerwiegende Folgen verhindern können. Der Fokus liegt dabei auf den erwiesenermaßen besten natürlichen Verfahren: Von Akupunktur über Ernährung und Massage bis zur gesunden Zeitplanung - mit diesem Ratgeber finden Sie Ihre innere Ruhe wieder. Sie erhalten wertvolle Informationen zu den folgenden Themen: • Was ist Stress und wie wirkt er auf den Körper? • Bin ich gestresst? Warnsignale, Laborwerte, Stresstest • Die besten natürlichen Heilmethoden von A bis Z: Akupunktur, Atemübungen, Autogenes Training, Biofeedback, Ernährung, Heilkräuter, Homöopathie, Hypnose, Lachen, Meditation, Mind-Machines, Musik, Positives Denken, Progressive Muskelrelaxation, Qigong, Sauna, Sport, Tanzen, Traumreisen, Yoga, Zeitplanung u. v. m. - ISBN: 9783899938593 ····· 10073522
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Fit und leistungsfähig bleiben. Wenn man älter wird, bekommt man nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut. Der Körper verändert sich generell. Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel oder eine größere Anfälligkeit für Krankheiten können jedoch mit einer richtigen Ernährung gelindert oder sogar verhindert werden. Wie das möglich ist, verrät die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer in diesem Ratgeber. Sie beschreibt viele großartige Möglichkeiten, damit wir nicht nur jünger aussehen, sondern uns auch so fühlen. Sie erhalten wertvolle Informationen zu den folgenden Themen: • Die richtige Ernährung: Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, gesunde Fette, milchsaure Bakterien • Gesund und schön älter werden: Krankheiten vorbeugen, jugendliche Haut und schöne Haare, eine gute Figur mit 60 plus • Geistig fit bis ins hohe Alter: Ein Leben lang leistungsfähig - gesund leben und essen für einen wachen Geist - ISBN: 9783899938616 ····· 10073523
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Vegane Ernährung ist in - doch ist sie auch gesund? Nur bei umfangreichem Ernährungswissen und geschickter Kostzusammenstellung ist der Nährstoffbedarf der Veganer gesichert. Dr. med. Sigrid Steeb beschreibt in diesem Ratgeber, wie sich Interessierte einer veganen Ernährung annähern. Alle wichtigen Nährstoffe werden besprochen. Im großen Rezeptteil ist Hausmannskost genauso vertreten wie die beliebte Mittelmeerküche. Als Gesundheits- und Ernährungsratgeber, Kochbuch und umfassendes Nachschlagewerk in einem ist Vegan. Gesund. ein kompetenter Begleiter, der Veganern und allen, die es werden wollen, zu den wichtigsten Fragen Rede und Antwort steht. Sie erhalten wertvolle Informationen zu den folgenden Themen: Die Theorie - Gründe für eine vegane Ernährung • Vegan in eine gesündere Zukunft: Untergewicht, Übergewicht, Laktoseintoleranz, Fruktoseunverträglichkeit, Rheuma, Diabetes mellitus, Gicht, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall, Krebs • Kritische Nährstoffe unter der Lupe: Energie, Eiweiß, Fett, Calcium, Eisen, Jod, Zink, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin D Die Praxis - vegan kochen und genießen leicht gemacht • Viele Küchentipps und Produktinfos • Erprobte fettarme Rezepte für den Einstieg - ISBN: 9783899938630 ····· 10073524
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Diagnose Krebs stürzt die meisten Betroffenen in eine Ausnahmesituation. Vorstellungen von gravierenden Nebenwirkungen der Therapie und die Angst vor Schmerzen bestimmen jetzt das Denken. Gleichzeitig stellen viele Patienten fest, dass sie eigentlich gar nicht so viel über Krebs wissen. Dabei kann Wissen ein Stückchen des Bodens, der den Betroffenen unter den Füßen weggerutscht ist, zurückgeben. Dieser Ratgeber gibt zuverlässige Antworten auf die drängendsten Fragen: Beginnend beim Verdacht auf Krebs über die verschiedenen Diagnoseverfahren, den Weg durch die Therapien bis hin zu der Zeit nach der ersten Therapie. Nach jedem Kapitel findet der Leser eine Checkliste, die ihm dabei hilft, sich optimal auf das Gespräch mit dem Arzt vorzubereiten und ihm gezielt Fragen zu stellen. auf den Punkt gebracht: Antworten auf die 100 häufigsten Fragen Jedes Jahr erkranken in Deutschland rund 500.000 Menschen neu an Krebs Antworten auf die drängendsten Fragen: Das muss ich wissen. Das muss ich nachfragen 100 wichtige Fragen und 100 zuverlässige Antworten Alle schwierigen Fragen bei einer nicht mehr heilbaren Krankheit Auch für Angehörige und Freunde gut geeignet Mit Checklisten für jede Phase der Erkrankung - Patienten können sich damit optimal auf das Gespräch mit ihrem Arzt vorbereiten - ISBN: 9783899938609 ····· 10073525
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de 12-Wochen-Diät für Diabetiker. Wie können Diabetiker dauerhaft und genussvoll abnehmen? Dass die Lebensweise geändert werden muss, liegt auf der Hand - Essen und Trinken sollten aber weiterhin Genuss bereiten! Dieser Ratgeber bietet eine Vielzahl leckerer Gerichte. Eine große Bedeutung kommt dabei der vegetarischen Ernährung zu, weil sie Blutfettspiegel, Blutzucker und Bluthochdruck positiv beeinflusst und die Abwehrkräfte stärkt. Der 12-Wochen-Plan der Ernährungsexpertin sieht keineswegs nach Diät aus und wird weder langweilig noch eintönig. So kommt der Genuss trotz weniger Kalorien nicht zu kurz! Die Rezepte für die Hauptmahlzeiten sind für zwei Personen konzipiert. Selbstverständlich darf eine komplette Nährstoffangabe nicht fehlen. Mit vielen Tipps zum Kaloriensparen, für das Essen unterwegs und für den Fall der Unterzuckerung. Auf den Punkt gebracht: Diabetes - Abnehmen in 12 Wochen. Etwa 8 Millionen Menschen leiden deutschlandweit an Diabetesmellitus, über 90 Prozent gehören zum Diabetes Typ 2, die meisten dieser Patienten sind übergewichtig. Mit 12-Wochen-Diätplan, für den Einstiegserfolg. Mit vielen vegetarischen Rezepten. Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, BEs - ISBN: 9783899938623 ····· 10073526
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wer an einer Fruktoseunverträglichkeit erkrankt ist, muss nicht dauerhaft auf Obst und Süßes verzichten. Viel wichtiger ist es, auf die gesamte Ernährung zu schauen: Wieviel Gemüse und Obst esse ich? Welche Sorten vertrage ich nicht? In welchen Lebensmitteln und Speisen finde ich Fruktose? Die Expertinnen von www.lecker-ohne.de geben Ihnen in diesem Buch einen Überblick über Beschwerden, Diagnose und Lebensmittelauswahl bei Fruktoseunverträglichkeit. Sie haben viele leckere Rezepte zum Nachkochen zusammengestellt - besonders für Süßspeisen und Getränke. Im Ratgeber finden Sie nicht nur Ernährungspläne und Rezeptvarianten zum Downloaden, sondern auch eine Möglichkeit, sich mit individuellen Fragen direkt an die Autorinnen zu wenden. auf den Punkt gebracht: Lecker statt leiden: Die richtige Ernährung bei Fruktose-Intoleranz Ein Drittel der Bevölkerung ist betroffen Neue, frische Rezepte mit Foto, viele süße Leckereien Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe Über QR-Code: Direkter Kontakt zu den Autoren und hilfreiche Informationen zum Download Alle Rezepte mit dem www.lecker-ohne.de-Prüfsiegel versehen - ISBN: 9783899938647 ····· 10073527
