····· lezzter Preis 9.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch zeigt der Psychologe Gijs Jansen effektive Möglichkeiten auf, wie Sie sich von negativen Gedanken und belastenden Gefühlen befreien können. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gefühle anerkennen und sogar akzeptieren können. Denn Sie müssen zwar mit ihnen zusammenleben - aber Sie müssen sich nicht Ihr Leben von ihnen bestimmen lassen: Sie können der Chef in Ihrem Geist sein. Kurz und bündig und mit klaren Worten zeigt Gijs Jansen Wege in ein Leben, das Freiheit und Glück trotz Zwängen und Ängsten erlaubt. Persönliche Zufriedenheit `Denk, was du willst` ist ein praktischer Ratgeber für all diejenigen, die negative Denkmuster hinter sich lassen wollen und mehr persönliche Zufriedenheit im Leben suchen. Auch für Menschen, die aufgrund von Depressionen, Panikattacken oder sozialen Ängsten nur eingeschränkt am Leben teilnehmen können, ist dieses Buch ein idealer Begleiter. Die Methode ACT `Denk, was du willst` gibt Ihnen eine Methode an die Hand, mit deren Hilfe Sie wieder festen Boden unter den Füßen bekommen können. Es ist vor allem ein Praxisbuch mit zahlreichen Tipps und Übungen. Die meisten davon sind abgeleitet aus der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT), die aktuell für frischen Wind im Land der Therapien sorgt: Ein innovativer Zugang, der all denen von Nutzen sein wird, die schon immer das Gefühl hatten, dass ihr eigener Verstand ihnen im Weg steht. ····· 10361175643
····· lezzter Preis 22.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Sehen auch Sie morgens einem weiteren `wahnsinnig vollen` Tag entgegen Die Bezeichnung `Führungskraft` scheint manchmal gleichbedeutend zu sein mit `jemand, der nonstop von früh bis spät Probleme löst`. Dies muss nicht sein. Wissenschaftliche Forschungen haben gezeigt, dass Achtsamkeitspraxis die geistige Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit in praktisch jeder Hinsicht verbessert. Dabei stellt dieses Buch keine neue Leadership-Methode vor, die ohnehin überarbeiteten Menschen weitere Lasten aufbürdet. Vielmehr werden die Prinzipien der Achtsamkeit durch Übungen für Menschen in Führungspositionen alltagstauglich gemacht, um sie bei ihren Herausforderungen im Arbeitsleben zu unterstützen. Ob Sie nun ein Unternehmen leiten, eine Non-Profit-Organisation, eine Klasse oder eine Familie - Mindful Leadership wird Ihnen genau dabei ein wertvoller Wegbegleiter sein. ····· 10361175642
····· lezzter Preis 29.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht. Selbstmitgefühl Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren. Geführte Übungen auf den CDs Gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin CD 1 Die Pause mit Selbstmitgefühl 11 Minuten Liebevolles Atmen 19 Minuten Liebende Güte und Mitgefühl 11 Minuten Meditation der liebenden Güte 16 Minuten CD 2 Eine grundlegende Achtsamkeitsmeditation 14 Minuten Mitfühlender Körper-Scan 36 Minuten CD 3 Den Kreis unserer liebenden Güte erweitern 14 Minuten Gelassenheit und Mitgefühlspraxis für Menschen, die andere pflegen 11 Minuten Entspannen, trösten, zulassen 20 Minuten CD 4 Der Umgang mit Wut 15 Minuten Wie wir uns selbst vergeben 13 Minuten Ein mitfühlender Freund 11 Minuten Selbstwertschätzung 5 Minuten Lichtblicke 6 Minuten Der tiefste Wunsch 13 Minuten ····· 10361175634
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Glück ist mehr als ein positives Gefühl, das kommt und geht. Die Wissenschaft zeigt, dass Glück eine Fähigkeit ist, die wir entwickeln können. In Meditationen für ein glückliches Gehirn finden Sie eine Reihe von Übungen, die es ermöglichen, die neuronalen Verschaltungen unseres Gehirns zu verändern, damit wir tiefere und dauerhafte Zufriedenheit erlangen.
