für 18.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La glutammina è responsabile di molte funzioni anaboliche, rafforzando il sistema immunitario e la funzione mentale (metabolismo nel cervello). La glutammina trasporta altri amminoacidi alle cellule muscolari come il cosiddetto trasportatore di azoto. Come volumizzante cellulare, regola il volume delle cellule muscolari ed è responsabile della sana regolazione dei livelli di insulina, ormone della crescita e cortisolo. La glutammina è l'amminoacido libero più comune nel sangue e nelle cellule muscolari, che il corpo consuma in grandi quantità durante l'esercizio fisico intenso. Questa assunzione può essere ridotta o minimizzata aggiungendo BCAA durante l'allenamento e integratori contenenti glutammina dopo l'allenamento o l'attività fisica. ····· 1039643828
für 22.59€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Come materia prima per la costruzione muscolare (come tutti gli amminoacidi), la leucina svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento del sistema immunitario, così come nella protezione muscolare, nella fornitura di carburante e nella riparazione. La leucina, uno dei tre BCAA insieme a isoleucina e valina, è un amminoacido essenziale, il che significa che dobbiamo ottenerlo da cibo e / o integratori. I nostri muscoli usano la leucina direttamente per alimentare qualsiasi lavoro che svolgono, ed è stato dimostrato che aiuta a prevenire la disgregazione muscolare e ad aumentare l'energia e la resistenza. La leucina può anche stimolare il rilascio di insulina e aiutare a stabilizzare o abbassare i livelli di zucchero nel sangue. La leucina è utilizzata dai muscoli sia durante l'esercizio che a riposo e la ricerca ha indicato che è il BCAA più importante per la produzione di energia. Infatti, i ricercatori stimano che fino al 90% della leucina nella dieta viene utilizzata per l'energia durante l'esercizio ed è considerata l'aminoacido limitante quando gli atleti non assumono integratori per compensare ciò che il corpo usa. Mescolare 1 cucchiaio con 250 ml di latte e agitare per 10 secondi? ····· 1039643825
für 13.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La beta alanina è un amminoacido e il componente principale della carnosina. La disponibilità di carnosina nel muscolo è associata ad un adeguato apporto di beta alanina. Per questo motivo, la beta alanina è un integratore popolare nella nutrizione sportiva, spesso assunta in combinazione con la creatina prima ma anche dopo l'allenamento. La Beta Alanina è arricchita con un complesso vitaminico B, che tra l'altro contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Modalità d'uso: Consumare 5 capsule di Beta Alanina con liquido nell'arco della giornata, e consumare la porzione prima e dopo l'allenamento risulterà particolarmente efficace. ····· 1039643818
für 22.59€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online BCAA5000 combina gli amminoacidi a catena ramificata di altissima qualità, noti come BCAA, con i migliori sapori gustativi per darti un supporto senza stimolanti per la costruzione muscolare, la resistenza e il recupero mentre ti alleni e durante il giorno. BCAA5000 supporta le tue prestazioni e promuove la crescita muscolare magra attraverso 5 grammi di BCAA puri nel rapporto 2: 1: 1 più ricercato e comprovato di 2,5 grammi di leucina, 1,25 grammi di isoleucina e 1,25 grammi di valina per porzione. Questo è il rapporto più comprovato di BCAA per supportare la costruzione e il recupero muscolare. BCAA5000 fornisce anche componenti proteiche essenziali, che costituiscono gran parte della struttura del corpo, dai nostri muscoli, ossa e pelle al nostro cuore, fegato. Modalità d'uso: Come integratore alimentare, mescola 1 misurino di BCAA5000 con 8-10 once di acqua fredda prima, durante o dopo l'allenamento (variare la quantità di acqua in base al gusto). ····· 1039643770