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gegen Venenschwäche kann man etwas tun. Je früher Sie mit vorbeugenden Maßnahmen beginnen und diese gezielt in Ihren Tagesablauf einbauen, desto eher und besser bekommen Sie das Problem in den Griff. In diesem Buch finden Sie die besten Übungen, um Ihre Venen gesund, elastisch und funktionstüchtig zu erhalten sowie schon geschwächte, ausgeleierte Venen zu aktivieren und günstig zu beeinflussen. Ein Schwerpunkt des Ratgebers liegt auf den natürlichen Verfahren, mit denen Venenbeschwerden sanft und wirkungsvoll gelindert werden können. Umfassend werden die erwiesenermaßen besten Methoden von Kneipp’schen Anwendungen bis zu einer venengesunden Ernährung vorgestellt und mit vielen praktischen Anwendungen und Tipps versehen. Auf den Punkt gebracht: Schöne und gesunde Beine gefällig? 90 %der Deutschen leiden unter Veränderung der Venen Empfohlen von: Deutsche Venen-Liga e.V. Beschwerden natürlich und aktiv behandeln Viele Tipps für eine venengesunde Ernährung, Sport und Entspannung Selbsthilfe mit der ganzheitlichen Kneipp-Therapie Das Gefäßtraining für den Alltag Erste Anzeichen von Venenschwäche wie Besenreiser, Krampfadern und Wadenkrämpfen vorbeugen - ISBN: 9783899938692 ····· 10073547
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Endlich Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen! Neue Diagnosemöglichkeiten und zielgerichtete Medikamente haben die Rheumatherapie revolutioniert. Viele Menschen mit Rheuma können heute ein beschwerdefreies oder wenigstens ein beschwerdearmes Leben führen. In diesem Ratgeber erklären ausgewiesene Rheumaexperten, wie eine individuell auf den einzelnen Patienten abgestimmte Therapie gelingt und was jeder Patient dazu beitragen kann, um seine Lebensqualität erheblich zu steigern. Dazu gehören Physio- und Ergotherapie, das richtige Gewicht, Bewegung und Möglichkeiten der Stressbewältigung sowie eine ergänzende alternative Behandlung. auf den Punkt gebracht: Ich habe Rheuma - mir gehts trotzdem gut Etwa 20 Mio. deutsche haben eine rheumatische Erkrankung oder leiden an rheumatischen Beschwerden Mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen Moderne Forschung revolutioniert die Rheuma-Therapie - alles Wichtige dazu in diesem Ratgeber! Das können Betroffene selber tun Ein Mutmach-Buch für Rheuma-Patienten - ISBN: 9783899938715 ····· 10073550
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Essen was das Herz begehrt! Viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen sich erwiesenermaßen mit der richtigen Ernährung verhindern. Die Ernährungsexpertin Sonja Carlsson beweist mit ihren leckeren Gerichten, dass eine solche Ernährung keinesfalls mit Verzicht auf Lebensfreude gleichzusetzen ist. 111 Rezepte für ein gesundes Herz zeigt Ihnen, wie eine herzgesunde Ernährung aussieht und wie Sie diese unkompliziert in die Praxis umsetzen können: Mehr Fisch, möglichst wenig fettreiche Fleisch- und Wurstsorten, fettarme Milchprodukte, hochwertige Pflanzenöle sowie viel Obst und Gemüse stehen dabei im Vordergrund. Diese Rezepte schmecken der ganzen Familie! auf den Punkt gebracht: Mit Herz und Verstand genießen Ca. 30% der Erwachsenen in Deutschland weisen erhöhte Cholesterinwerte auf Die wichtigsten Herz-Ernährungsregeln nach Lebensmittelgruppe sortiert auf den Punkt gebracht Den Cholesterinspiegel dauerhaft senken und das Herzinfarktrisiko reduzieren Viele leckere Rezepte für die ganze Familie Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin - ISBN: 9783899938661 ····· 10073551
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit der richtigen Ernährung gezielt die Leber schonen Lebererkrankungen können viele unterschiedliche Ursachen haben: Neben Hepatitis-Viren, Alkohol und Medikamenten können auch Übergewicht, Stoffwechsel- oder Autoimmunerkrankungen unsere Leber schädigen. Zum Glück ist die Leber bis zu einem gewissen Grad ein reparables Organ. Durch die richtige Therapie, bei der die Ernährung häufig eine Schlüsselrolle einnimmt, lässt sich oft eine vollständige Genesung erreichen. Die Ernährungsexpertin Anne Iburg zeigt Betroffenen, wie eine lebergesunde Ernährung aussieht und wie man diese genussvoll in der Praxis umsetzt. In den Rezepten sind die Hauptnährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sowie der Kaloriengehalt ausgewiesen. Sowohl für Übergewichtige mit einer Fettleber als auch für Patienten mit einer Leberzirrhose und Untergewicht: Dieser Ratgeber führt Sie zur richtigen Ernährung! Auf den Punkt gebracht: Leicht, lecker und verträglich Über 5 Mio. Deutsche leiden an Lebererkrankungen wie Fettleber und Leberzirrhose Mehr Lebensqualität trotz Krankheit Mit vielen vegetarischen Rezepten Alle Gerichte lassen sich leicht zubereiten und schmecken lecker Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate Mit einem Geleitwort von: Deutsche Leberhilfe e. V. - ISBN: 9783899938685 ····· 10073552
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video- Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite. Aus dem Inhalt: • Wissen - der erste Schritt zur Veränderung Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule? Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule • Das Training - Das Programm - Das Coaching Wie funktioniert das Ganze? Standortanalyse: Wo stehen Sie? Die verschiedenen Trainingsphasen • Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden Standortanalyse: Wo stehen Sie? Die verschiedenen Trainingsphasen •Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden - ISBN: 9783899938678 ····· 10073553
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Antibiotika müssen nicht immer sein! Blasenprobleme machen Millionen Menschen zu schaffen. Viele Betroffene greifen dann schnell zum Chemiecocktail - oft zu früh! Andrea Flemmer erklärt in ihrem neuen Ratgeber die Aufgaben unseres Harnsystems und gibt zahlreiche Tipps, mit denen Betroffene ihre Blase mit einfachen Mitteln wirkungsvoll trainieren können. Ausführlich beschreibt sie die vielen alternativen Behandlungsmöglichkeiten: Mit pflanzlichen Antibiotika, die keine Resistenzen hervorrufen, sowie Heilkräutern kann man Blasenprobleme gut in den Griff bekommen. Auf den Punkt gebracht: Potente Heilpflanzen - sanfte Antibiotika-Alternativen Ca. 16 Mio. deutsche leiden unter Blasenbeschwerden So helfen Heilpflanzen und Naturheilverfahren - alle wichtigen Informationen über pflanzliche Antibiotika Die Blase mit einfachen Mitteln aktiv trainieren Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität Das Buch unterstützt die Therapie beim Facharzt - ISBN: 9783899938708 ····· 10073554
