····· lezzter Preis 23.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Ein echter Fundus für Schachspieler! 120 berühmte Partien, die das Schachspiel in seiner Schönheit und Vielfalt zeigen: Vom opferreichen Mattangriff bis zum beeindruckend logischen Endspiel. Dazu lernt der Leser die Turniergeschichte und bedeutende Schachspieler der vergangenen 400 Jahre kennen. Durch das Nachspielen solcher vorbildlicher Partien erhöht er seine eigene Spielstärke. ····· 10361186829
····· lezzter Preis 8.49€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Ziel jeder Schachpartie ist das Matt. Der erste Teil des Buches zeigt 100 typische Mattstellungen in Kurzpartien. Die Entstehung der jeweiligen Matt-Situation kann man nachspielen. Der zweite Teil behandelt das Endspiel mit nur wenigen Steinen gegen verteidigende Bauern. Eine systematische Darstellung gelungener Mattüberfälle und typischer Mattstellungen! ····· 10361186827
····· lezzter Preis 8.49€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Bauer ist für viele Schachspieler `Die Seele des Schachspiels`. Dieses systematische Schachbuch zeigt die Möglichkeiten des Bauern in der Eröffnungsphase, dem Mittelspiel und dem Schach-Endspiel. Blockade, Mattangriff oder Umwandlung: Mit einfachen Anleitungen hilft dieser Ratgeber die Spielstärke zu steigern. ····· 10361186826
····· lezzter Preis 15.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Steigern Sie mühelos Ihre Spielstärke! Die verschiedenen Schach-Eröffnungen sind mit 149 vollendeten, bis zum Matt gespielten Partien illustriert. Diese Einführung in die Strategie der Schacheröffnungen erfordert außer der Beherrschung der Regeln keine Vorkenntnisse. ····· 10361186825
····· lezzter Preis 11.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach - das königliche Spiel! Mit diesem leicht verständlichen Buch kann man das Schachspiel schnell und mühelos erlernen. Es ist lernpädagogisch aufbereitet und auch für Schachspieler, die die Anfängerstufe überwinden wollen, sehr gut geeignet. Mit vielen praktischen Übungen vermittelt das Buch nachhaltig das `schachliche Denken und Sehen`. Es eignet sich hervorragend auch für Jugendliche. ····· 10361186759
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Welche Partie brachte die späteste Rochade Wer ist der beste e4-Spieler Auch wenn jedes Brett begrenzt ist - Schach selbst ist ein schier unendliches Abenteuer. Es bringt Großmeister und Mythen, Geistesblitze und historische Patzer hervor. Nach Themen geordnet, präsentiert dieser Band die ganze Welt des Schachs - umfassend, informativ und unterhaltsam. ····· 10361186758
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die große Schachschule zeigt Ihnen in leicht verständlichen Schritten, wie Sie spielerisch die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen. Von der Eröffnung bis zum Endspiel: Der Autor führt Schachfreunde aller Altersgruppen in 10 Lektionen mit praktischen Tipps und Übungen zu besserer Spielstärke. Das perfekte Lehrbuch für Anfänger und ambitionierte Hobby-Spieler!Vollständig überarbeitete Neuauflage! ····· 10361186471
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die große Schachschule zeigt Ihnen in leicht verständlichen Schritten, wie Sie spielerisch die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen. Von der Eröffnung bis zum Endspiel: Der Autor führt Schachfreunde aller Altersgruppen in 10 Lektionen mit praktischen Tipps und Übungen zu besserer Spielstärke. Das perfekte Lehrbuch für Anfänger und ambitionierte Hobby-Spieler!Vollständig überarbeitete Neuauflage! ····· 10361186470
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine wahre Hommage an das Schachspiel! Dieses Sammelsurium führt auf unterhaltsame Weise durch die faszinierende Welt des Schachs. Ein Kalendarium begleitet die Schachfreunde durch das ganze Jahr und bietet ihnen eine abwechslungsreiche Mischung: lebendige Biografien, denkwürdige Partien und Probleme, Anekdötchen, tiefgründige Geschichten sowie kuriose und bizarre Geschehnisse rund ums Schachbrett. ····· 10361186390
