für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dabei kann eine darmfreundliche Ernährung nebenwirkungsfrei und nachhaltig zur Linderung des Reizdarmsyndroms beitragen. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht strenge Diätpläne, sondern nach individueller Verträglichkeit zusammengestellte abwechslungsreiche Mahlzeiten mit Vollkornprodukten, vielen Ballaststoffen - und wenig Fett. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich fassen die Autoren die wichtigsten Informationen über die richtige Ernährung bei Reizdarm zusammen. Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktoseangaben helfen, die Ernährung umzustellen. Aus dem Inhalt • Reizdarm - wichtig zu wissen • Die Ernährung umstellen - was ist jetzt wichtig? • 60 leckere Rezepte, die allen schmecken - ISBN: 9783899936278 ····· 10073366
für 22.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Für stundenlange Kocherei habe ich keine Zeit. Solche Sätze hört man oft, wenn man mit Menschen spricht, die an Diabetes erkrankt sind und gern mit gesunden Gerichten ein paar Pfunde loswerden möchten. Zuckerkranke haben eben im Alltag genauso viel zu tun wie jeder andere. Diabetikergerechte Ernährung - aufwendig und zeitintensiv? Das muss nicht sein! Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und ein kluger Mix aus frischen und bequemen Produkten ermöglichen es Diabetikern, innerhalb von 15 Minuten eine Vielzahl köstlicher, diabetesgeeigneter Gerichte auf den Tisch zu bringen. Nusscreme, Spaghetti mit Blitz-Bolognese, Pfefferlachs, Frischkäsenocken oder Schweinegeschnetzeltes - die ausgeklügelten Blitz-Rezepte in diesem Buch machen Diabetespatienten und ihrer Familie das Leben mit der Krankheit leichter. Auf den Punkt gebracht: Über 80 leckere Rezepte, alle in 15 Minuten fertig Fertiggerichte diabetikergerecht aufpeppen Viele praktische Küchentipps Schnelle Küche für Berufstätige und Familien - ISBN: 9783899936308 ····· 10073365
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Heilbar ist die Volkskrankheit Arthrose bislang nicht. Aber sie kann behandelt werden. Ausführlich stellen die Autorinnen die Diagnosemethoden sowie die verschiedenen Behandlungsmethoden aus Schul- und Alternativmedizin vor: Medikamente, physikalische Therapie, Thermotherapie, Massagen, Chiropraktik, Krankengymnastik, Elektrotherapie, Vitamine, Naturheilmittel, Homöopathische Mittel, Neuraltherapie, Akupunktur, Soft-Laser-Therapie und operative Verfahren. Ein großer Schwerpunkt des Buches liegt auf den Maßnahmen, die Sie als Patient selbst durchführen können, denn mit einem bewussten Verhalten können Sie viel dafür tun, den Gelenkverschleiß aufzuhalten. Dazu gehören die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung - hierzu haben die Autorinnen viele Rezepte zusammengestellt. Vorgestellt werden auch Hilfen, die den Alltag erleichtern können. Auf den Punkt gebracht: Der umfassende Patientenratgeber. Alle bewährten Behandlungsmethoden aus Schulmedizin und Naturheilkunde. Mit vielen praktischen Tipps und Anleitung zur Selbsthilfe. - ISBN: 9783899936315 ····· 10073364
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Rheumapatienten, die ihre Ernährung auf eine gesunde, vollwertige Kost umstellen, unterstützen damit wirksam die Therapie: Die richtige Ernährung kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, worauf Sie dabei besonders achten müssen und wie Sie das theoretische Wissen gleich praktisch in der Küche umsetzen können. Die Autoren begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 70 leckeren, reizarmen Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, Desserts und Zwischenmahlzeiten. Alle Gerichte sind leicht umzusetzen, arm an tierischen Fetten und dafür voller rheumagesunder Vitamine und wertvoller Ballaststoffe. Sie wirken so effektiv gegen Entzündungen und unterstützen wirkungsvoll die Gewichtsabnahme. Alle Rezepte entsprechen den aktuellen Ernährungsrichtlinien und beweisen, dass Ernährungstherapie und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen müssen. Auf den Punkt gebracht: Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Rheuma Mit Musterplan und Spezialtabellen Alle Rezepte mit Angabe von Vitamin C und E, Ballaststoffen, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren pro Portion Bestsellerautor Sven-David Müller: über 3 Mio. verkaufte Bücher! - ISBN: 9783899936223 ····· 10073353