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schmerzen aktiv lindern - Lebensqualität spürbar steigern. Entzündliches Rheuma muss in vielen Fällen mit Medikamenten behandelt werden. Es gibt aber auch zahlreiche neue Möglichkeiten, um die rheumatoide Arthritis natürlich zu behandeln und einer Krankheitsverschlimmerung vorzubeugen. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erwiesen haben, hat Dr. Andrea Flemmer nun fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Neben der Ernährung gibt es weitere Möglichkeiten, Rheuma sanft und natürlich zu behandeln: Mit einem Aufenthalt in der Kältekammer, weiteren physikalischen Verfahren bis hin zum Radon-Heilstollen. Auch zahlreiche Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald helfen gegen die Beschwerden und können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. auf den Punkt gebracht: Über 3 Mio. Menschen in Deutschland leiden an entzündlichem Rheuma Schmerzen aktiv lindern - Lebensqualität spürbar steigern Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen Extra: Rezeptteil - Mit leckeren Gerichten gegen rheumatische Beschwerden Integrative Rheumabehandlung: Das Buch unterstützt die Therapien beim Arzt - ISBN: 9783899938760 ····· 10073570
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Etwa jeder zehnte Deutsche leidet an Typ-2-Diabetes. Doch was wie ein Schicksal klingt, ist eher eine Aufgabe - deren Lösung in einem durchdachten Speiseplan liegt. So können Betroffene ihre Situation auch ohne Medikamente deutlich verbessern. Wie das gelingt, erläutert dieser Ratgeber: auf medizinischem Fundament, aber für jedermann verständlich. Neben Musterplänen bietet der Ratgeber 60 Rezepte für köstliche Speisen, süße wie herzhafte, und Tipps, die auch für erfahrene Diabetiker noch Überraschungen bereithalten. kurz und knapp: Medizinisch fundierte und verständliche Informationen Viele leckere und praxiserprobte Rezepte - ansprechend ins Bild gesetzt Alle Rezepte mit Kalorien-, Nährwert- und BE-Angaben pro Portion - für die ganze Familie Bestsellerautor Sven-David Müller: über 3 Mio. verkaufte Bücher! - ISBN: 9783899938807 ····· 10073578
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wer einmal mit Rückenschmerzen beim Arzt war, kennt die Situation: Trotz einer Vielzahl von Untersuchungen und Therapien stellt sich keine rasche Linderung der Beschwerden ein. Autorin Sofia Melnik hat in jahrelanger Praxis erkannt: Nur eine ganzheitliche Betrachtung, die sowohl die physische und psychische Verfassung der Betroffenen als auch die Ernährung mit einbezieht, führt zu einem nachhaltigen Therapieerfolg. Auf den Punkt gebracht: Mach dich frei... von Rückenschmerzen! 30 % aller Deutschen haben Rückenbeschwerden. Nur bei einem Fünftel aller Patienten lässt sich eine klare Ursache für den Schmerz finden. Eine ganzheitliche Behandlung ist mittlerweile auch für die Schulmedizin das Mittel der Wahl. Der erste Ratgeber, der den aktuellen Stand der Bewegungstherapie (inkl. der Bedeutung der Faszien mit bewährten Entspannungsverfahren und einer zielführenden Ernährung kombiniert. - ISBN: 9783899938722 ····· 10073580
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de So unangenehm die Volkskrankheit Gicht für die Betroffenen auch ist, eine gute Nachricht gibt es: Mit der richtigen Ernährung lassen sich die Krankheits-Syptome erfolgreich bekämpfen. Das ermöglicht den meisten Betroffenen ein aktives, schmerzfreies Leben. Die renommierte Gesundheitsautorin Sonja Carlsson legt großen Wert darauf, dass die nötige Umstellung nicht als Verzicht oder notwendiges Übel wahrgenommen wird. Sie zeigt in über hundert leicht nachzukochenden Rezepten für die ganze Familie, wie schmackhaft und unkompliziert es sein kann, Harnsäure zu reduzieren und gleichzeitig den Genuss am Essen zu behalten. Alle Rezepte sind mit den wichtigsten Informationen zu Nährstoffen und Harnsäure-Gehalt versehen und lassen sich mit Zutaten aus dem Supermarkt problemlos nachkochen. Auf den Punkt gebracht: Der Gicht den Kampf ansagen! Jedes Jahr über 1,6 Mio Neuerkrankte in Deutschland. Durch die richtige Ernährung lässt sich sehr effektiv gegensteuern. 111 Rezepte für die ganze Familie - mit Nährwert- und Harnsäureangaben. Alle Rezepte sind leicht und ohne Spezialprodukte nachzukochen. Auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. - ISBN: 9783899938784 ····· 10073581
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der Zuckerkonsum hat sich weltweit innerhalb von 50 Jahren verdreifacht und fast jeder nimmt mehr Zucker zu sich, als gut für ihn ist. Zucker hat zudem ein hohes Suchtpotenzial. Dieser Ratgeber zeigt, wie es gelingt, den Zuckerkonsum ohne Verzicht auf Süßes zu reduzieren. Die Ernährungsexpertinnen der Rezeptdatenbank lecker-ohne.de nehmen den süßen Verführer genau unter die Lupe: Was geschieht in unserem Körper, wenn wir Zucker essen, wann macht Zucker krank und wie viel Zucker ist zu viel? Im Mittelpunkt des Buches stehen jedoch viele köstliche Rezepte, die beweisen, dass lecker auch ohne Zucker geht. Auf den Punkt gebracht: Esst mehr Süßes! … aber ohne Zucker Medienkooperation und Social Media Kampagne mit www.lecker-ohne.de. Alle Rezepte vom lecker-ohne.de Team geprüft. Zuckerentschärfung ohne Verzicht auf Süßigkeiten - Slow Carb mit Genuss! Neue, frische Rezepte mit Foto: Leckereien, die garantiert gelingen. Alle Nährwertangaben pro Portion angegeben. - ISBN: 9783899938845 ····· 10073582
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Eine Behandlung mit künstlichen Geschlechtshormonen war für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden noch bis vor wenigen Jahren das Mittel der Wahl. Viele Frauen spüren einen Widerwillen, sich künstliche Hormone zuzuführen - und auch die medizinische Forschung stellt diese Behandlung mittlerweile in Frage. Die Heilpflanzenexpertin und Heilpraktikerin Karin Detloff zeigt, wie Frauen pflanzliche Mittel verwenden können, um sich bei Beschwerden im weiblichen Hormonhaushalt sanft, nebenwirkungsarm und effektiv selbst zu helfen. Rezepte gegen PMS, Wechseljahresbeschwerden, das Stimmungstief zum Eisprung oder depressive Stimmung vor der Menstruation bilden das Herzstück des Buches. Auf den Punkt gebracht: Hopfen-Power statt Hormonchaos. Immer mehr Frauen möchten auf künstliche Hormone verzichten oder eine Hormontherapie mit natürlichen Heilmethoden unterstützen. Krebsgesellschaften warnen vor einer künstlichen Hormonbehandlung, da mit ihr das Krebs-Risiko ansteigen kann. Der erste Ratgeber, der neben der Menopause auch andere Lebensphasen (Menstruationsbeschwerden, Regelstörungen) berücksichtigt. Ein Buch, das nicht nur die Wirkung der Heilpflanzen, sondernauch in Anleitungen und Rezepten ganz praktisch deren richtigen Einsatz vorstellt. - ISBN: 9783899938821 ····· 10073585
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Diätassistent und Ernährungscoach Sven Bach informiert über die Ursachen erhöhter Cholesterinwerte und wie man sie mit einer gezielten Ernährung in den Griff bekommt. Er bietet einen Überblick über gesunde Zutaten und kombiniert sie zu leckeren Rezepten. Seine wichtigsten Gewürze sind aber Lebensfreude und der Spaß am Essen: In lockerem Ton, aber immer ernsthaft in der Sache, erklärt der Gesundheitscoach seinen Lesern, wie cholesterinfreundliches Kochen funktioniert. Auf den Punkt gebracht: Schauen Sie doch mal in Ihren Cholesterin-Spiegel! 40 Prozent der Erwachsenen haben einen erhöhten Cholesterinspiegel, bei den 40- bis 70-Jährigen sind es 70 Prozent. Sven Bach hat eine hohe Medienpräsenz in Funk und Fernsehen, gibt selbst Kochkurse und hält Vorträge. Gesundheitsratgeber und Kochkurs in einem: Alle Rezepte sind für Anfänger geeignet und enthalten zahlreiche Produktinfos. Perfekt fürs After Work Cooking: Alle Rezepte lassen sich schnell und einfach nach der Arbeit zubereiten. Harte Fakten für jedes Rezept: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin. - ISBN: 9783899938777 ····· 10073591
