für 32.36€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Supports Protein Metabolism Arginineis required for proper elimination of urea from the body, which occurs through a critical metabolic cycle that detoxifies the body of nitrogen compounds that are normal byproducts of protein metabolism. Ornithineis synthesized from Arginine and is a precursor of citrulline, proline and glutamic acid. Both of these amino acids are popular with athletes and other active individuals. ····· 1039639604
····· lezzter Preis 8.87€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Glycineis the smallest and simplest amino acid, making it versatile for use in a wide range of functions. It is necessary for theproduction of glutathione, DNA, creatine, bile, hemoglobin and most proteins. It works as a soothing neurotransmitter in the brain, where it facilitates nerve impulses and is important for maintaining healthy sleep patterns, producingenergy. ····· 1039639601
····· lezzter Preis 42.91€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Glutaminehas recently been the focus of much scientific interest. A growing body of evidence suggests that during certain stressful times, the body may require moreglutaminethan it can produce. Under these circumstances,glutaminecan be considered a "conditionally essential" amino acid. Glutamineis involved in maintaining a positive nitrogen balance and also aids in the support of lymphocytes of the immune system and enterocytes of intestinal cells. In addition,glutamineis a regulator of the acid-base balance and a nitrogen transporter. ····· 1039639599
····· lezzter Preis 20.19€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Glycineis the smallest and simplest amino acid, making it versatile for use in a wide range of functions. It is necessary for the production of glutathione, DNA, creatine, bile, hemoglobin and most proteins.It also helps promote the storage of glycogen, which makes glucose available for energy production. ····· 1039639598
für 14.31€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Jarrow Formulas Arginine + Ornithine promuove la disintossicazione dell'ammoniaca, un prodotto finale che riduce le prestazioni del metabolismo delle proteine. L'arginina è un precursore dell'ornitina, che può essere trasformata in arginina nel corpo. In quanto amminoacido semi-essenziale, svolge un ruolo centrale nel ciclo dell'urea e nella sintesi dell'ossido nitrico. Viene utilizzato per sintetizzare la creatina, un'importante fonte di energia nel muscolo scheletrico e nel cervello. ····· 1039639535
····· lezzter Preis 13.62€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Jarrow Formulas Arginine + Ornithine promuove la disintossicazione dell'ammoniaca, un prodotto finale che riduce le prestazioni del metabolismo delle proteine. L'arginina è un precursore dell'ornitina, che può essere trasformata in arginina nel corpo. La L-Arginina, un amminoacido semi-essenziale, svolge un ruolo centrale nel ciclo dell'urea e nella sintesi dell'ossido nitrico. L'arginina viene utilizzata per sintetizzare la creatina, un'importante fonte di energia nel muscolo scheletrico e nel cervello. ····· 1039639534
für 34.29€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La glutammina è un amminoacido vitale e rappresenta il 60% di tutti gli amminoacidi nel tessuto muscolare. Regolari allenamenti intensi, diete e stress esauriscono le riserve naturali di glutammina nei muscoli. Questo processo scompone il tessuto muscolare. La capacità di invertirlo recuperando dall'allenamento e riparando il tessuto muscolare a un ritmo accelerato è fondamentale per rafforzare i muscoli e la forza. L'integrazione con L-Glutammina extra aiuta a mantenere alti livelli di glutammina muscolare, che a sua volta accelera la riparazione e la crescita del tessuto muscolare. Il consumo quotidiano di L-glutammina aiuta a massimizzare i risultati di costruzione muscolare. Glutamine drive è costituito da L-glutammina pura. Non è aromatizzato e può essere facilmente aggiunto a qualsiasi bevanda a tua scelta. Aggiungere un cucchiaio di Glutamine drive alla bevanda o al pasto dopo l'allenamento migliorerà notevolmente la riparazione muscolare e preparerà il tuo corpo a una crescita più rapida del tessuto muscolare. ····· 1039639508