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn Sie oder ein Angehöriger an Demenz leiden, muss diese mit Medikamenten behandelt werden. Unser noch junges Jahrtausend bietet aber auch viele neue Möglichkeiten, um Alzheimer & Co natürlich zu behandeln, der Krankheit vorzubeugen und sie leichter erträglich zu machen. Neben der medikamentösen Therapie gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die Geist und Körper auf sanfte, natürliche Weise stärken können. Auch die richtige Ernährung und Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erwiesen haben, hat Andrea Flemmer nun fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Außerdem erfahren Sie alles Wichtige darüber, an welchen Anzeichen man eine Demenz erkennt, welche verschiedenen Arten es gibt und wie sie behandelt werden. Ein Anti-Demenz-Alphabet fasst geordnet zusammen, wie Sie selbst und Ihre Angehörigen aktiv einer Demenz vorbeugen können. Auf den Punkt gebracht: Alle wichtigen natürlichen Behandlungsmethoden in einem Buch Vorbeugende Maßnahmen und unbekanntere Therapien Zeigt den aktuellen Stand der alternativen Behandlung von Demenz und stellt ihn auf den Prüfstand - ISBN: 9783899936247 ····· 10073340
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa bedeutet für die Betroffenen einen tiefen Einschnitt im bisherigen Leben. Sie müssen sich darauf einrichten, mit einer chronischen Erkrankung zu leben. Der Ernährungsratgeber Morbus Crohn/Colitis ulcerosa informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Ziel der Ernährung ist es, den Darm zu entlasten und ein normales Körpergewicht zu erreichen. Die richtige Ernährung kann die symptomfreien Intervalle verlängern und Ernährungsmängel ausgleichen. Lecker und verträglich: So stellen Sie Ihre Ernährung um Die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 60 leckeren, reizarmen Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot - auch Desserts und Zwischenmahlzeiten sind erlaubt. Pro Portion ist der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Zink und Arachidonsäure neben den üblichen Nährstoffen genau angegeben. Alle Rezepte wurden von Experten entwickelt und entsprechen den aktuellen Ernährungsrichtlinien. • 60 reizarme Rezepte - leckere Frühstücksideen, herzhafte Mittagessen, köstliche Zwischenmahlzeiten, Desserts und leichte Abendessen • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa • Mit Musterplan, Tipps für das tägliche Leben und Spezialtabellen • Alle Rezepte mit Angabe von Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Arachidonsäure - ISBN: 9783899936162 ····· 10073338
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de An Krebs erkrankte Menschen und ihre Angehörigen sehen sich heute mit einer ganzen Reihe von Ernährungstipps und Spezialdiäten konfrontiert. Doch auf welche Ratschläge können sie sich verlassen? Mit welchen Mahlzeiten lässt sich der Therapieerfolg nachweislich befördern? Solche Fragen haben die Autoren dieses Ratgebers bearbeitet. Nun präsentieren sie ihre Erkenntnisse einem breiten Publikum: kompakt, verständlich - und mit über 60 Rezeptbeispielen. Grundlage ihrer Ernährungsempfehlung ist das Wissen um wesentliche Besonderheiten des Stoffwechsels (Metabolismus) von Tumorpatienten. Die wichtigste Botschaft lautet: Was Gesunden zuträglich ist - etwa eine fettarme Kost -, kann während einer Krebsbehandlung genau die falsche Wahl sein. Vielmehr hat sich eine Ernährung mit einer erhöhten Fettzufuhr als geeignet erwiesen. Ob als Arzt, Ernährungswissenschaftler oder Diätassistent: Die Autoren haben ihre Empfehlungen in der klinischen Praxis entwickelt und geprüft - nicht zuletzt im Bezug darauf, was den Patienten auch wirklich schmeckt. Die hohe Akzeptanz eines Gerichts war Bedingung dafür, dass es das entsprechende Rezept in den Ratgeber schafft. Auch darauf kann sich der Leser dieses Buches verlassen. Dieses Buch bietet dem Leser eine verständlich und leicht erklärte Anleitung zur Ernährung nach der Diagnose Krebs. Betroffene können mit diesem Ratgeber aktiv auf ihre Gesundheit positiv Einfluss nehmen. Sachsen-Anhaltische Krebsgesellschaft e.V. Auf den Punkt gebracht: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erstmals für Laien aufbereitet Eine neue Therapie, die Patienten ermöglicht, selbst zu einer Verbesserung ihres Ernährungszustandes und ihrer Lebensqualität beizutragen Ausführlicher Rezeptteil In der Klinik erprobt - ISBN: 9783899936230 ····· 10073332