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen - die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen, auch ohne Hilfsmittel wie Rolle & Co. Ab sofort gelten also keine Ausreden mehr: Mit dem Buch, der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online- Video-Coaching werden Faszien geschmeidig - zu Hause und unterwegs. Auf den Punkt gebracht: Faszination Faszien: erstmalig kombiniert ein Ratgeber den aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung. Leichte Übungen mit Sofortwirkung: Das 5-Minuten-Programm funktioniert auch ohne Hilfsmittel. Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung durch den Fitness-Papst Manuel Eckardt. Empfohlen von der Aktion Gesunder Rücker e.V. (AGR). Ausgezeichnet von N24: Platz 1 für pur-life.de in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen. - ISBN: 9783899938920 ····· 10073631
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gesünder essen, abnehmen und die Blutzuckerwerte in den Griff bekommen- ohne auf Genuss zu verzichten? Das geht mit dem Gesundheitskochkurs: Diabetes von Sven Bach. Er informiert fundiert, wie Diabetes überhaupt entsteht und auf welche Weise er die Vorgänge im Körper beeinflusst. Der bekannte Ernährungsexperte nimmt auch ungeübte Köche an die Hand: Die schnelle, gesunde Rezepte machen Lust aufs Kochen! Sven Bachs wichtigste Zutaten sind Lebensfreude und der Spaß am Essen. In lockerem Ton, aber immer ernsthaft in der Sache, erklärt der Gesundheitscoach seinen Lesern, wie diabetesfreundliches Kochen funktioniert. Auf den Punkt gebracht: Kochkurs mit TV-Ernährungscoach Sven Bach! Diabetes Typ 2 gehört zu den großen Volkskrankheiten: Über 7 Mio. Betroffene in Deutschland. Bekannter Ernährungscoach mit Herz: Sven Bach hat eine hohe Medienpräsenz in Funk und Fernsehen, gibt selbst oft Kochkurse und hält regelmäßig Vorträge. Gesundheitsratgeber und Kochkurs in einem: Alle Rezepte sind für Anfänger geeignet. Harte Fakten für jedes Rezept: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, BEs. - ISBN: 9783899938913 ····· 10073636
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Fett macht fett? Schädigt die Gesundheit? Kein anderes Lebensmittel hat einen so schlechten Ruf. Sollte man Fett also besser komplett vom Speiseplan verbannen? Nicht ganz: Die Ernährungsexpertinnen Alexandra Hirschfelder und Sabine Offenborn von lecker-ohne.de erklären den Unterschied zwischen guten und eher ungünstigen Fetten. Die Autorinnen warnen vor typischen Fettfallen und zeigen, wie Fett sinnvoll eingespart werden kann. Das Herzstück des Buchs: viele gesunde Lieblingsrezepte, die beweisen, wie einfach und vor allem lecker man auch mit wenig Fett kochen kann. Perfekt für alle, die sich bewusst und fettarm ernähren wollen. Auf den Punkt gebracht: Medienkooperation und Social Media Kampagne mit lecker-ohne.de. Trendthema fettarmes Essen: viele Lieblingsrezepte in schmackhafter Low-Fat-Version. Fettentschärfte Leckereien, die garantiert gelingen. Auf einen Blick: Welche Fettarten stecken in unserer Nahrung? Harte Fakten: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe pro Portion angegeben. Alle Rezepte vom lecker-ohne.de-Team auf Geschmack getestet. - ISBN: 9783899938937 ····· 10073637
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Dabei ist er in vielen Fällen ganz natürlich in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Studien zeigen, dass leicht bis mäßig erhöhte Cholesterinwerte mit der richtigen Ernährung, Naturarzneimitteln und ausreichender Bewegung dauerhaft um bis zu 20 Prozent gesenkt werden können. Denn chemische Substanzen sind immer nur die zweitbeste Lösung und haben gelegentlich ernstzunehmende Nebenwirkungen. Die bekannte Ratgeberautorin Andrea Flemmer erklärt, was es mit Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus Heilpflanzen und Lebensmitteln effektiv senken kann. Auf den Punkt gebracht: 70 Prozent der 40-70-Jährigen haben einen erhöhten Cholesterinspiegel! Aktuell und fundiert: Dr. Andrea Flemmer fasst neue Forschungsarbeiten und langjährige Praxiserfahrung verständlich zusammen. Die wichtigsten Ernährungsregeln. Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin. Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität. - ISBN: 9783899938869 ····· 10073638
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Viel Obst und Gemüse, wenig Fett und Salz: So sieht eine gesunde Ernährung für Menschen mit Bluthochdruck aus. Durch die richtige Ernährung kann der Einsatz von Medikamenten oft verhindert oder zumindest deren Dosierung verringert werden. Unbedingt sollten Hypertoniker auch den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken. Die Ökotrophologin und erfolgreiche Ratgeberautorin Anne Iburg hat die wichtigsten Ernährungstipps zusammengestellt, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Die erprobten Rezepte sind vielfältig, lecker und gelingen selbst Kochanfängern garantiert. Auf den Punkt gebracht: Über 20 Mio. Erwachsene leiden an Bluthochdruck, jeder fünfte deutsche Erwachsene über 40 ist betroffen. Erfolgsautorin Anne Iburg: über 30 Ratgeber, darunter Bestseller und Longseller. Alle wichtigen Ernährungsgrundsätze und wie man sie praktisch umsetzt in einem Buch. Harte Fakten: alle leckeren und gesunden Rezepte mit Nährwertangaben und Informationen zu Kalium und Magnesium. - ISBN: 9783899938906 ····· 10073639
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Vor allem geistig lange fit bleiben - das wünschen sich die meisten. Doch es gibt zahlreiche Faktoren, die Demenzerkrankungen begünstigen wie erhöhte Cholesterinwerte, Übergewicht und zu hoher Blutdruck. Viel Obst und Vollkorn, gute Fette mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren sowie wenig Zucker und Salz sind die Grundlagen einer präventiv sinnvollen alltäglichen Ernährung. Die Autoren bündeln Informationen zu bekannten Risikofaktoren sowie zahlreiche Möglichkeiten, diese zu minimieren oder gar auszuschließen. Die abwechslungsreichen Rezepte machen den Ratgeber zu einem Gesamtpaket, um die gehirnschützenden Gerichte noch lange genießen zu können. Auf den Punkt gebracht: In Deutschland leben etwa 1,5 Mio. Demenzkranke, Jahr für Jahr treten mehr als 300.000 Neuerkrankungen auf. Aktuell: Alle Zusammenhänge zwischen Ernährung und Demenz in einem Ratgeber. Risikofaktoren und vorbeugende Tipps für eine alltägliche, präventive Ernährung. Leckere Rezepte nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. - ISBN: 9783899939378 ····· 10073640