Rick Hanson beschreibt die Natur des Glücks, die Rolle des Glücks in der Evolution und wie unser Gehirn Leiden oder Glück schaffen kann. Wir lernen, wie wir unser Gehirn nutzen und verändern können, um im Alltag nach und nach mehr Freude und Leichtigkeit zu erfahren.
Mit Meditationen für ein glückliches Gehirn können Sie das Glück verwirklichen, das Sie verdienen.
Geführte Übungen auf den CDs gesprochen von Lienhard Valentin:
CD 1
Glück und Dankbarkeit - 19 Minuten Selbstmitgefühl - 14 Minuten Ihr innerer Beschützer - 16 Minuten Zuflucht nehmen zu dem, was verlässlich ist - 4 Minuten CD 2
Loslassen - 21 Minuten Der große Raum des Gewahrseins - 11 Minuten Auf der eigenen Seite stehen - 21 Minuten Nach Hause kommen zum Glück - 9 Minuten ····· 10361175627
····· lezzter Preis 24.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In dieser schnelllebigen Zeit und den vielen Anforderungen unseres Alltags fragen wir uns oft, wie wir unsere wahre Lebensaufgabe erkennen können. Um ein erfüllendes Leben zu führen, ist es laut Stephen Cope unumgänglich, unsere Berufung zu entdecken, die tief in unserem Innersten verborgen liegt.
In Das große Werk deines Lebens beschreibt er, wie man diese einzigartige Möglichkeit, die jeder menschlichen Seele innewohnt, entschlüsseln kann. Das Geheimnis, versichert Cope, findet sich in dem zweitausend Jahre alten Klassiker Bhagavad Gîtâ einer Allegorie über den Weg zu unserem wahren Selbst, die sich im zeitlosen Dialog zwischen dem legendären Bogenschützen Arjuna und seinem göttlichen Mentor Krishna entfaltet.
Cope nimmt uns mit auf eine Reise durch diese uralte Erzählung. Um ihre Prinzipien für uns heutige Leser zugänglicher zu machen, verdeutlicht er sie anhand von Lebensgeschichten berühmter Persönlichkeiten, wie etwa Henry David Thoreau, Walt Whitman, John Keats, Ludwig van Beethoven oder Mahatma Gandhi. Copes Buch enthält aber auch alltägliche Geschichten über den Weg zu unserer wahren Berufung, die die erstaunliche Aktualität und Umsetzbarkeit dieser klassischen Yoga-Erzählung für unsere heutige Zeit aufzeigen.
Wenn Sie auf der Reise Ihres Lebens nach Orientierung suchen, dann kann Ihnen Das große Werk deines Lebens Antworten auf die drängenden Fragen liefern und Ihnen helfen, Ihre wahre Berufung zu finden und zu leben. ····· 10361175625
····· lezzter Preis 12.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray In diesem Buch finden Sie keine Antworten aber einen Weg, der Sie zu Ihren eigenen Antworten führt.100 Fragen zu einem authentischen Leben unterstützen Sie dabei, Ihre tiefsten Überzeugungen über grundlegende Lebensthemen wie Beziehungen, Freundschaften, Familie, Arbeit, Geld, Kreativität und Spiritualität zu erkunden. Die Antworten, die diese Fragen enthüllen, werden zu Grundsteinen eines neuen Lebens eines Lebens, das Ihrem Innersten entspricht. Durch die Auseinandersetzung mit diesen Fragen können Sie sich näher kennenlernen und mit sich selbst Freundschaft schließen. So ist die Möglichkeit zur Veränderung keine beängstigende Aufgabe mehr, sondern ein aufregendes Unterfangen. Wandlung in ungeahntem Ausmaß wird möglich. Sie schaffen einen Lebensplan, der auf Ihren eigentlichen Vorstellungen und Wünschen und auf Authentizität beruht. ····· 10361175622