für 25.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La glutammina è uno degli amminoacidi più importanti nel corpo e un elemento costitutivo del tessuto muscolare di cui il corpo ha bisogno per la sintesi proteica. Gli atleti che eseguono regolarmente allenamenti faticosi hanno un maggiore bisogno di glutammina. Per questo motivo, il consumo di ESN Ultrapure L-Glutamine è molto importante per gli atleti di fitness, poiché un apporto insufficiente può portare rapidamente a un apporto insufficiente. Modalità d'uso: Si consiglia 1 porzione di ESN Ultrapure L-Glutammina al giorno, da consumare preferibilmente dopo l'allenamento. Sciogliere 1 porzione da 5 g in acqua o un succo omogeneo e consumare. La porzione va consumata preferibilmente dopo l'allenamento o prima di dormire. ····· 1039643766
für 23.19€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Nel mondo di oggi, l'eccessiva stimolazione degli stimoli nella vita di tutti i giorni è molto grande e si manifesta rapidamente sotto forma di sensazioni di stress, nervosismo o disturbi del sonno. I cappellini ESN Gaba Giga sono un complemento perfetto per iniziare la giornata senza stress. Gaba è un amminoacido di alta qualità e funziona come l'adrenalina nel cervello. Il prezioso neurotrasmettitore ha un'influenza diretta sul sistema nervoso centrale e può ridurre i segnali di stress. Modalità d'uso: Assumere 3 capsule al giorno, preferibilmente prima di coricarsi, con abbondanti liquidi (300 ml). Non superare la dose giornaliera consigliata. ····· 1039643752
für 25.19€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La beta-alanina di ESN è un prezioso amminoacido per sessioni di allenamento ad alta intensità energetica. Gli scienziati sportivi ritengono che la beta-alanina in combinazione con la creatina abbia un impatto ancora maggiore sulle prestazioni fisiche. La beta alanina può essere utilizzata in molti modi diversi e può essere utilizzata, ad es. B utilizzato da atleti di resistenza, atleti di forza, pugili, giocatori di calcio e molti altri. Sia negli sport di resistenza che negli sport con periodi di stress brevi e intensi, puoi beneficiare dell'integratore di alta qualità. Modalità d'uso: si consigliano 2 porzioni (1,5 g) di beta-alanina ESN al giorno. Ad esempio, questi possono essere consumati prima del pranzo e prima dell'allenamento. Agitare una porzione = 1,5 g di polvere in 200 ml di acqua e consumare. 2 porzioni al giorno. Esempio di consumo: 1 porzione prima del pranzo e 1 porzione prima dell'allenamento. Nota: non superare la dose giornaliera consigliata di 3 grammi. ····· 1039643746
für 30.79€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online BCAA sta per aminoacidi a catena ramificata e sta per aminoacidi a catena ramificata. Questi sono i tre aminoacidi essenziali leucina, isoleucina e valina. Poiché il corpo non può produrli da solo, è particolarmente importante consumarli attraverso il cibo. I BCAA Giga Caps di ESN contengono leucina, isoleucina e valina nel comprovato rapporto 2: 1: 1, particolarmente apprezzato dagli atleti attivi. L'apporto di aminoacidi essenziali è particolarmente importante per gli atleti perché svolgono un ruolo importante nelle fasi di costruzione e definizione muscolare. I BCAA possono anche aiutare a prevenire l'affaticamento durante l'allenamento. Modalità d'uso: 6 capsule prima e 6 capsule subito dopo la sessione di allenamento. 12 capsule al giorno. La dose raccomandata non deve essere superata. ····· 1039643745
für 29.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online ESN AAKG è una combinazione di amminoacidi di L-arginina e alfa-chetoglutarato. L'integratore efficace può contribuire ad aumentare la pompa muscolare durante l'allenamento ed è quindi particolarmente apprezzato da culturisti e atleti di forza. L'arginina è un amminoacido semi-essenziale e può essere prodotto dall'organismo stesso, ma aumenta la necessità dell'importante sostanza vitale negli atleti, quindi una scorta aggiuntiva è molto utile. Modalità d'uso: Si consiglia 1 porzione (5 g) di ESN AAKG al giorno, da consumare prima dell'allenamento. Il composto di amminoacidi di alta qualità si gusta al meglio con l'acqua, ma può anche combinarsi molto bene con un prodotto aromatico come. B. Miscela ESN Nitro BCAA. Agitare una porzione = 5 g di polvere in 200 ml di acqua e consumare. Consumare prima dell'allenamento. 1 porzione al giorno. Non superare la dose giornaliera consigliata di 5 grammi. ····· 1039643744