····· lezzter Preis 23.19€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Gli aminoacidi a catena ramificata di BCAA sono una combinazione di leucina, isoleucina e valina. Lavorano in sinergia per promuovere la riparazione dei tessuti e prevenire il catabolismo. Il BCAA 2: 1: 1 di Betancourt Nutrition è fabbricato nel nostro stabilimento cGMP certificato NSF a Miami, in Florida. Ciò garantisce che le nostre strutture rispettino tutte le normative e i requisiti di Food and Drug Administration per la produzione di integratori alimentari. VANTAGGI DELLA SUPPLEMENTAZIONE DEL BCAA: - I BCAA promuovono livelli di insulina sani - I BCAA sono aminoacidi essenziali per la dieta umana - I BCAA possono ritardare l'affaticamento mentale - La leucina aiuta nella segnalazione della sintesi proteica - La supplementazione di BCAA può aumentare la soglia del lattato - La supplementazione di BCAA supporta massa magra e forza - I BCAA sono persi durante l'esercizio ad alta intensità - Supplemento BCAA può supportare post -Esercitare proteine e proteine leganti GH ····· 1039639507
für 38.99€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Nutri i tuoi muscoli tutto il giorno! - Un rapporto BCAA ENORME di 10: 1: 1! - Attiva la crescita muscolare! - Promuovi il pieno recupero! - Supporto completo del sistema immunitario! - Supporta un fegato sano! ALLDAYYOUMAY è stato creato dalla convinzione di Rich Piana & lsquos che gli integratori non dovrebbero essere usati al posto dei pasti integrali, ma dovrebbero invece essere usati per integrare i pasti. Ecco perché gli integratori sono chiamati ... integratori! ALLDAYYOUMAY è senza dubbio uno dei prodotti più efficaci sul mercato - non c'è dubbio! ALLDAYYOUMAY è stato creato per farti nutrire dal tuo corpo ciò di cui ha bisogno per recuperare e crescere - tutto il giorno! Diamo un'occhiata agli ingredienti: Leucina Non c'è da meravigliarsi se mettiamo questo aminoacido potente in ALLDAYYOUMAY - dei BCAA, questo è quello che ha una tonnellata di ricerche a supporto della sua capacità di attivare la sintesi proteica. Stiamo parlando di una solida crescita muscolare qui gente, questo è il vero affare! Abbiamo messo una pazza dose di 5 grammi in ALLDAYYOUMAY - preparati per alcuni risultati reali! Ma perché fermarsi qui? HICAT Questo è un metabolita della leucina. Cos'è un metabolita, chiedi? In questo caso, è un prodotto secondario del metabolismo della leucina - ma ha funzioni straordinarie! Proprio come la leucina, questo potente composto accende la crescita muscolare - e poiché è già lì, non è necessaria la digestione! Quindi, ALLDAYYOUMAY ti dà DUE dei più potenti composti per la costruzione muscolare sul mercato, e stiamo appena iniziando! Glutammina Quando parli di recupero, quale aminoacido ti viene in mente per primo? Dovrebbe essere la glutammina! Questo potente aminoacido può mantenerti in uno stato anabolico, il che significa che sei pronto per la crescita muscolare! È anche noto per il suo impatto sul recupero e sulla funzione del sistema immunitario. Ecco la cosa, perdi molta glutammina quando ti alleni, quindi è importante sostituirlo se vuoi un migliore recupero e una migliore salute del sistema immunitario. Non solo questo è un aminoacido importante quando stai per avere più dimensioni, ma manterrà la tua massa guadagnata duramente quando sarai tagliato e pronto per la gara.COP (Creatinol-O-Phosphate) L'allenamento è catabolico - abbassa tessuto muscolare e drena le riserve di glicogeno. Mentre ciò accade, i tuoi muscoli avvertono che i livelli di acido lattico sono aumentati e che i livelli di pH sono diminuiti - quindi l'attività ai muscoli viene interrotta per prevenire ulteriori danni - lo sai come insufficienza muscolare. Il COP