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Gibt es einen Unterschied zwischen dem Punkt, an dem Sie sich gerade befinden, und dem, an dem Sie gerne wären Was hält Sie zurück Mangelndes Selbstvertrauen Wir haben alle schon darunter gelitten: Wir wollen eine bessere Arbeit finden, nach einem Partner suchen, uns für einen Kurs anmelden oder unser Geschäft ausbauen, aber die Angst kommt uns in die Quere und wir werden nicht aktiv. Russ Harris, Coach und Mediziner, hat zahlreichen Menschen geholfen, ihre Angst zu überwinden und echtes Selbstvertrauen zu entwickeln. Hierfür bedient er sich des sogenannten Akzeptanz- und Commitment-Trainings. Die wissenschaftlich erforschte Methode nutzt Achtsamkeit einen Zustand der Offenheit, der Konzentration und des Gewahrseins , um wahre, dauerhafte Veränderung zu ermöglichen. Dieses mitfühlende, praxisnahe und inspirierende Buch wird Ihnen Wege zu echtem Selbstvertrauen zeigen. Echtes Selbstvertrauen ist nicht irgendein angenehmes Gefühl, das kommt und geht, sondern eine persönliche Qualität. Es ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu verlassen, sich zu vertrauen, sich selbst treu zu bleiben und entsprechend seinen Kernwerten zu handeln ungeachtet dessen, wie man sich fühlt. Der Weg zu echtem Selbstvertrauen wird Sie dabei unterstützen, Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen und ein Leben zu führen, das wahrhaft erfüllend ist. ····· 10361175621
····· lezzter Preis 22.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wir können lernen, übermäßige Angst zu überwinden und das Leben in seiner ganzen Fülle zu leben. Wir alle wissen, wie es ist, wenn man Angst hat, aber wenn sie beginnt, sich auf unser Wohlergehen oder auf unseren Alltag dauerhaft auszuwirken oder unser Leben zu beherrschen, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun. Angst ist eine universelle Emotion, aber das Verständnis der Ursachen, weshalb sie zu einem Problem wird, ist der erste Schritt zu ihrer Überwindung. Neuere Forschung hat gezeigt, dass Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen den Mut verleihen kann, Schritte zu unternehmen, unsere Probleme zu überwinden und unsere Angst direkt zu konfrontieren. Dieser wertvolle und praktische Führer zur Selbsthilfe, der auf der Compassion-Focussed Therapy basiert, zeigt einen Weg, mit denen Sie Ihre Angst überwinden und Ihr Leben zurück gewinnen können. Das Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele, die entscheidende Aspekte illustrieren. Wenn man lernt, freundlich und mitfühlend mit sich umzugehen, dann ist das so, als lernte man, mit beiden Füßen fest auf dem Boden zu stehen. Wenn Sie Ihren Kampf mit der Angst aufgeben möchten, müssen Sie dafür sorgen, dass Sie wieder guten Kontakt zu Ihrem psychischen Boden bekommen, und dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie das erreichen können. Es hilft Ihnen, sanft, weise und Schritt für Schritt Selbstmitgefühl als eine innere Haltung zu etablieren und diese heilende Qualität in Ihrem Denken und Handeln zur Wirkung zu bringen. Sehr zu empfehlen. Steven Hayes, Begründer der Acceptance and Commitment Therapy ····· 10361175610
····· lezzter Preis 22.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wut und Ärger sind zwei der schwierigsten Emotionen, die Menschen zu bewältigen haben. Ihre Erscheinungsformen können von impulsivem Reagieren bis hin zum stillen Grollen reichen, in dem man frustriert vor sich hin brütet. Im Moment der Wut und des Ärgers kann es passieren, dass man sich anderen, aber auch sich selbst gegenüber extrem destruktiv verhält. Neueste Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit und Mitgefühl wirkungsvolle Möglichkeiten sind, um mit Wut und Ärger umgehen zu können und ungesundes Verhalten zu verändern. Mitgefühl mit sich selbst und mit anderen ermöglicht ein tiefes Verständnis dafür, was unsere Wut und die damit verbundene intensive Aggression antreibt. Dieses faszinierende und praktische Buch zur Selbsthilfe zeigt Ihnen mögliche Wege auf und gibt Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Wut und Ihren Ärger regulieren können, statt sich davon kontrollieren zu lassen. ····· 10361175609