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Lange als Raucherlunge verharmlost ist die Diagnose COPD für die Betroffenen im ersten Moment ein Schock und wirft existenzielle Fragen auf. Tatsächlich gibt es heute gute Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen und die Lebensqualität zu erhalten. Der Lungenexperte Dr. med. Peter Hannemann erklärt genau und verständlich, welche Optionen zur Therapie von COPD aktuell zur Verfügung stehen und was Patienten aktiv zu ihrem Wohlbefinden beitragen können. Ziel ist, dass Patienten auf Augenhöhe mit den behandelnden Ärzten am eigenen Therapieerfolg mitarbeiten können. Auf den Punkt gebracht: In Deutschland leidet jeder vierte Mensch über 70 Jahren an einer COPD. Ausgewiesener Experte: Autor ist Chefarzt der Klinik für Pneumologie und Beatmungsmedizin. Top aktuell: Erster Ratgeber, der die enormen Veränderungen bei der COPD-Therapie bündelt. Mit ausführlichen Ernährungs-, Bewegung- und Alltagstipps für eine bessere Atmung. - ISBN: 9783899938890 ····· 10073641
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der Fluch des Wundermittels: Aufgrund der auftretenden Resistenzen und Nebenwirkungen sehen immer mehr Menschen den leichtfertigen Einsatz von Antibiotika kritisch. Viele fragen sich, ob und welche naturheilkundlichen Alternativen es gibt und wie man sie richtig einsetzt. Die Heilpraktiker Anne Wanitschek und Sebastian Vigl zeigen, wie bakterielle Infektionen erkannt werden können, mit welchen pflanzlichen Antibiotika sie zu behandeln sind und wann ein Arzt zurate gezogen werden sollte. Der Ratgeber liefert einen einfachen Einstieg für alle, die sich intensiver mit der Pflanzenheilkunde auseinandersetzen wollen. Auf den Punkt gebracht: Jedes Jahr sterben weltweit Hunderttausende an Infekten, die durch antibiotikaresistente Keime verursacht werden. Die wichtigsten zugelassenen pflanzlichen Arzneimittel, deren Wirksamkeit als pflanzliche Antibiotika belegt ist, sowie Anwendungsgebiete und -empfehlungen erstmalig in einem Ratgeber. Die Erforschung der pflanzlichen Antibiotika liefert jedes Jahr neue Erkenntnisse: Mit diesem Buch ist der Leser über den aktuellen Stand der Anwendungsmöglichkeiten informiert. Mit Rezepten und Anleitungen zur Zubereitung von bewährten Hausmitteln und Tinkturen. - ISBN: 9783899938883 ····· 10073642
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dieser Ratgeber enthält die wichtigsten Informationen über die Erkrankung Arthrose. Der Schwerpunkt dieses Buches liegt allerdings auf der natürlichen Behandlung der Arthrose. Dazu gehören neben der Phyto-, Bewegungs- und Ernährungstherapie auch die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, Homöopathie und ätherischen Ölen. Ebenso werden die Physiotherapien sowie die physikalischen und manuellen Therapiemethoden besprochen. Nicht fehlen dürfen auch bewährte Hausmittel und geeignete Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle: Dass man bei Arthrose nicht auf den Genuss verzichten muss, beweisen die leckeren Rezepte. 6 Mio. Menschen in Deutschland leiden an Arthrose. Alle natürlichen Behandlungsmethoden, die sich als wirksam erwiesen haben. Viele alltagstaugliche Tipps zur Selbstbehandlung und für mehr Lebensqualität. Integrative Arthrosebehandlung: Das Buch unterstützt die Behandlung durch den Arzt. - ISBN: 9783899938951 ····· 10073666
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schonkost oder leichte Vollkost, wie sie von Medizinern auch genannt wird, ist eine spezielle Ernährungsform bei allen Erkrankungen rund um Magen und Darm. Die Schonkost setzt auf leichte, gut verträgliche Lebensmittel, die das Verdauungssystem beruhigen und nicht noch weiter aufwühlen. Die Angst, man dürfte bei einer Schonkost kaum etwas essen, ist unbegründet! Säure- und fettarme sowie leicht verdauliche Gemüsegerichte und aromatische Vollkornprodukte helfen dem Darm. Die Autoren informieren über diese sanfte Ernährungsform. Viele Tipps und über 80 Rezepte, die sicher gelingen, helfen Betroffenen dabei, ihre Ernährung umzustellen. Über 80 Rezepte - leicht und bekömmlich. Alle wichtigen Informationen für eine schonende Ernährung. Übersichtlich: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe pro Portion. Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar. Praktisch: Mit vielen Tipps und Ratschlägen für die leichte Vollkost. - ISBN: 9783899939347 ····· 10073669
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn jemand behauptet, sein Übergewicht käme von der Schilddrüse, wird er oft belächelt. Jedoch gehen die typischen Symptome sogar weit über das Gewichtproblem hinaus: Depressionen, Müdigkeit, Leistungsschwäche, niedriger Blutdruck oder ständiges Frieren sind häufige Beschwerden. Die erfahrene Autorin Andrea Flemmer gibt Betroffenen in ihrem neuen Ratgeber alle wichtigen Informationen an die Hand, um den hormonellen Teufelskreis zu durchbrechen. Der Ratgeber begleitet die ärztliche Behandlung. Betroffene erfahren, wie sie nachhaltig abnehmen können und ausgeglichener werden. Zusätzlich gibt es Mood-Food-Rezepte mit vielen Glückshormonen sowie ganzheitliche Tipps für Heilkräuter und Gewürze, um sich dauerhaft gut zu fühlen. Auf den Punkt gebracht: Rund 10 Prozent der Menschen in Deutschland leiden an einer Schilddrüsenunterfunktion. Schwerpunkte: Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion und raus aus dem Stimmungstief. Von Erfolgsautorin Dr. Andrea Flemmer. Mit vielen Ernährungstipps und Informationen zu natürlichen Methoden und sanften Therapien. Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin. - ISBN: 9783899938876 ····· 10073672
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Anders als viele denken, ist die Fettleber nicht nur eine Folge von Alkoholkonsum: Noch häufiger tritt die Erkrankung bei übergewichtigen Menschen auf. Bei ihnen kommen häufig noch Risikofaktoren wie erhöhtes Cholesterin, Bluthochdruck und Insulinresistenz zusammen. Wenn sich die Leber entzündet, kann das ernste Folgen haben, es entsteht Leberzirrhose oder Leberkrebs. Mit diesem Buch gibt die Patientenorganisation Deutsche Leberhilfe e.V. einen Überblick darüber, was derzeit über die Fettleber bekannt ist. Das Expertenteam aus Fachärzten und Ernährungsexperten gibt Antworten auf drängende Fragen: Wie entsteht eine Fettleber? Was sollte getestet werden? Wie wird sie behandelt? Außerdem bietet der Gesundheitsratgeber viele schmackhafte Rezeptvorschläge für eine schlanke Leber. Auf den Punkt gebracht: Der Ratgeber der Deutschen Leberhilfe e.V. Rund 30 Prozent der Menschen in Deutschland leiden an einer nicht-alkoholbedingten Fettlebererkrankung. Expertenteam: Fachärzte, Ökotrophologen und Berater der Patientenorganisation Deutsche Leberhilfe e. V. liefern zuverlässige Antworten. Alle Maßnahmen, die zu einer Normalisierung der Leberwerte führen, werden übersichtlich dargestellt. 1 € pro Exemplar geht an die Deutsche Leberhilfe e.V. - ISBN: 9783899939385 ····· 10073673
