für 13.39€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit: Sophrologie ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist , die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien - wie Yoga & Mediation - und westlichen Techniken - wie autogenes Training & Entspannungsübungen - ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden. So bringen Sie Körper & Geist in Einklang! Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen. - Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung - für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf. - Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen. - Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen. Schluss mit Autopilot - dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand! ····· 101768828
für 13.06€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Colouring is calming, especially when you have all of the supplies at your fingertips! This highly giftable kit contains a 96-page adult colouring book, eight soft-leaded vibrant coloured pencils, and a sharpener. Fill in the meditative designs with brilliant shades of red and pink and let the stress of daily life fade away! Kit includes 8 pencils (12 colours, including metallic and neon) and a pencil sharpener Top-bound colouring pad is perfect for the right- and left-handed Detachable sheets make it easy to display your finished work or share pages at colouring parties 94 images are printed double-sided on high-quality paper Compact size is great for travel, and a smaller page is less time-consuming to complete Pad has a thick backer board so that you can colour with the book on your lap ····· 101767945
für 6.07€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Eine praxisorientierte Einführung in die Geheimnisse orientalischer Liebeskunst. Die Autorin ließ sich von den alten erotischen Schriften des Ostens inspirieren und hat deren `erprobte` Weisheiten für unsere Zeit neu aufbereitet. Kamasutra & Co enthält die besten Ratschläge für ein aufregendes Liebesleben und ist ein ideales Nachschlagewerk: Es inspiriert uns, unsere eigene Sinnlichkeit kreativ zu leben, und bietet für jeden Geschmack und jede Stimmung passende Anregungen. 130 Seiten, mit 109 farbigen Fotos und Abbildungen Broschur. ····· 101767432
für 15.03€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Achtsamkeitstraining am Meer: Der neue Achtsamkeitstrend nach `Waldbaden`! Den Blick über das glänzende Wasser schweifen lassen, dem Klang der Wellen lauschen, die salzige Luft einatmen - das beruhigt, entspannt und macht glücklich. Erleben Sie mit diesem Achtsamkeitsbuch selbst, welche gesundheitsfördernden Effekte das Meer hat und wie Sie sich diese mit Pflanzen, Atemübungen, Meditationen oder Thalassotherapie ins eigene Zuhause holen können - auch perfekt als Urlaubslektüre. Wellnessprogramm für Körper und Seele: Die Ozeane sind seit jeher Sehnsuchtsorte für den Menschen - mit ihren Stränden, Felsen, Klippen, ihren Gerüchen und klimatischen Bedingungen. Und doch sind das Meer und seine unmittelbaren Wirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit ein erst jüngst näher untersuchtes Thema. Dr. Deborah Cracknell widmet sich genau diesem: Die renommierte Wissenschaftlerin erforscht die Beziehung zwischen Mensch und Meeresumwelt . Sie erklärt in diesem Achtsamkeitsratgeber unterhaltsam und leicht verständlich , welche heilenden Effekte das Meer hat und wie diese mit einfachen Mitteln in jedes Zuhause gebracht werden. Erleben Sie die Wirkung des Achtsamkeitstrainings: In Meeresnähe wird Stress abgebaut. Meeresluft wirkt positiv auf Lunge und Atmungssystem. Salzwasser heilt Entzündungen. Zeit am Meer begünstigt Vitamin-D-Aufnahme. Sehnsucht nach Meer Dann beginnen Sie jetzt und hier Ihre Reise und gelangen Sie durch die Kraft des Ozeans zu mehr Achtsamkeit. Auch toll als Geschenkbuch! ····· 101765436
für 22.26€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Weg der Zufriedenheit. Perfektion in Bewegung. Hatha Yoga ist ein Yoga der Fülle. Es reinigt und verfeinert alle Aspekte der menschlichen Persönlichkeit, sodass das göttliche Selbst in seinem vollen Glanz erstrahlen kann. In seinem faszinierenden Buch beschreibt Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen mit klaren, systematischen Anweisungen, wie man über den rein körperlichen Aspekt des Hatha Yoga hinausgehen kann. Er zeigt, wie man lernt, den Geist und die Emotionen zu kontrollieren und die Energien in Einklang zu bringen. Mit dem Ziel, körperliche und geistige Gesundheit, Zufriedenheit und seinen ganz persönlichen Weg auf dem Pfad der Erleuchtung zu finden. - Das neue Grundlagenwerk des Hatha Yoga als Neuauflage überarbeitet. - Der Yoga-Erfolgsautor mit seinem umfassendsten Werk. - Für Übende und Lehrer. - Klare Übungsabläufe. - Ausgewählt schöne Gestaltung. ····· 101765242
····· lezzter Preis 5.42€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Yoga für mehr Lebensfreude Yoga hat ein ungeheures Potenzial: Es hilft Ängste zu überwinden, Stress abzubauen, Träume zu realisieren oder einfach den Alltag glücklicher und gesünder zu erleben. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicola Jane Hobbs hat einen sanften Weg entwickelt, um sich von Ballast zu befreien und neue Kraft zu tanken. In ihrem 21-Tage-Programm mit täglichen Yoga-Übungen, inspirierenden Denkanstößen und kurzen Meditationen vereint die Autorin traditionelle Weisheit mit moderner Psychologie. Sie nimmt die Leser mit auf eine Reise zu sich selbst, um ein völlig neues Körper- und Selbstwertgefühl zu erlangen. Das inspirierende Yoga-Buch richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Es ist ein motivierender Wegbegleiter, der hilft an Herausforderungen zu wachsen und innere Stärke zu entwickeln. Für mehr Gesundheit und Zufriedenheit. ····· 101763827