····· lezzter Preis 16.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Wahres Glück hilft uns, die wichtigsten Glückshindernisse aus dem Weg zu räumen: Anspruchshaltung, Festhalten an der Vergangenheit, Sorgen um die Zukunft, destruktive Emotionen und Konditionierungen. Wenn die rastlose Jagd nach dem nächsten `Kick` vorbei ist, erfahren wir, dass nur eines wirklich glücklich macht: `sich mit der tiefsten Wirklichkeit zu verbinden.` ····· 10361175606
····· lezzter Preis 22.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Unser Partner steckt nach dem Jobverlust in der Krise. Die Tochter erlebt den ersten Liebeskummer. Der Klient leidet an einer chronischen Depression. Wir erleben Menschen in Not und möchten helfen aber wie Manch einer wird da zum hilflosen Helfer . Dabei können wir alle lernen, wie man sich anderen einfühlsam zuwendet, besser zuhört und besonnener handelt. Die Kunst wirklich zu helfen basiert auf einer grundlegenden Einsicht: Wer mit seiner eigenen Trauer, Angst oder Wut nicht im Reinen ist, wird mit solchen Gefühlen auch bei seinen Mitmenschen nicht umgehen können. Lernen wir, mit uns selbst liebevoll, achtsam und präsent in jedem Augenblick zu sein, wird unser Gegenüber das spüren und sich von uns getragen fühlen. Die größte Herausforderung besteht nicht darin, sein Problem korrekt zu analysieren, sondern darin, mit ihm in Schmerz und Bedrängnis anwesend zu sein . Karen Kissel Wegela baut mit ihrem Ansatz der kontemplativen Psychotherapie eine Brücke zwischen Ost und West. Ihr Heilmittel ist das bedingungsloses Ja zu uns selbst. Wer das verstanden hat, wird aufhören, an sich und anderen herumzudoktern . Die radikalste Veränderung geschieht, wenn wir nicht mehr krampfhaft versuchen, uns zu verändern. ····· 10361175605
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Achtsamkeit die Kunst, im gegenwärtigen Moment mit einem offenen Forschergeist präsent zu sein findet rasanten Einzug in Medizin, Psychotherapie, Bildung und andere Bereiche der Gesellschaft. Dabei läuft diese tiefgründige Praxis Gefahr, nur oberflächlich verstanden zu werden und zu einer Mode zu degenerieren.Vor diesem Hintergrund bieten die Autorinnen Susan Smalley als führende Wissenschaftlerin in der Achtsamkeitsforschung und Diana Winston als erfahrene Meditationslehrerin mit diesem Buch eine praktische Möglichkeit, Meditation und ihre Wirkung in ihrer Tiefe zu verstehen und in unser Leben zu integrieren. Sie zeigen Schritt für Schritt auf sehr anschauliche Weise, wie die Praxis der Achtsamkeit unsere Gesundheit verbessern und unser Gehirn hin zu mehr Wohlbefinden, Resilienz und Gelassenheit trainieren kann. Nicht nur durch Meditation auf dem Kissen, sondern auch während der Wartezeit an der roten Ampel oder im Supermarkt.Ein Buch, das Ihr Leben verändern kann! ····· 10361175601
····· lezzter Preis 22.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Von Geburt an, wenn Babys mit ihren kleinen Fingern instinktiv nach denen ihrer Eltern greifen, suchen ihr Körper und ihr Gehirn nach einer vertrauten Verbindung. Dieses Band wird möglich durch Empathie - die bemerkenswerte Fähigkeit, zu lieben und die Gefühle anderer zu teilen.Für die Liebe geboren liefert Einblick in die Wirkungsweise und die Macht der Empathie. Anhand zahlreicher Fallbeispiele und wissenschaftlicher Studien untersuchen Bruce Perry und Maia Szalavitz ihre biologischen Grundlagen und zeigen auf, wieso sie für die emotionale und körperliche Gesundheit des Einzelnen unentbehrlich ist und warum eine funktionierende Gesellschaft ebenso wenig ohne sie auskommt. Denn es gibt eine Menge negativer Konsequenzen, wenn Kindern der Wunsch nach Nähe und Verbundenheit nicht erfüllt wird.Für die Liebe geboren führt uns vor Augen, was wir und unsere Kinder brauchen, um das natürlich vorhandene Band des Mitgefühls zu stärken, und liefert uns praktische Tipps, wie wir mit negativen gesellschaftlichen Einflüssen umgehen können.Das neueste Buch der Autoren von Der Junge, der wie ein Hund gehalten wurde. ····· 10361175599
