für 35.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Me aproximo con un enfoque más allá del espectáculo futbolístico, teniendo en cuenta que es un deporte muy poderoso, así tratare de encontrar los factores que han hecho del fútbol, un deporte violento, hablando específicamente de la barras bravas que apoyan los equipos, el lucro económico, los factores políticos que ayudan a los barristas y que en su totalidad han alejado al juego del factor lúdico. Esta investigación tiene como argumento principal la violencia presente en la barra brava que apoya al equipo de Tiburones Rojos, llega a convertirse en un juego social éste parte de una actuación ordenada por medio del ritual desarrollado por los barristas y es específica a los deportes de equipos, en especial al fútbol. También se ve completada por ideas como el contexto barrista, el ritual desarrollado por la barra o la importancia del trapo. Lo que hoy conocemos como barras bravas, son lo que en tiempo atrás eran conocidas como porras, esta transformación se vio influenciada por los hooligans, grupos de seguidores de nacionalidad inglesa, los cuales se distinguían por una actitud pasional y violenta (Tornero y Tropea, 2005: 82-91). ····· 103612185
für 35.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Una estrategia de capacitación, cuya finalidad es desarrollar las competencias profesionales en el docente, así como la aplicación de nuevas estrategias de enseñanza-aprendizaje en la clase de educación física, para mejorar la calidad educativa, la aplicación de la metodología investigación-acción y su vinculación con las tecnologías de información y comunicación en el área de educación física. ····· 103612170
für 35.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Este texto corresponde a un trabajo de investigación realizado en una comunidad indígena de la región de la Araucanía, con el propósito de reactivar la práctica de los juegos ancestrales mapuche en las distintas instancias socioeducativas. Antiguamente, el pueblo Mapuche acostumbraba a transmitir los valores y pautas culturales a sus niños y niñas a través de los juegos, de este modo los pequeños crecían respetando a la naturaleza y todo lo que en ella habita. En la actualidad estos juegos son poco practicados o han sufrido mixtura producto del contacto del pueblo Mapuche con una cultura dominante que ha impuesto sus propias formas de enseñanza aprendizaje, dejando rezagada aquellas estrategias que por cientos de años el pueblo Mapuche utilizó para preparar a niños y niñas en las actividades que cuando hombres y mujeres adultos/as debieran asumir. El allekan -enseñanza a través del juego-, es algo que hoy en día está cobrando vigencia en las aulas en donde acuden nuestros niños y niñas Mapuche y no Mapuche de la región, de ahí el valor de este texto, pues pretende ser un primer escalón para profundizar más en el área. ····· 103612154
····· lezzter Preis 62.10€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray La consecución del éxito deportivo se ha convertido en una ardua tarea a conseguir tanto por atletas como por entrenadores. El proceso de entrenamiento requiere un mayor control y análisis tanto de la carga como de los efectos de la misma y por ello se necesita un mayor ajuste de la carga de trabajo para la optimización del rendimiento deportivo. En este trabajo se estudia la problemática que relaciona variables de fuerza y potencia, la carga de entrenamiento y el rendimiento deportivo, así como los efectos metabólicos y mecánicos agudos provocados por diferentes cargas de entrenamiento. Por tanto, lo que nos proponemos en este trabajo es aportar conocimiento acerca de la explicación del rendimiento deportivo que puedan proporcionar determinadas variables dinámicas y cinemáticas medidas a través de ejercicios relacionados con el rendimiento deportivo, como el CMJ, ante cargas habituales de entrenamiento en atletas que realizan esfuerzos de alta intensidad y corta duración, para proporcionar una información relevante y útil para poder controlar y organizar el entrenamiento de manera racional, obteniendo una información más completa y real de los efectos del proceso de entrenamiento. ····· 103612141