für 5.39€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Der Band Blumen unserer Ausmalbilder-Reihe beinhaltet elegante Motive, die einfach bezaubern. Das hochwertige, einseitig bedruckte Papier verhindert dabei ein Durchdrücken des Stiftes und es entstehen kleine Kunstwerke, die gut zu rahmen sind. Lassen Sie sich durch die feinen grazilen Linien in faszinierende Welten entführen, kombinieren Sie verschiedene Farben und verleihen Sie den Blättern, Blüten, Stielen und Knospen Leben! Die Reihe Kreativ meditativ versammelt filigrane Ausmalbilder für Erwachsene im praktischen Abreißblock. Es ist die perfekte Anregung, um dem stressigen Alltagstrubel zu entfliehen und etwas Ruhe zu finden. Hier wird Ihnen die Möglichkeit geboten, den Stift in die Hand zu nehmen und sich einer beruhigenden, meditativen Konzentration hinzugeben, um eben Strich für Strich zu entspannen. ····· 101763327
····· lezzter Preis 7.93€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray A groundbreaking guide for women of all ages that shows their natural moodiness is a strength, not a weakness As women, we learn from an early age that our moods are a problem, an annoyance to be stuffed away. But our bodies are wiser than we imagine. Moods are a finely tuned feedback system that allows us to be more empathic, intuitive, and aware of our own capabilities. If we deny our emotionality, we deny the breadth of our talents. Yet millions of American women are medicating away their emotions with psychiatric drugs whose effects are more far-reaching than most of us realize. And even if we don`t pop a pill, women everywhere are numbing their emotions with food, alcohol, and a host of addictive behaviors that deny the wisdom of our bodies and keep us from addressing the real issues we face. Psychiatrist Julie Holland knows there is a better way. In Moody Bitches, she shares insider information about the drugs we`re being offered and the direct link between food and mood, and she offers practical advice on sex, exercise, and sleep strategies, as well as some surprisingly effective natural therapies. In the tradition of Our Bodies, Our Selves, this groundbreaking guide will forge a much needed new path in women`s health-and offer women invaluable information on how to live better, and be more balanced, at every stage of life. ····· 101762781
für 7.93€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray A groundbreaking guide for women of all ages that shows their natural moodiness is a strength, not a weakness As women, we learn from an early age that our moods are a problem, an annoyance to be stuffed away. But our bodies are wiser than we imagine. Moods are a finely tuned feedback system that allows us to be more empathic, intuitive, and aware of our own capabilities. If we deny our emotionality, we deny the breadth of our talents. Yet millions of American women are medicating away their emotions with psychiatric drugs whose effects are more far-reaching than most of us realize. And even if we don`t pop a pill, women everywhere are numbing their emotions with food, alcohol, and a host of addictive behaviors that deny the wisdom of our bodies and keep us from addressing the real issues we face. Psychiatrist Julie Holland knows there is a better way. In Moody Bitches, she shares insider information about the drugs we`re being offered and the direct link between food and mood, and she offers practical advice on sex, exercise, and sleep strategies, as well as some surprisingly effective natural therapies. In the tradition of Our Bodies, Our Selves, this groundbreaking guide will forge a much needed new path in women`s health-and offer women invaluable information on how to live better, and be more balanced, at every stage of life. ····· 101762765
für 9.96€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt - Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag - Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben - Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen! ····· 101762363
····· lezzter Preis 56.86€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe. ····· 101762359
····· lezzter Preis 19.72€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Noch nie hat ein spiritueller Lehrer die Botschaft des Yoga so spannend und unterhaltsam erklärt. Sadhguru ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. In Die Weisheit eines Yogi schildert er seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Sie sind beispielhaft und haben die Kraft, die eigene Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Zahlreiche Übungen laden zu positiven Veränderungen des eigenen Lebens ein, die jeden glücklicher und freier machen werden. Yoga ist ein Mittel, die vitalen Energien so zu nutzen und zu aktivieren, dass Körper und Geist mit ihrer optimalen Kapazität funktionieren. Er ist ein Instrument, um innere Situationen genauso zu erschaffen, wie du sie willst. Du wirst somit zum Architekten deines inneren und äußeren Lebens. Diesen Weg erklärt Yoga-Meister Sadhguru mit leicht umsetzbaren Übungen, klaren Erläuterungen der Grundgedanken des Yoga und spannenden Berichten aus seiner persönlichen Geschichte und der anderer bedeutender Yogis. Guru bedeutet wörtlich: `der die Dunkelheit zerstört`. Ein Sadhguru ist jemand, der die universelle Wahrheit (Sat) verkörpert. Es ist jemand, der die Tür für dich öffnet, eine Tür zu echter Selbst-Transformation. ····· 101762208