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de In wenigen Monaten von Krampfadern zu schönen Beinen? Das geht. Und zwar ganz natürlich: Theresia Wilhelms ist Spezialistin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und biologisch-sanfte Krampfaderentfernung. Mit ihrem Venenplan gibt sie Betroffenen ein Programm an die Hand, mit dem funktionstüchtige Venen gestärkt und Krampfadern naturheilkundlich entfernt werden. Frühzeitiges Erkennen, sinnvolle Anwendungen, richtige Bewegungen im Alltag, die 5-Elemente-Ernährung sowie die Kochsalztherapie bilden den Kern des ganzheitlichen Konzepts. Für alle, die sich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität durch gesunde Blutgefäße und schöne Beine wünschen. Auf den Punkt gebracht: Mehr als 20 Mio. Menschen im deutschsprachigen Raum sind von Venenleiden betroffen. Neu: Der erste Venenratgeber, der die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit dem westlichen Erfahrungswissen verbindet. Alle wirksamen naturheilkundlichen Maßnahmen zur Behandlung von Venenleiden in einem Buch zusammengefasst und bewertet. Mit pro- und präbiotischen Rezepten nach den fünf Elementen. Die Autorin ist ausgewiesene Expertin für TCM und sanfte Krampfaderentfernung mit Kochsalz. - ISBN: 9783899939408 ····· 10073676
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Unser moderner Lebensstil stellt die Leber vor große Herausforderungen. Schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung, Alkohol, Nikotin und Umweltgifte bringen sie an ihre Grenzen. Die erfahrenen Heilpraktiker Anne Wanitschek und Sebastian Vigl haben eine naturheilkundliche Leberkur entwickelt. Niemand geringerer als der griechische Held Prometheus ist der Namenspatron. Denn Prometheus steht wie kein anderer für die Selbstheilungskräfte der Leber. Die praxiserprobte Kur kombiniert Ernährungsregeln, Pflanzenheilkunde, Biochemie nach Dr. Schüßler und Entspannungstechniken. Die Leber regeneriert und entgiftet - pure Wellness! Wer das vierwöchige Programm durchführt, fühlt sich erholt und voller frischer Energie. Die Wirksamkeit ist sogar messbar: Den persönlichen Erfolg des Prometheus-Programms können Leser mithilfe eines Tests überprüfen. Auf den Punkt gebracht: Rund 5 Mio. Menschen in Deutschland sind von Lebererkrankungen betroffen. Ganzheitlicher Ansatz: Das Prometheus-Programm kombiniert Pflanzenheilkunde mit Entspannungstechniken und wurde von Heilpraktikern entwickelt. Praxiserprobt: Innerhalb von vier Wochen bessern sich Leberwerte und Energielevel. Mit Erfolgstest: Leser können sich von den positiven Auswirkungen der Leberkur auf ihren Körper und ihre Seele überzeugen. Ein bewährtes Konzept zur Gewichtsregulation und zur Ernährungsumstellung. - ISBN: 9783899939392 ····· 10073677
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Zöliakie, Glutensensitivität, Reizdarm oder freiwilliger Verzicht: Viele Menschen suchen Alternativen zu dem umstrittenen Getreide. Alexandra Hirschfelder und Sabine Offenborn klären nun endlich auf, ob Weizen tatsächlich krank und dick macht. Wer profitiert von einer weizenfreien Ernährung? Was bedeutet es, eine Glutensensitivität zu haben? Bei wem ist der völlige Verzicht auf Weizen sogar notwendig und wie schaffen Betroffene die Umstellung? Hauptsächlich haben die Ernährungsexpertinnen im Rezeptteil des Buches erprobte Leckereien zusammengetragen: mit alternativen Getreidesorten, glutenfreien Bindemitteln und jeder Menge Tipps und Tricks zum Backen und Kochen ohne Weizen. Auf den Punkt gebracht: Bis zu 10 Prozent der Bevölkerung ernährt sich glutenfrei. Trendthema glutenfreie Ernährung: medizinisch fundierte Informationen verständlich erklärt. Medienkooperation und Social Media Kampagne mit lecker-ohne.de. Übersichten und Erläuterungen zu Getreidearten und wie man sie erfolgreich einsetzt. Endlich viele glutenfreie Leckereien, die garantiert gelingen. Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe. - ISBN: 9783899939422 ····· 10073681
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Einfach, schnell, effektiv - und dabei vollwertig, schonend und lecker. Die Ökotrophologin Beate Löffler hat 111 Genießerrezepte zusammengetragen, die dabei helfen, Beschwerden wie Blähungen und Völlegefühl in den Griff zu bekommen. Wer so kocht, kann aktiv verhindern, dass Reizdarm oder Durchfall chronisch werden. Die einfachen Ernährungsregeln tragen optimal zu einer guten Verdauung bei. Die Rezepte kombinieren Elemente der leichten Vollkost mit ballaststoffreicher Vollwerternährung. Der schöne Nebeneffekt: Betroffene erreichen zusätzlich eine Stärkung der Darmflora und sind widerstandfähiger gegen Infektionen und Erkältungen. Auf den Punkt gebracht: Unausgewogene Ernährungsgewohnheiten von heute: Völlegefühl und Blähungen liegen auf Platz 6 der häufigsten Erkrankungen. Bewährtes Ernährungskonzept: Die Kombination aus leichter Vollkost und ballaststoffreicher Ernährung für eine reibungslose Verdauung. Einfache Ernährungsregeln, wie man die häufigsten Verdauungsstörungen in den Griff bekommt. Individuell: Zu jedem Rezept gibt es eine Info, für welche Darmbeschwerden es besonders geeignet ist. Harte Fakten: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe pro Portion angegeben. - ISBN: 9783899939446 ····· 10073683
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit Arthrose-Schmerzen muss man nicht leben! Grundpfeiler für ein schmerzfreies Leben sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung. Auf dieser Basis haben drei Experten ein Programm entwickelt, mit dem Arthrose gezielt und erfolgreich behandelt werden kann: Ernährungsberater Sven Bach erläutert, welche Nahrungsmittel Entzündungen entgegenwirken. Und wer Übergewicht abbaut, kann damit schon viel gegen die Schmerzen bewirken. Die Physiotherapeuten Patrick und Michael König erleben bei ihrem täglichen Umgang mit Patienten, dass Bewegung und starke Muskeln wahre Wunder bewirken können. In diesem Ratgeber nimmt das Expertenteam den Leser ganz praktisch an die Hand: Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Auf den Punkt gebracht: Über 5 Mio. Männer und Frauen in Deutschland leiden an Arthrose-Schmerzen. Das Expertenteam kombiniert Ernährung und Bewegung zu neuem, effektivem Selbsthilfeprogramm. Bekannter Medienprofi mit Herz: Sven Bach hat eine hohe Medienpräsenz in Funk und Fernsehen, gibt selbst oft Kochkurse und hält regelmäßig Vorträge. Patrick und Michael König sind Physiotherapeuten mit hoher Fachexpertise. - ISBN: 9783899939507 ····· 10073686
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen hält den Alterungsprozess auf und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolin-Training profitieren jedoch nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit. Auf den Punkt gebracht: Der erste Ratgeber zum Thema Schwingen und dessen positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung. Ein 5-Minuten-Programm, das jeder durchführen kann: Leichte Übungen mit Sofortwirkung. A usgezeichnet von N24: Platz 1 für pur-life.de in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen. - ISBN: 9783899939514 ····· 10073688