interrompe questo processo che consente di spingere in profondità l'insuccesso dell'allenamento nella zona di crescita. Abbiamo combinato questo con la beta-alanina, il che migliora davvero questo effetto.Beta-alanina Quindi come funziona la beta-alanina? Durante l'allenamento, gli ioni idrogeno si accumulano nei muscoli - sono responsabili della produzione di acido lattico. Quando l'acido lattico inizia ad accumularsi nei muscoli attivi, i livelli di pH diminuiscono. Come abbiamo sottolineato sopra, questo è ciò che causa l'insufficienza muscolare e porterà il tuo set a una brusca frenata. La beta-alanina funziona in modo unico, tamponando indirettamente l'acido lattico. Come lo fa? Convertendosi in carnosina, questo è ciò che tampona l'acido lattico, prevenendo la caduta del pH e permettendoti di superare il fallimento. Utilizzato principalmente in varie combinazioni termogeniche a causa della sua capacità di trasportare il grasso da utilizzare come energia, riduce anche i danni muscolari causati da allenamenti intensi e killer. L'altra GRANDE cosa che fa è aiutare ad aumentare i livelli di test naturali: tutti vogliamo più di questo potente ormone! Più testosterone significa più dimensioni! Questa versione di Carnitina ha ovviamente la maggior parte delle ricerche, quindi la mettiamo in ALLDAYYOUMAY! Vitamina CE Ogni persona, non solo culturisti, dovrebbe assumere questa vitamina ogni giorno. Non solo è un potente antiossidante, ma può anche supportare la crescita muscolare, ma è particolarmente importante per i bodybuilder. Aggiungete a ciò il suo ruolo nella salute delle articolazioni e potete iniziare a capire perché ci piace così tanto. Ma c'è di più - può ridurre i livelli dell'ormone catabolico cortisolo, mentre aiuta a mantenere alti i livelli di test - più test significa più crescita! Frutta mirtillo Una parte trascurata del recupero è la salute e la funzione del sistema immunitario - il sistema immunitario deve combattere indotto dall'allenamento radicali liberi: lo vuoi sano come puoi! Il danno da radicali liberi può essere grave - sperimenterai affaticamento, dolore e gonfiore, non qualcosa che dobbiamo affrontare! Il mirtillo è solo uno dei più potenti antiossidanti che puoi usare - c'è una sorpresa che è in ALLDAYYOUMAY? Vitamina B-12Che ne dici di un po 'di energia! B-12 ti darà energia naturale - NON è uno stimolante del SNC! Quel tipo di energia è di breve durata e di solito porta a un incidente - chi ne ha bisogno? B-12 è di lunga durata e ti dà una sensazione di energia pulita e naturale che ti aiuterà a uccidere la fatica e ti darà una migliore vigilanza mentale. Ecco perché lo abbiamo inserito ALLDAYYOUMAY.BromelainQuesto è un ottimo ingrediente. È un enzima digestivo che si trova nell'ananas: l'abbiamo incluso per aiutarti a digerire la richiesta di culturisti ad alto apporto proteico. Stiamo parlando di proteine di REAL FOOD! Vuoi tutti i benefici delle proteine che assumi, giusto? Quindi vuoi assicurarti di digerire completamente le tue proteine. Ha un ulteriore vantaggio: aiuta anche a ridurre il gonfiore causato da un infortunio e di tanto in tanto ci feriamo tutti. Che combinazione! Concentrato di acqua di cocco Ora ecco qualcosa di cui non vedi mai nessuna informazione: il sudore! Esatto, bello, sudore vecchio stile! Se stai sudando, significa che stai lavorando sodo. Significa anche che stai perdendo elettroliti - questa non è una buona cosa! Devi sostituire gli elettroliti o rischierai di avere crampi muscolari e dovrai affrontare la disidratazione, il che comprometterà le prestazioni. L'acqua di cocco è un ottimo ingrediente naturale per la sostituzione dei fluidi - ha tutto ciò di cui hai bisogno: vitamine e minerali, antiossidanti, aminoacidi, enzimi - solo per citarne alcuni. Cos'è quello? Non suona molto hardcore? Sei serio? Se sei abbastanza hardcore, farai ciò che funziona - periodo. Drink per tutto il giorno ALLDAYYOUMAY non è semplicemente un'altra formula BCAA pensata per entrare in un mercato già sovraffollato! Questa è una potente combinazione di ingredienti scelti con cura che non solo alimenterà i tuoi muscoli TUTTO IL GIORNO, ma farà anche riparare, recuperare e preparare il tuo corpo per il tuo prossimo attacco ai pesi! Non c'è nient'altro del genere! Nutrizione al 5% di Rich Piana - ALLDAYYOUMAY se vuoi risultati HARDCORE! ····· 1039639501