····· lezzter Preis 13.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach-Taktiken für Fortgeschrittene: In vielfältigen Beispielen zeigt der erfolgreiche Schach-Pädagoge László Orbán, wie man sein praktisches Spiel verbessert. Klar und leicht verständlich erläutert er schwierige Spielsituationen. Anhand von Endspielkombinationen, Kurzpartien und mehr als 150 Diagrammen lernt man geschickt einen Vorteil zu erreichen, zu vergrößern und auszunutzen. ····· 10361186387
····· lezzter Preis 28.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach ist die Königin der Spiele! Das zeigt sich vor allem im großen Bereich des Kunstschachs, den Schachkompositionen. Exotische Begriffe wie Springerrad oder Märchenschach belegen, dass keine Grenzen gesetzt sind. Verblüffende Studien, trickreiche Selbstmatt-Aufgaben und erstaunliche Kuriositäten aus über tausend Jahren Schachhistorie sorgen für Spaß, die Verbesserung Ihres Spiels und nachhaltiges Gedächtnistraining. Ein Standardwerk! ····· 10361186379
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch werden beispielhafte Partien von Großmeistern und internationalen Meistern analysiert. Dabei geht es auch um die Hintergründe der begangenen Fehler und die Psychologie des erfolgreichen Schachspiels. Wie Sie die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen, das eigene Selbstvertrauen stärken und sich an große Gegner herantrauen können, zeigt dieser Schachratgeber. ····· 10361186378
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray So wurde noch nie vom Schach erzählt! Vom ungelösten Rätsel des al-Suli über die Weltsensation `Schachtürke` bis zu Kramniks Londoner Tragödie im Jahr 2013: Historisch präzise recherchiert und mit seltenem Bildmaterial ausgestattet, gibt dieses Buch einen chronologischen Einblick in schicksalhafte Momente aus über 1000 Jahren Schachgeschichte. Ein Muss für jeden, der Schach liebt! ····· 10361186373
····· lezzter Preis 18.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray So wurde noch nie vom Schach erzählt! Vom ungelösten Rätsel des al-Suli über die Weltsensation `Schachtürke` bis zu Kramniks Londoner Tragödie im Jahr 2013: Historisch präzise recherchiert und mit seltenem Bildmaterial ausgestattet, gibt dieses Buch einen chronologischen Einblick in schicksalhafte Momente aus über 1000 Jahren Schachgeschichte. Ein Muss für jeden, der Schach liebt! ····· 10361186372
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Für den erfolgreichen Start im Schach! Grundregeln, Eröffnung, Taktik oder Strategie im Mittel- und Endspiel - in diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich erklärt. Die einzelnen Partiephasen werden erläutert, ohne dass sich der Autor in unwichtigen Details verliert. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter. ····· 10361186366
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Für den erfolgreichen Start im Schach! Grundregeln, Eröffnung, Taktik oder Strategie im Mittel- und Endspiel - in diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich erklärt. Die einzelnen Partiephasen werden erläutert, ohne dass sich der Autor in unwichtigen Details verliert. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter. ····· 10361186365
····· lezzter Preis 3.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen! Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel. Kompaktkurs Rücken geht buchstäblich unter die Haut und stellt den Aufbau des Rückens mit allen Muskelgruppen ausführlich und mit den korrekten Fachbegriffen vor. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert. Die zahlreichen Muskel- und Stretchingübungen werden jeweils in einer Grundübung mit freien Gewichten oder am Gerät sowie ihren Varianten präsentiert und durch Zeichnungen mit farblich gekennzeichneten Muskelgruppen veranschaulicht. ····· 10361181145