für 22.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Für stundenlange Kocherei habe ich keine Zeit. Solche Sätze hört man oft, wenn man mit Menschen spricht, die an Diabetes erkrankt sind und gern mit gesunden Gerichten ein paar Pfunde loswerden möchten. Zuckerkranke haben eben im Alltag genauso viel zu tun wie jeder andere. Diabetikergerechte Ernährung - aufwendig und zeitintensiv? Das muss nicht sein! Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und ein kluger Mix aus frischen und bequemen Produkten ermöglichen es Diabetikern, innerhalb von 15 Minuten eine Vielzahl köstlicher, diabetesgeeigneter Gerichte auf den Tisch zu bringen. Nusscreme, Spaghetti mit Blitz-Bolognese, Pfefferlachs, Frischkäsenocken oder Schweinegeschnetzeltes - die ausgeklügelten Blitz-Rezepte in diesem Buch machen Diabetespatienten und ihrer Familie das Leben mit der Krankheit leichter. Auf den Punkt gebracht: Über 80 leckere Rezepte, alle in 15 Minuten fertig Fertiggerichte diabetikergerecht aufpeppen Viele praktische Küchentipps Schnelle Küche für Berufstätige und Familien - ISBN: 9783899936308 ····· 10073365
für 22.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gicht ist eine Stoffwechselstörung, bei der sich die Harnsäurekonzentration im Blut erhöht. So bilden sich Harnsäurekristalle, die sich in Gelenken, Schleimbeuteln, Sehnen, in der Haut und im Ohrknorpel ablagern. Die Folgen sind starke Gelenkentzündungen und später Gelenkschäden. Mit der richtigen Ernährung, einer gesunden Lebensweise und Medikamenten können Sie die Harnsäurewerte senken und Gichtattacken vorbeugen. Fachkundig erläutern die Autorinnen in diesem Ratgeber die vielen Möglichkeiten der Selbstbehandlung und Vorbeugung von Gicht und stellen Ihnen auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Schmerzfreiheit bewährte Erkenntnisse aus Naturheilkunde, Homöopathie und Ernährungsmedizin vor. Im Rezeptteil finden Sie zahlreiche Vorschläge für leckere Gerichte, die speziell der Stoffwechselreinigung und Regulierung der Harnsäurewerte dienen. auf den Punkt gebracht: Jedes Jahr über 1,6 Mio Neu-Erkrankte in Deutschland Neu: Einfach zu befolgender 10-Wochen-Plan Weniger Schmerzen und bessere Lebensqualität in nur 10 Wochen Alle wichtigen Ernährungsregeln Viele neue Rezepte - auch mit Fleisch Mit Checkliste: Welchen Status hat mein Stoffwechsel? - ISBN: 9783899936360 ····· 10073411
für 24.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Jeder wünscht sich einfach normal zu essen, ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Mit seinem ganzheitlichen Lebens- und Ernährungskonzept hilft Peter Faulstich diesen Wunsch umzusetzen. Er zeigt, wie jeder sein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kann. Das liegt genau da, wo man sich selbst körperlich und seelisch wohl fühlt und mag. Die von Faulstich entwickelte stoffwechselaktive Vollwertkost bietet neue Geschmackserlebnisse. Das Essen macht wieder Spaß, und die Lebensfreude kehrt zurück. kurz und knapp: 2. Auflage, jetzt mit Extra-Kapitel Diabetes mellitus Ganzheitliches Lebens- und Ernährungskonzept Schluss mit schlechtem Gewissen und Jojo-Effekt Über 200 leckere Vollwert-Rezepte - ISBN: 9783899935660 ····· 10073285
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ohne Biografiewissen funktioniert die Arbeit mit älteren Menschen nicht. Doch das reine Abfragen von Lebensdaten reicht nicht aus. Dieses Buch präsentiert einen neuen, interessanten und praxisnahen Ansatz: Mitarbeiter und Bewohner erleben gemeinsam die gute alte Arbeit des Kochens und Backens. Die Bewohner erfahren Wertschätzung und Beachtung; die Mitarbeiter profitieren von den Erfahrungen der älteren Menschen. Damit ist diese Sammlung nicht nur ein interessantes Koch- und Rezeptbuch. Es ist darüber hinaus eine ideale Arbeitshilfe für die praktische Begleitung älterer und ggf. pflegebedürftiger Menschen. - ISBN: 9783899932485 ····· 10073308
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dabei kann eine darmfreundliche Ernährung nebenwirkungsfrei und nachhaltig zur Linderung des Reizdarmsyndroms beitragen. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht strenge Diätpläne, sondern nach individueller Verträglichkeit zusammengestellte abwechslungsreiche Mahlzeiten mit Vollkornprodukten, vielen Ballaststoffen - und wenig Fett. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich fassen die Autoren die wichtigsten Informationen über die richtige Ernährung bei Reizdarm zusammen. Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktoseangaben helfen, die Ernährung umzustellen. Aus dem Inhalt • Reizdarm - wichtig zu wissen • Die Ernährung umstellen - was ist jetzt wichtig? • 60 leckere Rezepte, die allen schmecken - ISBN: 9783899936278 ····· 10073366
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Auf Pizza, Sauerbraten oder Eis ganz und gar verzichten? Das ist für Diabetiker heute gar nicht mehr nötig, denn bei zu hohen Blutzuckerwerten helfen einfache Ernährungsregeln besser als strenge Askese. Was Sie für einen stabilen Blutzucker tun müssen, zeigen Ihnen die neuen Lieblingsrezepte für Diabetiker. Fachkundig stellen die Autorinnen alle Tricks vor, mit denen es Ihnen gelingt, Ihre Lieblingsrezepte diabetesgerecht zu erleichtern und dabei kulinarisch perfekt zuzubereiten. Für das vor Ihnen liegende Buch wurden viele alte und neue Klassiker ausgewählt, geprüft und diabetesgerecht abgewandelt. Ganz gleich, ob Sie für Kartoffelsalat schwärmen oder alles andere stehen lassen, wenn es Frikadellen gibt: In diesem Buch finden Sie alle beliebten Rezepte versammelt - verständlich beschrieben und nährstoffgeprüft. Denn eines ist sicher: Nur eine individuelle Ernährungsweise garantiert echte Erfolge und gute Laborwerte. Denn Essen muss Spaß machen und den Gaumen befriedigen. Dazu soll dieses familiengerechte Kochbuch beitragen. Auf den Punkt gebracht: Über 7 Mio. Deutsche haben Diabetes Lieblingsgerichte von gestern und heute endlich in einer Variante, die auch Diabetiker genießen können Alle Gerichte sind so zubereitet, dass die Nährstoffe stimmen und die Gerichte trotz verringerter Kalorienzahl gut sättigen Alle 100 Rezepte mit Angaben pro Portion: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, BEs - ISBN: 9783899936377 ····· 10073403
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Dieser Ratgeber informiert über die Ursachen erhöhter Cholesterinwerte und wie man sie mit einer gezielten Ernährung in den Griff bekommen kann. Verständlich fassen die Autoren die wesentlichen Grundlagen einer cholesterinbewussten Ernährung zusammen. Vor allem Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Bei der Auswahl von Fetten und Ölen ist auf den Gehalt von ein- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu achten. Die 140 Rezepte enthalten übersichtliche, pro Portion berechnete Nährwertangaben sowie Angaben zu Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Cholesteringehalt. Sie sind vitamin- und ballaststoffreich und entsprechen den modernen Grundsätzen einer gesunden Ernährung - nicht nur für Betroffene! Auf den Punkt gebracht: Das Kochbuch mit 140 Rezepten für die ganze Familie Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung Übersichtlich: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren pro Portion Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar Praktisch: Mit vielen Tipps und Ratschlägen - ISBN: 9783899937497 ····· 10073443