für 16.06€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Dopo gli allenamenti fitness, il metabolismo rimane elevato e viene stimolato l'accumulo di proteine muscolari. Gli aminoacidi sono i mattoni di queste proteine. Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) appartengono ai 9 aminoacidi essenziali, che non possono essere sintetizzati dal corpo umano stesso - quindi l'assunzione deve essere coperta attraverso la nutrizione. , L-Isoleucina e L-Valina costituiscono circa il 20-35% delle proteine muscolari umane! I BCAA Dymatize non aromatizzati e in polvere possono essere aggiunti all'acqua o alla bevanda preferita al mattino, prima o dopo l'allenamento e forniscono questi tre aminoacidi essenziali in un rapporto 2: 1: 1.- 1 porzione fornisce 5 g di BCAA L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina.- Fornendo tre aminoacidi essenziali in una formula 2: 1: 1. - Senza glutine e senza lattosio. - Sostanza vietata testata da "Informed-Sport" per la sicurezza degli atleti e la massima qualità del prodotto. ····· 1039639499
für 15.13€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online - Culturisti durante la preparazione o durante una fase di taglio - Atleti di resistenza e resistenza da utilizzare prima, durante o dopo l'esercizio fisico - Insegnanti di ginnastica maschili e femminili seri - Qualsiasi atleta che cerca di integrare una dieta ricca di proteine con questi tre importanti ····· 1039639494
für 20.59€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online -Che cos'è la polvere di L-GIutamina PhD? La gutamina è un aminoacido proteico presente nelle proteine di tutte le forme di vita. È classificato come un amminoacido semi-essenziale o condizionatamente essenziale. La gutamina è uno degli integratori di aminoacidi più utilizzati nel mondo degli atleti. -Micro-fine e facile mescolare la polvere -Grande aggiunta a un edificio muscolare o piano di taglio -Può essere aggiunto a proteine in polvere o frullati pre / intra / post esercizio -Supporta un intenso esercizio fisico -Come prendere la polvere di L-GIutamina La gutamina può essere utilizzata in qualsiasi momento della giornata per sostenere un intenso programma di allenamento, ma è meglio assumere a stomaco vuoto al risveglio, o prima, durante o dopo un intenso allenamento con acqua, succo di frutta o la tua bevanda preferita per il dottorato. Può contenere frumento, noci, arachidi, uova, latte, soia. Questo prodotto è adatto per i vegetariani. ····· 1039639491
für 31.9€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Le tavolette Amino 2222 Superior di ON forniscono 2,2 grammi di 18 aminoacidi diversi da aggiungere alla quantità che si prende attraverso frullati proteici, barrette proteiche e cibi integrali. Utilizzati in combinazione con una dieta ben pianificata che include proteine "complete", queste compresse possono svolgere un ruolo nel sostenere il recupero muscolare dall'esercizio. Perché abbiamo usato ammino micronizzati, possono entrare nel tuo sistema molto più velocemente. Oltre 2 grammi di aminoacidi totali Fornisce 18 diversi tipi di aminoacidi ····· 1039639479
····· lezzter Preis 23.19€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Bcaa high speedis the highest quality branched chain amino acid dietary supplement. This instant product was produced using a special manufacturing technology, and is characterized by a very good solubility and excellent taste.Bcaa high speedcontains L-leucine, L-valine and L-isoleucine in a ratio of 2:1:1 which is optimal for the body. The preparationBcaa high speed, comes in a tasty drink that instantly complements the level of key amino acids of branched chain. ····· 1039639466