für 53.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Las modernas teorías de sistemas complejos no-lineales podrían ser una herramienta eficaz que permita abrir una nueva perspectiva que facilite los procedimientos de evaluación, control y posteriormente aplicación de modelos de entrenamiento para ciertas modalidades deportivas. En el caso de las pruebas atléticas, cuando se relaciona el tiempo (o la velocidad promedio) versus la distancia de las modalidades de media y larga distancia, se puede observar que se comportan de acuerdo a leyes de potencia, lo que podría sugerir la presencia de supuestos fenómenos críticos. Este comportamiento de acuerdo a la posición que ocupan los atletas en el ranking mundial de todos los tiempos, permite definir un Índice de Rendimiento que revela la existencia de probables estructuras multifractales asociados a barreras naturales hacia los que tienden los atletas en su persecución de los récords y marcas. La utilización de estos métodos resulta una herramienta muy eficaz para ayudar a técnicos, atletas y entrenadores a mejorar el control del entrenamiento y para la aplicación de nuevos modelos. ····· 103612131
für 44.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Las Actividades en el medio natural se han convertido en la actualidad en una opción para el ocio y para la recreación para un gran número de personas. Su presencia en el marco educativo español aparece en 1990, con la aprobación de la Ley de Ordenación General del Sistema Educativo en ella, estas prácticas quedan recogidas como un bloque de contenidos propio de la asignatura de Educación Física, de obligado cumplimiento. Sin embargo, tal y como se puede comprobar tras la lectura de los estudios realizados por el grupo que presenta este trabajo, su desarrollo práctico en los centros educativos resulta ciertamente escaso. Los resultados mostrados se corresponden con un estudio centrado en la Comunidad Autónoma de Aragón, durante los cursos académicos 2007/08 y 2008/09. En ellos se mencionan tanto los contenidos que más frecuentemente se practican en la asignatura de Educación Física (orientación, senderismo, rápel y escalada, btt y deportes en la nieve), así como las valoraciones que el profesorado realiza ante los principales factores de limitación encontrados: formación específica insuficiente, limitación del horario de clase o el riesgo que caracteriza a estas actividades. ····· 103612083
für 53.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray La actividad física es un elemento importante en la actualidad, los seres humanos están creados para moverse y es necesario dedicar un tiempo a esta acción. Por el desarrollo de las tecnologías, las nuevas formas de transporte y los nuevos medios de comunicación dejan de lado la posibilidad de realizar deporte, actividades físico educativa u orientadas a la recreación. Es por ello que se vuelve necesario generar espacios en los trabajos y en las universidades para que el personal docente, no docente y estudiantes tengan la posibilidad de experimentar diversas formas de manifestaciones motrices como parte de su formación integral. Orientando de esta manera prácticas saludables que reditúan en un estilo de vida saludable, que reduce la morbilidad y aumenta los años de vida. ····· 103612048
für 71.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray En la actualidad internacional se ha incrementado la necesidad de desarrollar materiales de apoyo que estén al alcance de todos los técnicos científicos de la actividad física y el deporte. En el mundo actual existen un sin fin de investigaciones en el área, pero muy pocas referidas al uso de la computación como herramienta de apoyo. En muchos casos las investigaciones se quedan en los anaqueles de las bibliotecas, salas de documentación de las universidades promotoras de la actividad investigativa. El nacimiento de esta obra para la actividad física y el deporte se origina respondiendo a las causas antes descritas, y la más ambiciosa, proporcionar una herramienta útil a los estudiantes, deportistas, entrenadores y entrenadoras, profesores y profesoras, y servir de ejemplo como un instrumento que les facilite su labor, ya sea, para su formación académica, como apoyo técnico para una especialidad deportiva o para su entrenamiento personal, promoviendo así la integración del conocimiento en este campo del saber, donde surge la ineludible tarea de mantenerse actualizado permanentemente, además que permita el intercambio permanente entre los cultores de este campo del saber. ····· 103612042