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein gesundes Leben hängt untrennbar mit einer ausgewogenen Ernährung zusammen. Was wir essen und trinken, beeinflusst unseren Körper, unseren Stoffwechsel und auch unsere Seele. Mit Roland Possin lernen Sie, genau auf Ihren Körper zu hören und ihm die Nahrung zu geben, die er für ein vitales Leben braucht. Heilende Ernährung Ernährungsexperte Roland Possin gibt umfangreiche Tipps für die heilende Ernährung aus der eigenen Küche. Er erklärt, wie man Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Bluthochdruck ganzheitlich lindern kann. Viele Tipps helfen, Krankheiten aktiv vorzubeugen. So kommt man mit den Heilkräften aus der Küche gesund durch das ganze Jahr. Dieser Ratgeber zeigt aber nicht nur, wie heilsam es ist, sich ausgewogen zu ernähren, sondern macht richtig Lust auf vitalen Genuss. Aus dem Inhalt Die richtige Ernährung, u. a. bei: • Grippalen Symptomen • Schwacher Immunabwehr • Schlafproblemen • Verdauungsstörungen • Seelischen Beschwerden • Kopfschmerzen - ISBN: 9783899935981 ····· 10073317
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Menschen, die Fruktose nicht gut vertragen, kennen das: Bauchschmerzen nach dem Trinken von Apfelsaft oder dem Essen von Weintrauben. Radikale, fruktosefreie Diäten sind da der falsche Weg. Dem Körper fehlen so wichtige Nährstoffe. Doch wie sieht eine gesunde, vitaminreiche Ernährung ohne Obst, Honig oder manche Gemüsesorten aus? Lecker und gesund: So stellen Sie Ihre Ernährung um Die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger erklären genau, wie Sie sich trotz Fruktoseintoleranz gesund und ausgewogen ernähren können. Sie begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 50 neuen Rezepten für den ganzen Tag, die auch Ihrer Familie schmecken. Dieses Buch unterstützt Sie auf dem Weg in ein vitales und genussreiches Leben! • 50 neue Rezepte - leckere Frühstücksideen, herzhafte Mittagessen, leichte Abendessen, köstliche Zwischenmahlzeiten und Desserts • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Fruktoseintoleranz • Mit Musterplan, Tipps für das tägliche Leben und vielen Spezialtabellen • Alle Rezepte mit Kilokalorien-, Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat- und Fruktoseangaben - ISBN: 9783899936131 ····· 10073316
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schluss mit der Unsicherheit: Alle Fakten, alle Antworten auf einen Blick Mittlerweile gibt es so viele Informationen über Cholesterin, dass sie nur noch vom Spezialisten überschaut werden können. Ist Cholesterin wirklich so gefährlich wie allgemein behauptet wird? Das ist sicher eine der spannendsten Fragen, auf die das vorliegende Buch nachvollziehbare Antworten gibt. Woche für Woche den Cholesterinspiegel senken Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber Ihnen, den Cholesterinspiegel maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen zu Cholesterin zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Cholesterinsenkung kennen. Chefarzt Dr. med. Ramon Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Cholesterinsenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen Ihnen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen. Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Auf den Punkt gebracht: Modernstes Cholesterin-Coaching Ein wissenschaftlich fundiertes Selbsthilfeprogramm Schritt für Schritt den Cholesterinspiegel senken Dieser Ratgeber gibt Sicherheit - ISBN: 9783899936148 ····· 10073315
