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Die innere Stimme

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Der Sinn für das Gemeinwohl ist neu zu entfachen. Er ist der Jagd nach Profit und persönlichem Vorteil auf Kosten der Natur und der Gesellschaft entgegenzusetzen. Nur mit einem Sinn für die Vorfahrt von Ökologie, Sozialität und Solidarität gibt es ein wirkliches Überleben des Lebens. Christian Felber ist einer der führenden Köpfe der Gemeinwohl-Ökonomie, Mitbegründer von Attac Österreich und der Bank für Gemeinwohl. In diesem persönlichen Buch zeigt er, aus welchen spirituellen Wurzeln sein Gemeinwohldenken und -handeln entspringt. Und wie sich eine spirituelle Orientierung in einem wirtschaftlichen Denken und Handeln konkretisiert, dem es um Gemeinschaftswerte geht. ····· 10361200205

Das Himmelsblau lastet auf meinen Lidern

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Poetische Texte mit überraschenden Wendungen und Blickwechseln: Literarisch-philosophisch geht Johano Strasser der Vieldeutigkeit seines Alltags nach. Launig und nachdenklich zugleich sieht er sich vordergründig als selbstverständlichen Teil seiner Welt - doch zwiespältig sind die Impulse, denen er, denen wir alle heute ausgeliefert sind. Mit leisem Humor findet Strasser zum Reiz des Alltags. Exemplarisch lässt sich mit dem Publizisten und Schriftsteller, von 2002 bis 2013 Präsident des deutschen PEN-Zentrums, fragen, ob es so etwas gibt wie einen romantischen Rationalismus, einen elegisch getönten Fortschrittsglauben, einen Utopismus, der den eigenen Verheißungen misstraut. ····· 10361200204

Lebensalter des Menschen / Lichtvolles Alter

····· lezzter Preis 11.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
Wann beginnt das Alter In dieser Arbeit schreibt der Autor was altern ist, die Beschwerden des Alters, über die schwindenden Lebenskräfte, die Erlösung der Sinne und die Ehrfurcht vor dem Tod. Dieses Buch ist mehr als eine Verhaltensanweisung für den alternden Menschen. Aus dem Überschauen des Lebenslaufes und seiner Gesetzmäßigkeiten wird der Leser in eine Hygiene des Altwerdens eingeweiht. So wird der alte Mensch aus aktivierter Geistigkeit zum Schenkenden. ····· 10361199946

Binde deinen Karren an einen Stern

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Zum Inhalt Den eigenen `Lebenskarren` voranbringen, das ist nicht immer leicht. Vielfältig sind die Herausforderungen im `Glücksspiel des Lebens`, vielleicht auch die Blockaden in einem selbst. Elisabeth Lukas weiß aus ihrer Lebens- und Therapieerfahrung, wie wichtig es ist, `den Karren an einen Stern zu binden` (Leonardo da Vinci): Wer weiß, was sinnvoll ist, wer ein Ziel hat, der kommt weiter! Viele konkrete Beispiele machen Mut - an welchem Punkt man auch steht. ····· 10361199563

Dein Herz lebe auf

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Die Verbindung von psychotherapeutischen und spirituellen Heilungsmethoden

Für C. G. Jung gleicht die Depression einer `Dame in Schwarz`: Tritt sie auf, soll man sie nicht wegschicken, sondern sie als Gastzu Tisch bitten und hören, was sie zu sagen hat.

Der Psychotherapeut und Psychologe Wunibald Müller fordert deshalb, Depressionen nicht einfach `wegzutherapieren`, sondern nach ihrem Sinn zu fragen. Betroffene Menschen können die Chance nutzen, diese zu hinterfragen, um ihrem Ursprung auf den Grund gehen zu können. Dadurch werden Veränderungen für das Leben bewirkt und Heilung kann beginnen.

Ein Ratgeber, der psychotherapeutische und spirituelle Heilungsmethoden miteinander verbindet. ····· 10361199084

Wenn du ein Herz hast, kannst du gerettet werden

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Von Schuld, Gewissen und Vergebung: Wie ein Felsblock kann Schuld den Weg zur eigenen Entwicklung versperren. Wer sich aber seiner Schuld stellt, kann Vergebung, Versöhnung, Befreiung und Erlösung erfahren.