für 26.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Gimnasia, Educación Física, Deporte o Actividad Física son términos sintácticamente distintos aunque pretendidamente sinónimos que históricamente se han venido utilizando para referirse a ciertos aspectos de la motricidad humana. En general adolecen de una falta de correspondencia biunívoca entre el significado y el significante semióticos, causante de espúreas controversias acerca de su función y de su contenido. Es obvio que disponer de la palabra adecuada ayudaría a describir los contenidos y a determinar los objetivos de estas actividades motrices, que la medida, el número, cuantificaría en sus desarrollos y aplicaciones. Diferenciar las distintas interpretaciones de cuerpo y disponer de una taxonomía de los innumerables movimientos que es capaz de ejecutar el hombre, serían cuatro pilares sobre los que sustentar epistemológicamente la práctica diaria de los profesionales de la motricidad humana. ····· 103611922
für 71.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray ANALISIS CRONOBIOPSICOLOGICO DEL FUTBOLISTA es un estudio pensado para aportar información sobre el comportamiento de variables biológicas y psicológicas durante toda una temporada en futbolistas. Se aborda esta investigación desde la Cronobiología que estudia los ritmos biológicos como una forma de adpatación al entorno fundamental para la supervivencia de las especies. Se trata de un estudio longitudinal y descriptivo que busca predecir y anticipar las modificaciones que afectan negativamente a las variables psicológicas y biológicas del futbolista en este caso. El objetivo es poder mejorar la forma y el momento en que el psicólogo debe intervenir para recuperar la estabilidad de esa variable en el transcurso de las competiciones y entrenamientos. Este estudio se realizó con un equipo de fútbol español durante una temporada, incluyendo fase de pre temporada y liguilla de ascenso de categoría. ····· 103611767
für 35.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray El objetivo de esta investigación ha sido decribir las etapas y características del proceso de inserción de un psicólogo en una organización deportiva en este caso relacionada con el fútbol. La estrategia metodológica se organiza sobre la base de un estudio cualitativo que emplea como técnicas principales la observación participante y la entrevista semi-estrtucturada. La entrega teórica contextualiza el estudio en la realidad actual de las organizaciones deportivas, además de presentar un marco de referencia latinoamericano de la situación de los psicólogos que trabajan en este tipo de organizaciones. El análisis y la discusión describen la experiencia recopilada señalando tres etapas por las que atraviesa un psicólogo dentro de una organización. Finalmente se aportan ideas sobre el camino que sigue un psicólogo del deporte y pautas de inserción frente a los distintos escenarios y actores con los que se relaciona en su práctica cotidiana. ····· 103611738
für 88.20€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Nuestra hipótesis principal se basa en que la ausencia de planes de estudios rigurosos, basados en criterios pedagógicos y científicos junto con la falta de integración de estos estudios en la universidad, ha sido una de las causas principales del escaso reconocimiento académico e institucional de la Educación Física y el Deporte en España. Por otra parte, el marcado carácter político e ideológico que ha caracterizado a las diferentes Escuelas y Centros de Estudios durante los diferentes periodos históricos, nos habría conducido a una falta de homogeneidad y criterio, en cuanto a cómo entender y enseñar el fenómeno de la motricidad humana. El resultado quedaría plasmado en una gran ambigüedad y una enorme dispersión. El objeto de este libro es el estudio de los Centros, Titulaciones y Planes de Estudio españoles de esta materia desde 1883 a 2003. Este aspecto se manifiesta en un lento proceso de transformación de diferentes tendencias con grandes avances y retrocesos. ····· 103611737