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibilität von Muskeln und Gelenken erhöht. Di ein den Übungen angesprochenen Muskelgruppen sind dieselben, die wir Tag für Tag verwenden - zum Beispiel bei der Hausarbeit oder bei vielen anderen Tätigkeiten. Für wen ist die Enzyklopädie Pilates gedacht . Durch ihre klare Darstellung und das einfache Nachschlagen: für Anhänger der Pilates-Methode, dabei sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. . Durch ihre anatomische Entwicklung und grafisch präzise Beschreibung anspruchvollster Übungen: für Bewegungstherapeuten. . Durch ihre Anwendbarkeit für jede Sportart oder sportliche Aktivität: für Sportlehrer. . Durch ihre Erläuterungen und Ratschläge für ein besseres Körpergefühl: für Freunde der körperlichen Fitness. Inhalt . Prinzipien der Pilates-Methode. Grundlagen für eine korrekte Ausführung ohne Verletzungsgefahr. . Mehr als 300 Übungen der Pilates-Methode einschließlich Originalübungen und neuer Varianten zur individuellen Anpassung an die Schüler. . Ausführliche Anleitungen zur korrekten Ausführung und für maximale Erfolge. . Beschreibung und Vermeidung der häufigsten Fehler. . Nutzen und Übertragung einer jeden Übung sowie Erläuterung der beanspruchten Muskulatur. . Anpassungen bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, Schwachpunkten und körperlichen Besonderheiten. . Darstellung von Übungen, die innerhalb von 20 Minuten durchgeführt werden können. . Bewertung von Haltung und Leistungsfähigkeit: Wie man eine Analyse durchführt, Schwachpunkte findet und einen individuellen Trainingsplan erstellt. ····· 10361181144
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Für wen ist dieses Buch gedacht Durch seine klare Darstellung: für Anfänger. Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene. Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten. Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter. Durch seine konstruktive Kritik an den Trainingsgeräten: für Besitzer von Fitnessstudios und Gerätehersteller. Durch seine Vielseitigkeit: für Sportler aus allen Bereichen. Durch seine Philosophie: für jeden, der seine Gesundheit schützen oder verbessern will. Es handelt sich somit um eine umfassende Enzyklopädie des Muskeltrainings. Inhalt - Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw. - allgemeine Theorie des Muskeltrainings. - Bezeichnungen der verwendeten Fachbegriffe. - Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen - Glossar der verwendeten Fachbegriffe. - Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe. - Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen. - Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training. - Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung. ····· 10361181136
····· lezzter Preis 78.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Schach - der große Klassiker unter den Spielen!Seit Jahrhunderten fasziniert Schach die Menschen. Schach ist ein Kulturgut, Schach fördert das Konzentrationsvermögen, Schach schult das strategische Denken. Schach macht Spaß, ob jung oder alt, ob Anfänger oder Profispieler. Man braucht nur ein `vernünftiges` Schachspiel, aber leider sind viele Schachspiele viel zu klein, die Figuren fallen leicht um und sind unverhältnismäßig klein zur Feldgröße. Kurzum: man braucht ein richtiges Turnierschachspiel, das den Normen des Weltschachbundes FIDE entspricht. In der ChessBase-Schachbox ist genau das drin: Ein Turnierschachspiel mit professionellen, standfesten Holzfiguren (Königshöhe: 95 mm!) auf großem Turnier-Klappbrett (Brettgröße: 49 49 cm. Mit Koordinaten. Kunststoff ). Sie wollen Schach lernen oder wiedereinsteigen Dann aber richtig: Mit dem ChessBase Schachbuch für Einsteiger inklusive interaktiver DVD mit 14 Videolektionen. Übersichtlich und klar strukturiert erlernen Sie in diesem Lehrbuch alles, was Sie für den Einstieg wissen müssen: vom ersten Zug bis zur Kunst des Mattsetzens und Großmeister Klaus Bischoff erklärt im Video weitere Grundlage und wichtige Manöver. Mensch gegen Maschine Das Schach-Duell Mensch gegen Maschine können Sie mit dem legendären Fritz-Schachprogramm an Ihrem PC wiederholen. `Fritz for Fun 15` hat immer Zeit für eine Partie, passt sich automatisch jeder Spielstärke an und ist der ideale Spielpartner, der einen auch mal gewinnen lässt, jedoch nicht ohne passende freche Kommentare! Eben echte Genießer-Atmosphäre wie in einem Schach-Café. Partner gesucht Auf Sie warten auf dem Internetschachserver schach.de täglich über 20.000 Schachspieler aus aller Welt - Anfänger, Bundesliga-Profis oder sogar Ex-Weltmeister Garry Kasparov. Als stolzer Schach-Box Besitzer sind Sie 6 Monate Premium-Mitglied! Als Premium-Mitglied haben Sie überall und jederzeit und mit PC, iPad oder Tablet Zugriff auf die neuesten Trainings-Apps: Eröffnungstraining, Taktiktraining, Videokurse, Live Datenbank mit 8 Mio Partien u.v.m. In dieser exklusiven Schach-Box ist alles drin, was man zum Schachspielen braucht. Randvoll mit Spielspaß für Anfänger und Fortgeschrittene: - am Brett: Turnierschachspiel mit professionellen, standfesten Holzfiguren (Königshöhe 98 mm!) auf großem Klappbrett mit Koordinaten. - am PC: Das `populärste deutsche Schachprogramm` (Der Spiegel) in einer Sonderausgabe: Fritz for Fun 15! - im Kopf: Das Schachbuch für Einsteiger: Regeln, Taktik, mit interaktiven Übungen. Buch mit interaktiver DVD. - im Internet: Zugang zum offiziellen Schachserver des Deutschen Schachbundes: playchess.com : 6 Monate Premium Account auf schach.de. Systemvoraussetzungen für PC-Schachprogramm `Fritz for Fun` /Begleit-DVD Schachbuch: Minimal: Pentium III 1 GHz, 1 GB RAM, Windows Vista, XP (Service Pack 3), DirectX9 Grafikkarte mit 256 MB RAM, DVD-ROM Laufwerk, Windows-Media Player 9, Internetzugang für Programmaktivierung. Empfohlen: PC Intel Core 2 Duo, 2.4 GHz, 3 GB RAM, Windows 10 oder Windows 8.1 DirectX10 Grafikkarte (oder kompatibel) mit 512 MB RAM oder mehr, 100% DirectX10 kompatible Soundkarte, DVD ROM-Laufwerk und Internetzugang für Programmaktivierung. Systemvoraussetzung für playchess.com/schach.de-Zugang: Windows, OS X, Linux, Android oder iOS. Internetzugang, aktueller Internetbrowser, empfohlen: Google Chrome oder Safari. ····· 10361167436
····· lezzter Preis 14.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Vermutlich weiß jeder aus eigener Erfahrung wie schwer es manchmal sein kann, eine gute Absicht in die Tat umzusetzen. Eine ganze Reihe von Faktoren sind entscheidend dafür, ob ein Vorhaben realisiert wird oder doch erst einmal wieder hinten angestellt und von konkurrierenden Interessen verdrängt wird. Die vorliegendeArbeit geht der Frage nach, inwieweit die Teilnahme an zeitlich begrenzten gesundheitsorientierten Sportkursen bei sportlich inaktiven Erwachsenen des mittleren Lebensalters zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung hin zu einem sportlich aktiven Lebensstil führen. Betrachtet werden dabei psychologische Variablen, die im Zusammenhang mit einem erfolgreichen oder weniger erfolgreichen Änderungsversuch stehen. Kann die Bindung an eine regelmäßige Sportaktivität durch eine zusätzlich angebotene psychologische Intervention erhöht werden Im ersten Teil des Buches werden psychologische Erklärungsansätze und Einflussgrößen der Sportteilnahme vorgestellt. Theoretischer Hintergrund des empirischen Teils der Arbeit bildet das Transtheoretische Modell (TTM), welches Verhaltensänderung als Prozess beschreibt. In einer quasiexperimentellen Studie im Versuchs- und Kontrollgruppendesign über drei Messzeitpunkte werden TTMbasierte psychologische Interventionsformen innerhalb 12-wöchiger Ausdauersportkurse auf ihre Effekte bezüglich einer Veränderung in psychologischen Variablen überprüft. Dabei werden vor dem Sportkurs (pretest), zum Ende des Kurses (posttest) und