Der Psychologe Wunibald Müller widmet sich in diesem Buch der Bedeutung der persönlichen Auseinandersetzung mit der eigenen Schuld.

Er betrachtet dieses Thema aus psychotherapeutischer wie auch aus spiritueller Sichtweise und verdeutlicht, wie gut es tun kann und wie segensreich es ist, sich der eigenen Schuld zu stellen, um sie überwinden zu können.

In den drei Abschnitten untersucht Wunibald Müller zuerst das Gewissen, dann die Schuld und schließlich die Vergebung. Dabei läßt er sich jeweils von psychologischen und theologischen Schriften leiten. Über allem steht der tröstliche Spruch des Wüstenvaters Abbas Pambo: `Wenn du ein Herz hast, kannst du gerettet werden`. ····· 10361199077

Lassen

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Etwas lassen oder loslassen bedeutet ein bewusstes Abschließen von etwas Vorausgehendem. Gleichzeitig kann dadurch Neues entstehen und beginnen.
Basilius Doppelfeld spürt diesem allgegenwärtigen Thema nach, beginnend bei der Bibel, über das frühe Mönchtum bis in unsere heutige Zeit. Er zeigt, welche Schwierigkeiten und Herausforderungen beim `Lassen` auftreten und welche Chancen es für unser Leben bereithält. ····· 10361199073

Regel für einen neuen Bruder

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Nach dem Vorbild Benedikts

Seit der Ordensgründer Benedikt von Nursia im angehenden 6. Jahrhundert seine Mönchsregel verfasst hat, sind zahlreiche Gründer und Gemeinschaften seinem Beispiel gefolgt. Auch im 20. Jahrhundert schreiben Orden geistliche Regeln für ihr Zusammenleben - so auch die Mönche der niederländischen Kommunität Brakkenstein.

`Lieber Bruder, du willst Gott mit deinem ganzen Herzen suchen und ihn mit deinem ganzen Herzen lieben. Aber es wäre ein Irrtum zu meinen, du könntest Ihn erreichen. Deine Arme sind zu kurz, deine Augen zu schwach, dein Herz und Verstehen zu klein.`

Mit diesen Worten beginnt die Regel für einen neuen Bruder, die sich die Kommunität Brakkenstein 1971 gegeben hat. In ihren 14 Kapiteln spricht sie von menschlichen und geistlichen Tugenden, vom Zusammenleben und von der Ordnung eines gesunden Lebens. ····· 10361199037

Die Bibel als Heilungsbuch

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Die Bibel sollte kein Buch mit sieben Siegeln sein! Verbirgt sich in ihr doch die Lebensweisheit eines ganzen Volkes und ein enormes Heilungspotential. Sie erzählt vom Menschen in allen Höhen und Tiefen. Die Gestalten der Bibel begleiten auf den Weg der Selbstwerdung, sie stellen sich dem Schmerz und finden zum Licht. ····· 10361199027

Einblicke

····· lezzter Preis 16.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
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Jungbleiben läßt sich lernen

····· lezzter Preis 14.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
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Der geheimnisvolle Helfer in Dir

····· lezzter Preis 18.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
Gibt es in uns eine Art `hilfreiches Heinzelmännchen`, das nur darauf wartet, von uns entdeckt und angesprochen zu werden Wer die Probe aufs Exempel macht, wird begeistert feststellen, daß dies kein Märchen oder ein Wunschtraum ist, sondern Wirklichkeit, daß tatsächlich in den Tiefen unseres Un- und Überbewußtseins ein verborgener Schicksalslenker am Werke ist, eine ordnende Macht, ein innerer Helfer, mit dem wir zu dauernder Zusammenarbeit gelangen und mit dessen Hilfe wir jedes Problem lösen und jede Situation meistern können. ····· 10361198602