für 88.20€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Frente a los males que aquejan al deporte de nuestro tiempo es necesario aunar fuerzas para la configuración de propuestas que se instalen en instituciones deportivas y sus respectivas comunidades. El Humanismo deportivo debe ser mostrado en su gran respeto hacia el deportista en formación, con sus derechos y sus responsabilidades. Entendemos que en cada profesor hay un Neoquijote del siglo XXI, un educador de sabia humanidad, reposada cordura y elocuente talento. Es cierto que, como Don Quijote, estos hombres ejemplares parecerán anacrónicos en muchos de los ámbitos propios del Deporte organizado, fuera de época en un mundo de egoísmos, verbointelectualización, cálculo, finanzas y violencia sin embargo, atesoran la energía suficiente para ayudar a otros hombres a perfeccionarse a sí mismos, y así cambiar la sociedad en la que viven. El Deporte, antes que una realidad sociológica es una propiedad metafísica del Hombre, esa fuente primaria de todo proyecto deportivo con pretensiones educativas. En esta última formulación reside la apuesta esperanzada del libro que llega a sus manos. ····· 103611675
für 80.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray La resolució cognitiva dels problemes que es presenten a l`esport s`erigeix en la raó de ser d`aquest llibre. S`hi pot trobar una extensa revisió de les diverses aproximacions a la mesura de les aptituds cognitives a l`esport des d`una perspectiva psicomètrica. A partir d`una visió relacional de les habilitats esportives (Riera, 2005), es dissenyen situacions esportives de diverses tipologies que cal resoldre de forma sistemàtica i ordenada a través d`un sistema computeritzat. Aquesta proposta de mesura va orientada a la mesura de la resolució de situacions esportives elementals per a la iniciació esportiva. Complementàriament, s`ofereixen diverses proves de la fiabilitat i la validesa de l`instrument de mesura. Al proposta pot ser especialment útil per l`elecció d`un esport i per la selecció de talents en les primeres etapes de formació esportiva. ····· 103611664
für 35.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray La Gimnasia Rítmica es una disciplina deportiva de iniciación temprana, donde se mezclan la música y los movimientos corporales, a partir de lo cual se clasifica entre los deportes de arte competitivo. La virtuosidad de las pequeñas gimnastas, dependerá de las bases adquiridas en su camino hacia la maestría deportiva, donde juega un papel fundamental la preparación de las entrenadoras sobre una base metodológica bien definida y sistémica, caracterizada por la acción mutua y la unidad entre sus elementos, rectorados por los objetivos hacia los cuales se encamina. Su carácter de sistema se fundamenta en la vinculación que existe entre los objetivos y las actividades que se llevan a cabo en cada uno de los niveles que comprenden un subsistema del proceso. Sobre el término, trabajo metodológico específicamente en el área deportiva, se pudiera especificar que son las acciones dirigidas a los recursos laborales en formación en actividades deportivas, con el propósito de actualizar y perfeccionar el desempeño profesional actual y/o perspectivo, atendiendo a insuficiencias en la formación o completar conocimientos y habilidades no adquiridos anteriormente y que son de vital importancia. ····· 103611652
für 62.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray La preparación física constituye uno de los factores de rendimiento determinantes en los deportes de equipo. A pesar de las múltiples evidencias científicas que ponen de manifiesto la necesidad de diseñar programas de entrenamiento específicos para los deportes de equipo, poco se conoce acerca de las prácticas habituales que llevan a cabo los técnicos y preparadores físicos en sus entrenamientos diarios. En la presente obra se analiza el perfil de los preparadores físicos y los programas de preparación física que se llevan a cabo en los equipos españoles de máxima categoría de fútbol, fútbol sala, baloncesto, balonmano, voleibol y hockey hierba. Los datos y conclusiones que aquí se presentan constituyen el primer análisis riguroso sobre las prácticas habituales de preparación física en los deportes de equipo españoles de élite, así como sobre el perfil de los profesionales que las llevan a cabo. ····· 103611636