····· lezzter Preis 26.59€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Una miscela di molteplici forme di glutammina e peptide di glutammina più vitamina C per promuovere il recupero e il supporto del sistema immunitario. Lo stress nel corpo può anche portare a quantità inadeguate di alanina, che è anche inclusa. È considerato uno degli amminoacidi più importanti, insieme alla glutammina, per l'effettivo metabolismo degli amminoacidi. La formula include anche Sustamine, un ingrediente dipeptide unico che combina gli aminoacidi L-Alanina e L-Glutammina per aiutare il corpo a reidratarsi, ricostituirsi e recuperare. La struttura dipeptidica di Sustamine viene assorbita rapidamente e facilmente dall'organismo. Mescolare 1 cucchiaio con 250 ml di latte e agitare per 10 secondi? ····· 1039643737
für 22.79€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online A base vegana - Fermentazione enzimatica - Forma altamente concentrata di glutammina - La forma in polvere non contiene coloranti o aromi artificiali - Inventato dallo scienziato sportivo EFX Dr. Jeff Golin Istruzioni per l'uso: Come integratore alimentare, assumere 2 capsule al mattino e 2 capsule la sera. ····· 1039643731
für 28.2€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Contiene BCAA's Well per qualsiasi atleta Contiene vitamina B6 e L-arginina. Migliora notevolmente la forma fisica con AMINOACID LIQUID. Per gli atleti che si allenano duramente, questa bevanda contiene tutti gli amminoacidi (essenziali e non essenziali) di cui il tuo corpo ha bisogno per nutrire i tuoi muscoli. Grazie alla sua forma liquida, questa formula può assorbire ancora più velocemente per risultati più immediati. Quando il corpo è sottoposto a uno stress fisico significativo (sessione sportiva intensa, sforzo fisico impegnativo, le fibre muscolari sono danneggiate. Il nostro corpo quindi mobilita gli aminoacidi per riparare queste micro lacrime. Questo fluido può nutrire i muscoli con tutti gli aminoacidi, essenziali e non. essenziali e prepararli per le sfide future. Tra gli amminoacidi essenziali, i BCAA (BCAA) sono particolarmente importanti perché rappresentano quasi il 30% delle proteine nei muscoli. Pertanto, svolgono un ruolo estremamente importante nella riparazione delle fibre muscolari sintesi proteica e aumento della massa muscolare (ipertrofia). Gli aminoacidi liquidi BCAA forniscono tutti i muscoli di cui hanno bisogno per riparare e svilupparsi dopo un intenso allenamento muscolare. È inoltre arricchito con vitamina B6, una vitamina essenziale per l'alimentazione della forza degli atleti, in quanto partecipa il metabolismo delle proteine e dei carboidrati e contribuisce a ridurre l'esaurimento e l'affaticamento.L-arginina è un amminoacido vitale per la produzione di nitrico ossido, una sostanza che potenzia la vasodilatazione e, quindi, migliora il flusso sanguigno. Ciò consente un migliore trasporto dei nutrienti alle cellule del corpo e una migliore funzione muscolare. ····· 1039643697
für 28.99€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online È un integratore alimentare a base di aminoacidi a catena ramificata (Bcaa). I bcaa sono considerati amminoacidi essenziali perché non sono sintetizzati dal corpo umano e devono essere ingeriti attraverso alimenti o integratori. Il BCAA nella compressa UKF è un integratore composto da 1,3 g di aminoacidi a catena ramificata per compressa, di cui 534 mg sono L-leucina, L-isoleucina 383 mg e 383 mg di L-valina, che garantisce un 2: 1 : 1 rapporto tra questi amminoacidi. Insieme, i BCAA corrispondono a circa 1/3 delle proteine muscolari e aiuteranno la crescita e lo sviluppo muscolare. ····· 1039643696