····· lezzter Preis 19.85€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Beweglichkeit und Biegsamkeit ist keine Frage des Alters oder der körperlichen Konstitution ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· 101761853
····· lezzter Preis 56.86€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe. ····· 101761745
····· lezzter Preis 9.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben. Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung. - Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer - Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden. - Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der `Erfinderin` der Gesichtsgymnastik. Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen leicht gemacht! ····· 101761690
für 26.02€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Träume in Räume der Bäume Geh und umarme einen Baum und fühle seine Kraft und seinen Raum. Schmiege dich ganz fest an seine Rinde als wärst du selbst sein Kinde. Nimm wahr das Fluidum das er verströmt um sich herum. Und willst du mit einem Baum sprechen, so hör einfach in ihn hinein, seine Stimme ist weise, ganz fein, dein Freund und Helfer will ich dir gerne sein. Hochwirksame, spirituelle Affirmationen der 54 BaumElixiere nach Matthias Felder für den hypnotischen Kontext und Fantasiereisen. ····· 101761651
für 26.02€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Träume in Räume der Bäume Geh und umarme einen Baum und fühle seine Kraft und seinen Raum. Schmiege dich ganz fest an seine Rinde als wärst du selbst sein Kinde. Nimm wahr das Fluidum das er verströmt um sich herum. Und willst du mit einem Baum sprechen, so hör einfach in ihn hinein, seine Stimme ist weise, ganz fein, dein Freund und Helfer will ich dir gerne sein. Hochwirksame, spirituelle Affirmationen der 54 BaumElixiere nach Matthias Felder für den hypnotischen Kontext und Fantasiereisen. ····· 101761648
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Bausteine für ein individuelles Detox-Programm zusammenstellen - mit konkreten Kur-Plänen. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und für Getränke. Bewegung und Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen. ····· 101761637
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Kleine Lichtrituale, Kräuter, stimmungsaufhellende Meditationen, Entspannungs- und Mental-Übungen für Wärme, Geborgenheit, Achtsamkeit und Energie. Einfach gut leben im Rhythmus der Natur, auch im Herbst und im Winter. Individuell designte, herausnehmbare Karten für die Licht- und Wärme-Kur to go, schön verpackt und aufbewahrt im Tablet-Buchdeckel mit Einstecktasche. ····· 101761586
····· lezzter Preis 7.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Reizüberflutung, Stress und soziale Isolation bestimmen unseren Alltag. Entspannungsverfahren, die uns ermöglichen, mit den einzelnen Stressfaktoren besser umzugehen, werden zunehmend wichtig. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie ist besondern auch für Menschen geeignet, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen. In diesem Buch werden sowohl die klassisch Form der Progressiven Muskelentspannung als auch neuere Entwicklungen und auf besondere Alltagssituationen abgestimmte Varianten ausführlich dargestellt. Es ist gleichermaßen als Selbsthilfebuch für den Laien gedacht als auch als Nachschlagewerk für Therapeuten. Dr. med. Adalbert Olschewski ist Internist, Psychotherapeut und Mitarbeiter des Vereins für Humanistische Psychologie sowie der Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung. ····· 101761538
für 11.32€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Innovativer Ansatz: den Körper reinigen mit heilsamen Übungen und `cleaner` Ernährung. Wohltuende Bewegungs-Rituale, in deren Zentrum immer der Mensch als Ganzes steht. Aktivierend im Frühling, dynamisch im Sommer, wärmend im Herbst und erdend im Winter. Das inspirierende Buch für Körper und Seele. ····· 101761411
····· lezzter Preis 56.86€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Dieses enzyklopädische Werk beschreibt in einer für jeden Menschen verständlichen Sprache den psychischen, emotionalen Ursprung von ca. 1300 Erkrankungen und deren Überwindung. Es beinhaltet auch faszinierende Kapitel über die symbolische, psychologische Bedeutung der verschiedenen Körperteile und Organe. ····· 101761328
für 26.02€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Träume in Räume der Bäume Geh und umarme einen Baum und fühle seine Kraft und seinen Raum. Schmiege dich ganz fest an seine Rinde als wärst du selbst sein Kinde. Nimm wahr das Fluidum das er verströmt um sich herum. Und willst du mit einem Baum sprechen, so hör einfach in ihn hinein, seine Stimme ist weise, ganz fein, dein Freund und Helfer will ich dir gerne sein. Hochwirksame, spirituelle Affirmationen der 54 BaumElixiere nach Matthias Felder für den hypnotischen Kontext und Fantasiereisen. ····· 101761132
für 4.72€ kaufen ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Die Bausteine für ein individuelles Detox-Programm zusammenstellen - mit konkreten Kur-Plänen. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und für Getränke. Bewegung und Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen. ····· 10176987· 1 ·· 2 ·· 3 ·
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