für 71.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Durante el ejercicio, reponer el líquido y los electrolitos perdidos con la sudoración es una tarea básica para mantener el rendimiento deportivo, especialmente si la práctica deportiva es bajo condiciones de calor y humedad. Además, consumir fuentes de carbohidratos permite reponer la glucosa que se utiliza durante el entrenamiento y la competición, sobre todo cuando la intensidad del ejercicio es elevada. Las bebidas deportivas que se encuentran en el mercado están diseñadas para reponer líquido, electrolitos y carbohidratos. Pero no todas las bebidas deportivas contienen los mismos ingredientes ni tienen el mismo efecto sobre el rendimiento deportivo. Por otro lado, la utilización de cafeína es una de las prácticas más habituales en el deporte. Algunos estudios demuestras que 3 de cada 4 deportistas consumen fuentes de cafeína antes de competir. En este libro podrás encontrar los efectos que tienen varias bebidas deportivas comerciales y su combinación con cafeína sobre el rendimiento deportivo. ····· 103611614
für 53.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Reducir la integralidad a una integración es caer en un embudo de orden filosófico, reducir la integralidad a la complementariedad es negar la posibilidad de la integralidad, es regodearnos en la mentira. Seguir en ello nos conducirá inexorablemente a un palabrerío, a discursos vacíos, a huecos filosóficos, a más retórica discursiva. Por ello y viajando hasta lo que regularmente tenemos se hace necesario contextualizar la idea de integralidad en el ámbito de la formación docente en el campo de la Educación Física, y más aún desde la Gimnasia Artística. ¿Podemos realmente hablar de integralidad en el marco de la formación docente en la Educación Física , ¿qué papel juega la gimnasia en torno a la idea de aquello que es integral , ¿tiene solo que ver con aquel viejo y repetido discurso de mente y cuerpo . Es lo que veremos en el continuum de este trabajo, tomando en consideración que la práctica pedagógica que se desarrolla en las clases de Educación Física habrá de ser estudiada, analizada, y por último reinterpretada desde la base de acciones dirigidas a la comprensión de la integralidad y la formación en el contexto gimnástico. ····· 103611570
für 44.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray En las últimas décadas, se ha podido observar cómo se han ido aumentando los estudios acerca de las Ciencias Aplicadas al Deporte, debido a la importancia que estas representan para el avance del deporte de alto rendimiento. Los valiosos aportes que realizan dichas ciencias se traducen en el triunfo o en la derrota al momento competitivo. Como área fundamental para la consecución de mejores resultados está la bioquímica y la fisiología del ejercicio, desempeñando un papel primordial para la obtención del rendimiento físico deseado, ya que se conoce poco sobre la importancia de ciertos indicadores bioquímicos y fisiológicos del deporte. Este libro está dirigido a entrenadores, metodólogos, médicos deportivos, deportistas y todas aquellas personas interesadas en el mundo científico del deporte ofreciendo una nueva forma de organización y desarrollo de la potencia anaeróbica alactácida en halterófilos, a través de la aplicación de diversos test físicos, Mediciones Antropométricas y Determinaciones del lactato. Todo ello analizado de manera global dentro de la planificación del entrenamiento y su relación directa con el desempeño deportivo. ····· 103611532
für 62.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray El documento técnico que les presentamos pretende convertirse en un instrumento de consulta accesorio para el desarrollo profesional de los gestores públicos, tanto técnicos como políticos, que consideren vital la adaptación y mejora de las competencias legislativas y acciones propias que se desarrollan en un Servicio de Deportes en el medio rural. El objetivo central de esta publicación se fundamenta sin lugar a dudas, en la optimización de los escasos recursos de todo tipo con los que estos municipios cuentan a diario para cumplir con los requerimientos que la sociedad demanda, ofreciendo un perfil funcional, productivo y generador de acciones que dinamicen el sector de las actividades físico deportivas en estos pueblos. Este planteamiento contextual, unido al reconocimiento de todos los condicionantes y la situación actual tanto funcional como normativa presente en estas localidades, nos ha motivado a considerar de interés preferente la aportación de un instrumento que ayude a conseguir los mejores resultados en este sector de la gestión pública como son los servicios deportivos. ····· 103611516