für 41.29€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online È un integratore con la combinazione ideale di aminoacidi essenziali che provocano un'esplosione di energia per i muscoli nel rapporto 3: 1: 1 per compressa, con 3 parti di L-Leucina per ogni parte di L-Valina e L-Isoleucina . Questo è ciò di cui hai bisogno per aumentare l'azione dei BCAA anti-catabolici, ideali per aiutare a prevenire i danni muscolari dopo un allenamento intenso e persino indurre la crescita muscolare. Trova BCAA 3: 1: 1 online Eduardo Corrêa in flaconi da 120 e 240 compresse Modalità d'uso: 1 porzione Come integratore alimentare assumere 2 compresse al giorno ····· 1039643695
····· lezzter Preis 22.99€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online -4 g di BCAA per porzione -Potenza del magnesio -Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico Con ingredienti naturali come la radice di panax e l'astragalo La nostra miscela vegana di BCAA contiene gli aminoacidi essenziali leucina, isoleucina e valina oltre a importanti elettroliti che la rendono perfetta formula per ricostituire il corpo dopo un duro allenamento. Contiene 4 g di BCAA per porzione, questi aminoacidi si trovano naturalmente nelle proteine e aiutano a costruire e riparare il tessuto muscolare perfetto per riprendersi e affrontare il prossimo allenamento. Contiene anche elettroliti essenziali di sodio e magnesio che promuovono la normale funzione muscolare, la sintesi proteica e aiutano a ridurre l'affaticamento. Contiene anche panax notoginseng botanicals che fornisce un impulso naturale per farti sentire al meglio. Uso consigliato Questa miscela è ottima per mantenere il livello degli aminoacidi essenziali, ma anche per conservare le proteine, prova la nostra Miscela Proteica Vegana per le centrali elettriche. ····· 1039643693
für 22.19€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online 7g Contiene BCAA nel rapporto 2: 1: 1 progettato dalla natura e da una ricerca collaudata Carboidrati -0-3,5 g di leucina per la sintesi proteica muscolare -2,5 g di L-glutammina e 1 g di citrullina malato -Rimani idratato prima, durante e dopo allenamento con gli elettroliti in XTEND Il recupero più veloce è la chiave per risultati migliori. Da più di 10 anni produce i migliori prodotti della ripresa mondiale. Alimentato da 7 grammi di aminoacidi a catena ramificata (BCAA), che è stato clinicamente dimostrato che supportano la crescita e il recupero muscolare, Original contiene anche ingredienti idratanti, elettroliti e prestazioni aggiuntive per aiutare il rifornimento, la riparazione e il recupero. Prova tutti i gusti senza zucchero e il delizioso Xtend per sostenere i loro obiettivi di fitness. come consumare Come integratore alimentare, mescolare ogni livello di misurino in 10-14 fl. oz. Acqua (aggiustare a piacere) e agitare bene. Nei giorni di allenamento, consumare 1 cucchiaio a livello durante l'esercizio e 1 cucchiaio a livello dopo l'esercizio. Nei giorni senza allenamento, consumare 2 cucchiai livelli durante il giorno. Per ottenere i migliori risultati, consumare quotidianamente. ····· 1039643687
····· lezzter Preis 27.19€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online -5 g di BCAA micronizzato -Relazione 2: 1: 1 leucina con isoleucina e valina Senza sapore: aggiungi integratori per l'allenamento, succhi e frullati proteici -Miscelazione istantanea con un cucchiaio o un mixer per tazza Mescolato e confezionato con cura in una struttura GMP negli Stati Uniti . È UU.Cuando il mantenimento muscolare, i BCAA sono letteralmente essenziali. Questo gruppo di amminoacidi non può essere sintetizzato all'interno del nostro corpo; Devono essere ottenuti da alimenti e integratori ricchi di proteine. BCAA R1 fornisce tre amminoacidi critici in una leucina 2: 1: 1 a isoleucina e valina. La nostra formula BCAA inoltre non ha sapore ed è micronizzata per mescolarsi facilmente con il tuo frullato o bevanda di tua scelta. Uso consigliato Mescolare un (1) cucchiaino con 8-10 oz. acqua fredda e consumare prima, durante o dopo l'allenamento. ····· 1039643684