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Immer mehr Menschen - Kinder wie Erwachsene - reagieren auf Essen allergisch. Auch die Töchter von Autorin Elke Katschmarek gehören dazu. Doch wie kocht man gesund und lecker für die ganze Familie, wenn z. B. Äpfel, Milch, Eier, Weizen oder Tomaten nicht mehr verwendet werden dürfen? Die Diätassistentin Elke Katschmarek hat 60 Rezepte für Genießer entwickelt, die preiswert und einfach nachzukochen sind und ohne spezielle Allergikerprodukte auskommen. Diese Salate, Suppen, Hauptspeisen, Desserts, Brote und Gebäckvariationen schmecken garantiert der ganzen Familie - und sind bestens verträglich. Zahlreiche Tipps für Ernährungsmittelallergiker ergänzen den Rezeptteil. Tipps und leckere Rezepte für Menschen mit • Neurodermitis • Asthma • Kuhmilch- und Hühnereiweißallergie • Zöliakie und Sprue • Nahrungsmittelintoleranzen - ISBN: 9783899936155 ····· 10073314
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Magendrücken, Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Völlegefühl, Reizdarm: rund um Magen und Darm gibt es vielerlei Beschwerden. Genauso zahlreich können die Gründe für das Unwohlgefühl sein - sie reichen von falscher Ernährung bis hin zu zuviel Stress. Nun können Sie Ihren Beschwerden auf den Grund gehen - und Abhilfe schaffen. Natürlich, sanft und wirksam weist dieser Ratgeber den ganzheitlichen Weg zu einer gesunden Verdauung und einem vitalen Leben. Ob Heilpflanzen oder individuelle Ernährungstipps: Dr. Andrea Flemmer erläutert wissenschaftlich fundiert was dem Darm guttut, ihn unterstützt und stärkt. Sie erklärt anschaulich, wie Verdauung funktioniert und welche Kräuter gegen Beschwerden wie Sodbrennen, Reizdarm oder Völlegefühl heilkräftig helfen. Aus dem Inhalt • Ernährungstipps für einen gesunden Darm • Brauchen wir Darmbakterien oder -pilze? • Beschwerden und ihre natürlichen Behandlungsmöglichkeiten • Heilkräuter von A bis Z • Vorsorgemaßnahmen für eine gesunde Verdauung - ISBN: 9783899936186 ····· 10073313
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Endlich ein Buch, das alle Fragen zum vegetarischen Leben fundiert beantwortet und richtig Lust auf vegetarischen Genuss macht! In Vegetarisch. Gesund. finden Sie alle wichtigen medizinischen Fakten und praktischen Küchentipps zur fleischlosen Ernährung. 70 neue, genussvolle Kochideen für jede Mahlzeit des Tages laden zum unkomplizierten Nachkochen ein. Rezepte für jeden Tag oder besondere Anlässe, Rezepte mit fettarmer Zubereitung, Hausmannskost oder mediterrane Leckereien - an diesen vegetarischen Gerichten findet die ganze Familie Geschmack. Alle Rezepte gibt es auch in einer veganen Variante. Als Gesundheits- und Ernährungsratgeber, Kochbuch und umfassendes Nachschlagewerk in einem ist Vegetarisch. Gesund. ein kompetenter Begleiter, der Ihre wichtigsten Fragen rund um das vegetarische Leben beantwortet. Aus dem Inhalt Die Theorie - gute Gründe für eine fleischlose Kost • Nährstofflexikon - das gesunde Maß stets im Blick • Krankheiten begegnen - vegetarisch in ein gesünderes Leben! Die Praxis - fleischlos kochen und essen leicht gemacht • Schritt für Schritt - so haben Sie Erfolg! • Küchentipps für Vegetarier Die Rezepte - Leckeres aus Ihrem privaten vegetarischen Kochstudio - ISBN: 9783899936209 ····· 10073312
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn wir abnehmen möchten, kämpfen wir meist ganz konkret auf der körperlichen Ebene gegen die überflüssigen Pfunde. Unser Körper ist jedoch lediglich das Abbild unseres inneren Wesens, ein Ausdruck unserer Seele. Übergewicht gibt uns folglich wertvolle Hinweise auf unser Befinden und den in uns vorherrschenden Mangel: Wir fressen etwas in uns hinein, legen uns einen Schutzpanzer zu oder möchten gewichtig erscheinen. Voraussetzung für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen ist folglich die Auseinandersetzung mit der Frage, wonach es uns eigentlich hungert. Abnehmen mit Bachblüten setzt hier an. Der Heilpraktiker und Bachblüten-Experte Jörg Pantel erklärt, wie die heilenden Blütenessenzen dabei helfen, blockierende Einstellungen zu ändern, Belastungen zu überwinden und Lebensfreude zu wecken - die Voraussetzung für ein Leben in einem gesunden und schlanken Körper. Aus dem Inhalt • Übergewicht aus Sicht der Bachblüten-Therapie • Die 38 Bachblüten von A-Z • Welche Bachblüten helfen beim Abnehmen? • Abnehmblockaden und hilfreiche Bachblüten • Esstypen und hilfreiche Bachblüten - ISBN: 9783899936216 ····· 10073309