Bejahung des Lebens

····· lezzter Preis 12.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
Um unsere Wünsche zu verwirklichen und Erfolg zu haben, müssen wir die Kraft positiven bejahenden Denkens konsequent in unseren Dienst stellen. Aber es gibt bestimmte Voraussetzungen, um die Kraft der positiven Bejahung effektiv zu nutzen. ····· 10361198583

Neue Lebensschule I-III

····· lezzter Preis 59.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
In einem Jahr ein neuer Mensch lautet das Motto der dreibändigen Lebensschule von K.O. Schmidt. Praktisch in 52 Wochenlektionen gegliedert, geht sie von dem Grundsatz aus, daß alle Fähigkeiten und Kräfte, das Leben glücklich und erfolgreich zu gestalten, bereits in uns angelegt sind. Band I `In Dir ist die Kraft` beschäftigt sich vor allem mit der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und leitet dazu an, durch die praktische Umsetzung der dynamischen Lebensgesetze verborgene Fähigkeiten zu aktivieren. Band II `Die Macht der Persönlichkeit` stellt unsere Beziehungen zu unserer Umwelt und unseren Mitmenschen in den Mittelpunkt. Unsere Anziehungskraft, Harmonie und Erfolg sind durch die Lebensschulung bewußt zu beeinflussen. Band III `Die schöpferischen Kräfte` ergänzt und vertieft durch Ratschläge für den Weg von der Selbsterkenntnis zur Selbstverwirklichung und die Aktivierung der Tiefenkräfte, das Wissen und die Erfahrung einer zutiefst schöpferischen Lebenskunst. ····· 10361198582

Neue Lebensschule III. Die schöpferischen Kräfte

····· lezzter Preis 19.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
In einem Jahr ein neuer Mensch lautet das Motto der dreibändigen Lebensschule von K.O. Schmidt. Praktisch in 52 Wochenlektionen gegliedert, geht sie von dem Grundsatz aus, daß alle Fähigkeiten und Kräfte, das Leben glücklich und erfolgreich zu gestalten, bereits in uns angelegt sind. Band III `Die schöpferischen Kräfte` ergänzt und vertieft durch Ratschläge für den Weg von der Selbsterkenntnis zur Selbstverwirklichung und die Aktivierung der Tiefenkräfte, das Wissen und die Erfahrung einer zutiefst schöpferischen Lebenskunst. Durch einfache, aber sehr wirksame Hilfsmittel können wir unsere potentiellen Möglichkeiten entfalten und zu einem Teil unseres alltäglichen Lebens machen, so daß wir selbst über unser Schicksal bestimmen. Zum ersten Mal werden in dieser Ausgabe die Lebensweisheiten und Erfolgsrezepte, die bedeutende Persönlichkeiten zu allen Zeiten angewendet haben, in einem Jahreskurs zusammengefaßt. Pressestimmen: `Eine Lebensschule, die weiterführt, weil sie dem einzelnen hilft, sich selbst zu helfen, ist die ,Neue Lebensschule`. Ihr Verfasser gehört zu den wenigen ernsthaften Könnern auf dem Gebiet der Lebens- und Erfolgspsychologie. Er zeigt praktische Wege, durch richtige Entfaltung und Nutzung latenter Innenkräfte jeden Tag zu einem Tag des Erfolgs zu machen.` Phoenix-Rundschau `Ausgehend von der Tatsache, daß alles in uns ist und nur eine planmäßige Selbsterziehung vonnöten ist, gibt dieses Lebensbuch eine dynamische Schulung fürs tägliche Leben. Es will über die Kluft zwischen Ideal, Wunsch und Wirklichkeit eine stabile Brücke bauen und den Weg aufzeigen, das Leben zu idealisieren und die Ideale zu verlebendigen.` ····· 10361198581