····· lezzter Preis 12.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Nichts gleicht dem Schmerz eines gebrochenen Herzens.Wenn Liebesbeziehungen enden, kommt für manche Menschen die vernichtende Wucht und obsessive Natur des gebrochenen Herzens völlig überraschend. Eine quälende Leere macht sich in uns breit, wir sind erschüttert von starken Gefühlen und nicht enden wollenden Gedankenschleifen unser Körper krümmt sich vor Schmerz. Die ganze Welt spiegelt unseren Kummer wider, und es gibt kein Entrinnen! Oder doch Wie ein unermüdlich geduldiger Freund erinnert uns Susan Piver an die uns innewohnende Kraft, an unsere unzerstörbare Fähigkeit zu lieben.Wenn ein Herz gebrochen ist, stehen seine Tore weit auf.Unter Leid, Wut und Selbstzweifeln ist unser weiches, berührbares Herz allzeit erreichbar. Voller Humor und leichten Herzens erschließt uns Susan Piver das Potential grundlegender spiritueller Transformation, das inmitten der überwältigenden Schmerzen eines gebrochenen Herzens verborgen liegt. So wird es uns möglich, gestärkt und weicher aus Beziehungen hervorzugehen, zu noch tieferer Liebe fähig als zuvor.Die Weisheit eines gebrochenen Herzens ist ein praktischer, verlässlicher und mitfühlender Begleiter, voller wohlgeerdeter Praxis anleitungen und Meditationen, die uns einladen, unseren Schmerz in Weisheit und Wachstum zu wandeln. ····· 10361175598
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Es ist möglich, sich aus dem Griff der Angst zu lösen.Klar und einfühlend legen die Angstexpertinnen Susan Orsillo und Lizabeth Roemer dar, wie Angst funktioniert, wie sie sich uns in den Weg stellt und wie wir in einen lebendigen und schließlich befreienden Kontakt mit ihr treten können.Denn man kann Angst nicht einfach wegmachen . Tatsächlich verschlimmern die meisten Dinge, die wir tun, die Lage nur noch. Die Vermeidung gefürchteter Situationen, die Sorgen und Ängste aus dem Geist zu verbannen das funktioniert nicht. Dabei wollen wir uns doch einfach nur besser fühlen!Lernen Sie Schritt-für-Schritt-Strategien, wie Sie angstvollen Gefühlen begegnen können, ohne sie eskalieren zu lassen wie Sie den eisernen Griff von Sorgen und Angst lockern können und wie Sie sich eine neue Ebene emotionaler und physischer Gesundheit erschließen können. ····· 10361175597
····· lezzter Preis 16.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Angst hat viele Gesichter: Sie zeigt sich in tagtäglichen Sorgen, in der Angst, um die Familie, in der Furcht, um den Arbeitsplatz oder in der Panik angesichts einer schweren Krankheit. Sie ist ein natürlicher Schutzmechanismus und kann unseren Körper zu Hochleistungen antreiben. Sie kann unsere Gedanken und unseren Körper aber auch gänzlich einnehmen und lähmen.Was können wir tun, wenn Angst unser Leben bestimmt und uns dominiert Wie können wir Sorgen, Angst und Panik transformieren und Erleichterung erfahren Bob Stahl, einer der weltweit erfahrensten MBSR-Ausbilder, hat dieses Trainingsprogramm entwickelt, um Patienten, die unter Angststörungen leiden, ein Werkzeug für ihre tägliche Praxis an die Hand zu geben. Er macht uns klar, dass wir den tosenden Stürmen unseres Geistes nicht ausgeliefert sind, sondern mit der Angst in Beziehung treten können, ohne in ihrem eisernen Griff zu verharren.Auch inmitten von Sorgen, Angst und Panik ist es möglich, die eigene Angespanntheit zu reduzieren und zu mehr Gleichgewicht und innerer Ruhe zu finden.Das Achtsamkeitstraining Sorgen, Angst und Panik hilft uns, tiefe innere Ressourcen der Heilung zu erschließen, damit wir den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ausgeglichenheit und Klarheit begegnen können.Bearbeitet und gesprochen von Lienhard Valentin. ····· 10361175588