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ohne Biografiewissen funktioniert die Arbeit mit älteren Menschen nicht. Doch das reine Abfragen von Lebensdaten reicht nicht aus. Dieses Buch präsentiert einen neuen, interessanten und praxisnahen Ansatz: Mitarbeiter und Bewohner erleben gemeinsam die gute alte Arbeit des Kochens und Backens. Die Bewohner erfahren Wertschätzung und Beachtung; die Mitarbeiter profitieren von den Erfahrungen der älteren Menschen. Damit ist diese Sammlung nicht nur ein interessantes Koch- und Rezeptbuch. Es ist darüber hinaus eine ideale Arbeitshilfe für die praktische Begleitung älterer und ggf. pflegebedürftiger Menschen. - ISBN: 9783899932485 ····· 10073308
für 12.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Es ist bewiesen: Bio-Lebensmittel sind gesünder. Doch was ist eigentlich Bio, und wie erkenne ich diese Produkte zweifelsfrei- auch im Supermarkt und beim Discounter? Dieser Ratgeber klärt auf und stellt das Angebot auf den Prüfstand. - ISBN: 9783869103198 ····· 10073295
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Trübes Wetter. Nörgelnde Kinder. Schlecht gelaunte Kollegen. Greifen Sie dann am liebsten zu einer Tafel Schokolade oder zu einer Tüte Chips? Und ärgern sich anschließend über das angefutterte Hüftgold? Essen Sie sich lieber glücklich und zufrieden! Denn es gibt eine wirksame Gute-Laune-Therapie: Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie das Glücksempfinden steigern und Ihre Laune verbessern - das ist sogar wissenschaftlich bewiesen! Man nennt diese Nahrungsmittel Mood- Food. Eine wichtige Rolle spielt darin beispielsweise der Botenstoff Serotonin. In diesem Buch erfahren Sie, ob Saures tatsächlich glücklich macht und Scharfes in Liebesdingen hilft. Lernen Sie die Glücksstoffe aus Nüssen und Samen, Getreide, Käse, Fisch und Fleisch kennen und werden Sie auf Dauer glücklich. Aus dem Inhalt • Welchen Einfluss hat das Essen auf unsere Stimmung? • Welche Lebensmittel sind für das Glücklichsein wichtig? • Hilfe bei schlechter Laune • Essen für Lust und Liebe - ISBN: 9783899935936 ····· 10073289
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich besser und schmerzfreier durch den Alltag bewegen - denn nur, wer seine Gelenke kennt, kann Abnutzung und Gelenkverschleiß vermeiden. Dazu gehören Gelenkpflege, Bewegung, vernünftige Ernährung und das richtige Gewicht. Der Autor erläutert außerdem ausführlich orthopädische Untersuchungen und Medikamente und gibt viele Tipps zur Selbsthilfe. - ISBN: 9783869103242 ····· 10073287
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gibt es Lebensmittel, die dazu beitragen, dass wir unser Gehirnpotenzial optimal nutzen? Kann man die Weisheit mit Löffeln fressen, wie ein altes Sprichwort sagt? Gibt es Nahrung, die unsere Intelligenz unterstützt? Nährstoffe, die unsere Stressbelastbarkeit erhöhen? Antworten auf diese und ähnliche Fragen erhalten Sie in diesem Buch. Ausführlich erklärt die Autorin, welche Nährstoffe Gehirn und Nerven besonders unterstützen und welche ihnen schaden. Sie erfahren, auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt, damit Sie geistig fit bleiben, starke Nerven behalten und entspannt den Tag genießen können. Aus dem Inhalt • Wie ernährt man sich intelligent? Die Nährstoffe des Gehirns • Nervennahrung - wie funktioniert das? • Nachtruhe und Träume fördern das Gedächtnis • Viele Tricks für Nerven und Gedächtnis - ISBN: 9783899935943 ····· 10073286