Neue Lebensschule II. Macht der Persönlichkeit

····· lezzter Preis 19.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
In einem Jahr ein neuer Mensch lautet das Motto der 3bändigen Lebensschule von K.O. Schmidt. Praktisch in 52 Wochenlektionen gegliedert, geht sie von dem Grundsatz aus, daß alle Fähigkeiten und Kräfte, das Leben glücklich und erfolgreich zu gestalten, bereits in uns angelegt sind. Band II `Die Macht der Persönlichkeit` stellt unsere Beziehungen zu unserer Umwelt und unseren Mitmenschen in den Mittelpunkt. Unsere Anziehungskraft, Harmonie und Erfolg sind durch die Lebensschulung bewußt zu beeinflussen. Durch einfache, aber sehr wirksame Hilfsmittel können wir unsere potentiellen Möglichkeiten entfalten und zu einem Teil unseres alltäglichen Lebens machen, so daß wir selbst über unser Schicksal bestimmen. Zum ersten Mal werden in dieser Ausgabe die Lebensweisheiten und Erfolgsrezepte, die bedeutende Persönlichkeiten zu allen Zeiten angewendet haben, in einem Jahreskurs zusammengefaßt. Pressestimmen: `Eine Lebensschule, die weiterführt, weil sie dem einzelnen hilft, sich selbst zu helfen, ist die ,Neue Lebensschule`. Ihr Verfasser gehört zu den wenigen ernsthaften Könnern auf dem Gebiet der Lebens- und Erfolgspsychologie. Er zeigt praktische Wege, durch richtige Entfaltung und Nutzung latenter Innenkräfte jeden Tag zu einem Tag des Erfolgs zu machen.` Phoenix-Rundschau `Ausgehend von der Tatsache, daß alles in uns ist und nur eine planmäßige Selbsterziehung vonnöten ist, gibt dieses Lebensbuch eine dynamische Schulung fürs tägliche Leben. Es will über die Kluft zwischen Ideal, Wunsch und Wirklichkeit eine stabile Brücke bauen und den Weg aufzeigen, das Leben zu idealisieren und die Ideale zu verlebendigen.` ····· 10361198580

Neue Lebensschule I. In Dir ist die Kraft

····· lezzter Preis 19.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
In einem Jahr ein neuer Mensch lautet das Motto der 3bändigen Lebensschule von K.O. Schmidt. Praktisch in 52 Wochenlektionen gegliedert, geht sie von dem Grundsatz aus, daß alle Fähigkeiten und Kräfte, das Leben glücklich und erfolgreich zu gestalten, bereits in uns angelegt sind. Durch einfache, aber sehr wirksame Hilfsmittel können wir unsere potentiellen Möglichkeiten entfalten und zu einem Teil unseres alltäglichen Lebens machen, so daß wir selbst über unser Schicksal bestimmen. Zum ersten Mal werden in dieser Ausgabe die Lebensweisheiten und Erfolgsrezepte, die bedeutende Persönlichkeiten zu allen Zeiten angewendet haben, in einem Jahreskurs zusammengefaßt. Band I `In Dir ist die Kraft` beschäftigt sich vor allem mit der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und leitet dazu an, durch die praktische Umsetzung der dynamischen Lebensgesetze verborgene Fähigkeiten zu aktivieren. Pressestimmen: `Eine Lebensschule, die weiterführt, weil sie dem einzelnen hilft, sich selbst zu helfen, ist die ,Neue Lebensschule`. Ihr Verfasser gehört zu den wenigen ernsthaften Könnern auf dem Gebiet der Lebens- und Erfolgspsychologie. Er zeigt praktische Wege, durch richtige Entfaltung und Nutzung latenter Innenkräfte jeden Tag zu einem Tag des Erfolgs zu machen.` Phoenix-Rundschau `Ausgehend von der Tatsache, daß alles in uns ist und nur eine planmäßige Selbsterziehung vonnöten ist, gibt dieses Lebensbuch eine dynamische Schulung fürs tägliche Leben. Es will über die Kluft zwischen Ideal, Wunsch und Wirklichkeit eine stabile Brücke bauen und den Weg aufzeigen, das Leben zu idealisieren und die Ideale zu verlebendigen.` Berliner Morgenpost ····· 10361198579