für 29.59€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Bcaa high speedis the highest quality branched chain amino acid dietary supplement. This instant product was produced using a special manufacturing technology, and is characterized by a very good solubility and excellent taste. Bcaa high speedcontains L-leucine, L-valine and L-isoleucine in a ratio of 4:1:1 which is optimal for the body. The preparation Bcaa high speed,comes in a tasty drink that instantly complements the level of key amino acids of branched chain. How to use: Dissolve one dose of preparation - 7.5 g (1.5 tablespoon) in 220-300 ml of water, using a mixer. Take 1 dose daily. On training days: One dose, 30 min. before training. On untrained days: One dose, in the morning upon awakening. ····· 1039639464
für 16.79€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online BCAA Max Support è il complesso di aminoacidi a catena ramificata in un rapporto 2: 1: 1 (L-leucina: L-valina: L-isoleucina), che ha lo scopo di sostenere un organismo sia durante che dopo l'allenamento. Il supporto BCAA Max è stato ulteriormente rafforzato con l'aggiunta di L-glutammina e taurina. ····· 1039639457
für 18.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Una combinazione di leucina, isoleucina e valina nel rapporto di 2: 1: 1. Fornisce un'efficace rigenerazione post-allenamento, limita il catabolismo durante l'allenamento e supporta il processo di costruzione della massa muscolare pura. BCAA 2: 1: 1 dovrebbe essere utilizzato nel periodo di riduzione, nonché nel periodo di costruzione di massa. La materia prima è di altissima qualità da fornitori certificati. Non contiene coloranti. ····· 1039639452
für 21.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Supplemento di cibo. contiene edulcoranti Amminoacidi BCAA in forma di polvere istantanea per la preparazione di una bevanda. BCAA Xtra Instant - la combinazione più popolare di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) con glutammina in una versione istantanea. Gli aminoacidi BCAA costituiscono circa il 35% degli amminoacidi essenziali necessari per costruire le proteine muscolari e quasi il 50% degli amminoacidi che devono essere forniti con il cibo. La glutamina è una "fonte di azoto" prevalente per i processi biochimici che si verificano all'interno del corpo. ····· 1039639450
für 36.99€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La nostra USN Pure Glutamine Powder fornisce una buona quantità di L-glutammina, che ha dimostrato di fornire al tuo corpo numerosi benefici. La vasca da bagno da 500g è rinforzata con un ulteriore 25% gratuito, che ti offre una fornitura aggiuntiva senza costi aggiuntivi. Contiene una buona quantità di L-Glutammina per porzione, la nostra pura polvere di glutammina agisce come un amminoacido multifunzionale che può aumentare la forza muscolare, accelerare il recupero e aiutare a prevenire la rottura dei muscoli. ····· 1039639449
für 26.19€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Un guadagno di dimensioni e forza, scienformato per prevenire la rottura del tessuto muscolare e aumentare la massa e la forza muscolare. Beta idrossi beta metilbutirrato (HMB) è un prodotto o metabolita dell'amminoacido essenziale, la leucina. L'HMB è prodotto nel nostro corpo dalle proteine nella nostra dieta e viene anche consumato in piccole quantità dai cibi che mangiamo. Tuttavia, solo una piccola quantità (circa il 5%) della leucina che si mangia viene convertita in HMB. La ricerca ha dimostrato che l'integrazione con 3g di HMB al giorno aiuta a rallentare un processo chiamato proteolisi, il naturale processo di demolizione del tessuto muscolare che si verifica dopo un'intensa attività fisica (ad esempio allenamento con i pesi). Prendendo HMB dà al corpo un vantaggio con il recupero muscolare, riducendo al minimo la quantità di rottura muscolare e degradazione delle proteine dopo l'esercizio. Ciò significa che il tuo corpo rimane in uno stato anabolico più a lungo, consentendo una maggiore crescita muscolare. HMB sostanzialmente migliora gli effetti dell'esercizio sulla dimensione e la forza dei muscoli. ····· 1039639445