····· lezzter Preis 12.80€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Ruhe da oben! ist ein Buch für alle, die ihrem umherirrenden Geist auf die Schliche kommen möchten und bereit sind, sich von der Energie des einfachen Seins anstecken zu lassen. Manchmal führt unser Geist sein eigenes Leben. Unendlich vielfältig schwirren uns dann die Gedanken durch den Kopf, ziehen uns in ihren Bann und begeistern uns für neue Welten. Doch dann finden sie mal wieder kein Ende und es wird des Guten zu viel. Wenn nachts um vier unser rastloser Geist seine eigenen Wege geht, können wir erleben, wie uns unsere Gedanken und Gefühle fest im Griff haben. Wie eingefroren wird es uns dann unmöglich, diesen Augenblick zu genießen. Zurück zur Energie des einfachen Seins. Doch in Wirklichkeit sind wir weit mehr: Wir sind die beglückende Freude, die entsteht, wenn wir einfach nur in der Gegenwart sind, und von der wir gar nicht recht wissen, woher sie eigentlich kommt. Wir sind unser offenes Herz, das alles annehmen kann, uns selbst mit unseren kleinen Macken und Schwächen, aber auch die Menschen um uns herum. Wir sind die innere Stärke und Gelassenheit, die auch mit schwierigen Situationen zurechtkommt. Und wir ahnen: In der Welt jenseits der Gedanken können wir zurück nach Hause finden, zu uns selbst. ····· 10361175585
····· lezzter Preis 19.90€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Inmitten unseres ruhelosen Alltags rauschen wir oft nur so durch die Mahlzeiten. Hier mal eben schnell zwischendurch einen kleinen Happen einschieben , um dann bei nächster Gelegenheit wieder maßlos reinzuhauen . Wie es uns trotz aller Widrigkeiten gelingen kann, das Tempo zu drosseln, und das, was wir essen, auch zu schmecken und zu genießen davon handelt dieses Buch.Essen, trinken, achtsam genießen bietet uns Tipps, Übungen und Checklisten, die helfen, mit einem achtsamen Essprogramm zu beginnen, den eigenen Fortschritt einzuschätzen und sich ein gesünderes und facettenreicheres Verhältnis zum Essen zu erschließen. ····· 10361175570
····· lezzter Preis 20.00€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray War das schon alles Dieses Gefühl - schon alles erreicht zu haben, aber trotzdem Sehnsucht nach etwas Neuem zu haben - kennen Männer und Frauen, die in der Mitte des Lebens stehen, nur zu gut. Aktuelle Wünsche, Träume, Veränderungsvorhaben werden jedoch immer wieder verschoben, denn: Das Leben ist ja noch lang. Oder nicht Hier setzt das Buch von Tanja Köhler an: Welche Fragen muss ich stellen, um wieder in Bewegung zu kommen Was muss ich tun, um auszubrechen Die Autorin weiß, wovon sie spricht. Sie wollte neben ihrem Leben als erfolgreiche Unternehmerin und Coach ebenfalls etwas Neues ausprobieren. Dann hat sie eines Tages begonnen, Dudelsack spielen zu lernen. Eine Metapher, um wieder in Schwung zu kommen und Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. In ihrem Buch führt Tanja Köhler durch den Veränderungsprozess, identifiziert Stolpersteine, entlarvt immer wiederkehrende Muster, die uns zurückhalten, und gibt dem Leser Impulse, selbst die richtigen Fragen zu stellen und aktiv zu werden. Tanja Köhler schreibt nicht vom hohen Ross des Beraters, sondern auf Augenhöhe mit ihrem Leser über ganz persönliche Erlebnisse und über das, was sie begeistert, hemmt und motiviert. `Das Jahr, als ich anfing, Dudelsack zu spielen ist nicht nur ein Ratgeber, sondern ein unterhaltsames und charmantes Plädoyer für Veränderungen und mehr Beweglichkeit im Leben. (Was ist ihr persönlicher Dudelsack ) ····· 10361175314