Schönheit des Alters

····· lezzter Preis 14.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
Die Zeit ab dem 50. Lebensjahr kann bei richtiger Einstellung und Aktivierung, besonders der geistigen Fähigkeiten, Ausgangspunkt jahrzehntelanger Rüstigkeit und fruchtbaren schöpferischen Wirkens sein. Viele Künstler und Wissenschaftler haben in dieser Zeit ihre besten Kräfte entfaltet. Gerade die Zeit der Reife macht den Menschen für Erkenntnisse und Einsichten wach und aufnahmefähig, die der Jugend noch verschlossen sind. Das Buch lenkt den Blick auf die Zeitlosigkeit unseres inneren Wesens. So wird es möglich, die besonderen Freuden und Vorteile, die dieser Lebensabschnitt bietet, zu erkennen und auszuschöpfen. ····· 10361198578

Neue Lebensschule, 3 Bde.

····· lezzter Preis 69.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
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Sich selbst rationalisieren

····· lezzter Preis 49.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
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Vom Wert der Werte

····· lezzter Preis 16.95€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
Was Leben WERTvoll machtEin Wertekanon für heute Was macht das Leben wertvoll Spätestens bei schwerer Krankheit, Trennung, Jobverlust oder anderen großen Krisen stellen viele Menschen die Frage nach den wahren Werten in ihrem Leben. Was bleibt, wenn materielle Güter und alte Sicherheiten abhanden kommen Was sind die echten Geschenke des Lebens, die uns auch in Krisenzeiten tragen Petra Altmann erklärt anschaulich, welche Werte wir tatsächlich für ein gutes Leben brauchen von Aufrichtigkeit, Zuverlässigkeit, Achtsamkeit über Freundschaft, Gesundheit und Verbundenheit mit der Natur, bis hin zu den jahrtausendealten Tugenden wie Weisheit, Tapferkeit und Gerechtigkeit oder Werten wie Maßhaltung, Friedfertigkeit und Dankbarkeit. Die Autorin erklärt anhand von vielen Beispielen, was die einzelnen Werte ausmacht, was sie für unser Leben bedeuten und wie sie uns in unserem Handeln leiten können. Ein Buch, das Mut macht, mit vielen Impulsen für mehr Zufriedenheit und für ein gutes, bewussteres Leben. - Werte ein hochaktuelles - Gesellschaftsthema - Was Werte bedeuten und warum wir sie brauchen - Mit vielen Fallgeschichten und Anregungen für die Praxis ····· 10361198446

Unfog Your Mind

····· lezzter Preis 27.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
Mindshift für mehr Lebenslust und LeichtSinn. Vom reaktiven zum kreativen Mindset mit Lifehacks und angewandter Kreativität. Denkanstöße für einen bewussteren Alltag in Eigenverantwortung und Präsenz. Wir sehen die Welt nicht wie sie ist, sondern, wie wir sind. Die meisten Dinge, die uns den Alltag vernebeln, vermiesen oder vermasseln, existieren nur in unseren Köpfen. Da aber haben sie sich gut verankert und nehmen uns die Sicht auf das, was das Leben leicht und lebenswert macht. Bis Leander Greitemann den Nebel wegpustet. Mit Denkanstößen und Geschichten. Mit Praxistipps und Humor. Mit Philosophie und Psychologie. Und ohne Ausreden! Andere können wir nicht verändern - und manche Situationen auch nicht, auch wenn wir das ziemlich oft versuchen. Uns selbst hingegen schon. Mit einem Buch, das uns bewusst macht, was wir eigentlich schon wissen: Machen ist wie wollen - nur krasser! Mit scheinbarer Leichtigkeit führt Leander Greitemann Sie an die Schaltstelle der Macht: in Ihren Kopf. An die Stellen, an denen Sie täglich und stündlich entscheiden, ob Sorgen Ihnen die Sicht vernebeln oder ob Sie wechseln in den Modus, der Glück möglich macht - und fast garantiert: den Bluebird-Modus. Wissenschaftlich fundiert, mit eigener Erfahrung und Lifehacks gewürzt, bietet Ihnen Greitemann zwanzig Perspektivwechsel an: Für einen Alltag, in dem Eigenverantwortung und Selbstreflexion den Weg zu Lebenslust und Leichtigkeit ebnen. Für Zufriedenheit in Partnerschaft und Beruf. Für angewandte Kreativität. Für LeichtSinn. ····· 10361197370

PUR

····· lezzter Preis 29.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray
Sie dachten, es würde eine Auszeit auf hoher See. Es wurde ein Studium der Glückforschung ...