für 35.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray La actividad física deportiva es de gran importancia para la salud sobre todo ejecutarla mediante programas científicos y adaptados a las características individuales de las personas. Sin embargo, aún es necesario conocer muchos aspectos en relación a los cambios que produce esta actividad al realizarla de manera cotidiana. Por eso el objetivo principal de esta investigación es determinar los cambios que se producen en la hipertensión arterial, la reactividad cardiovascular y la obesidad en función de la variación de la actividad física cotidiana comunitaria del poblado de Yaguaramas, municipio de Abreus provincia Cienfuegos, Cuba. Se desarrolló un estudio observacional, transversal del tipo analítico midiéndose las variables antes citadas y presión arterial, índice de masa corporal, circunferencia abdominal y antecedentes familiares de hipertensión arterial. Un resultado obtenido es que muchas de estas variables presentaron valores superiores en la medida que la actividad física cotidiana fue menor, en relación con la reactividad cardiovascular el comportamiento de la misma no solo depende de la actividad física sino también de la edad y la historia familiar. ····· 103611509
····· lezzter Preis 26.10€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray El presente texto propone una batería de ejercicios para mejorar el ataque de los atletas del equipo nacional juvenil cubano de voleibol de playa. Proponer un sistema de ejercicios para el mejoramiento del sistema físico-morfológico de un atleta de voleibol de playa es bastante complejo, por lo que necesita una descripción de todos los términos anatómicos de los ejercicios propuestos, así como una caracterización y demostración de la influencia positiva que estos aportaran en los atletas. Los resultados de las diferentes técnicas de investigación empleadas (encuestas, entrevistas y observación) arrojan que es vital la incorporación de un sistema de ejercicios para perfeccionar el ataque o remate, posibilitando esto elevar la efectividad del mismo y la posibilidad de aumentar las habilidades de los atletas y poder mejorar así las estadísticas del ataque, o sea el por ciento de puntos anotados a favor del partido por el ataque o remate. La importancia y novedad de este material está en la realización de una propuesta específica para el mejoramiento de uno de los elementos fundamentales en el voleibol de playa, a partir de diferentes enfoques teóricos-prácticos y metodológicos. ····· 103611507
für 44.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray En el béisbol existen numerosos coeficientes matemáticos que persiguen la estimación del rendimiento competitivo. En opinión del autor estos coeficientes pueden tornarse injustos, pues para sus evaluaciones utilizan indicadores que no dependen exclusivamente de las posibilidades de los jugadores de rendir en las diferentes situaciones de juego en que se ven involucrados. En la mayoría de los casos realizan la evaluación sin tener en cuenta la integralidad de su actuación en las distintas funciones para las cuales han sido asignados. Ante esta situación emerge el siguiente problema a resolver: ¿Cómo perfeccionar el proceso de evaluación del rendimiento competitivo de los jugadores de béisbol Atendiendo a esto el objetivo de la investigación se orientó a: Elaborar una metodología para evaluar el rendimiento competitivo de los jugadores de béisbol de forma integral según las posibilidades que tienen de rendir en diferentes situaciones de juego. ····· 103611496
für 44.10€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Este libro trata de el programa técnico del estilo Takenouchi-Santo-Ryu-Ha/Hojo-Jutsu, un Arte Marcial que data desde el 1532, creado por el Maestro japonés Hizamori Takenouchi el cual te nutre de como poder aprender a defenderte con una cuerda, así como a manos libres ante diferentes tipos de ataque de uno o varios adversarios. Además de referirse a todo el contenido teórico que puedes tener en cuenta a la hora de encaminarte en el Mundo de los estilos Takenouchi-Santo-Ryu-Ha/Hojo-Jutsu, así como de de la historia del Ju-Jitsu y del Hojo-Jutsu en Cuba. Espero que sea de utilidad para los lectores interesados.Si te gusta debes saber que ya estamos trabajando en el segundo tomo. ····· 103611388· 1 · ::::: · 11 ·· 12 ·· 13 ·· 14 ·· 15 ·· 16 ·· 17 · ::::: · 18 ·
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