für 16.59€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online -5 g di BCAA micronizzato -Relazione 2: 1: 1 leucina con isoleucina e valina Senza sapore: aggiungi integratori per l'allenamento, succhi e frullati proteici -Miscelazione istantanea con un cucchiaio o un mixer per tazza Mescolato e confezionato con cura in una struttura GMP negli Stati Uniti . È UU.Cuando il mantenimento muscolare, i BCAA sono letteralmente essenziali. Questo gruppo di amminoacidi non può essere sintetizzato all'interno del nostro corpo; Devono essere ottenuti da alimenti e integratori ricchi di proteine. BCAA R1 fornisce tre amminoacidi critici in una leucina 2: 1: 1 a isoleucina e valina. La nostra formula BCAA inoltre non ha sapore ed è micronizzata per mescolarsi facilmente con il tuo frullato o bevanda di tua scelta. Uso consigliato Mescolare un (1) cucchiaino con 8-10 oz. acqua fredda e consumare prima, durante o dopo l'allenamento. ····· 1039643683
für 26.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online Progettato per essere l'integratore per la gestione del peso più completo di aminoacidi disponibile per uomini e donne. BCAA e EAA con una combinazione di concentrazione ed energia e ingredienti naturali per controllare il peso per formare il perfetto integratore energetico amino. Ogni porzione di AminoLean contiene 125 mg di caffeina dalla fonte naturale di estratto di tè verde. È formulato per essere preso come polvere prima dell'allenamento, dopo l'allenamento o in qualsiasi momento per un perfetto aumento di energia senza urti o nervosismo. Puoi prendere 1-3 porzioni per personalizzare la quantità di energia giusta per te In aggiunta a quella porzione AminoLean contiene 5 g di aminoacidi essenziali, l'integratore perfetto per il recupero dell'allenamento per aiutarti a recuperare più velocemente e supportare la costruzione di massa muscolare magra. Più completa della normale polvere di BCAA, la polvere EAA contiene tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per riparare e costruire muscoli. Miscela scientificamente formulata di acido linoleico coniugato (CLA), estratto di polvere di L-carnitina, tè verde e chicchi di caffè verde che promuovono il controllo naturale del peso per aiutare a mantenere un fisico magro tutto l'anno AminoLean ha 0 zuccheri, carboidrati e 0 0 calorie; rendendolo un prodotto estremamente pulito per qualsiasi dieta. Inoltre, non contiene glutine nei loro ingredienti. ····· 1039643682
····· lezzter Preis 30.29€ ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online -Supporta la crescita muscolare e il recupero leucina caricata -4 g di dose clinica: la dose più alta di qualsiasi EAA -Metabolizado in HICA e HMB per effetti anti-catabolici -MTOR attivo = Aumenta la sintesi proteica -9,4 g di EAA + Arginina -Aumenta i requisiti per sovrallenamento e dieta -Aumentare l'insulina, l'ossido nitrico e le sostanze nutritive -7 g di BCAA (8: 3: 3): la dose più alta di qualsiasi EAA -Aminos fermentati / vegani (micronizzati e istantanei) GEAAR è ottenuto da fermentati senza aminoacidi sintetici vegani coloranti o aromi artificiali. GEAAR utilizza solo colori e aromi naturali per creare un gusto delizioso e delizioso GEAAR non contiene leganti o riempitivi è istantaneo al 100% per la massima solubilità. I ricercatori di MUTANT hanno incluso anche 300 mg di arginina che aiutano a innescare la produzione di ossido nitrico (NO) ai fini di una maggiore vasodilatazione, miglioramento del flusso sanguigno e consegna dei nutrienti! GEAAR contiene anche BioPerine, un composto brevettato clinicamente testato per migliorare l'assorbimento dei nutrienti fino al 25%. Uso consigliato Come integratore alimentare, mescolare 1 porzione con 250 ml di acqua fredda ogni volta che è necessario allenarsi o riprendersi. ····· 1039643657