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Ernährung ist für chronisch Nierenkranke ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung. Es ist belegt, dass eine entsprechende Diät die Nierenfunktion bei nachlassender Aktivität verbessern kann und sich damit der Beginn der Dialysetherapie oft um Jahre hinauszögern lässt. Der Spagat zwischen nierenentlastendem und geschmackvollem Essen fällt vielen Patienten jedoch schwer. Dieses Buch zeigt anschaulich, wie die Umsetzung einer nierengesunden Ernährung in die Praxis gelingt. Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Krankheitsbilder und die Behandlungsmöglichkeiten bei chronischen Nierenerkrankungen. Viele individuelle Empfehlungen begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung. Und 50 Rezepte, die der ganzen Familie schmecken, beweisen, dass Ernährungstherapie und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen müssen. Aus dem Inhalt • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Niereninsuffizienz und Dialyse • Mit Musterplänen und Spezialtabellen • 70 neue Rezepte - köstlich essen bei Niereninsuffizienz und Dialyse - Leckere Frühstücksideen - Herzhafte Mittagessen - Süße Zwischenmahlzeiten und Desserts - Leichte Abendessen • Alle Rezepte mit Angabe von Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß sowie BEs, Natrium, Phosphat, Kalium und Purinen pro Portion - ISBN: 9783899936254 ····· 10073665
für 24.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Ernährung ist für chronisch Nierenkranke ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung. So ist belegt, dass eine entsprechende Diät die Nierenfunktion bei nachlassender Aktivität verbessern kann. Und damit lässt sich der Beginn der Dialysetherapie oft um Jahre hinauszögern. Dieser Ratgeber hilft mit vielen praktischen Tipps und individuellen Empfehlungen bei der Ernährungsumstellung. Über 70 abwechslungsreiche Rezepte beweisen, dass Nierendiät und Genuss sich nicht widersprechen müssen. Nierenentlastende Ernährung - so gelingt die praktische Umsetzung Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Niereninsuffizienz und Dialyse. Mit Musterplänen, Tipps für das tägliche Leben und Spezialtabellen. Alle Rezepte mit Angabe von Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß (eiweißreduziert bei Niereninsuffizienz und eiweißreich bei Dialysetherapie) sowie BE, Natrium, Phosphat und Kalium. Bestsellerautor Sven-David Müller: über 3 Mio. verkaufte Bücher! - ISBN: 9783899938968 ····· 10073659
für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wie bekomme ich meinen Bluthochdruck durch eine gezielte Ernährung in den Griff? Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck informiert zuverlässig über die Krankheit und erklärt, wie Sie zu hohe Blutdruckwerte durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen können. Mit viel Obst und Gemüse sowie weniger Fett, Fleisch und Süßigkeiten regulieren Sie Ihren Bluthochdruck. Gut sind Lebensmittel, die Magnesium und Kalium enthalten. Auf dieser Basis haben die Autoren Sven-David Müller und Christiane Weißenberger viele Lieblingsrezepte entschärft.Und: Sie zeigen, dass eine herzfreundliche Ernährung und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen. Auf den Punkt gebracht: Gesund und lecker: 130 Rezepte gegen Bluthochdruck In Deutschland leidet die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung unter Bluthochdruck Alle wichtigen Informationen für eine blutdrucksenkende Ernährung Übersichtlich: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und Magnesium pro Portion Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 5 Mio. verkaufte Exemplare in 13 Ländern - ISBN: 9783899938654 ····· 10073520
für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein erhöhter Harnsäurespiegel ist der Grund für Gichtsymptome wie schmerzhafte Entzündungen in Füßen und Fingern. Aber diese Ursache lässt sich bekämpfen - nicht nur mit Medikamenten, sondern auch durch eine angemesse¬ne Ernährung. Und diese ist mit Genuss absolut vereinbar! Das belegen die über 120 abwechslungsreichen Rezepte in diesem Kochbuch. Es macht den Betroffenen und ihren Familien eine purinarme Kost im wahrsten Sinne des Wortes schmackhaft. Auf den Punkt gebracht: Medizinisch fundierte und verständlich aufbereitete Informationen Über 120 Rezepte für die ganze Familie - mit Nährwert- und Harnsäureangaben Alle Rezepte leicht nachzukochen, ohne Spezialprodukte Auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse Mit einladenden großformatigen Fotos - ISBN: 9783899938739 ····· 10073577
für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dass sich der Verlauf rheumatischer Erkrankungen durch die Ernährung positiv beeinflussen lässt, ist mittlerweile unumstritten. Die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger unterstützen Rheumatiker bei ihrer Ernährungsumstellung mit 140 leckeren Rezepten, die dazu beitragen können, Schmerzen zu lindern und Steifigkeit zu reduzieren. Ihre bewährten Rezepte sind alltagstauglich, leicht umzusetzen, helfen bei der Gewichtabnahme, sind aber vor allem - einfach lecker! Alle Rezepte entsprechen den aktuellen Ernährungsrichtlinien, sind wissenschaftlich abgesichert und beweisen, dass Ernährungstherapie und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen müssen. Auf den Punkt gebracht: An die Töpfe gegen Rheuma! Über 3 Mio. Menschen in Deutschland leiden an entzündlichem Rheuma. Medizinisch fundierte und verständliche Informationen. Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 5 Mio. verkaufte Exemplare in 13 Ländern. 140 neue Rezepte, alle Rezepte zu Tagesplänen kombinierbar. - ISBN: 9783899938852 ····· 10073583
für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schmerzende Gelenke stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung: Denn die richtige Kost kann den Gesamtverlauf der Arthrose hinauszögern sowie die Schmerzen einer akuten Arthritis lindern. Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Die leckeren Rezepte von Sven-David Müller und Christiane Weißenberger zeigen, dass man auch bei Arthrose auf Herzhaftes und Süßes nicht zu verzichten braucht. Wer dieser ausgewogenen Ernährung folgt, muss sich obendrein keine Sorgen um seine Figur machen. Auf den Punkt gebracht: Über 5 Mio. Menschen in Deutschland leiden an Arthrose-Schmerzen. Über 130 neue Rezepte, geeignet für die ganze Familie. Bestsellerautor Sven-David Müller: über 5 Mio. verkaufte Bücher! Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse Mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion. - ISBN: 9783899938975 ····· 10073622
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