····· lezzter Preis 19.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Persönlichkeitsentwicklung ist ein Prozess, der unser Selbst zur Entfaltung bringt. Jeder Mensch kann eine reife Persönlichkeit werden. Das bedeutet, dass ich weiß, -wer ich bin -was ich kann -was ich brauche -was ich möchte -und wie ich meinen eigenen Stil leben kann Dies alles gibt uns die Möglichkeit, unser Dasein selbst-bestimmt zu leben. In diesem Arbeitsbuch werden Schritte aufgezeigt, wie Sie aus alten Gewohnheiten und lebenshemmenden Verhaltens- und Denkmuster aussteigen und wie Sie sich auf eine lebensfördernde Art und Weise neu wahrnehmen, kennenlernen und lieben lernen können. ····· 10361175008
····· lezzter Preis 14.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Leben ist Veränderung - und Weiterentwicklung ist nicht möglich ohne Nachdenken. Armin Jans liefert mit `TIEF:DENKER` 144 Mal Stoff zum Eintauchen in die Vielfalt des Leben. Nichts Oberflächliches, nichts Pauschales, nichts Lebensfremdes. Impulse mit Tief:Gang, gespickt mit Anregern und Aufregern weiser Menschen.Tiefsinnige Ansätze für das wirklich Wichtige des Lebens. Eine Fundgrube der Lebensweisheit und Menschenkenntnis. Jeder Seite ist leichtgängig zu lesen, regt zum Weiterdenken an und hat Platz für eigene Notizen. ····· 10361174993
····· lezzter Preis 17.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray durchgesehene 2. Auflage. Gefühle sind die Sprache unserer Seele. Die Verständigung mit ihnen ist nicht immer einfach, aber wir können unsere Sprachkenntnisse erweitern. Wenn wir unsere Gefühle verstehen und richtig mit ihnen umgehen, können wir unserer Seele zu mehr Zufriedenheit verhelfen. In diesem Buch finden Sie zahlreiche Informationen, Beispiele, Fragen und Übungen zum Thema. Egal, ob Sie Ihre eigene Gefühlswelt besser verstehen möchten oder die emotionalen Auftritte Ihrer Umwelt: Die Lektüre hilft, den eigenen `Seel-Sorger` in sich zu entdecken. Im Chaos der Gefühle - wie ich mit meinen Gefühlen konstruktiv leben lerne Wohin mit meiner Wut - wenn`s dampft und kocht Angst - die Hüterin unserer Seele! Abschied nehmen - wie geht das Freude - wie sie echt wird Scham - die Spielverderberin des Lebens Zufriedenheit - der Wunschzustand der Seele Ein Sprachkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene, um Gefühle angemessener wahrzunehmen, ihre Botschaft zu verstehen und sie besser zu leben. ····· 10361174986
····· lezzter Preis 13.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Viele Menschen erleben emotional zerstörerische Beziehungen in Familie, Gemeinde oder im Freundeskreis.Leslie Vernick hilft Ihnen herauszufinden, ob Ihre Beziehung von Missbrauch geprägt ist und zeigt anhand der Bibel Lösungswege auf. Dieses Buch will helfen, die Identität in Jesus Christus zu stärken und zerstörende Verhaltensmuster in einer Beziehung zu verstehen und überwinden. ····· 10361174973
····· lezzter Preis 12.99€ ···· Rheinberg-Buch.de - Bücher, eBooks, DVD & Blu-ray Ein Buch für Frauen - entdecke das Buch der Sprüche für dein Leben. Lerne, weise zu denken und zu handeln: Die Macht der Worte, der Umgang mit den Freundinnen, das Geheimnis der Selbstbeherrschung, die inneren Gedanken, Gefühle und Wünsche, die finanziellen Angelegenheiten und die Sexualität. Das Porträt der `Frau aus Sprüche 31` zeigt am Ende des Buches, welche Eigenschaften für eine weise Frau von heute relevant sind. Mit zusätzlichem Studienteil. ····· 10361174965· 1 · ::::: · 19 ·· 20 ·· 21 ·· 22 ·· 23 ·· 24 ·· 25 · ::::: · 54 ·
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