für 29.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online È una combinazione di amminoacidi essenziali e non essenziali leucina, isoleucina, valina, lisina, arginina, treonina, fenilalanina, istidina e triptofano. Contiene amminoacidi di origine vegetale e non ha coloranti artificiali. ····· 1039643607
für 25.39€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La glutammina è l'amminoacido più comune presente nei muscoli, oltre il 61% del muscolo scheletrico è la glutammina. La glutammina è composta per il 19% da azoto, quindi è il principale trasportatore di azoto alle cellule muscolari. Durante l'allenamento, i livelli di glutammina nel tuo corpo si esauriscono rapidamente, riducendo la forza, la resistenza e il recupero. Possono essere necessari fino a 6 giorni affinché i livelli di glutammina del tuo corpo si riprendano e la glutammina svolge un ruolo speciale nella sintesi proteica. Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di L-glutammina può ridurre al minimo la rottura delle fibre muscolari e può migliorare il metabolismo delle proteine. - La glutammina è correlata alla sintesi proteica. Previene la catabolizzazione dei muscoli. - La glutammina aiuta a mantenere il volume cellulare e l'idratazione, proteggendo le ferite e accelerando il recupero. - La glutammina può aiutare a migliorare il tuo sistema immunitario. - La glutammina è uno dei nutrienti più importanti per il tuo intestino. ····· 1039643571
für 16.79€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La glutammina è l'amminoacido più comune presente nei muscoli, oltre il 61% del muscolo scheletrico è la glutammina. La glutammina è composta per il 19% da azoto, quindi è il principale trasportatore di azoto alle cellule muscolari. Durante l'allenamento, i livelli di glutammina nel tuo corpo si esauriscono rapidamente, riducendo la forza, la resistenza e il recupero. Possono essere necessari fino a 6 giorni affinché i livelli di glutammina del tuo corpo si riprendano e la glutammina svolge un ruolo speciale nella sintesi proteica. Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di L-glutammina può ridurre al minimo la rottura delle fibre muscolari e può migliorare il metabolismo delle proteine. - La glutammina è correlata alla sintesi proteica. Previene la catabolizzazione dei muscoli. - La glutammina aiuta a mantenere il volume cellulare e l'idratazione, proteggendo le ferite e accelerando il recupero. - La glutammina può aiutare a migliorare il tuo sistema immunitario. - La glutammina è uno dei nutrienti più importanti per il tuo intestino. ····· 1039643570
für 46.49€ kaufen ···· Carethy.it - Farmacia e parafarmacia online La glutammina è l'amminoacido più comune presente nei muscoli, oltre il 61% del muscolo scheletrico è la glutammina. La glutammina è composta per il 19% da azoto, quindi è il principale trasportatore di azoto alle cellule muscolari. Durante l'allenamento, i livelli di glutammina nel tuo corpo si esauriscono rapidamente, riducendo la forza, la resistenza e il recupero. Possono essere necessari fino a 6 giorni affinché i livelli di glutammina del tuo corpo si riprendano e la glutammina svolge un ruolo speciale nella sintesi proteica. Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di L-glutammina può ridurre al minimo la rottura delle fibre muscolari e può migliorare il metabolismo delle proteine. - La glutammina è correlata alla sintesi proteica. Previene la catabolizzazione dei muscoli. - La glutammina aiuta a mantenere il volume cellulare e l'idratazione, proteggendo le ferite e accelerando il recupero. - La glutammina può aiutare a migliorare il tuo sistema immunitario. - La glutammina è uno dei nutrienti più importanti per il tuo intestino. ····· 1039643569· 1 · ::::: · 6 ·· 7 ·· 8 ·· 9 ·· 10 ·· 11 ·· 12 · ::::: · 37 ·
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