für 24.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Jeder wünscht sich einfach normal zu essen, ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Mit seinem ganzheitlichen Lebens- und Ernährungskonzept hilft Peter Faulstich diesen Wunsch umzusetzen. Er zeigt, wie jeder sein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kann. Das liegt genau da, wo man sich selbst körperlich und seelisch wohl fühlt und mag. Die von Faulstich entwickelte stoffwechselaktive Vollwertkost bietet neue Geschmackserlebnisse. Das Essen macht wieder Spaß, und die Lebensfreude kehrt zurück. kurz und knapp: 2. Auflage, jetzt mit Extra-Kapitel Diabetes mellitus Ganzheitliches Lebens- und Ernährungskonzept Schluss mit schlechtem Gewissen und Jojo-Effekt Über 200 leckere Vollwert-Rezepte - ISBN: 9783899935660 ····· 10073285
für 9.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie erfolgreich fasten: Was muss ich beachten? Wie führe ich eine Fastenkur durch, wie wirkt sie auf meinen Körper? Gönnen Sie Ihrem Körper einen Erholungsurlaub und nehmen Sie die besondere Chance wahr, neue Lebensfreude zu gewinnen! - ISBN: 9783869103174 ····· 10073284
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dass Gene wesentlich für Merkmale und Eigenschaften eines Menschen verantwortlich sind, ist allgemein bekannt. Doch dass sich umgekehrt auch die Gene durch unser Verhalten beeinflussen lassen, ist weit weniger geläufig. Dies zu ändern, hat sich der Medizinjournalist Klaus Oberbeil vorgenommen. Sein Buch zeigt, welch wichtige Beiträge zur Verbesserung der Lebensqualität die noch junge Wissenschaft der Epigenetik zu leisten vermag: durch konkrete Hinweise für eine optimale Ernährung. Jünger, fitter, schlanker - das genetische Ernährungsprogramm Gene können schwächend, aber auch stärkend auf die Zellen des menschlichen Körpers wirken. Seit Kurzem weiß man, dass eine bewusste Ernährung die positiven Aspekte der genetischen Steuerung erheblich befördert. Ausgehend von dieser Erkenntnis, präsentiert der Autor ein verständliches und leicht umsetzbares Ernährungsprogramm. Es hilft z. B. dabei, die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abzumildern und die individuelle Idealfigur zu erreichen. Zudem bietet der Ratgeber wertvolle Einblicke in die Geheimnisse der menschlichen Psyche - denn auch sie hängt von den Genen ab. Können wir unsere Gene wirklich beeinflussen? Ja - ISBN: 9783899935059 ····· 10073280
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich. So beginnt dieser Fett einzulagern, und Knochen werden brüchiger. Aber: Die biologische Uhr kann man zurückdrehen! Mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen des Älterwerdens lindern, verzögern oder gar verhindern. Wie das möglich ist, verrät die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer in diesem Ratgeber. Sie präsentiert die wichtigsten Ernährungsregeln - verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung. - ISBN: 9783899935233 ····· 10073279
für 19.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Zöliakie bzw. Gluten-Unverträglichkeit: Von dieser Diagnose sind in Deutschland mittlerweile rund 400.000 Menschen betroffen. Doch viele von ihnen wissen nicht, dass eine genussvolle Ernährung nach wie vor möglich ist - vorausgesetzt, man verfügt über das entsprechende Kochwissen. Alltagserprobt Genau das vermitteln Dr. Stephanie Freundner-Hagestedt und ihre Tochter Inken in diesem Buch. Inken Hagestedt hat Zöliakie, sie und ihre Mutter haben also alle Rezepte, Tipps und Tricks, die sie hier präsentieren, vielfachen Alltagstests unterzogen. So sind sie auch geeignet für die tägliche Küchenarbeit in einem gemischten Haushalt, in dem glutenfrei und mit Gluten gekocht werden kann. 150 Rezepte - mit Genuss-Garantie Die 150 Rezepte sind dabei für jeden leicht zugänglich, denn dieser Ratgeber vermittelt auch die Basics des Kochens - das war Tochter Inken wichtig, die sich diese Kenntnisse ebenfalls erst aneignen musste. Mutter und Tochter geben für ihre Rezepte eine Genuss-Garantie: Bei den Gerichten für jeden Tag ebenso wie bei den Ideen für besondere Anlässe mit Gästen, beim Brotbacken oder dem Sushirollen, beim Tiramisuschichten oder dem Kuchenteigrühren. Ihre Botschaft: Verzicht war gestern. Heute gilt: Glutenfrei leben und kreativ kochen!. - ISBN: 9783899935929 ····· 10073278· 1 ·· 2 ·· 3 ·· 4 ·· 5 ·· 6 ·· 7 ·
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