zwölf Wochen nach Ende des Kurses (follow-up) standardisierte Fragebögen eingesetzt, welche neben den TTM-Konstrukten weitere relevante psychologische Variablen der Sportteilnahme erfassen. Die Ergebnisse zeigen, dass die psychologischen Interventionsformen entgegen den Erwartungen keinen Einfluss auf die psychologischen Variablen haben. Trotzdem lassen sich im Untersuchungsverlauf Veränderungen in diesen Variablen beobachten, die im Zusammenhang mit der Verhaltensänderung stehen. Auf der Grundlage des konzipierten Untersuchungsmodells kann die Änderung des Sportverhaltens vom Kursende bis zur followup Erhebung signifikant vorhergesagt werden. Somit bietet das Modell die Möglichkeit zum Ende von zeitlich begrenzten Sportkursen zukünftige Dropouts zu identifizieren und entsprechende Interventionsmaßnahmen zu konzipieren. ····· 10361158890
für 3.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Bestimmt kennen Sie als angehender- oder Profi-Kraftsportler das Problem von Informationsüberfluss. Welchen Aussagen/Zeitschriften soll man noch vertrauen Wo stecken Verkaufsargumente dahinter Wie baue ich schnell und effektiv Muskeln auf, egal wie ich zurzeit aussehe Was ist realistisch erreichbar ohne illegale Hilfsmittel Das und vieles mehr lernen Sie in diesem Buch kennen.Mythen, Tipps und Tricks, es werden jegliche Register gezogen um Ihnen auf Ihrem Weg zum Traumkörper weiterzuhelfen.Wollen Sie Muskeln aufbauen aber wissen nicht wo Sie beginnen sollen Wollen Sie Ihr Training noch mehr optimieren um noch bessere Resultate zu erzielen Haben Sie Probleme mit der Ernährung, Regeneration oder der mentalen Einstellung zum Training Dann treffen Sie mit diesem Buch eine vorzügliche Wahl! Gönnen Sie sich diese spannende und lehrreiche Lektüre! Sie werden garantiert nicht enttäuscht sein. ····· 10361110545
für 4.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Das Buch liefert wichtige Grundlageninfos für alle Hundehalter die nicht so recht wissen, was Sie vom `Clickern` halten sollen. Es räumt auf, mit Vorurteilen und Halbwissen, das vielfach zu dem Thema verbreitet wird und zeigt an hand einfachen Übungen, wie Sie den Clicker zur Ausbildung und zum Training Ihres Hundes einsetzen können. Nach den Grundlagen, die auch die Grenzen des Clickertrainings nicht verschweigen, folgen einige praktische Übungen, die Sie ganz leicht mit Ihrem Hund trainieren können. -Blickkontakt halten-korrektes Apportieren, gemäß Obedience/VPG-Prüfungsordnung-entspanntes Laufen an der Leine ohne zerren und ziehen. ····· 10361110423
für 7.99€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Leseproben und Fotoimpressionen sind auf frankhillmann.de für Sie bereit gestellt.Vom einfachen Traditional-Cache über Multi-Caches bis hin zum Nacht-Cache, Lostplace-Cache und Kletter-Cache, wird der Leser an die Hand genommen und fühlt sich, als wäre er hautnah dabei.Für den interessierten Nicht-Cacher (Muggel) gibt dieses Buch einen umfassenden Einblick und erklärt ganz nebenbei einige verschiedene Spielarten dieser High-Tech-Schatzsuche.Für den Cache-Neuling sind darüber hinaus aufgrund einiger detaillierter Textpassagen interessante Tipps und Tricks zu finden.Ein erfahrener Cacher wird sich an seine Anfänge zurück versetzt fühlen, ähnliche Situationen selbst erlebt haben und kurzweilige Geschichten vorfinden.Der Autor beschreibt in kurzweiliger, spannender und auch humorvoller Weise seine schönsten Erlebnisse, die er mit seiner Familie und Freunden beim Geocachen erlebt hat.Die interessanten Kurzgeschichten decken dabei eine große Bandbreite dieses faszinierenden Trendsportes ab. Nach der Lektüre verspüren Sie wahrscheinlich das dringende Bedürfnis, selbst einen Cache zu finden.Sie sind so lange unruhig, bis der erste Found-it geloggt ist. Danach aber, wird es noch schlimmer,das Cache-Fieber!Achtung Suchtgefahr! ····· 10361109472· 1 ·· 2 ·
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