Kerstin und Robert führten das perfekte Leben in den Creative Industries.
Sie hatten alles, wovon man träumt, zumindest glaubte das jeder.
Dann kam alles anders.

Jetzt oder nie, sagten sie sich - und setzten die Segel.
Es wurde ein echtes Abenteuer mit vielen Hochs und Tiefs, mit albtraumhaften Szenen mitten auf dem Atlantik und unzähligen Stürmen, auch emotionaler Art.
Es wurde aber noch viel mehr: Im Erleben und Verarbeiten entdeckten sie, was wirklich wichtig ist - und dass das Geheimnis eines glücklichen Lebens viel weniger in den äußeren Umständen liegt, als in uns selbst.
Sie begannen, ihre persönlichen Einsichten mit dem aktuellen Stand der Forschung zu untermauern und kamen dem Geheimnis, ein erfülltes Leben zu führen, näher.

Kerstin und Robert sind nach fünf Jahren auf See zurück. Sie starten gerade wieder durch. Angetrieben von veränderten Werten und gerüstet mit den neuesten Erkenntnissen der Positiven Psychologie.

In diesem Buch teilen sie beides: Das Abenteuer ihrer Auszeit - und die Erkenntnisse einer langen Reise, an deren Ende kein Ziel steht, sondern ein Anfang ...

Was erwartet Sie in diesem Buch

Im ersten Teil des Buches begleiten Sie Kerstin und Robert vom `Lifechanging moment` bis zum Abschied vom Blauwasserleben durch schwere See und große Abenteuer. Sie werden die Luft anhalten und mitfiebern. Sie werden schmunzeln und lachen, hoffen und bibbern. Sie erleben - wo immer Sie geborgen und gemütlich lesen - die stürmischen Hochs und Tiefs der langen Reise hautnah mit.

Sie ahnen, dass so eine Reise die Menschen verändert, die den Mut hatten, sie anzutreten. Und ein bisschen wird Sie dieses Buch verändern. Denn im zweiten Teil des Buches teilen die beiden ihre Erkenntnisse. Man spürt, dass hier nicht angelesene Weisheit wiedergegeben wird, sondern Erfahrung verarbeitet. Und weil diese Erfahrung abgeglichen und angereichert wird mit aktuellem Wissen, zum Beispiel im Feld der Positiven Psychologie und der Glücksforschung, lernen Sie nicht nur Kerstins und Roberts Erkenntnisse kennen, sondern auch viel für Ihren eigenen Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben. ····· 10361197368

Draußen gehen

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Auf dem Weg zum klaren Kopf
Draußen gehen ist eine wunderbare, lang erprobte, einfache Form, zu sich selbst zu finden.
Jahrtausendelang war das Gehen in der Landschaft das wichtigste Fortbewegungsmittel des Menschen. Unser Körper ist dafür gemacht. Heute sitzen wir vor Bildschirmen und holen uns die Natur als Instafeed ins Haus.
Dieses Buch lockt Sie nach draußen. Es nimmt Sie mit auf einen Weg zur einfachsten, so nahe liegenden Inspirationsquelle: der Landschaft vor Ihrer Haustür.
Es bringt Ihnen die Bewegung des Gehens wieder nahe und ebnet den Weg zum Auftanken im Kreativ-Alltag. Zur Rekreation und zu einem gelingenden Leben.

Denn Gehen erlöst den Gehenden von sich selbst.
`Mit den ersten Schritten, mit dem Draußen sein, beginnen wir, uns neu zu erleben - als zur Landschaft gehörig. Dann sind wir tatsächlich in der Landschaft und die Landschaft ist in uns.` ····· 10361197365

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