··· lezzter Preis 19.99€ ··· 9783868529692 ··· 10361181144 ··· Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibilität von Muskeln und Gelenken erhöht. Di ein den Übungen angesprochenen Muskelgruppen sind dieselben, die wir Tag für Tag verwenden - zum Beispiel bei der Hausarbeit oder bei vielen anderen Tätigkeiten. Für wen ist die Enzyklopädie Pilates gedacht . Durch ihre klare Darstellung und das einfache Nachschlagen: für Anhänger der Pilates-Methode, dabei sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. . Durch ihre anatomische Entwicklung und grafisch präzise Beschreibung anspruchvollster Übungen: für Bewegungstherapeuten. . Durch ihre Anwendbarkeit für jede Sportart oder sportliche Aktivität: für Sportlehrer. . Durch ihre Erläuterungen und Ratschläge für ein besseres Körpergefühl: für Freunde der körperlichen Fitness. Inhalt . Prinzipien der Pilates-Methode. Grundlagen für eine korrekte Ausführung ohne Verletzungsgefahr. . Mehr als 300 Übungen der Pilates-Methode einschließlich Originalübungen und neuer Varianten zur individuellen Anpassung an die Schüler. . Ausführliche Anleitungen zur korrekten Ausführung und für maximale Erfolge. . Beschreibung und Vermeidung der häufigsten Fehler. . Nutzen und Übertragung einer jeden Übung sowie Erläuterung der beanspruchten Muskulatur. . Anpassungen bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, Schwachpunkten und körperlichen Besonderheiten. . Darstellung von Übungen, die innerhalb von 20 Minuten durchgeführt werden können. . Bewertung von Haltung und Leistungsfähigkeit: Wie man eine Analyse durchführt, Schwachpunkte findet und einen individuellen Trainingsplan erstellt. Hersteller: Heel Marke: Heel EAN: 9783868529692 Kat: Nonbooks/Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten Lieferzeit: Sofort lieferbar Versandkosten: Ab 20¤ Versandkostenfrei in Deutschland Icon: https://www.inforius-bilder.de/bild/?I=LbnKb93YLOgqCdfkzjqhRPULFHuzt9dt%2BoqTsLqMYis%3D Bild:
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