für 18.26€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Scatena il tuo potenziale prestazionale! AMINOx è una formula BCAA senza stimolanti progettata per supportare la resistenza durante l'allenamento e aiutare nel recupero muscolare dopo l'allenamento, in modo da poter portare le tue prestazioni al livello successivo. Con una miscela da 10 grammi di BCAA essenziali e aminoacidi, L-Alanina, Taurina e L-Citrullina, AMINOx aiuterà il tuo corpo a riprendersi dall'allenamento di oggi e prepararsi per quello di domani. Disponibile in cinque gusti rinfrescanti, AMINOx ti offre un supporto nutrizionale versatile per qualsiasi tipo di regime di allenamento. Gli ACA e gli aminoacidi del corpo sono i mattoni delle proteine e, quindi, i mattoni del muscolo magro. Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) si riferiscono a tre aminoacidi specifici - Leucina, Isoleucina e Valina - che il corpo deve ottenere dal cibo o dalla supplementazione di BCAA. I BCAA possono essere utilizzati dalle cellule muscolari come fonte di energia, il che può aiutare a compensare la disgregazione muscolare durante l'esercizio di resistenza e aiutare a sostenere il recupero e la riparazione dopo l'allenamento con i pesi. Di conseguenza, i BCAA sono un supplemento popolare e pertinente tra coloro che si esercitano regolarmente. ····· 1039639427
für 32.99€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Amino x è un prodotto abase di aminoacidi ramificatia cui sono stati aggiunti alanina, taurina e citrullina. Inoltre, la formula di Amino x fornisce ingredienti destinati a migliorare la resistenza muscolare come acido citrico, bicarbonato di sodio o acido malico. Previene il catabolismo muscolare e promuove il mantenimentodella massa muscolare. Promuove il successivo recupero e l'aumento della massa muscolare. Combatti la fatica durante l'allenamento,aumentando le prestazioni. Amino x è progettatoper gli atleti e le persone attive che desiderano aumentare le loro prestazioni fisicheo aumentare la massa muscolare. Amino x è particolarmente interessante per gli atleti di resistenza o i professionisti del fitness con alto livello e intensità, che cercano di prevenire il catabolismo, proteggere la massa muscolare e migliorare il successivo recupero Amino x. ····· 1039639422
für 29.99€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Gli aminoacidi a catena ramificata Leucina, Isoleucina e Valina sono apprezzate per le loro proprietà anaboliche e anti-cataboliche. Utilizzati nel rapporto 2: 1: 1 prima e / o dopo l'esercizio di resistenza possono aiutare a risparmiare il tessuto muscolare. Utilizzati dopo l'allenamento della forza, i BCAA aiutano a dare il via alla sintesi proteica che svolge un ruolo importante nella crescita muscolare. Abbiamo incluso 5 grammi di L-Glutammina perché questo amminoacido può aiutare a recuperare dopo un intenso esercizio fisico. - 8 grammi di BCAA per porzione - 5 grammi di L-Glutammina per porzione - 230 mg di vitamina C per porzione - Solo 5 calorie per porzione - Disponibile in aromatizzato e non aromatizzato per l'impilamento ····· 1039639414
für 30.79€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Le tavolette Amino 2222 Superior di ON forniscono 2,2 grammi di 18 aminoacidi diversi da aggiungere alla quantità che si prende attraverso frullati proteici, barrette proteiche e cibi integrali. Utilizzati in combinazione con una dieta ben pianificata che include proteine "complete", queste compresse possono svolgere un ruolo nel sostenere il recupero muscolare dall'esercizio. Perché abbiamo usato ammino micronizzati, possono entrare nel tuo sistema molto più velocemente. - Oltre 2 grammi di aminoacidi totali - Fornisce 18 diversi tipi di aminoacidi ····· 1039639394· 1 · ::::: · 23 ·· 24 ·· 25 ·· 26 ·· 27 ·· 28 ·· 29 · ::::: · 37 ·
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